Вегетарианство: как организм справляется без мяса? / Дмитрий Ясаков в Рубке ПостНауки
В Рубке ПостНауки говорим о пользе и вреде вегетарианства, веганства и сыроедения. Можно ли получать всё необходимое из растений и пищевых добавок? Как влияет вегетарианство на детей? И заменит ли искусственное мясо настоящее? Подробности ищи в нашем гиде «Наука питания» postnauka.ru/guides/156241
00:00 Начало видео
01:38 Начало трансляции, введение
04:25 Вопросы от гостя к ведущим
09:11 Как питание влияет на здоровье человека?
17:20 Является ли вегетарианство полноценным питанием?
20:09 Полезно ли вегетарианство для взрослых?
26:53 Холестерин и вегетарианство
30:50 Когда научные исследования смогут дать полные ответы на вопросы, связанные с питанием?
32:04 О красном мясе
33:35 Сбалансированная диета
35:02 Дефицит белков при вегетарианстве
43:36 Источники железа и витамина B12 у детей-вегетарианцев
47:03 Дефицит витаминов (в том числе B12) и микроэлементов у детей-вегетарианцев
1:00:06 Могут ли питательные смеси быть лучше грудного молока для младенцев?
1:02:23 Нужно ли увеличить количество клетчатки в пище при потерблении большого количества мяса?
1:07:31 Трейлер
1:08:17 Можно ли сделать вегетарианство безопасным для ребёнка?
1:16:22 нужно ли контролировать приём витаминов и как это делать? Как обеспечить себя витаминами?
1:28:36 Вопросы зрителей
1:59:36 Вопрос в конверте
Этот разговор проходит в рамках проекта «Наука здоровой жизни» - онлайн-путеводителя по медицине, питанию и спорту, в котором мы делимся достоверной и актуальной информацией о здоровом образе жизни. Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Участники беседы:
Дмитрий Ясаков, кандидат медицинских наук, младший научный сотрудник отдела профилактической педиатрии Центра профилактической педиатрии ФГАУ «Национальный медицинский исследовательский центр здоровья детей» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Адель Цебенко, исследователь ПостНауки postnauka.ru/themes/adel_cebenko
Роман Авдеев, соучредитель ПостНауки
Смотри по теме:
Что не так с глютеном и лактозой? / Наталья Нефёдова • Что не так с глютеном ...
БАДы, витамины, суперфуды / Екатерина Иванникова и Ирина Малая • БАДы, витамины, суперф...
Жир в нашем теле: почему мы набираем лишний вес? / Екатерина Иванникова • Жир в нашем теле: поче...
Как наркотики, алкоголь и курение разрушают организм? / Алексей Утин • Как наркотики, алкогол...
Опасно ли делать прививки? / Белла Брагвадзе и Антонина Обласова • Опасно ли делать приви...
Профилактика рака: может ли заболеть здоровый человек? / Артём Геворков и Александр Лаврищев • Профилактика рака: мож...
Поддержать ПостНауку - postnauka.ru/donate/
Экономлю ваше время: ГЛАВНОЕ РАЗНООБРАЗИЕ В ПИЩЕ + ВИТАМИНЫ + ОМЕГА3. Конец
спасибо добрый человек )
Мы стали веганить семьей ради экологии и будущего наших детей, а вы?
От души )
@@Alena_vegan_woman , ну и как?
Да, можно сразу на 18:05 переходить и послушать эксперта. И всё 2х часовое интервью в этих нескольких минутах.
Вот прекрасный вопрос задали- КАК доказали, что содержание витаминов/ минералов в фруктах/ овощах снижается? Я ожидала точный ответ- кто/ где проводил исследование? Где можно посмотреть? А здесь- тн "специалист" даёт кальковый ответ- кто-то де изучал ...и уходит от ответа..
@@Liesllinn 😊 спасибо! Я поищу оригинал! Но вот я измеряю витамины и питаюсь овощами и фруктами, и витамины попиваю- а дефициты обнаруживаются- и Б1, и Б6 и Б12 и Д3....
@tinamu в точку
@rc.realistic.overlanding 😁
10 лет на вегетарианстве чувствую себя отлично!
🐱Скорее открой свою черепную коробку!!!!!!Там труха и прах!🐱
Я больше 30 лет есть плюсы и минусы тоже.Нужно очень следить за дефицита и.
Спасибо за беседу, было интересно и познавательно послушать)
Спасибо, интересно, и очень удобно, что под видео всё разложено по времени и по темам.
Спасибо Вам за очень интересную и крайне необходимую информацию! Подача материала доставляет удовольствие! 🤌🏻👌🏻🙌🏻🙏🏻
Благодарю, очень интересно
Спасибо за передачу, очень полезно!!
Ы
Ждала эту тему
Отличная тема!
А нельзя ли звук сделать ровным, а то смех бьёт по ушам, а ответы порой еле слышны. Вы сами-то слушали ваш звук? Кроме того разные микрофоны дают разную громкость. Будьте в курсе.
