Исключите сладкое, мучное, жареное, саленое. Хлеб кусок можно утром чуть. Ходьба. Еда на пару. И все чики пуки
@suleiman4196 сағат бұрын
Диета не нужна, нужно создать дефицит калорий; и вес пойдёт вниз; посчитайте сколько калорий можно вам( калькулятор есть в интернете) , купите весы( 200 р стоят) и придерживайтесь; я на такой схеме уже много лет живу,это уже образ жизни
@user-gc5id8vo9sАй бұрын
Во, баба без комплексов! Такая бомба, а ещё жрёт как не в себя.
@user-lw8ix4vp1f2 ай бұрын
Вы сейчас что едите? Греча с мясом, яичница, сало и селёдка с хлебом и вы мечтаете о диете, как похудеть? Что за бред, вот честно. Не обижайся, а займись действительно собой.
@user-cg1pv1mi9kАй бұрын
Мне было бы стыдно такое выставлять и себя тоже. И ещё говорит, что не надо ей писать и советовать. Сидит ест как в последний раз и мечтает о похудении, но стонет, вздыхает ,язык вываливает и ест, ест.Ради чего она себя здесь показывает😮Ужас и этим всё сказано
@user-vh7tx5qm9x2 ай бұрын
А ты ради чего здесь пишишь???Ненравится ноги в руки и пошла нах с её канала!!!
@user-wy2fg1jp5o2 ай бұрын
Я могу вас огорчить я похудкла на 10 кг за месяц
@user-el1je4jr2o18 күн бұрын
Влюбиться!!! Вот лучшая диета 👍👍👍а честно( я первый раз вас смотрю) этот завтрак мне на весь день 🤦куда столько то??? Мне 42,вес всю жизнь( с 3 детьми)52-54... Рост 164...Пейте больше воды, трав.чаев, зелёное все, сырое, еда на пару...ночью колбасу и торты не жрём!!!!😂
@user-ph3lm2xx2tАй бұрын
Что у вас с глазом?
@alenanailsyuvelir777Ай бұрын
Всем доброго времени суток ❤ Светка, а сколько тебе лет если не секрет?
@user-mu6cj4zi6t2 ай бұрын
Когда есть хочется, пейте
@suleiman4196 сағат бұрын
Мучное не ешь. Больше белка( яйца, мясо) овощи, крупы. Ешь маленькими порциями, но часто. 5-6 раз
@user-nm2on7tn5cАй бұрын
Самогон?🫨
@alenanailsyuvelir777Ай бұрын
Хочу сказать, что все диеты - это хрень, бесполезная трата времени. Менять надо образ жизни! Алкоголь кто не знает, это пипец сколько калорий, и плюс от него целлюлит! Начни с малого, откажись от сладкого, алкоголя и выпечки! Ешь маленькими порциями, спать ложиться до 00.00, и сон должен быть не менее 8 часов, те кто ложатся поздно, и спят мало даже от этого набирают вес! А ещё надо проверить щитовидку и сдать тест на гормоны Удачи всем❤
@user-mu6cj4zi6t2 ай бұрын
Самогон😂 молодец👍, приятного аппетита😊
@user-yk2mk4gm1k2 ай бұрын
Ого самогон😅прикольно
@user-kp9tf3pd1y2 күн бұрын
Слелайте себе 3 приема пищи по 255 гр. С 6 до 8.30, следующий прием с 12до 13, и последний с 17 до 18, исключите мучное, сладкое, утром хорошо овсяноблин с курицей и сыром и зеленью, обед курица гречка и салат без масла, можно соевый соус, ужин рыба, курица и зелень, чесно, с. соус и нмкаких овощей, сама на ней сижу скинула уже 10 кг
@user-cz9iz6su8p2 ай бұрын
Я попробую спасибо вам огромное
@user-el1je4jr2o2 ай бұрын
@@user-el1je4jr2o Удачи вам)
@user-cz9iz6su8p2 ай бұрын
А на данный момент какой вес?
@Bvcxzssd1232 ай бұрын
Хорошая диета - работа 24/7, когда жрать не успеваешь
@user-gy8zy3pf2r27 күн бұрын
Где вы живёте?? Какой город,???
@user-ky3ji2jv1mАй бұрын
Капец
@BlackCat-ep1wn2 ай бұрын
Иринка Костылева 2.
