Ти більше не захочеш це їсти та пити! Це відео зекономить роки життя! Відверто про їжу
👉 Завітайте у нашу крамницю "Мій Світ" / miisvit.jewelry
👉Чайка Василь Іванович - лікар фізичної та реабілітаційної медицини, керівник Chaika Clinic, засновник освітньої медичної платформи "Вища школа здоров'я", увійшов до ТОП-100 лікарів України у 2021 році, нагороджений званням "Лицар Вітчизни", орденом "Золотий хрест честі та звитяги", вищим суспільним Орденом "За громадську доблесть" за розвиток медицини в Україні, відзначений номінацією "Grand Doctor" та нагороджений всесвітнім Орденом Зірки "КРЕДО", автор наукових статей.
Facebook facebook.com/vasay.chaika
Telegram t.me/drvich
KZhead / @vasylchaika
Instagram / dr.vasyl.chaika
Оксана (Фахівець життєвого призначення, дослідниця таємних знань, авторка каналів "Мій Світ", "Містична історія" та "Усе чудово!")
Чим я можу вам допомогти👉 • Чим я можу вам допомог...
Тренінг "Як почути підказки душі"👉 • Активація особистої си...
Марафон "Сім кроків до великих змін"👉 • Твоя мрія змінить твоє...
Контакт зі мною:
Facebook bit.ly/2XMdIJR
Instagram bit.ly/312qUvJ
Автори каналу "УСЕ ЧУДОВО!" можуть не поділяти думки запрошених гостей.
#УсеЧудово #їжа #україна
Одне відео зекономить роки життя! Ти більше не захочеш це їсти та пити. Відверто про їжу, святковий стіл та харчування для здоров'я розповідає лікар Василь Чайка.
👉 Завітайте у нашу крамницю "Мій Світ" instagram.com/miisvit.jewelry/
Свято кожного дня, що ми живемо. Радійте життю, цінуйте його. Любіть Господа і сійте добро.
Бережи Вас Всевишній Господь! Дякую Богу і Вам!
Менше жерти!!!,більше рухатись і працювати!!!, нікого не засуджувати!!!❤
Основне правило життя:їм щоб жити,а не живу щоб їсти.
Золото а не лікар . Божого вам Благословіння.
Моїй мамі 101 рік, все життя пʼє молоко, кефір, любить сир
Ми повиростали в селі на домашньому молоці,хлібі з цукром чи варенням,сало м'ясо і пили воду з джерела і росли здоровими.
Лікар Чайка є чудовий. Досвідчений розумний і дуже гарно відповідає на питання гладачів. Всім скорішої перемоги і міцного здоров'я.
В кожного свій раціон,до якого людина звикає і це правильно.Головне-не переїдати.Можна їсти все, чим Бог нас щедро наділив. Дякуємо нашому Творцю за Його щедроти й милості.
Дякую за зрозумілу подачу матеріалу.Ви розумна людина, здоров'я Вам і Вашій родині.Щасливі ті люди,ю які можуть отримати Вашу допомогу, пораду.
А я їм все що хочу.Сири обожнюю,навіть навчилась сама робити.Мені 71рік,радію,що все своє життя їм те,що хочеться.Всім ЗДОРОВ,Я!
В селі колись їли а не жрали як тепер.Я теж з села я не пам'ятаю щоб у нас були жирні люди .хіба що голова колгоспу.Їжа не була жирна.Їли супи борщі.І випічки було мало.І фізично люди працювали багато.І повітря чище було.Тому і жили довго.
Реалії життя: їмо не тещо потрібно і коли потрібно, а те що маємо і коли доведеться.