Компрессор тут бы помог
@@korniliansalt8578 А чем он поможет?Он только шины накачивает🤔🤔
Было очень интересно, пока не дошёл до холестерина. Ведущий в этом вопрсе понимает больше, просто тактично закрыл тему, дабы не вводить в неловкое положение. Холестерина в мясе нет. А точнее ЛПВП и ЛПНП формируются в организме в процессе жизнедеятельности и продукты питания тут не при чём...
Не совсем соглашусь с Вами. Питание очень даже причём: например, повышенное содержание сахара в крови вызывает в итоге повреждения стенки сосудов ( микротрещины) . Как следствие организм вырабатывает холестерин в большом количестве для 'заклеивания" им повреждений.
@@user-iw2fm5sx3k Абсолютно согласен с Вами. Я немного о другом. Точнее немного по другому выразил свою мысль. Я хотел сказать, что ЛПВП И ЛПНП уже формируются в организме, от неправильного питания и именно из-за тех продуктов, которые Вы перечислили, а не поступают из здоровых продуктов питания, в частности из жирного мяса.
Доброго дня А почему мои комментарии удаляют?
Майкл грегер не менее авторитетный учёный,чем наш коллега,даёт и другие,более чёткие исследования и вектор задает.надо не жрать учиться,а мыслить.Услышал"надо кушать порошки,ходить к неким типа врачам,да и вообще без нас не разберётесь,,.такое впечатление,что ведущий компетентнее.
Спасибо
Ох, хорошо бы по праноедению такую же бы лекцию
это к патологоанатому
Спасибо.
ОМЕГА -3 Из растений наибольшим содержанием Омега-3 могут похвастаться льняное семя и кунжут. Поэтому льняным и кунжутным маслом рекомендуется заправлять овощные салаты. Можно употреблять и порошок из семени льна, он хорош тем, что в нем еще и содержится клетчатка. Много Омега-3 в грецких орехах. Есть Омега-3 (хотя и в меньших количествах) в фасоли, цветной капусте, шпинате, брокколи. Основная польза омега - 3 жирных кислот заключена в их способности укреплять структуру клеточных мембран. Попадая внутрь организма, кислоты улучшают клеточную деятельность, что естественным образом влияет на нормальное функционирование всех органов и систем организма. ОМЕГА - 6 Источники Омега-6 весьма обширны: в первую очередь это растительные масла - пальмовое, соевое, рапсовое, подсолнечное, энотеры, бораго, чёрной смородины, соевое, конопляное, кукурузное, хлопковое и сафлоровое. Кроме растительных масел, Омега- 6 много в мясе птицы, яйцах, подсолнечных и тыквенных семечках, авокадо, злаках и хлебе, орехах кешью, пекан и кокосовых. Омега-6 обеспечивает здоровье нашей коже и снижает уровень холестерина, улучшает свёртываемость крови, снимает воспаления, ослабляет боль. ОМЕГА - 9 Источниками Омега- 9 являются: оливковое масло, арахис, авокадо, орехи и семечки, семена горчицы, льна, кунжута, а также лососевые рыбы.Некоторые из входящих в комплекс Омега -9 жирных кислот при чрезмерном и несбалансированном поступлении имеют свойство накапливаться в организме, что, разумеется, не очень хорошо для здоровья человека. Полезным в Омега -9 является то, что они повышают усвоение глюкозы и этим предупреждают развитие диабета и метаболического синдрома, предотвращают развитие рака молочной железы у женщин, а также участвуют в укреплении иммунитета. Кроме того, Омега -9 снижают уровень холестерина в крови и препятствуют оседанию холестериновых бляшек на стенках сосудов, снижая таким образом риск развития атеросклероза. Омега- 9 снижают риск развития хронических воспалений в организме за счет улучшения тканевого метаболизма.
6 лет не ел мяса, гемоглобин при этом был на уровне 120+. Питался в основном крупами, овощами. Из животного - рыбные консервы (редко) и яйца (редко). Вместо масла был маргарин. Никаких проблем не испытывал, кроме ощущения, что еда однообразна, но другой не было.
Можно поинтересоваться сдавали ли Вы анализы на витамин В12 общий и клеточный, и какой у Вас уровень гомоцистеина?
Я почти 30 лет не если красное мясо, но ела птицу, рыбу, яйца, в больших количествах. И где-то пол года, как начала есть красное мясо. Удивительно, с первого дня, как будто в меня жизнь вдохнули, силы, энергия, жизнь! Хотя животного белка всегда было вдоволь, но последние годы слабость, пониженная энергия. А теперь, как батарейка ношусь. 💁
Эффект плацебо
На мой взгляд немного однобоко проснализирована тема. Конечно, такие темы хорошо освещать в виде дискуссии. Но важных и интересных вопросов тоже много поднято. Спасибо
Я не понял что про холестерин Дмитрий говорил. У одних групп его больше и это плохо, вроде так. А вообще возможно жить без холестирина?
Нет, холестерин полезен и необходим- из него образуются гормоны
У него старые представление о холестерине, здесь вообще лучше его не слушать.
Можно его вообще не употреблять с пищей. Он синтезируется в печени из многих веществ.