@user-hb9nf5zx8tАй бұрын
Якщо у вас холодний клімат ,чай зелений тільки стабілізує баланс води,а на стрункість вам потрібно не зменшувати їжу ,а просто не пити спиртного
@user-zj9ss5yn2bАй бұрын
Спортзал не судьба? И ПП
@user-qt3ln3qu4oАй бұрын
А до оселедця де картопля❓
@user-zj9ss5yn2bАй бұрын
Найкраща дієта кушать усе але без хлібу,і більше овочів ,гарний настрій ,і побільше енергетичних занять на сонці ,а це огород з цапкою❤Або не жирні куринні супчики і через дві години сьорбать
@user-zj9ss5yn2bАй бұрын
Какая отвратная
@user-sd5dk1bo5b9 күн бұрын
СВЕТА КАНФЕТКА.
@user-jc2df1ke8eАй бұрын
Я просто не ем сладкое,не ем после 6 и ем все тушенное вареное
@user-ev9ob8rj6y2 ай бұрын
Давайте вместе,я уже вторую неделю сижу...сейчас кушаю сижу смотрю вас ...ем салатик с лавашом😊
Ужас!
Исключите сладкое, мучное, жареное, саленое. Хлеб кусок можно утром чуть. Ходьба. Еда на пару. И все чики пуки
Диета не нужна, нужно создать дефицит калорий; и вес пойдёт вниз; посчитайте сколько калорий можно вам( калькулятор есть в интернете) , купите весы( 200 р стоят) и придерживайтесь; я на такой схеме уже много лет живу,это уже образ жизни
Во, баба без комплексов! Такая бомба, а ещё жрёт как не в себя.
Вы сейчас что едите? Греча с мясом, яичница, сало и селёдка с хлебом и вы мечтаете о диете, как похудеть? Что за бред, вот честно. Не обижайся, а займись действительно собой.
Мне было бы стыдно такое выставлять и себя тоже. И ещё говорит, что не надо ей писать и советовать. Сидит ест как в последний раз и мечтает о похудении, но стонет, вздыхает ,язык вываливает и ест, ест.Ради чего она себя здесь показывает😮Ужас и этим всё сказано
А ты ради чего здесь пишишь???Ненравится ноги в руки и пошла нах с её канала!!!
Я могу вас огорчить я похудкла на 10 кг за месяц
Влюбиться!!! Вот лучшая диета 👍👍👍а честно( я первый раз вас смотрю) этот завтрак мне на весь день 🤦куда столько то??? Мне 42,вес всю жизнь( с 3 детьми)52-54... Рост 164...Пейте больше воды, трав.чаев, зелёное все, сырое, еда на пару...ночью колбасу и торты не жрём!!!!😂
Что у вас с глазом?
Всем доброго времени суток ❤ Светка, а сколько тебе лет если не секрет?
Когда есть хочется, пейте
Мучное не ешь. Больше белка( яйца, мясо) овощи, крупы. Ешь маленькими порциями, но часто. 5-6 раз
Самогон?🫨
Хочу сказать, что все диеты - это хрень, бесполезная трата времени. Менять надо образ жизни! Алкоголь кто не знает, это пипец сколько калорий, и плюс от него целлюлит! Начни с малого, откажись от сладкого, алкоголя и выпечки! Ешь маленькими порциями, спать ложиться до 00.00, и сон должен быть не менее 8 часов, те кто ложатся поздно, и спят мало даже от этого набирают вес! А ещё надо проверить щитовидку и сдать тест на гормоны Удачи всем❤
Самогон😂 молодец👍, приятного аппетита😊
Ого самогон😅прикольно
Слелайте себе 3 приема пищи по 255 гр. С 6 до 8.30, следующий прием с 12до 13, и последний с 17 до 18, исключите мучное, сладкое, утром хорошо овсяноблин с курицей и сыром и зеленью, обед курица гречка и салат без масла, можно соевый соус, ужин рыба, курица и зелень, чесно, с. соус и нмкаких овощей, сама на ней сижу скинула уже 10 кг
Я попробую спасибо вам огромное
@@user-el1je4jr2o Удачи вам)
А на данный момент какой вес?
Хорошая диета - работа 24/7, когда жрать не успеваешь
Где вы живёте?? Какой город,???
Капец
Иринка Костылева 2.
Якщо у вас холодний клімат ,чай зелений тільки стабілізує баланс води,а на стрункість вам потрібно не зменшувати їжу ,а просто не пити спиртного
Спортзал не судьба? И ПП
А до оселедця де картопля❓
Найкраща дієта кушать усе але без хлібу,і більше овочів ,гарний настрій ,і побільше енергетичних занять на сонці ,а це огород з цапкою❤Або не жирні куринні супчики і через дві години сьорбать
Какая отвратная
СВЕТА КАНФЕТКА.
Я просто не ем сладкое,не ем после 6 и ем все тушенное вареное
Давайте вместе,я уже вторую неделю сижу...сейчас кушаю сижу смотрю вас ...ем салатик с лавашом😊