Для ума и тела: пищевые паузы, спорт, книги и правило четырех «С» | Мне это нравится!
Детокс - псевдонаучная выдумка или необходимая для организма процедура? Всем ли полезно голодать и с какого возраста можно начинать это делать? Поможет ли интервальное питание сбросить лишний вес? Как часто и интенсивно нужно заниматься спортом? Вы спрашивали, Юля отвечает! Все, что вы хотели знать о пищевых паузах и экадаши, - в сегодняшнем выпуске!
И о пище для ума - ученые утверждают, что чтение необходимо для развития новых нейронных связей в нашем мозге, которые, к слову, формируются в течение всей жизни. И пусть иногда желание посмотреть сериал берет верх над прочтением дневников Бергмана, Юля очень любит читать и делает это регулярно. О любимых авторах и не только, включайтесь!
00:00 Анонс выпуска
00:57 Итальянская еда, перед которой нельзя устоять
03:14 Голодание: с чего начинать
06:00 О разгрузке для организма
10:29 Что такое дробное питание?
11:53 Детокс: за и против
16:09 Спорт для здоровья и похудения
19:31 Чтение книг - полезная привычка для мозга
24:50 Любимые авторы и произведения
📼ВСЕ ВИДЕО ИЗ СЕРИИ «МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!» МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ: • «Мне это нравится!»
✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: bit.ly/1JPIFxc
🥗«ЕДИМ ДОМА» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
FACEBOOK: / edimdoma
VK: vk.com/edimdoma_ru
INSTAGRAM: / edimdoma.ru
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: www.edimdoma.ru/
#МнеЭтоНравится #ЮлияВысоцкая #JuliaVysotskaya #ILikeIt #ПравильноеПитание #ДробноеПитание #Голодание #ИнтервальноеГолодание #Экадаши #Детокс #РазгрузочныеДни #Диеты #Спорт #Книги #Литература #ЧтоПочитать
Тайм-коды: 00:00 Анонс выпуска 00:57 Итальянская еда, перед которой нельзя устоять 03:14 Голодание: с чего начинать 06:00 О разгрузке для организма 10:29 Что такое дробное питание? 11:53 Детокс: за и против 16:09 Спорт для здоровья и похудения 19:31 Чтение книг - полезная привычка для мозга 24:50 Любимые авторы и произведения
Юлия,я Вас люблю!!!))) какая же у Вас потрясающая энергетика!!! Она бьет через экран🔥🔥🔥😍 это так редко бывает,столько в Вас огня,жизни!!! Простоты,юмора))) Глаза всегда такие сияющие)) вот я смотрю Вас и всегда заряжаюсь этой позитивной энергетикой💐🌷💐💐💐💐💜💜💜💜💜 Благодарю Вас за все!!!))) просто за то что Вы такая есть)
Это счастье, что у нас есть Юля! Действительно мы все очень разные. Спасибо за Ваш пример и пояснения.
я ем 18/6 уже год , анализы прекрасные , много пью воды , сбросила 13 кг и это прекрасно!)
У меня похожий результат за год! Солидарна, успеха, коллега!!! 🤝🌹
присоединяюсь, тоже проверено.
18/6 это про что?
@@galinafox5992 , например:я ем в 11 утра и в 17.00 )т.е есть можно в течение этих 6 часов сколько хочешь) а потом 18 часов вода!
Что то маловато 13 кг.за год. Я на таком режиме за 14 дней ммнус 3 кг.этот промежуток кушаю что хочу.
Суперестическая передача! Непременно долгожданна и всегда интересна❤️ В очередной раз спасибо Юлии и всей команде за труд!👏🏻💫🌹
Самый лучший выпуск! Юлия молодчинка и красотка! Ждём продолжения этой темы! 😍
Скорее бы! Прям трудно дождаться! Эти выпуски, как маячок с острова Добра и позитива!
Здорово сказано! 👍🏻
Вас очень интересно слушать! Благодарю что делитесь своим опытом, знаниями, интересами! Совершать над собой усилие , сила воли это дорогого стоит!
Еще 5 с-это смех, нужен обязательно!
Обожаю такие выпуски !! Такие заряжающие энергией, добрые и позитивные. Юля красотка❤️❤️❤️
Всегда с удовольствием смотрю ваши пердачи, мне это нравится!И информация плезная и настроение улучшаеся.Спасибо вам,Юля.Здоровья и сео доброго ам и вашей семье.
Марго2608 Пердачи? Ню-ню
Отличный выпуск!!!спасибо огромное!!!и о питании,и о спорте,и о книгах!!!обожаю-обожаю-обожаю!!!
