выводы за 2022 год
2022 ж. 20 Жел.
116 335 Рет қаралды
«Ясно» - сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду SASHA при регистрации на первую сессию: app.yasno.live/vWlQ/sasha
СОТРУДНИЧЕСТВО: nalune.pr@gmail.com
INSTAGRAM: instagram.com/alexandrakazans...
TIKTOK: www.tiktok.com/@alex.kazantse...
TELEGRAM CHANNEL: t.me/nalunetelegram
VK: vk.com/alexandrakazanseva
из видео: 2:52 1. Личные обиды уйдут, когда ты научишься масштабировать 12:06 2. Нет неотложных дел, когда ты болеешь ты же можешь все отложить 14:58 3. Ничего не делать не помогает 16:40 4. Очень важно смотреть контент осознанно 18:16 5. Если ты замечаешь, что твои шутки к друзьям или к себе становятся жестче - это может говорить о скрытой агрессии, злости, которую ты подавляешь 20:20 6. В этой злости очень много энергии и ее можно использовать для своих целей 23:15 7. Можно бесконечно анализировать, ловить инсайты, делать заметки, но реальный прогресс в поступках. Говорить нужно, но твоя жизнь будет меняться только с действиями 24:51 8. Ошибок не существует в реальной жизни, есть только опыт 26:15 9. На подсознании или интуитивно ты всегда знаешь, что лучше для тебя, чем все закончится 26:20 10. Неизвестный тебе опыт все равно тебе известен 28:26 11. Стресс, тревожность, паника и страх - это не твои враги, это и есть твое ментальное здоровье 29:51 12. Истинная любовь к себе не имеет жалости 31:30 13. Сначала тело и базовые потребности, а потом все остальное 33:17 14. Твое принятие себя, ивоя растущая уверенность, к сожалению, встретят много негатива - это зажатые люди, которые не могут себе позволить что-то не могут позволить это и другим 37:37 15. Я извиняюсь перед всеми и прощаю всех
Спасибо вам 💌
14 пункт прям жизненно, сталкиваюсь с таким почти каждый день и часто расстраиваюсь, что люди бывают такими некорректными ...
Спасибо
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТАЙМИНГ 🙏🏻
можно твои видео 100часовые?мало 40минут,говори о чём либо,неважно,твои видео это такое расслабление и разгрузка
++
ДААА
Не могу начать смотреть, потому что не хочу, чтобы видео заканчивалось 😪❤❤❤
Могу сказать про тревожность, что она мой друг. Давно осознала, что если у меня есть тревожность, значит, что-то происходит. Так, я вовремя спасла подругу от суицида, так, я вовремя поняла, что мне изменяют, так, я вовремя осознавала, когда мне следует свалить. Причём, это именно тревожность, а не предчувствие. В некоторых моментах было трудно найти ниточки, которые приводили к причине моей тревожности. Надо как-то закончить грамотно комментарий ахах Ну вот, собственно, и всё ахах
Саша, спасибо за видео! Помню 2 года назад единственный раз сходила к психотерапевту, у меня умер папа и в целом все сферы жизни были на дне и я не вывозила. Он сказал фразу, с помощью которой я сама себя вытаскиваю из таких состояний: В твоей голове рушится мир, но если оглянутся - то он не рушится. Забавно что ты в начале произнесла эту фразу🥰
Честно говоря, ни у одного блогера я не смотрю подобный контент. Кроме Саши) просто потому что ни один блогер мне не интересен, как личность, настолько, как ты. Уже несколько лет мне интересны твои выводы и мысли. И я просто хочу сказать за них спасибо, и за тебя саму тоже))
"Когда ты слышишь одни и те же слова день за днем, день за днем, то эти слова становятся твоим словами" Коротко о работе пропаганды
Саша, эта мысль действительно так и работает: когда нет энергии - делаешь что-то через силу и энергия появляется. Да. Сама убедилась в этом на личном опыте. Когда очень плохо и вообще ничего не хочется, просто делаю хотя бы что-то для себя полезное: занимаюсь через силу йогой, иду на прогулку, вяжу и тогда появляются новые мысли, чувства и берутся силы на дальнейшие дела. Хоть и не сразу, но это помогает вытащить себя из тупика бессилия. Казалось бы - дай себе отдохнуть вдоволь, а нет, так не работает. Этот "отдых" перерастает в нездоровое безделье и поглощает всецело.