А я вже пару років взагалі ніякі свята не святкую, бо почала розуміти, що свято - це алкоголь, обжираловка... В чому радість? Нажертися, напитися до вертольотів? Опускатися до низьких вібрацій? Святкувати, жертвуючи своїм здоров'ям? Свідомо труїти себе? Заради чого? Діти мої вже звикли до того, що ми не святкуємо і спокійно до цього ставляться, бо самі по собі не дуже їдаки 😊 А смачненьке можна зробити в любий день і для цього не обов'язково чекати свята. Дякую своїм дітям за розуміння і легке прийняття змін. Вам дякую за чудовий ефір ❤❤❤
Друзі , висновок один ,їжте те ,що вам і ваш організм потребує ,хоче рибу ,будь ласка ,не хоче ,а я хочу курку або не буду жерти ,сурчик ,о гарно , прислуховуватися себе ,а хоче коньячку ,а чому ні 😊.Будьте всі здорові і щасливі ,Миру вам всім ,дорогі українці ❤️🇺🇦🇺🇦
У наші часи в селі майже у кожній сім'ї була корова,молоко,сир,масло,сметана,і виросли здорові покоління людей,і нічого,а зараз ,що їдять-хімію
У моей бабушки и дедушки в 1933 году было десятеро детей.И одна коровка. Благодаря ей - все выжили в голодомор.....
Кілька років дотримуюсь прийому їжі при відчутті голоду. Ім все, що я хочу, але приоритет за більш корисною іжею. Є різниця між:Хочу їсти і Я голодна. Це психологічний момент. П'ю достатньо води, перевіряю водою справжність відчуття голоду. Справжній голод надовго водою не прибереш. Хвилин за 15-20 вілчуття з' явиться знову. Сміло можна поісти. Не дотримуюсь прив'язки до системи:Сніданок-обід-вечеря.Під час прийому іжі слухаю себе, якщо наситилась-стоп! Нехай краще в тарілці залишиться! За кілька місяців пішло 16 кг. Це чудова система, без стресів, приймати іжу, коли організм більше за все готовий її прийняти і переварити. Всім добра!
Доктор прав ! Всё очень индивидуально ! Мне 73 г. и без натурального домашнего молока не могу жить ! А подруга, у которой коровы и которая снабжает меня этим продуктом, даже после чашки молока, имеет жидкий стул ! А вообще я была год на строгом кето и полностью изменила вкусовые пристрастия ! Жить не могла без конфеток, пирожных, печенья, а сейчас мне очень сладкий вкус не приятно ! Отвыкла от колбасных изделий , мясо натуральное, крупы не хочу, кроме гречки, хлеб не много , только без дрожжей . Питаюсь два раза и один перекус в виде молочки! Всегда яйца употребляла на завтрак с сальцом, а сейчас мне лучше их есть на ужин ! Правда, экзотический плод авакадо мне очень нравится и хорошо кишечнику ! Поняла главное, чем меньше углеводов, тем лучше !
Я багато дивилась передач Василя Чайки і дуже радію що в нас є такі розумні лікар і він говорить правду правдісіньку я через все це пройшла Я бажаю пану Василю щоб всі його мрії збувались і Україна буде здорова нація
Оксано, будьте такі добрі, попросіть у доктора Чайки зробити з Вами відео, де навчите мільйони украінців побороти страх за життя близьких, друзів та сприйняти війну. Душа /шлунок/ не може переварити, сприйняти що війна в Украіні. Ці дві проблеми будуть провокувати рак шлунку та всякі інші болячки. Дайте мільйонам украінців спосіб/техніку перебороти це все та залишитися живими , здоровими. ДЯКУЮ
Все є ліки, все є яд, і тільки доза має значення.Ці слова Парацельса, всього по трошку, не завадить ніколи, Мені ближче інтуітивне харчування, організм сам диктує, що їсти! В українців в ДНК молоко, що вживали тисячоліттями! Я люблю всі молочні харчи, не маю зайвої ваги, майже не приймаю ліки в свої 68.
Правельне харчування дорого коштує. Чому люди раніш довго жили, бо їли чисті продукти,працювали , ходили багато ,співали,спілкувалися.Наше життя змінилося де в кращу сторону, де в гіршу.