Холестерин - строительный материал для клеточных мембран, гормонов, витаминов, желчи. Вы можете не потреблять его с пищей (но какой в этом смысл?), организм сам его производит. То, что попадает с пищей (с жирным мясом, рыбой, яйцами и т.п.) - меньшая часть. Кардиолог рассказывал о вегане, у которого холестерин зашкаливал.
Кошмар! 2 часа выброшенного времени. Сперва 10 мин. просто болтовни, наконец, начинают переходить к делу. Но и тут болтовня вокруг да около. Единственный рациональный вывод - необходимость разнообразия, что было ясно и без этих пустых словопрений. Зачем впустую тратить время слушателей? Бабло зарабатывать?
На 1.75 с перемоткой - норм
Да, тема не раскрыта. Понятно, что современная наука ещё не может дать однозначных ответов на эти вопросы, но тут что-то уж совсем ниочём.
да, что то уровень гостей понижается. жаль
Долго, мучительно. Обо всём и ни о чём.
Солидарен с Романом, тоже перестал тратить тонны времени на полноценное питание на вегетаринской диете, т.к. работа, да еще и интенсивные спортивные тренировки были в приоритете, а они требуют и время и уйму питательных веществ.
А что заменяет полноценное питание на вегетарианской диете - котлеты и сосиски из супермаркета?
В том же зелёном (белом) болгарском перце больше кальция чем в молоке, и он легко усваивается.
Вы конечно интересно видео строите, то вы говорите о категории людей мясоедов, вегетарианцев и веганов, а чуть позже, уже после 40 минуты для веганы и вегетарианцы одно и тоже. Когда вы специалист упомяну мужчину постарше, он назвал его опыт как вегетарианца веганом. Хотя и чуть позже вы снова проводите разделение. В общем, видео очень интересно, сам вегетарианец 3 года, последнее время чувствую слабость, сонливость, ну, связано это ещё с тем, что есть стресс.
Блин, давайте этот кандидат мед-наук, просто прочитает, что именно написано на сайте ВОЗ про потребление красного мяса. И не будет пороть отсебятину, по поводу консервантов и красителей. Там написано только одно, что увеличивает риск раковых заболеваний при употреблении в пищу красного мяса с высокотемпературной обработкой (жарка) Да и то, этот риск там чуть больше пол процента. Тоесть на 200 человек кушающих жаркое, у одного риск повышен и вовсе не факт, что этот один это вы и не факт что этот один вообще заболеет. Да это фактор риска, но не гарантия заболевания. Несет ваш специалист какую то пургу, про красители и консерванты. Пусть для начала прочитает какие вообще консерванты используют в пищевой промышленности для мяса. А потом найдет реальные исследования доказывающие, что этот конкретный консервант находится в списке концерагенов у ВОЗ. А потом уже идет читать популярные лекции. Не надо таких специалистов на ваш канал звать. Только путает и пугает народ.
И вообще, причина повышения канцерогенности состоит в том, что мясо при недостатке пищевых волокон подвергается гнилостным процессам. Если заедать мясо овощами, даже этих полпроцента не будет :) А тут какой-то детский сад про консерванты..
спойлер: еда - это тоже счастье!)
достали перебивать респондента! будто каждый хочет похвастать своими знаниями... я читал... я слышала... 25 минуь еле вытерпел
Главный минус алкоголя - он вызывает приступ аппетита. Чтобы скушать побольше(значительно побольше) достаточно выпить 50-100 грамм вина (апперитив, кажется э о называли раньше? И даже детям давали, у которых были проблемы с аппетитом)
Не приводите в пример Индию! Продолжительность жизни чуть-ли не 40 лет, 30 миллионов населения со специфичным сахарным диабетом, который отличается от «нашего» - погуглите.
Ого аж 30 миллионов, для Индии это не шутки.
@@user-zv2ml3nz9x Индусов 1,5 млрд, в процентном соотношении думаю болеет столько же людей, как и везде.
да что вы говорите! "надеюсь, среди вас нет вегетарианцев, а то конфликт интересов" а то, что вас тут трое всеядных, это, конечно, конфликта нет. 13:35 "вы же не каждый день едите манго". по сравнению с тем, что было 50 лет -да даже 30 лет назад - мы едим гораздо больше фруктов, овощей, орехов! помните один мандарин на новый год? помните яблоки, три штуки, в больницу? я фундук уже взрослой попробовала. оливки. даже если содержание витаминов и микроэлементов снизилось, то количество настолько выросло, что риски намного ниже. 34:10 "на классическом питании вы питаетесь более разнообразно, а если мясо не едите - то однообразно, то яйца, то молочные продукты". вранье! мясо с картошкой и курица с макаронами - типичный рацион всеядного. любой веган минимум 5 бобовых может назвать, которые ест каждый день. (да, есть интересно питающиеся всеядные, и веганы чипсы-кола - правда, недолго :) но в целом веганское питание реально разнообразнее). 39:10 "в сое много антипитательных веществ, затрудняющих всасывание". дорогой друг! ты что, реально думаешь, что люди прям соевые бобы жуют? тофу, мисо, соевый фарш, там уже всё переработано и все эти фитины-лептины "антипитательные" вещества уже того. с тем же успехом я могу сказать: мясо - ну, там конечно много белка, но наш организм не может его перерабатывать, его же надо обрабатывать, прикиньте?"