Правда. Но есть одно но, если слишком увлечься можно истощить организм или перегрузить. Нужно чередовать нагрузки и отдых. Менять виды деятельности, обогащать новыми впечатлениями, знаниями и знакомствами. 😘
Мои выводы за последний месяц : не нужно вообще слушать людей, которые считают себя всегда правыми во всех ситуациях, потому что этим людям лишь бы самоутвердиться засчёт вас. Никто не придёт и не спасёт вас и не изменит ситуацию за вас, такое есть лишь в "Золушке" . Чаще всего, когда о вас говорят плохо, то человек лишь смотрит в зеркало. За угождение кому - то тебе лучше никогда не станет, ведь всегда найдётся тот, кто скажет, что ты делаешь что - то не так. Чем меньше говоришь, тем лучше. Давай совет, если тебя о нём просят. Если кто - то тебя обесценивает, то не трать на него время вообще, ведь он также обесценивает себя из - за низкой самооценки. Люди очень показывают себя, когда у тебя происходит что-то хорошее, многие начинают завидовать и это печально, ведь их не устраивает собственная жизнь.
Такое приятное чувство, как будто поговорила с подругой которая тебя прекрасно понимает. Спасибо за твои видео ❤️
это видео - первое, что дало мне надежду и успокоило меня за этот долгий, тяжелый, ужасный год обнимаю твои прекрасные мысли, саша, спасибо 💌
Такое прекрасное видео...спасибо вам огромное, очень нравятся ваши влоги, но именно такие важные разговорные видео западают в самое сердце
просто спасибо большое за видео♡ ты чудесная, Саша
Саша, спасибо за видео и спасибо за любовь! Всем любви и добра!
Просто прекрасное видео, оно задало настрой на этот день. Интересные выводы, я о многом основательно задумалась. От видео так спокойно и уютно на душе стало, спасибо ❤️
Ессс! Не терпится посмотреть видео. Спасибо, Сашуль. Мейк классный, кстати)️ В общем, это просто комментарий в поддержку💜 Пусть у тебя, и у всех нас все будет хорошо, все будет налаживаться. А если не будет само, то будем налаживать сами 🕊️
Благодарю тебя, Сашуль🦊ты очень приободрила и убаюкала своими рассуждениями, парочку из которых я даже выписала в свой дневничок инсайтов!♥любви и счастья в новом году и тебе, дорогая🧸
Спасибо тебе большое! Какое прекрасное видео, несколько раз прослезилась, так мне близки твои мысли и выводы. Радуй почаще видеороликами на эту тему🥺❤✌
Саша, спасибо за поддержку! Так стало тепло на душе после твоего видео☺️ Пусть твой следующий год будет богат на положительный опыт 💫
не видео, а терапия...спасибо огромное, такие важные мысли озвучиваешь. я тебя люблю очень и желаю всего самого хорошего тебе, Саш!
Спасибо за всё, очень нравится твой формат подачи контента☕. С наступающим Саша и всем кто посмотрел это видео🤗
очень приятно слушать мысли по этому поводу, обожаю твои длинные видео. пойду размышлять о своих выводах, которые почти полностью совпадают с твоими, но буду формулировать свои для себя, ибо кажется, что это важно. спасибо за видео.
Уже несколько лет слежу за Сашей🥰 Спасибо за твою искренность и открытость. Все выводы очень отзываются💫
Такие стоящие выводы, Саша! Очень многое взяла на заметку, спасибо 🤍
Саша, спасибо большое за это видео. В этом году сама поняла много вещей, но твое видео помогло структурировать мои мысли. Крепко обнимаю❤
Саша, спасибо за такое видео и спасибо за откровенность! Тебе лучики любви, удачи, поддержки ❤️
очень люблю такие разговорные видео, они помогают задуматься о себе и других людях глубже и ещё комфортят меня :3 большое спасибо за откровение и тепло; я чувствую тепло от твоих видео, помимо плюсов получения новой и интересной для меня информации, поэтому люблю смотреть твой канал, Саша
Оооо, также за собой замечаю, когда начинаю пассивную агрессию включать. Стараюсь сразу разобраться, что меня так задело и триггернуло. Классное видео получилось с выводами. Тоже хочу сделать какой-нибудь итоговый ролик к этому году. С наступающим днем рождения тебя и хорошо отдохнуть в отпуске 🫶☺️
Саша, спасибо за это видео!!! очень много поняла из твоих выводов❣