Я б ту Оксану слухала б день и нич. Так гарно питання ставить и взагали просто чудова. А мова просто тече як рика жива.
Моя бабця також цiле життя прожила в селi Житомирськоī областi 95 рокiв, харчувалася в бiльшостi молоком ( та мене заставляла) мол. продуктами, яйцями та всiм що було в селi. Дiйсно молоко було свiже, не таке як зараз в магазинах, але молоком. А свекруха прожила до 89, та харчувалася всiм, молоком також любила випити вино, багато читала, кожний рiк īздила кудись у вiдпустку, насолоджувалася життям. Треба якщо можливо, меньше нервувати ☝️ та скорiше переключатися на щомь позитивне 💥⚡️🌈
Мой дедушка был простым человеком ,трудился на земле .К нам иногда приходили женщины -у которых было много семейных проблем ,а в результате болел желудок,печень ,и т.д. Он не понимая что такое Висцелярный массаж -делал массаж живота ,находил место ,где сильно стучит,надавливал,пока боль уходила.Иак помогал и всем в семье.
Золота фраза " якщо ви не можете прийняти реальність, вас буде дути і від води", класно, в десятку!
Дякую Вам Василь Іванович! Як все просто і цікаво!!! Побільше б таких лікарів!!! Подяка Оксаночці за гостя!!!
Велика подяка вам за вашу працю Всем мира и победы Украине ❤❤❤❤
ДРУЖИНА ЩАСЛИВА,НІЧОГО НЕ ГОТУЄ а ОСОБЛИВО НА СВЯТА !🎉😊
Слухала пана Василя i радiла, що своiм розумом дiйшла таких же висновкiв, бо розумiла, що моэ здоровья крiм мене самоi, нiкому не потрiбне i що завжди треба мати критичне мислення! Дякую!❤
Я доктору Чайка дякую за цю програму . дай Боже здоров'я щастя і добра йому.
Голос за кадром - супер. Ще такого не чула. І взагалі все класно: гарна, тактовна і розумна ведуча, лікар - дуже хороший спеціаліст. Одне задоволення - таку передачу дивитися. Дякую.
Коли люди тримають свою корівку,то було корміліца,і як член родини,її холили,кормили,як матір рідну...бо це була найважливіша їда!
Тільки про себе красивого , А конкретно ні про що ,
...вершкове масло іще від корівки корисно ,15 хвилин на сонці = вітамін D в нормі . На молочці та яєчках мязева вага гарно росте . Вам не зрозуміти їжте травичку 😂😂
Дуже дякую вам за вашу інформацію в Інтернеті і це дуже добре для нашого здоров'я.😮 Дуже дякую вам 😊
А ми на обід щодня їмо борщ. Вистачає. Каша на вечерю.
Усі люди різні--- я не можу без молока довше 2х днів. І все в мене перетравлюється чудово,немає ніякої ферментної недостатності. Тому кожна людина сама вирішує що та коли і скільки їсти.
Справа не в молоці, а в воді яку ми пьємо зараз.
Згідна з кожним словом лікаря ! Треба навчитись слухати свій організм . На собі зробила такий експеримент : їла те що відчувала ( не говорю їсти кілограми солодкого ) коли хотіла шматок мʼяса , коли хотіла овочі і так далі , і почувалася дуже добре . А коли заставляла себе то потім були наслідки . Знаєте я завжди зимою хочу сала ( хоча літом взагалі його не хочеться навіть нудить ) і аж потім прочитала що шматок сала саме зимою потрібно їсти бо він служить нам зігріваючим ефектом . А так як я мерзну постійно , то організм мені прям підсказав що робити, головне правильно його слухати .
Яка актуальна тема! Радує,що у українців вистачає здорового глузду критично сприймати інформацію😊
Давно слухаю цього лікаря і дістаю купу позитивних емоцій! Вдячна за вашу працю!!!