А спонсоры этого выпуска - институт каких-то когда-то вроде исследований и витаминно-минеральные комплексы!
Очень слабо для человека в теме и это стало тенденцией. Раньше на ваши ролики можно было операться при подготовке к уроку (я учитель), сейчас много воды и неоднозначной информиции. Ведущий более компетентным выглядит:))
Попробуйте сходить на Антропогенез, там тоже много интересных лекторов)
[В ответ к комментаторам, которые обвиняют лекторов в том, что они ничего не понимают] Представьте себе лекцию на тему "Наркозависимость". Проф. нарколог объясняет вред наркотиков, проблемы и последствия. И тут комментатор: "Ужас какие дилетанты! Из трёх лекторов ни один не наркоманил! Как можно рассуждать о наркозависимости, ни разу не ставив себе героин в вену?! Позорище!" P.S. Спасибо, ПостНаука!
Сравнивать наркотики и жареное мясо это пять.
Ой, чего то ору) ну главное то, что комментаторы специалисты высшей категории 😂😂😂
Смотри, на прошлом выпуске был диетолог или эндокринолог, которая говорила, что шашлык одно из самых полезных и прямо таки предназначенных для человека блюд. В этом выпуске лектор говорит, что шашлык очень вреден, злоупотреблять им совсем не стоит и тп. И так в каждом выпуске, одни говорят одно, другие другое и все врачи, учёные, специалисты
@@ealukin угу, одни говорят одно, другие - другое, а слушающий слышит третье. Так и живем) И да, читающий читает четвертое и т.д. И надо звать математиков, что бы они эту прогрессию оформили в некую формулу, я прям мечтаю, ибо очень хочется точно знать, таки да или нет, вверх или вниз, хотя бы 60 к 40, а не 50/50
вы неправы)) нарик конечно больше знает чем профессор, одно дело знать формулу и совсем другое сидеть на системе
У меня после вегетарианства возникли проблемы со здоровьем, и даже появилась дистрофия ногтя.
Господи, кто вам сказал про популярность овсянки в UK ? Советский сериал про Шерлока Холмса?
Порриджи
1:15:00
Хм... столько разрозненных исследований... получается веры им нет, раз точных данных нет, одни противоречия.
Зачем приглашаете гостя и не даёте ему нормально рассказать
На любом питании нужно принимать витамины и минералы...из макарон и картошки витамины не получить 🤓
Видные анархисты и революционеры были вегетарианцами фон Струве, Реклю, Толстой
Коля Мохов тоже был веганом.
Разговор о вегетарианстве, а причем здесь генномодифицированная соя без ингибиторов протеолитических ферментов?
Пожарил мяска,налил винца и послушал эту передачу. Годный специалист и будьте добрее к людям))
Качество информации все хуже и дальше от науки - президентский грант (наши налоги) потрачены на развлечение людей в студии. Еще больше противоречий с предыдущими докладчиками. И все также плохо с научным подходом. Надо заметить, что по теме есть только четверть рациона согласно гарвардской тарелке. А оволактовегетарианцы ближе к рекомендуемому питанию, чем 99% остального населения. И даже 28 грамм котлеты не смогли обсудить в студии.
Самая длинная реклама витамин.
На скорости 1.75 с перемоткой - норм
В несколько подходов но дослушала беседу. Одного не поняла, почему некоторым врачам так важно уговорить всех стремиться к стопроцентным нормам поглощения питательных веществ, витаминов и минералов. Вот будет у них каждый на участке такой здоровый, напитанный, лечить только от травм и психических останется
Вегетарианство - неполноценное питание! Вот и весь вывод в 2-х часовом эфире! Экономлю ваше время!))
Мне 40,20 лет лактовегетарианец,хирург,всего хватает)
16:57 "Из предшественников образуется намного меньше этих кислот" - да что ты несёшь-то вообще?!? ТОЛЬКО у населения с мутацией гена FADS2 синтезируются "длинные полиненасыщенные жирные кислоты" (не путать с короткими - которые таки можно найти в редких и дорогих видах растительной пищи); Для населения без мутации данные диеты приводят к необратимым повреждениям организма через 2-5 лет и к смерти в результате этих повреждений через (!ВНИМАНИЕ!) 15-40 лет - то есть, убивающие себя ядом вег.диет намного раньше статистически умрут от других болезней и повреждений в результате старения организма, а о причинах запуска болезней и преждевременного старения никто даже не задумается, да и тестов таких просто не существует. Без мутации FADS2 никакой синтез нижеперечисленных незаменимых длинных невозможен в организме в принципе! дигомо-γ-линоленовая кислота (ДГДК) (C20:3, Ω-6); арахидоновая кислота (АК) (C20:4, Ω-6); α-линоленовая кислота (C18:3 Ω-3). эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) (C20:5, Ω-3); докозагексаеновая кислота (ДГК) (C22:6, Ω-3). Чукчи и небольшая часть Африканцев ликуют. Остальные веганы сокращают свою жизнь... и это прекрасно, в целом )
То бишь, если ты обладаешь данной мутацией, то вегетарианство тебе подходит, а без мутации кушай мясо?