Юлия, вы мне бесконечно интересны.Спасибо, что делитесь своими находками для оздоровления, омолаживания организма. Ваш внешний вид не оставляет сомнений, что всё, что вы делаете приносит пользу организму. Спасибо вам за ваш труд. 🎉🎉🎉
Очень хороший разговор , Юленька, спасибо 🌹🎄🎄🎄
Спасибо за искренность и позитив, в прочем, как всегда!!! 👍
Спасибо. Как всегда замечательный выпуск.
Спасибо, Юлия! Всегда с удовольствием смотрю "Мне это нравится")) Беларусь
Спасибо Вам, Юля, за ваши советы, следую им с удовольствием! Благодарю Вас!🥰
Спасибо! Мне интересно было послушать вас! Все индивидуально,я в поиске своего идеала! Рада,что вы свой идеальный вариант уже нашли и поделились им!⚘
Юля,Благодарю Вас за подсказки,вы очень многогранная и глубокая. Так приятно всегда Вас слушать.👌
вот этот выпуск понравился по полезности информацией ,а не только еда /готовка/и о еде
Выглядит нереально !!! Молодец
Моя тема, спасибо, Юлия!
Люблю Вас! Вы мой лучший мотиватор! Счастья Вам!!!!
Очень интересен опыт Юлии. Спасибо что поделились
Юля я Вас обожаю! Умничка!
Про чтение книг, в последнее время ,в своём элегантном возрасте, могу читать только журнал Новый мир. Мне повезло, мой организм сам даёт интервальный аппетит смолоду и ,конечно, я согласна нужен спорт ни изнуряющий и солнце. Удачи, девочки, самое главное не лениться.
Спасибо так ждала такое видео особенно на эту тему ☺️ послушать Юлю очень очень люблю. Юлия очень благодарю за информацию что делитесь своими наработками
Я вами всегда восторгаюсь вашими рецептами, вашими рассказами, вашей темпераментом и энергией. Я тоже начала интервальное голодание. Посмотрим каков будет эффект.
Очень красивая подруга. Прям глаз не оторвать!!! 🤩🤩🤩🤩
Юля делится своей энергией, спасибо!!!
Спасибо! Мне это нравится.
Юля красотка,умничка мотиватор!
Юлия вы выглядите прекрасно. Тоже иногда практикую голодание, очень много осуждения получаю от всех кто об этом узнает. Каждому своё)) Благодарю вас за ваш труд))
Милые девушки! Приезжал Осуми в Москву. На вопросы о голодании он ответил, что проводил опыты на грибах. К диетах людей не имеет никакого отношения и искренне не понимает, почему на него ссылаются в этом вопросе. Пожалуйста, перестаньте упоминать его имя в контексте голодания.
Да!!!! Уже столькр раз писали,что Осуми был ооооочень удивлен,когда ему приписали исследование про аутофагию!!!! Юля,надо быть действительно в теме,прежде чем на ширую публику выносить информацию.Надоело уже
@@user-rv3ee6tq7e Людям приятно ощущать свою исключительность., поэтому и продолжают верить и ссылаться на «науку». Не всем же под силу неделю без еды . А на самом деле, даже значительное снижение калорийности приводит к потере мышечной массы, проблемам с эндокринной, ферментной системами и психикой. Расстройства пищевого поведения неизбежны. Очень хочется уберечь зрителей этого ролика от непоправимого.
@@innaliubytska80 Да, как же Вы правы! Все эти псевдонаучные теории до добра не доводят. И совсем плохо, когда всё это озвучивают публичные люди.
Э
Во всём нужна мера 👌
Рецепт взят с Книги Карлоса Кастанеды он когда встретил Ла Горду она весила за 100 кг значительно. Тяжело но чисто психически. Там же , но уже в другой книге он обьяснил механизм похудания. Сказано это было вскользь, никак на этом не афишировал внимания. Но жевать нужно максимально долго о он пользовался хлебом 1х1 см, я люблю сыр. Этим способом явно себе не навредите.
Интересная программа,спасибо.
К сожалению, в этом выпуске много материала из прошлых выпусков(( хочется нового больше. Но спасибо за выпуск)
Затейливо очень,зерно есть.упростить надо.спасибо.
КЛАД❤️❤️❤️ а не женщина🕊🕊🕊
spasibo za poznavatelnii interestnii vipusk
Восхищаюсь Юлией! Брава!💐
Какая красивая женщина🌹
Чудесная Юленька! Спасибо вам большое за информацию
Спасибо Юлечка за интересное и полезное видео 😍👍🌸
Юля, посмотрите лекции Аси Казанцевой. Её лекции увлекательны как сериал, и однозначно нон фикшн. Нейронные соединения, точно после её лекций начинают расти.