Я харчуюсь роздільно,не даремно що пан Василь мій земляк😂 згодна з кожним його словом,от якби його у міністри охорони здоров'я 😅 України ❤
.....Їсти треба теж з вірою.......Все добре,якщо людина не заздрить,не злиться,любить людей,...тоді нічого не шкодить і навпаки ........
Двоє прекрасних співрозмовників,а не не додати третього за кадром не можу!Чудова команда професіоналів!
Щиро дякую п. Василю - чудовому, мудрому і головне - реальному та позитивному лікарю! ❤
Цікаво було б почути версію про алкоголь, бо в моєму колі люди говорять, що інколи треба його вживати, щоб травити паразитів або ж посилаються на тих же італійців, які пʼють вино під час кожного прийому їжі і, буцімто, завдяки цьому живуть довго, а одного разу мій тато здавав донорську кров і хтось йому порадив після цього випити червоного вина, на скільки це все виправдано, бо в моїй голові це не вкладається. Сама алкоголь не вживаю, бо від самої думки нудить, що з цього приводу сказав би лікар 🤔. Дякую каналу за гостя, пан Василь супер лікар!!!🙏🏻
Велика вдячність, п. Василю за цінні поради, рекомендації) Подяка Оксаночці, що запрошує розумних, цікавих людей. Я прожила 67 років і знаю, що треба прислуховуватись до свого організму. А ще любити себе і кожен свій орган. Миру всім нам дорогі українці! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🙏🙏🙏💛💙❤❤❤
Я таке отримала задоволення аід прослуханої передачі щой зовсім забула які маю проблеми із здоров'ям.Дякую доктору за змістовну лекцію і ведучій за питання з гумором. Продовжуйте на цій хвилі наступні розмови. Я ставлю лайк.😊
Поки пила системно молоко і їла яйця з салом, житнім хлібом, то була здорова
Дякую, лікарю, що Ви дбаєте реально про здоров'я людини❤
Файний лікар, респект кожному, хто його розуміє і розуміє своє тіло. Дякую Оксана за файних гостей в вашому ефірі. Дякую 🙏💖🤗🍀
Як все вірно говорить пан Василь, слухати свій організм, багато чого можна зрозуміти, що корисно, а що і ні, дякую за поради!❤
Попила щойно домашнє молочко з медиком, ням ням❤ бо прихворіла
Оце то доброзичливий доктор !!! Геніально. Дякуємо щиро Вам доктор. З'являєтесь в ефірі частіше. Оксаночко , велике Вам спасибі.
У кожної людини все індивідуально, крім елементів, вітамінів і т.д . Є енергетика. Молоко від власної корови яка в любові живе і з магазину - абсолютно різні.
Лікар від Бога і для людей!!!!!!!Слухаю його ще від початків періоду ковіду- абсолютно все дієве і дає знання доступно і зрозуміло і школяру!Респект каналу ,що запросив пана Василя.🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️
П.Василь-доктор від Бога!Завжди чекаю зустрічі на Усе чудово з п.Чайкою.Мудрі поради та рекомендації.Уклінна подяка за ефір!
Особливо про роздільне харчування . Певно, шимпанзе багато думали, коли на гілці вживали і плід, який знайшли, і хробака😂. Або першолюдина, яка притягла мамонта, а жінки назбирали плодів , певно теж, відбирали, що з чим поєднати. Але ж природа нашого тіла цілком тваринна. .. Якщо дує - це на зараз мікрофлора не пристосована до цієї їжі. Якщо тренувати, помалу додавати продукт , то і ферменти , і мікрофлора налаштуються. А от психологічні проблеми, стрес - то , дійсно, дуже впливає на всі функції тіла. Бо тварини не мають злопамʼяті, вони реагують тільки на безпосередні загрози.