Люди хищные животные, они эволюционировали и ели мясо, но появился высокий интеллект, зародилась мысль про этическое веганство, и на этом их эволюция уничтожила.
@@user-mz4sj4bn8y и что в организме человека свидетельствует о том, что оно - хищник?))
@@platon2804 фактически - да, так оно и есть.
@@vladimirbulanov7268 фактически есть другие факты - самая длительная продолжительность жизни в мире у веганов - адвентистов какого то там дня в Америке. И качество жизни, в плане здоровья, у них тоже выше. Вот и все ваши гены - их никто по генам не подбирал в одно место. Так что теория не сработала.))
если у вас дизлайков больше 10% от лайков - значит контент отстой или в нем звучала явная неправда под видом истины. и да, такой низкий уровень при таком количестве подписчиков. выглядит - вы сознательно саботируете проект.
Как жили и погибали те и другие. Разницы нет. Всех убивал грузовик на дороге. :)
Этож Австралия, там ВСЁ пытается тебя убить! ;)
Мне не очень понравилось как ведущий постоянно перебивал гостя. Вы приглашайте компетентных экспертов, кому есть что сказать и слушайте до конца. Очень сложно слушать такой вот постоянно прерывающийся диалог, потому что видно, как бедный гость постоянно с мысли сбивается из-за перебивок ведущего.
Посмотрите на ютубе Бориса Увайдова Юрия Фролова Михаила Советова Очень странно смотреть как внешне не здоровые люди рассказывают как быть здоровыми.
Аделечка, солнышко !!! Вы Прекрасны, ... я улыбаюсь ... ем кильку с пивом. Простите, день Пограничника ; )))
Это перкрасно!!!!!!!
+
Уже 9
На личном опыте. Полюбому мясо нужно есть.
можно не есть, но есть молочку, яйца, рыбу я не готовлю мясо: очень хлопотно и долго
Скорее вопрос зачем его не нужно есть. Мне вот не хочется есть огурец, он ведь еще живой когда кусаешь его. А приготовленное мясо все таки уже не живое существо
@@alexeykuznetsov3097 но было живым, и этих животных содержали в плохих условиях (если так), меня это беспокоит
Я ем молочку и яйца, при этом никого не убили. Как можно есть корову, которая и так всю жизнь нам молоко отдаёт. Иногда ем куриц, потому, что они и сами затаптывают слабых и даже заклевать могут больных или слабых цыплят. Соблюдала пост в этом году, и наконец-то сбросила 6 кг за 7 недель, которые 2 года не могла сбросить после родов.
@@alexeykuznetsov3097 да, мертвое, не живое мясо - это труп животного. Хочется быть трупоедом?)) Лучше есть живую растительную пищу, а не трупы животных.
Болтовня 15 минут ни о чем!!!!! Молодой человек защитивший диссертацию !!!!словарный запас и аргументы -бедно- бедно.
Микрофон Романа Авдеева так громко настроен, что либо его слышно, а остальных нет, либо остальных слышно, а от голоса Романа Авдеева соседи вздрагивают. Решил никого не пугать и выключить ролик.
Сборник стереотипов. Не тратьте время на эту хрень.
Смешно все это слушать, я - лакто-вегетерианка в течение 26 лет и никаких проблем здоровью это не создало, прекрасное самочувствие и общее состояние!
«личный пример» - это не доказательная база. это самый ничтожный аргумент.
@@leesnick простите, не пример, а опыт многолетний, а у вас, скорее всего, кроме едких замечаний ничего нет..
@@user-kv4qy4vd3t вот, уже подтверждается вредное влияние вегетарианства на мозг, поскольку вы не понимаете, что для личного примера не важно, сколько лет опыта у вас за плечами. это все равно ничтожно как доказательная база.
Самочувствие то хорошее,а мозг иссох,аки росток в пустыне душной.
Интересно, хотя бы у одного вегетарианца зафиксировали дефицит белка от которого ему стало плохо?
Какая же чушь! Люди, которые ни опыта не имеют, ни знаниями не отягощены, вещают на широкую аудиторию, как эксперты!
Издержки свободного доступа к интернету. Широка аудитория, просто ещё не осознала, что вещать могут и из дурдома: нужно только надеть халат врача и придумать себе ученые степени.
Лет 8,не ел мясо. Щас иногда ем. Но стал, более чувствителен к вкусу и запаху пищи. Ведущий к стати загоняется чёт
@@user-oi2gh2yr7v Такое происходит, если бросить курить, например.
Если и есть мясо, то не много и качественное - органическое, там где индюки без антибиотиков и гормонов, и гуляют по лужайке, а не сидят в тесных клетках в диком стрессе и мучениях. Или дикую рыбку, как вариант.
Я тоже иногда ем, когда в компании не хочется объяснять все что да почему. Но не ем, потому, что жалко животных, говядину совсем не ем, строго. И чувствовать себя стала лучше, прошли аллергии, постройнела, сбросила набранные во время беременности килограммы. Но детям мясо даю, они растут, им надо. Дальше сами решат, навязывать не буду. Но, молочку и яйца ем, потому, что белок нужен.