Да! ЮЛИЯ ВЫ правы, как сказал один священник надо проявить ПОСТОЯНСТВО и не только в молитве. P.S Всем отличного вечера❤❤❤
Я думаю, что знаю о каком священнике вы говорите. Своим сообщением вы озвучили мои мысли. Согласна с вами. 👍 И вам добра. 🕊️
@@Olesya-Ivanova Это священник отец ВЛАДИМИР г.Болгар ДУХОВНЫЙ МАЯК.
@@HelloM... да, так и есть. 😁
"Когда я думал про Мону ,мне хотелось броситься с моста"...Генри Миллера читала в поздней молодости ,была увлечена его произведениями, вспомнить ничего не смогла,кроме этой строчки...да ,еще,про соус к цветной капусте...
Про голодание надоело, а вот про книжки и нейроны смотивировало пойти заняться итальянским) a presto. Ciao ragazze
сейчас всем в пору уже не итальянский изучать,а китайский.На английском боле мене половина человечества уже говорит,да даже больше ,чем половина. Стабильность Америки похоже подошла к концу,а наш новый ....говорит на китайском.Учим иероглифы.
Есть ещё пятое «С» Смех 🤣
Юлечка - Прелесть :) Обе Юлечки - Прелесть :)
Люблю вас, Юлечка !! 😱
Хорошо сказано.. Без паники!!!
Голод..это вода и сила воли...
Спасибо за мотивацию к паузам в еде
Сегодня я выбрала просмотр: Мне это нравится))
Автофагия - αυτο-φαγητό - самопоедание в буквальном переводе)
Я не толстею ... и славы богу потому что я живу в Неаполе и прекрасно готовлю .. поэтому я не понимаю как можно сидеть на диете ❤️люблю вас Юлечка
Возьми с полки пирожок
Вики, или вам повезло с наследственностью, или вам нет ещё 40 :))) Я резко, где- то за два года поправилась на 10 кг, после 50:((( До этого не понимала других женщин, которые поправлялись « из воздуха» Сейчас на ПГ, 20/4 и кето или палео. За год -14, здоровье значительно лучше.
Юлия в роскошной форме, респект!
Так привыкла читать электронную книгу. Очень удобно. Хотя слышала мнение ученых, что нужно возвращаться к бумажному варианту, хотя бы время от времени, так как для мозга это разные процессы.
Для тех кто часто переезжает, электронная книга отличный выбор. Если ридер всегда со мной в сумочке, то бумажная книга у меня всегда есть в машине и в чемодане.
Я дохуделась,до болезней,нет,спасибо,больше не хочу.А Юля такая умная,кто эту заумную болтовню слушает,еще и какие то конференции проводят,как прямо профессор,с таким умным лицом
У вас свой негативный опыт, у Юли свой опыт положительный. Так к кому надо прислушаться?
О майн, японец этот отрицал, на всех конференциях, что он НИКАК не связан с интервальным голоданием :)
после 14-16 часов голода запускается процесс аутофагии, ген которой открыл японец, а это и есть интервальное голодание . Ну называйте его пищевой паузой или периодическим голоданием.
наберите на ютубе : Доктор Берг Аутофагию запускает не только голодание.
Пруста читать - удовольствие.
Насчет книг я бы сказала, что это дело привычки. В течение долгого времени я должна была читать для учебы только нон фикшл и много, к тому же на иностранном языке, что в итоге я читаю только такую литературу и с большим удовольствием, главное тут - интерес к той области знаний, о которой читаешь. Зато художественные произведения теперь заставляю себя читать и часто забрасываю. А раньше было все наоборот.
ну Вы прям профэссор! Шутка...
Отлично,Юлия!я тоже с вами❤️
На счёт книг, я с Вами полностью согласна!
Когда все вспоминают про аутофагию, никто не вспоминает о том, что этот принцип исследовали на дрожжах. Мы от дрожжей очень далеко и на нас это не работает. Проверяли только на студентах, выборка была маленькая, а организмы растущие - поэтому за это исследование Нобелевскую никто не получил.
Я ем так всю свою жизнь , ничего не зная об этом , мне 56 лет и никогда не было даже аптечки ,
@@tanjalan5706 , поздравляю, вы представитель "ошибки выжившего" - вам повезло.