Побільше таких Українців, мудрих, розсудливих, здоров,я Вам, миру, перемоги України
Согласна с каждым словом врача.Я очень много продуктов не ем.Организм не принимает.Реакция организма это начинается обезвоживание,,вздутие,боль в ухе и через пару часов течёт жидкость тягучая.Алкогольные напитки категорически не употребляю.Подстроилась и подбираю продукты.Уже 74года.Надеюсь ещё потоптать Матушку Планету.
ЗГОДНА ПОВНІСТЮ З ЛІКАРЕМ - СЛУХАТИ СЕБЕ, МИ УСІ ІНДИВІДУАЛЬНІ ОСОБЛИВІ ОРГАНІЗМИ
Дякую каналу за спілкування з людиною, яка несе корисні знання, правильне мислення, акцентує і підсвічує тонкі моменти. Співпадає із моїм особистим досвідом. Дякую пане Василь за корисну розмову!
Пане Впсиль РЕАЛЬНО КРУТА ЛЮДИНА! ❤ ЛЮДИ ВСЕГДА ИНТЕРПРЕТИРУЮТ КАК ИМ ВЫГОДНО, ВЫ ОЧЕНЬ ПРАВЫ!❤
Мені подобається Лікар Василь. Він розповідає якось так по простому все і вкладає в розмову емоції.
Дякую за корисну інформацію ! Будьте здорові ! Тільки не на здоров'я ! Бо це орки поклали щось на здоров'я і п'ють оковиту непросипаючись , а ми українці маємо бути здоровими ! Так що Будьте Здорові !
Все від чого організм отримує задоволення-корисно. Він і підкаже що йому треба. Дослідити це неможливо, бо кожен продукт дуже індивідуальний. Коли мене на літо відправляли до бабусі в село, я туди приізджала блідою та з ослабленим імунітетом, а на вересень до школи поверталася до міста рум‘яна та здорова. Ми там бігали та молоко з картоплею тільки і іли всі 3 міс. Прибігла на хвилинку: на столі завжди кувшин з молоком і бабусини пиріжки та картопля в мундерах у мисці. Вся наша іжа була на день. І побігла знов на вулицю. Корівки-це наші мамки)) Друге діло, що зараз молока чистого і нема. Гірчить. Вірна назва «блакитна вода». Такою рідиною і отруітися можна
Гарного здоровья , чудовому лікарю і успіхів у його роботі . Дякуємо ,каналу за вашу підбірку і запрошення цікавих особистостей .❤
Як завжди - велика подяка....Я зараз тільки по цим порадам і вчуся, живу..І від щирого серця даю поради людям, щоб не бігали по колу всіх врачів. КРАЩЕ СЛУХАТИ ВАСИЛЯ ЧАЙКУ І слухати свій організм. Дуже жалкую, що раніше всього цього не знала....
Дякую вам!! Дуже цікаво і, я зафіксую це для себе. Подяка і чоловіку який говорить поза єкраном , він позитивний)) Усім ВЕЛИКА ДЯКА!!!
Мій сусід все життя на молоці , виглядає на 20 років молодше свого віку і активний ! Кожен день п'є молоко !
Важко, але нам всім треба навчитися перекладати наші долі та долі ближніх в руки Божі. Довіряти йому більше ніж своїм переживанням і молитися. Ось і весь секрет. Читайте святих отців (православних) там давно все написано.
КОРИСНЕ ЯКЩО МОЛОКО СВОЄ МІЙ ТАТО ПИВ МОЛОКО І ТВОРОГ ВСЕ ЖИТТЯ І БУБ ЗДОРОВИЙ МУДРИЙ ІСИЛЬНИЙ ІПРОЖИВ ДОБРЕ
Харчуюся майже так як говорить лікар,маю великий набір хвороб.Моя знайома,знаю її майже двадцять років,в неї девіз не лягаю спати якщо не з'їм два пакетики зернят і літр півтора молока і це роками,з дня в день.Але вона в 60 немає жодної хвороби,окрім декілька раз замінених зубних протезів.