Благодарю тебя, Саша, за это видео 🤍 Насколько важные вещи ты озвучиваешь, не могу выразить словами, насколько они прямо в душу, даже нет, я словно её и собственную слушаю. Искренне посылаю тебе тепла 🤍
Саша, спасибо за это прекрасное видео💋 хочу поблагодарить тебя за все эмоции которые ты мне подарила в этом году. Смотрела тебя, смотрю и буду смотреть. Часто такие похожие мысли нахожу у себя в голове, так легко становится на душе, что я не одна, что рядом есть такие же люди. Я тоже многое осознала за этот год и благодарна ему за этот опыт, за эти выводы. Спасибо тебе, Саша, за твою поддержку, за эти невероятные размышления. 😘😘
Саша, спасибо большое тебе за всё ❤ За твою простоту, открытость, искренность. Спасибо 🤍🤍🤍
Очень рада была тебя услышать,твои выводы) Посмотрела ролик, параллельно писала свои итоги года и поняла,что это было подобно посиделкам с подружками, когда вы обсуждаете какую-то мега классную и крутую тему, это было прекрасно и очень атмосферно. Еще я осознала многие аспекты конкретно о негативных эмоциях. Почему я завидовала одногруппницам, начальнице, почему злилась на нее, почему завидовала девочкам, с которыми училась на онлайн курсах. Немного сумбурно, но именно так, как на душе. Спасибо🥰
Как же я обажаю разгооворные видео, Саша, пожалуйста,не остановливайся, ты стала единственным человеком, видео котрого я жду с нетерпением ❤️ Видео супер, спасибо за твои выводы ❤️❤️❤️
Тебе невероятно идёт этот макияж. А ещё, спасибо, за опыт. Самые комфортные вечера именно с твоими видео
спасибо сашенька, ты как всегда очень вовремя выпускаешь видево, в моменты когда дружеское плечо нужно больше всего!
Саша, ты наверное единственный блогер кому я пишу комментарии от всей души!! Спасибо тебе большое, рада каждому твоему видео💌❣️❣️
Я так сильно люблю и ценю тебя Саша, за каждое твое комфортное видео от которого мне становится легче. За то, что ты такая искренняя и прекрасная, с тобой мне всегда уютно и если я чувствую, что нуждаюсь в ментальной помощи, то иду к тебе, потому что мне тяжело просить помочь мне своих близких. И ты для меня очень близка. Спасибо тебе за тебя💜
Это потрясающе❤ Слушая тебя, я будто разбираюсь в себе, потому-что в процессе просмотра нахожу много сходств в твоей точке зрения или восприятия чего-либо. Ты помогаешь найти тому или иному поему восприятию объяснения и я такая «да, это ведь действительно так» Ты чудесна, могу слушать тебя часами🧡. Счастливого Нового года😌
очень хорошие мысли, дает пищу для размышлений! благодарю тебя, Саша
Я так люблю видео Саши. Я очень благодарна что ты появилась в моей жизни💙 ты помогла мне многое пережить и осознать. Приятно расти вместе с тобой. Ты как сестра или подружка с которой не страшно делится тайнами и приятно общаться на любые темы Люблю тебя 🤍💙 Всем котикам которые это читают желаю счастья💙💙
Это видео попалось мне в рекомендациях , и я не жалею, что открыла его. Это видео мне дало некоторые ответы на вопросы. Спасибо❤️ Очень полезны такие видео разговоры (анализ)✨ Теперь я поняла, что не только нужно работать внутренне ( в себе) , но и во внешней стороне ( с окружающими)
я не найду нужных слов, чтобы описать то, насколько это видео ценное для меня!! сама формулировка выводов, сами мысли дали мне очень много энергии♡ спасибо, Саша!!
Какой же от тебя уютный вайб, я в восторге!🥰
Саша, так давно смотрю тебя и хочу сказать, что ты большая молодец❤️ ты прошла огромный путь, а сила в стойкости и упорстве. и то, как ты мыслишь сейчас - для меня восхищение
Спасибо огромное, что делишься своими мыслями и своим опытом. Это во многом помогает посмотреть на себя иначе. Спасибо большое
Саша, спасибо большое за этот год и за все предыдущие. Невероятно, насколько терапевтическим это видео вышло.
Саша, спасибо большое за видео! Услышала много того, что мне было необходимо в данный момент!💗💗💗
Какая же ты комфортная и душевная) готова хоть вечность тебя слушать 💖💓💕
Замечательное видео!😊 Очень тебя люблю слушать, Саша.