@@user-fp1dx6ho3d Так вы нормально в целом кушаете. С молочкой и редким мясом это прям национальная наша диета)
@@user-fp1dx6ho3d Про белок, самое распространённое заблуждение. Посмотрите на упаковке, сколько белка в: гречке, овсянке, булгуре, чечевице, фасоли...
Что-то ниочем разговор
Ни о чем, одна вода. Очень поверхностные знания у Дмитрия. Собрались люди некомпетентные в этом вопросе.
простите,тупая и дилетантская беседа с зашоренными стереотипами..со своими рассуждениями и соответственно питанием молодой человек с бородкой через 10 лет наберет кг 10 веса и потеряет 30% энергии
Фігня, нажаль. Дуже цікава тема, сподівався на цікаву інформацію, але 2 часа порожняка!!! А лисий взагалі не в темі.
Без всякого мяса, яйц, сои, всяких таблеток, добавок, витаминов, водорослей и всякого эксклюзивного , без анализов и врачей жить здорово много лет возможно! Странно, что это обсуждают люди со стороны без долгого опыта вегетарианство и актуально не вегетарианцы. Статистика собран из людей, которые обращались к врачам, но есть и много процент людей, которые не ходят к врачам и вегетарианцы. Получается, статистика может быть и лучше, чем показывают. Вегетарианство и веганство еще не гарантия хорошего здоровья, это этичные и логичные методы, которые можно умно использовать для пользы или тупо употреблять всякое лишь бы не мясное и себе вредить. Есть книга "китайское исследование", в среднем вегетарианцы, веганы, сыроеды более здоровы, потому что читают, пробуют, анализируют свою еду подробно, более разборчивые, многое вредное исключается из меню из за принципов. Еще они не часто употребляют алкоголь (отказываются часто), очень редко курят и т.д.. Микрофлора важна, без отказа от всякого мясного продолжительностью 1 год + вряд ли можно почувствовать истинную разницу и легкость, который присущ вегетарианцам. Как правило, после год+ не мясного человек обратному вернуться не хочет. Беременным и детям до 18 лет тоже мясо не надо, можно получить все умным вегетарианством. Обогащать еду "витаминами", добавками, фолиевой кислотой и т.д. - не правильный путь! Еду должен выбрать человек, а не политики и странные теоретики в сомнительном собрании.
Знаю нескольких вегетарианцев с псориазом. Двоих с задержкой жидкости, зелёный чай не помогает, едят аптечные диуретики. Может вегетарианство и хорошо, но не в нашем климате
знаю мясоедов с раком. Ничего не помогает. Мясоедство может и хорошо, но не в нашем климате. А еще знаю людей, которые любят пить 2 литра воды в день. У одного артрит, у второго - мигрени. Вода плохо влияет на организм. Едят таблетки из аптеки.
@@anzur1n К чему этот высер? Вегетарианцев с раком не бывает?
Ведущий некомпетентен, незнающий ничего о здоровом питании. Сам при этом выглядит супер "здорово". Успехов вам и компетентных гостей! За этого дизлайк.
Не ел мясо 4 года схватил ужасную анемию.
Вопрос не в том, что ты не ел мяса, а в том, что ты не ел, помимо мяса.
@@_V1tall_ Бред это. У нормального человека нет времени на то что бы сидеть и подбирать продукты. Словно ты какой то больной.
@@potassiumc Да, лучше есть чипсы с колой, а потом кричать, что виновато вегетарианство. А если есть сосиски, не будучи вегетарианцем, то никакую анемию не схватишь, или какую другую болезнь?
@@_V1tall_ что за бред ты написал? Я писда о том что вегетарианцы должны следить за всем что бы хватало железа, йода и тд... Причём тут сосиски и чипсы?
@@potassiumc Не знаю о чём ты. Йода не хватает и у мясоедов, не зря же его в соль добавляют. Железа и т.д. - достаточно в овощах, фруктах, крупах. Интересно, какая анемия была у тебя, и из чего состоял твой вегетарианский рацион.
мда...ээ...ну да?...- ведущих слушать незоможно.
вегеторианство - биомеханический критинизм
Вот прям хочется тебе оскорбить
А не биохимический?
животные собирают комплементарные гастрономические соеденения в своём теле имея огромную пищеварительную деятельность . это просто эволюционная выгода .
Не ем мясо только из за сострадания к животным которым уготована участь вечных мук на протяжении жизни в конлагерях освенцимах. Не будьте участниками этих преступлений человека
Еще муравьи сволочи,тлю порабощают!
@@daniloff1988 ваша позиция понятна. Ноя в любом случае сделал свой выбор. Мало ли что кто там кого убивает и ест. И самое главное ничего не потерял из за этого.