А я читала что молоко магазинное и живое прямо от коровки,это 2 разные продукты.
Дуже дякую за корисну інформацію!! Я б ще добавив до всього заняття спортом або елементарними фізичними вправами, що також буде добре впливати на покращення кровообігу в органах і системах та лімфообігу у всьому організмі!!! Зараз нажаль мало хто акцентує на цьому увагу😢😢😢
Про себе можу сказати, я нелюблю їсти багато овочів та салатів, і іноді махлюю. Але зараз є українські суперфуди на основі пророщених зерен і додаючи столову ложку в день, я точно знаю, що покриваю добову норму незамінних елементів. До того ж я без жовчного, користуюся порадами лікаря, знайшла фітокомплекси від українського виробника в складі якого є горечі. Отож, вихід є завжди, будьмо здорові 😊
В кожної людини є свій смак і що людині смакує то йому бракує і ніколи неможе бути однакового харчування для всі х як на колгоспній фермі
Дякую! Вперше чую КОРИСНІ І ПЕРЕВІРЕНІ поради щодо їжі "слухайте свій організм- він вам все розповість" Дякую, Вам!!!❤❤❤
Дякую за цікавий ефір! Я для себе зробила давно ці висновки, корисне тільки те, що сприймає мій організм! Так все дуже індивідуально! ❤
Работаю в реанимации.считаю что все должны на свои глаза увидеть последствия того ,как люди сами уничтожают себя в течении всей жизни неправильным питанием .поверьте очень неприятное зрелище.и уже поздно как правило что-то исправить ведь это реанимация!!😢
Які діагнози трапляються найчастіше?🙏🌻🌻🌻❤️🇺🇦
А как этот видно?
І що ж ви побачили?
П. Василь такий позитивчик. Слухаю з задоволенням😊
Оксаночка, дякую за неймовірного лікаря. Скільки його слухаю і усвідомлюю, що насправді так все просто. Але нам все життя забивали голови протилежним. Після цого йти в аптеку або до лікаря вже не хочиться. Бо таких лікарів одиниці. Бо насправді багато чого залежить від нас самих. Обіймаю, люблю❤💖🫂🥰🌺
Потрібно очищувати свій організ голодуванням. В тому числі і сухе голодування забирає метаболічну воду з організму, яка є баластом для нас. Після 40 денного голодування організм людини оновлюється, омолоджується. Але корисні і менші терміни голодування!
В пророцтвах Вед було сказано що в епоху деградації,калі югу ,буде винищення корів,потім вони стануть маленькі ,та будуть знищенні повністтю.молоко це единой продукт який розвиває тонкі структури мозку!
Дай Боже всім здоров'я, побільше гумору, і позитиву, миру
Дуже гарні поради,особливо перевірка перетравлення м'яса і реакція вздуттям на продукти👍 мене цей культ їди на свята дратує, дякувати Богу живемо не в ті часи, щоб бачити певні продукти раз в рік.
Я неділя,як почала вас слухати,дуже велике дякую,за такі правдиві лекції❤
Супер доктор, продлил здоровье 😅 с таким тонким юмором, Браво, от луши посмеялась ❤
Слава Богу що в нас є такі лікарі як п.Василь.Дякую вам дуже за цікаву тему
Шановний пане Василь! Я теж народилася у Вінницькій області, дуже рада землякові! Перший раз прослухала ваші поради! Дуже дякую! 🙏❤️💙💛
Браво , Доктор!❤так легко и понятно о сложном давно нигде не слышала. Гениально! Отличное интервью👍
А я думала я самый скучный человек в мире,потому что меня вечно спрашивают почему я день рождения не охотно праздную,новый год.. вижу мы с доктором на одной волне😂у нас праздник в душе и изредка одна бутылка пивка вполне достаточна для всякого праздника😅
Велике дякую пану Василю!
Василь Іванович, дуже Вам дякую!