А я знала одну худышку, которая мела всё подряд в любое время суток и не поправлялась и нигде ничего не висело! Такая хорошая генетика! Вон и Кудрявцева говорит, что ест что хочет и тоже у неё всё хорошо! А Высоцкая уж чересчур высохшая! Без фильтров у неё наверно много мелких морщинок на лице! Я встречала таких возрастных женщин, это как сетка на коже лица! Даже грим не особо помогает! Вблизи некрасиво!
Все очень индивидуально. Так что...
Мне кажется ей не грозит полнота!
Спасибо за выпуск!🌹 Интересно послушать про диеты и ПП. Мне очень подходит 16/8, проверено годами. Не толстею уже несколько лет, только зима/лето +/- 1,5 кг. Никогда худенькой не была, мне главное дальше не расти в ширь(есть расположенность по женской линии)
Моему знакому французу 84, он каждый день ходит 10 км, ест два раза в день. В обед и вечером, утром только кофе. У всех разные нейронные связи, разный метаболизм.
Мне это нравится 😍💚- 4 П - Полезно- Позитивно - Приятно - Прикольно... Плюс 2 С - стихи и сказки минус 1 большое С - скука.....
Спасибо!!! Очень жду Ваши выпуски. Отдыхаю. На счет питания согласна, что иногда нужна и разгрузка, и голодание. Главное индивидуальный подход! Книги очень люблю, читаю волнообразно (если можно так сказать 😁), т.е. месяц могу вообще ничего не читать, а потом книга за книгой. 😍❤
Какие вы обе красивые и нарядные в начале видео.. Красивое платье у подруги Юлии, очень ей подходит. Будьте здоровы и счастливы!
ага красоты сейчас маловато,как бы не оделись...Италия то накрылась...Ужас,как живем!
АМИНЬ ♥️🌈🌏
Привет из Литвы❤️
Книга "Пластичность мозга" Дойдж Норман очень интересна книга о возможности мозга
Переходи ко мне на канал, я как раз об ней всё рассказал, и купить эту книгу можно там же
Здравствуйте Юличка. Мне 48 лет. Тоже хочу похудеть кг на 7. Буду следовать вашим советам. Но мне очень трудно отказаться от сладкого. У меня нет силы воли.😆 Обожаю вас. Всего вам наилучшего! Привет с Полтавы.
Вот поэтому и приходится голодать. Что не можем в меру
И не нужно отказываться от сладкого, просто надо выбирать полезные десерты.
Юлия,вы мой мотиватор, поделитесь с нами, очень прошу,как правильно выйти из голодания.
@@neliadanylenko2157 стараюсь. Финики, инжир, курага. Иногда не жирное печенье. Сразу отказаться тяжело от конфет, печенья.
Один доктор на Ютубе сказал,что если в организме не хватает Хрома, то сильно тянет на сладкое! Надо принимать Хром!
Думаю раз вы успешны во всем,значит вы правы.
Японец сам был в недоумении, что его открытие так интерпретировали.
Хаха. Точно )))
если Юля в своем теперешнем возрасте будет голодать,она мумифицируется,это и сейчас с ней происходит постепенно.такая у нее конституция
Да,я в 47 похудела с 75 до 53 за год,то стала выглядеть как мумия.Вернулась к 64 и все пришло в норму.Быть в 50 лет,как в 18 это плохо закончится!!!
@@user-wz6gs8ty5b Молодчинка 💚 мне слабо ....не могу себя заставить не жрать.....🤗🍵
👍😅
Худеют почему то всегда худые 🤷♀️
🤩
Не худеют, а ведут здоровый образ жизни. Поэтому они и стройные и красивые.
Они потому и худые, что следят за питанием!😊
Вовремя спохватываются
Елена Алексеева а может это генетика?
Очень важная мысль про стресс , он меняет не только кислотность , но гормональные скачки происходят ! Конечно спорт может изменить это ! Мы есть то что мы едим и пьем ! Да ,это очевидно , но напоминая себе об этом , помогает оставаться здоровой ) Спасибо
Шикарная Женщина💓
Вы хотите сказать трансгендер?)
При моем глубочайшем восхищении Юлией Хотела бы позволить себе одно замечание. В каком-то из видео Юлия сказала что очень неприлично и неправильно задавать вопросы про детей. почему женщина не имеет детей, сколько у них детей, здоровы и так далее. Но вот почему то Юлия считает уместным постоянно развивать тему лишнего веса. по моему глубокому убеждению человек у которого есть лишний вес вполне осведомлён об этом. А вот что с этим делать это уже личное дело каждого также как и с детьми.
У кого что болит, тот то видео и смотрит. Она об этом говорит, вы это смотрите .