макияж чудесный. спасибо за видео, Саша
каждое видео саши как-будто открывает глаза и помогает взглянуть на этот мир и по новому, спасибо за это больше ❤
Теперь с ещё большим желанием жду новые видео. Это всегда что-то полезное, интересное, вдохновляющее, отрезвляющее и мотивирующее. Даже если видео намеренно не снято в направлении психологии, селфменджмента и всего подобного, в любом новом ролике можно черпать что-то "правильное". Просто через твою речь, привычки, рассказы о рутине, установки, абсолютно через всю тебя. Спасибо, что делишься, это очень ценно♡♡♡
спасибо за видео, Саша! КАЖДЫЙ пунктик мне откликнулся...... очень тебя понимаю.. ❤️
Спасибо Сашенька! Твои мысли откликаются! С Наступающим тебя, зайка наша! Любим без меры :* тоже не могу отказаться от кофе, люблю не могу
✨Спасибо тебе, все слова прямо в ❤️💔
Счастливого Нового года!
От всего сердца желаю тебе внутреннего счастья, Сашь, так как сама в этом очень сильно нуждаюсь ❤❤❤
Спасибо за это видео, оно действительно очень важное 💟
Благодарю за новое видео 🤍
Спасибо большое, солнышко Было очень приятно тебя слушать♡
Спасибо тебе за видео, очень интересно тебя слушать и выносить для себя полезные мысли 🤗
не хотела делать итоги года, но вдохновилась идеей сделать выводы, не «что я сделала», а, «что поняла» а то список невыполненных целей из-за всего пиздеца как-то дизморалит, но за год у нас набралось дохера выводов о жизни
когда мне больно или тяжело начинаю смотреть Сашу) очень сильно успокаивает и перезагружает, Спасибо, что ты с нами❤
саша, спасибо тебе за это видео! было очень интересно тебя слушать❤ с наступающим 🥳🎄
спасибо большое, тебя очень приятно слушать ♡
хочу переслушивать это минимум каждый месяц! это мысли которые стоит помнить
Думаю,каждый нашла частичку себя в этом видео. Так приятно слышать,что люди тебя понимают. Не просто говорят «я понимаю»,а действительно,ты чувствуешь, понимают,потому что думают как ты 🤌🏽
Зацепил момент про школу и то, что "вот там ошибки реально есть". Я смотрю на это с той точки зрения, что и это не ошибка, а опыт. Ответ на бланке не совпал с твоим ответом ? Опыт: не доучил/не прочитал вопрос внимательно/понадеялся на отличника итд. Понимаю, что, возможно, докопалась на ровном месте и аналогия со школой была просто для наглядности. Но все же, видимо мой синдром "отличницы", попортивший мне нервы в школьные годы, откликается. Сейчас я понимаю, что четверка была просто результатом одного конкретного вечера подготовки, а не делала из меня тупую неудачницу, как я думала тогда. И понимаю, что двойка за невыполненную домашнюю работу - это просто результат моего выбора сегодня смотреть сериал, а не готовить домашку. И я могла спокойно жить с этой двойкой, она не меняет моих фактических знаний. А тогда для меня это было трагедией, что я разочаровала учителей, родителей, друзей, чуть ли не всю страну хахха. Короче, я это все к тому, что было бы неплохо озвучивать детям, что оценки не являются прямым показателем их знаний и не олицетворяют их, как умных или глупых. Оценка - результат твоей работы над каждым отдельным конкретным заданием. Не устраивает - переделай. Не хочешь - неси ответственность за тот выбор, который привел тебя к этой оценке. Мне кажется, задача оценок - как раз научить детей самостоятельно нести ответственность за свою работу и свои решения.
Сашенька, спасибо большое за видео, очень интересно всегда тебя слушать. Мне вот сильно запали в голову твои слова, не из этого видео правда, о том, что если ты Что-то решил, не сожалей потом об этом, не думай, что ты мог решить как-то лучше, раз ты на тот момент так решил, значит, это было единственно верное решение тогда (Конечно, я не дословно передала, а в пропущенном через себя варианте уже). Просто 🌟
Саша, огромное спасибо за такое интересное и полезное видео, очень откликаются твои мысли. И ты очень-очень красивая🥰
Сашуль, спасибо что делишься своими мыслями! Очень интересно узнавать что-то новое, интересное от других людей, то как они живут, как мыслят. Это очень познавательно!!!! Видео получилось афигенно атмосферное!!!!! Спасибо за то, что продолжаешь делиться с нами, мы тебя очень сильно любим!!!!🤍🤍🤍🤍
спасибо! твои слова очень помогают 💗💗
27:00 Если я не ошибаюсь, то этот опыт с поверхностями (вкус, текстура, запах) - это наш опыт в раннем детстве. Вот почему нужно давать детям все трогать, тащить в рот, гладить, ходить босиком и тд (если это не угрожает ребенку, животному или взрослым!).