Велике дякую пану Василю . Простота і Розум
Дякую пану Чайці за такі чудові рекомендації, побільше б таких лікарів. Бережи Вас Боже.
Я подписана на этого доктора и смотрю его полезные ролики.Чудесный эфир!
Дуже цінно. Дарую Благо ☀️🙏Щира подяка вам, Оксано та пану Василю.
Такий Усвідомлений лікар. Браво❤
Дякувати Богові що є Справжні ЛІКАРІ 🙏я вважаю що багато що хотів би нам сказати Василь Чайка ❤️🔥я від нього в захваті 🥰💯🇺🇦
Що найбільше сподобалося, так це голос за кадром! От людина з гумором і позитивом!
Оксаночко, дякую! Як завжди інформативно, цікаво, корисно! Успіхів та процвітання!
Тобто, інтуітивне вживання їжі! 🎉👏👏👏 І не треба себе силувати!!! Бо насилля - це завжди погано. Сама я виросла майже в селі, мене "пічкали" з дитинства, а жива я лише завдяки досвіду голодування - пощастило зустріти вчасно "свого лікаря" - тому дозволяю собі іноді "свято живота". Улюблена їжа - смажена картопля на салі, залита яйцем і салатик з капусткою, люблю традиційну тушковану картоплю з м'ясом, будь-яку кашу з молоком чи борщик - теж з м'ясом але зараз дозволяю собі щось зі "шкідливої їжі" лише раз на тиждень😊 сало можу їсти хоч кожного дня - зі скибочкою хліба і часничком або цибулькою. Часник дуже люблю, останні роки засмакувала гострий перчик з супчиками. Молочку вживаю: молоко не часто, а кефір - раз на тиждень, зара припала на йогурт😊... Не люблю традиційну їжу, особливо "святкову" (олів'є, тортики) - що зазвичай ставлять на застіллях, тому не хожу в гості і не запрошую до себе (хоча, по старій пам'яті, хочеться - тож раз на рік дозволяю собі). Перепробувала багато дієт - підійшла більше японська спрощена: два тижні кожного дня вживала: 1кг апельсинів (на три рази ділила - сніданок, обід, вечеря), 10 яєць - по п'ять вранці і на вечерю, в обід - 120гр. вареної риби або курки; вечеря - не пізніше 16:00, сніданок - приблизно о 7-8-й, пити не хотілось. Ну дуже себе гарно почувала! Доречі - не можу себе силувати вживати води більше, ніж хочеться - майже не п'ю чисту воду - кавоманка, при чому розчинну люблю з цукром! 😅 Люблю і яблука, і капустку, і картопля "під парусами", і вінегрет, і кислу капустку, і корейську моркву, і варений бурячок, і бульйон з цілою морквиною..., дуже подобається авокадо, але без "нічого" - два рази на місяць дозволяю собі в зарплату купити 1-2шт. і з'їсти "так" ... Доречі, лікар тут у відео сказав, що худий - не значить здоровий, тож хочу перефразувати: товстий - не значить хворий? Я товста, і мені в цьому тілі комфортніше, ніж в худому, і мені не важко це носити і не складно набирати кілограми - бути "в тілі" - бо поправляюсь навіть від запаха їжі😂 (мені 55, почалася гормональна "пляска") - лише останні роки погладшала надмірно, тому знову повертаюся до "чистки" голодуванням (мій спосіб - не менше двох тижнів, обов'язково з чисткою кішківника) - майже по П.Бреггу - відчуваю в цьому потребу, бо спосіб диття шкідливий - не рітмічний, багато працюю. Прийшла пора обрати свій постійний спосіб вживання їжі - дуже вчасно натрапила на Ваше відео - слушні поради, дякую. Завтра якраз починаю голодування - перший день - куча вільного часу! І не важливо, що новорічні свята - для мене не принципово: керуюсь інтуіцією 😊 Всім - міцного здоров'я і гарного настрою! Підписка!