"Дорогие товарищи" фильм вполне достойный своих оценок, мне понравился.
Кушайте все ,не обжирайтесь, .Инт.голод. работает я пробовала, но у меня гет лишн. кг. И кушать надо сытно вкустно жирное просто класс ,ты долго сытый
интервальное не для всех, можно так спровоцировать застой желчи, например, что будет гипертоксичность в организме...
@Iryna LAVINDA )) это вы мне? Я советов не просила и в интервалном нет необходимости) Но по вопросам работы желчного пузыря имею достаточно много знаний)
Т.е. интервальное не подходит всем? Вон бабкина нахваливала это голодание, в ее то 70...
@Лучик SVETA Точно. Не есть после 18,00, а потом обычный завтрак , вот тебе и 16/8. Все старо как мир .
Ну когда уже до всех дойдет, что аутофагия дрожжей из исследования Йошинори Осуми не имеет никакого отношения к ИГ?? Ну он же сам уже это сказал! проверяйте свои знания прежде чем что-то говорить, пожалуйста.
да вообще кошмар, как можно следовать какой то системе питания из интернетов, ей даже не интересно насколько это все научно обосновано, и при этом она еще лекции какие то ведет, я в шоке, гуру уже из всех щелей лезут
Да вам то что? Хочет человек - пусть голодает. А вы наоборот жрите всё, на зло врагам). Что сокрушаться, будто вас заставили голодать?
А в чем проблема? Во время ИГ клетка перестала быть на диете?)
@@valeriavangaii7043 Кончаловский и Юля не просто интересуются, они живут по этим системам: дефицит гораздо полезнее избытка. И своими внешними видами подтверждают эффективность этого немудренного правила.
Я на пенсии , считаю ИГ очень полезным , хочу перейти на одноразовое питание в день, а дальше через сутки , спасибо .
А если пенсии хватать не будет, то и раз в два дня?
@@Diana_379 я похудела на ИГ на 22 кг и это в течение 3 лет , чем меньше есть , тем лучше будем себя чувствовать , главное привыкнуть к этому
я именно так и делаю.Один раз в день,с 4х или с 6ти.Есть через день как то не получается-стимула нет!
@@irinam7105 думаю , когда твой вес в норме , то не стоит этого делать , единственная проблема , если хотите излечиться от какой нибудь болезни , тогда можно попробовать .
@@Diana_379 Поддерживаю😁
КТО НЕ ЗАСОРЯЕТ СВОЙ ОРГАНИЗМ, ТОТ И НЕ НУЖДАЕТСЯ В ЕГО ОЧИСТКЕ,НАША ЕДА МОЖЕТ КАК И НАПОЛНЯТЬ НАС НУЖНЫМИ ЭЛЕМЕНТАМИ И ОДНОВРЕМЕНННО ОЧИЩАТЬ НАС. И ХУДЕТЬ НЕ НАДО БУДЕТ. БУДЕТ ВСЕГДА БОЛЕЕ ,МЕНЕЕ ВСЁ В НОРМЕ. ОВОЩИ,ФРУКТЫ,ЯГОДЫ,БОБОВЫЕ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ,ЯЙЦА,ТВОРОГ......
... пошла читать .
А Юлия понимает,что рушит свою обменку просто напрочь? А как сейчас относится к тому,что сам лаурет опроверг все эти приписывания ему насчёт аутофагии? А ещё как минимум перед любыми голоданиями надо сдать генетический тест на отсутствие синдрома Жильбера.
Аутофагия в клетках начинает происходить при Сухом голоде. Когда пьём воду, этого не происходит. Японцу Нобелевскую премию дали за то, что он доказал это и даже снял процесс в клетках. Но только при голоде без воды и еды, сухой голод!
Интервальное голодание первую очередь для оздоровления а не для похудения, прогуглите люди, есть много исследований.
верно.
Хоть в первую, хоть во вторую. Если я =на ИГ, вес, отеки уходят. Се ля ви.
Ещё лучше погуглите последние исследования на тему последствий для здоровья ИГ. Врач кардиолог, который проводил одно из них, после полученных результатов перестал голодать, хотя до этого практиковал это много лет
Побочный эффект будет похудение
great job!
Юля проще есть умерено и перестать о еде как о наслаждении ,у человека умного ,еда не главное.Порция в стакан и разнообразная и тогда все внутренности будут работать хорошо.
извините,но написали - не разберешь...
💝
Я вообще не могу когда я вижу хорошую еду я не могу не могу
Правильное питание и ни кого худения
Токсины это когда не работаю почки и печень и их показатели зашкаливают
верно.