Спасибо, ваш монолог сделал мой день гораздо лучше
Спасибо за видео❤️, очень приятно было растянуть его на два дня. Крутые румяна и суждения 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
спасибо за видео Саша. вдохновляет. побольше бы таких именно видео. и нет видео совсем не длинное) Привет из Эстонии и с новым годом тебя!
Безумно красивый макияж, даже не смогла поставить видос на фон, смотрела и наслаждалась 🥰✨️
Не знаю, как так получается, но все твои видео с рассуждениями практически всегда вовремя, всегда актуальны. То, как ты мыслишь и преподносишь рассуждения, - твоя отдельная заслуга! 💌
Саша, боже мой, ты такая мудрая ☺️тебе уже можно консультировать с твоим опытом (цитирую тебя :«ненавижу слово опыт»😂)и знаниями ) не думала обучиться на Психолога?) я сама работаю психологом и восхищаюсь тобой как личностью ❤смотрю твои макияжи и разговорные видео, когда хочу расслабиться ☺️😌спасибо тебе❤
Спасибо за видео. Очень хочу видео о любви к себе, когда слушала прямо слезы, если можно такое видео буду очень рада
Саша! Смотрю твои видео, они очень искренние и ты очень осознанна! Считаю, что каждый человек должен узнать себя или порыться хоть иногда в себе, ради принятия и понятия себя в целом. В современном мире на это времени остается совсем мало. Поэтому хотелось бы больше анализирующих свою жизнь, слова, и свои поступки людей в моем окружении. Спасибо за выводы!Твоя ровесница)
вааай, зашла, как увидела уведомление 💛 то, что было нужно
Сашаааааа!!! Это просто лучшее, что я смотрела за последнее время В этом так много пользы Как же людям повезло, что ты есть Невероятная девушка с невероятными мыслями Согласна с каждым пунктом, и стараюсь все это применять в своей жизни Вот у меня одно слово в голове: «польза, польза, польза» Все о чем говоришь это важно Я не могу Вот каждое слово и я думаю:«даааа, так и есть, я согласна и я так думаю» Вот настолько эти мысли правильные и взрослые Восхищаюсь тобой, Саша Сильно люблю Это видео - наслаждение Жду теперь видео про безусловную любовь, и про 8 месяцев на антидепрессантах (про это тоже очень интересно)
Всегда заполняю личный дневник под видосы Саши своего рода традиция люблю тебя Саш,с Наступающим ты большая умничка!!!🧸🧸🧸🧸🧸❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
как же я тебя люблю, Саш🤍
Благодарю тебя Саша . Очень интересно 🌞
Редко пишу комментарии, но мне понравилось видео. И почти все высказывания нашли во мне отклик, и немного вынесла некоторые свои "опыты". Желаю, чтобы следующий год был просто хорошим.
Обожаю рассуждения Саши, помогает мне перезагрузиться и жить дальше)
спасибо❤ за бесценные советы и за опыт
Спасибо за видео! Я сейчас доросла до темы эмоций, здорового выражения агрессии и мне очень нравится плейлист про Навык управления эмоциями от психотерапевта Евгении Стрелецкой. Очень здорОво для меня это всё звучит. Может кому-то еще будет полезным. Я чувствую, как моё восприятие собственных эмоций меняется благодаря этим видео.
Видео как всегда на высоте!! Спасибо за видео 🤩
саша, ты безумно интересный человек! спасибо за весь твой контент, в который вкладывается много усилий и стараний, это видно!!! теплота, атмосфера спокойствия, психология - все эти слова описывают тебя в положительном ключе (имхо), меня это цепляет! благодарю еще раз за твои ролики, ведь в наше время монетизации как таковой нет и это печально. мы с тобой!
Какая же вы солнышко! Обожаю вас!
спасибо, Саша ❤️
спасибо за видео🙏🏻🫶🏻
Сашенька спасибо за видео, коммент, лайк в поддержку, люблю! 🤍🍀
Саш, классное видео❤ Сидела смотрела и меня осенило на некоторые вещи, которые побежала писать в блокнот
Ура ура, будет вкусный завтрак под уютное видео!
Спасибо за видео, некоторые слова откликнулись во мне и что то взяла на заметку. Ты прекрасна ❤️ P. S. : Саша, можно ли тебя попросить сделать отдельное видео или рилс в инстаграме с эти макияжем? Безумно нежно и прям твоё🍡