@@67tall Друг,я просто пошутил,а если серьезно:я тоже очень люблю животных и сострадаю им.Я обожаю собак и кошек,их у меня много.Мне тоже жалко коров и свиней. Муж сестры разводит кроликов.И когда настаёт время он их режет.Это ужасно.Просто резня-все в крови.А как они вижжят просто ужас.Это чудовищно.Я даже хотел разработать способ их умертвления с помощью электричества,что бы было мгновенно и безболезненно.Но он любит именно резать.Бог судья. Но если рассматривать мясо как еду,то так устроен мир,природа.Здесь нет ничего плохого.Более того мы и стали людьми,так как стали питаться мясом.Этот мир жесток,не я его придумал.Даже бактерии и вирусы в бесконечной борьбе.Тут лишь надо понимать,что действовать надо гуманно. Тем что ты не ешь мясо,ты ничего не изменишь в этой индустрии.А вот бороться с человеческой бесчеловечностью есть смысл.Люди-зло,согласен.Но не будешь же ты осуждать льва за то,что он загрыз и сьел антилопу или кошку ,которая поймала мышку.Согласен?
@@daniloff1988 Еще раз вы пишите и ссылаетесь нчто все так делают в мире. Льва осуждать не буду, он руководствуется только чувством голода и инстинктами. Но еще раз, поесть мяса в рестике или дома, это косвенное участие в мучении животного с последуюшем его убийстом. Я просто не хочу в этом учавствовать. И повторюсь. Ни чего эт этого не теряю..
Ведущие на эфире оправдывают свои недостатки, любят пить и потом объясняют как вино полезно... Едят больше чем надо, а потом идут на вегетарианство. Дисциплины нету, только отмазки... и спорят с гостем
Ответ на вопрос, вынесенный в заголовок эфира: ПЛОХО
Оргазм
Получил серьезные проблемы с желчным пузырем не советую вегетарить.
Ну тошнит от мяса чото и давно .
Судя по манере изложения мыслей Вам стоит обратиться к психиатру, спасибо.
Что-то возникло чувство, что "эксперт" очень топит против вегетарианства. Как-то ангажированно получается. Надеюсь больше вы его не пригласите. )
Производителям оружия, алкогольных, никотиновых и прочих наркотиков, молока, мяса нужны покупатели. Как вы думаете, их интересует ваше здоровье , если Ради прибыли они пойдут на любую мерзость? Вы думаете, они вам расскажут, что достаточно девчонке на выпускном школьном вечере выпить банку пива или бокал вина , чтобы через 20 лет , будучи матерью здоровых детей , родить ребёнка с синдромом дауна? Или слепого, или с отсутствующими конечностями , или с другими уродствами. Боже Упаси! Они вам красочно расскажут о столетних кавказцах , которые всю жизнь пили вино. И о знаменитом американском профессоре, который многолетними исследованиями доказал пользу красных и белых вин. Вот только они не расскажут о том, что столетние старожилы обнаружены только в высокогорных селениях Староверов-мусульман , у которых за употребление алкоголя - смертная казнь - секир башка. И что американский профессор, будучи уличён в фальсификации результатов, оплаченных производителями алкоголя , закончил Жизнь в тюрьме. По аналогии теперь о пользе молока и молочных продуктов. Вы не задумывались, Почему в дикой природе подросшие телята перестают сосать мамку и переходят на траву? Ведь молоко такое полезное, в нём столько полезнейших микроэлементов , что они могли бы питаться им всю жизнь! А дело в том, что по мере роста теленка молекулы жира молока становятся всё более крупными и трудно перевариваемыми. И наступает день, когда каждая порция выпитого молока вызывает у телёнка сильные боли и расстройство кишечника. А поскольку , в отличие от человека, телёнок умеет пользоваться логикой и связывать причину и следствия, то понимает, что ранее такое вкусное и любимое молоко Ему теперь не подходит. А вот хозяева молочной промышленности дают молодой корове родить один раз , затем доят её до конца жизни. И кормят нас молочными продуктами и маслом с неперевариваемым жиром. И Дают возможность кормиться целой армии гастроэнтерологов. Есть такая очень противная болезнь остеопороз. Это ломкость костей из-за дефицита кальция. Вот врачи и рекомендуют есть побольше молочных продуктов, богатых кальцием. А какой результат? Самая большая заболеваемость остеопорозом в тех странах, Где самое большое потребление молочных продуктов . И остеопороз практически отсутствует в Японии , где молочной промышленности нет вообще, а основа рациона - морские продукты . Молочный белок требует для расщепления кислую среду , но для её создания нужен кальций, которого в молочных продуктах недостаточно. И организм начинает использовать кальций собственных костей , вызывая и усугубляя остеопороз. Вы постоянно жрете мясо и считаете это нормальным, хотя у вас нет ни одного признака хищника. Вы не можете быстро бегать, чтобы поймать добычу. У вас нет ни скорости, ни реакции, ни клыков ни когтей чтобы её убить. У вас нет ни зубов, ни сильных челюстей, чтобы её, сырую, сожрать. Кислотность желудочного сока в 10 раз меньше, чем у хищника и не позволяет вам нормально её переварить. А в кишечнике, который в 3 раза длиннее непереваренное мясо начинает сразу же гнить , отравляя вас токсинами. В результате вы живёте пропорционально в 5 раз меньше , чем хищник и превращаетесь в развалину к 40 годам, тогда как хищники до смерти живут в полном здравии. Враги в белых халатах, как и один деятель в чате, любит развешивать развесистую клюкву и лапшу вам на уши по поводу незаменимых аминокислот, содержащиеся только в мясе. Вот только Они не любят объяснять, Каким образом огромные зубры, бизоны, буйволы, яки,слоны и прочая травоядная живность синтезируют эти аминокислоты и плюют с высокой башни на учёные степени преступников от науки. И упомянутые преступники никогда не говорят о таком аспекте переваривания животного белка, как аутолиз(самопереваривание). В сыром мясе содержатся интересные ферменты, которые при попадании в желудок запускают процесс самопереваривания мяса. Но при варке они уничтожаются. В два стакана с соляной кислотой концентрации желудочного сока бросили сырую и сваренную в кипятке лягушек. Через несколько часов сырая полностью растворилась, а варёная совершенно не изменилась.Это к вопросу о вашей способности жрать сырое мясо. Приятного аппетита,язвенники и гастритчики. Любители анекдотов про чукчу! Теперь вы, наверное,поймёте, Почему чукчи едят строганину из сырого мяса. А поскольку Чукча это не национальность, а диагноз, Так кто из вас чукча?
