Последний марафон перед Tengri - подготовка к Tengri Ultra Trail 2024 🏃♂️ | Pedro Vizuete
Итого 3 марафона, 1 полтинник, и 1 ультра на 85км (бэкярд). Будет ли это достаточно? Узнаем в субботу.
Сегодня был на свежяке (все остальные лонги были на загрузе) и даже не прочухал этот марафон. Данные сами по себе говорят (кто разбирается поимет 😜).
4 геля и 1,5л изотоника sponser. На гонке также будет кушать.
С кроссовками все решено - Nnormal Tomir 😍🔥
А вот, что будет с погодой - загадка 🤷🏻♂️
Кстати, и на трамплинах завелись бездомные собаки 😅 но они убегали сразу
Забег будет в пт-вс 03-05го мая
athletex.kz/competitions/Teng...
Ссылка на тренировки с треком в страве:
/ strava
Тренировка была в субботу 27/04/2024
42км // 1200м+ // 3:40ч // 5:15мин/км // 145уд/мин // 160уд/мин макс
Снято и смонтировано на INSTA360 X2 мной.
📹 @insta360
Профиль в Instagram
/ vizuete.pedro
Профиль в Strava
/ strava
#trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser
когда на трамплинах тренироваться буду я😅 мечтаю 😅
Хоть когда)) там классно
Привет мой дорогой друг, легких ног тебе и побед.
Спасибо
В шоке от твоих объёмов.... Красавчик💪. Смотри иммунитет, чтобы не "подкачал"
Стараюсь беречь себя максимально 😄 объемы закончились - теперь кушать, спать, и НЕ бегать 👌
А из-за чего нервишки-то пошаливают, а, Педро?)
Потому что есть за что переживать) если бы не был готов не было бы за что переживать) как и ты)))) я то знаю что быстрее 9:30ч реально. Вот хочется, но всегда есть риск, что что-то не так пойдет
@@pedrovizuetecastro2400 Не знаю, по-моему крайне рискованно пытаться выйти из 9:30, хотя ты лучше знаешь своё состояние. Но с другой стороны пан или пропал. Знаешь такое выражение? Руслан тоже будет атаковать выход из 10 часов. Да и Асет всегда будет рядом с вами. Посмотрим, как оно будет. На самом деле лучше не двигать голову. Надо максимально расслабиться, не загружаться и подойти в отличном, лёгком ментальном состоянии к старту. Тогда соревнование легче проходит. Ладно, пообщаемся ещё в лагере перед стартом
@@YerYer-eg4jy надо из 9:00 выйти)))) из 10 это «легко». 9:30 это реально. Но посмотрим как пойдет
@@pedrovizuetecastro2400 Ну из 9-и - это уже гроссмейстерский результат. Многое зависит от прохождения 3-х подъёмов на второй половине дистанции. Если в больших объёмах в кровь пойдёт молочка, то о быстром прохождении плоскача после подъёмов можно забыть - молочка блокирует усваивание жиров митохондриями и остаётся только углеводный метод энергообеспечения. А там ещё 30 км до финиша - углей, чтобы поддерживать высокую скорость, столько не хватит или организм физически не сможет их утилизировать. Знаешь, трейл 100К сейчас мне напоминает шахматы, шахматную партию. Очень интересно, но непросто решить задачу со многими неивестными
Педро все получится