ТОЛЬКО у населения с мутацией гена FADS2 синтезируются "длинные полиненасыщенные жирные кислоты" (не путать с короткими - которые таки можно найти в редких и дорогих видах растительной пищи); Для населения без мутации данные диеты приводят к необратимым повреждениям организма через 2-5 лет и к смерти в результате этих повреждений через (!ВНИМАНИЕ!) 15-40 лет - то есть, убивающие себя ядом вег.диет намного раньше статистически умрут от других болезней и повреждений в результате старения организма, а о причинах запуска болезней и преждевременного старения никто даже не задумается, да и тестов таких просто не существует. Без мутации FADS2 никакой синтез нижеперечисленных незаменимых длинных невозможен в организме в принципе! дигомо-γ-линоленовая кислота (ДГДК) (C20:3, Ω-6); арахидоновая кислота (АК) (C20:4, Ω-6); α-линоленовая кислота (C18:3 Ω-3). эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) (C20:5, Ω-3); докозагексаеновая кислота (ДГК) (C22:6, Ω-3). Чукчи и небольшая часть Африканцев ликуют. Остальные веганы сокращают свою жизнь... и это прекрасно, в целом )
вегетаринство - один из способов пропоганды, нацеленный на ослабление государства. не слушайте бредЭ который несут эти люди. они получают бабки за это.
Да-да, всё заговор масонов и тайного правительства, мы поняли. А теперь марш обратно в палату 🤣
@@margaritas354 я не знаю стёб это или что то ещё. поржать тут есть над чем, но теперь серьёзно. рано или поздно, хочешь ты этого или нет, но может начаться война. как считаешь, кто победит?, чувак который не заботится о кошечках и тушканчиках, и готов бить в рыло, или тот который говорит - мы все должны любить друг друга и братьев наших меньших, защищать и оберегать их, нет нет нет насилию. есть разница. если тебе нравится есть только овощи - ладно, это твой выбор взрослого человека, хорошо. но навязывание вегетарианства - это вред для страны в которой ты живёшь, в том числе и для твоих детей.
Идиотская передача. Ни один из них не является веганом. И они сели рассуждать... Это как художники решили две задачки по физике, и потом завалились и погнали рассуждать о физике. Я 15 лет веган. Все нормально никогда тему не обсуждаю. А тут три неудачника че то обсуждают.Позорище...дисериацию защищают те кто не справился. Какой ужас....Противно и слушать и смотреть
Согласен, несут чепуху. Слабая база знаний.
Я 15 лет веган, ничего по делу от Вас больше в вашем комментарии - пуке в воду не увидел, по ходу диванные эксперты подъехали. Как мы все рады этому! Пишите больше, так интересно, что все свои дела бросил лишь бы почитать!
Зачем тогда слушали....
Вы анализы крови на витамины сдаёте? именно витамины.
@@user-mz4sj4bn8y Я сдаю. У меня в норме. Но я принимаю комплекс витаминов B-100. Без них, B12 просел бы. Кроме B12, там можно не парится насчёт витаминов, если полноценное питание. А неполноценное, оно бывает и у всеядных, полно случаев авитаминозов, без всякого веганства. Витамина Д, всем не хватает, кто не валяется часами на пляже.
Уже почти 20 лет без поедание трупов животных....Организм справился с Благодарностью....Видео Владимира Шемшука-СЫРОЕДИНИЕ ПУТЬ К БЕССМЕРТИЮ 😍🍉🍈🍒🍇🍐👍
Сколько тебе стукнуло, лет 200?)
Неужели живьём животных едите, иначе к чему такой акцент на слове "труп"?
@@deniski7489 Недалеким так и не понять-Что мертвые называются -ТРУПОМ,а значит поедают мертвятину-кадеверину...🤬👹 под фальшивым названием мясом-ядом
Раз мы тут все недалекие, значит ты - далекая. Далекая от науки, от логики и здравого смысла. Удачи в размягчении хлебушка в голове
Хоспаде, из-за таких бессмертных, как вы, веганов считают сектантами