Дефицитарный нарциссизм. Страх критики и осуждения. Прокрастинация. Мучительный путь к идеалу.

Сегодня я - гений, а завтра никто. Эмоциональные качели от Величества до Ничтожества. Грандиозные амбиции и потребность в признании, которые не реализуются из-за страха провала и осуждения. Мучительный путь к идеалу.
Узнали себя? Добро пожаловать в мир дефицитарных нарциссов!
Если ваша самооценка зависит от того, что происходит в жизни. А неудачи надолго погружают в ощущение неполноценности. Если вам кажется, что вы постоянно не дотягиваете до идеала, который сами для себя установили. Если часто сравниваете себя с другими. Если внутри грандиозные идеи и цели, которые остаются только на бумаге и в заметках…
То стоит разобраться с тем, какие тормозящие программы блокируют ваше движение вперед. Почему я западаю, и что меня тормозит в развитии своего дела, бизнеса, блога.
Как стать уверенной в себе?
Парадокс заключается в дом, что дефицитарные нарциссы и знать не знают о своей особенности психики.
Они пытаются найти ответы на вопросы:
• Как стать уверенной в себе?
• Как достигать целей и не выгорать?
• Как развить в себе дисциплину?
• Как не бросать начатое?
Они приходят в терапию с запросом: “Сделайте меня идеальной, совершенной, неуязвимой и уверенной в себе! Причем срочно, быстро и за один сеанс!”.
Потому что не выдерживают отсутствие быстрого результата нигде. Что так же является частой причиной того, что вы бросаете начатые проекты.
И когда быстрого результата нет и нужно идти в долгую, вам может казаться, что проблема в неправильном распределении сил и выгорании.
Именно поэтому постоянно нет ресурса, возникает ощущение скуки, пустоты, бессмысленности происходящего. Состояние, когда мне ничего не хочется. Которое периодически сменяется моментами подъема и активности.
Много думаю и пишу планы, но ничего не реализую
Кто-то начинает винить себя в отсутствии дисциплины. Дефицитарные нарциссы очень любят планировать и записывать свои грандиозные цели. Ставить галочки в календаре. Но проходит 3-4 дня и энтузиазм угасает.
За исключением личностей с активно прокачанной взрослой частью, которые двигаются на силе воли и действительно достигают результатов, успешно развивают свои проекты и даже являются наставниками для других.
Но так или иначе сталкиваются с провалами, где включается обесценка всего достигнутого и падение в минус. Вы можете ощущать это как затяжной кризис.
Как правило, такие люди тянутся к наставникам, ищут поддерживающую среду и окружение, потому что им постоянно нужна подпитка. Иначе идет провал в обесценку, трудоголизм, перфекционизм, выгорание и другие старые программы.
• Итак, в зависимости от уровня прокачки взрослой части, уровня осознанности и глубины травматики дефицитарные нарциссы могут получать разные результаты. Но независимо от того, зарабатываю я 100 000 руб. в месяц или 1 млн.
• В сухом остатке остается неудовлетворенность и недостаточность. Потому что огромные амбиции конфликтуют с отсутствием внутренних сил и ресурсов для их реализации.
• При этом человек ставит высочайшую планку к себе и своим проектом. Сравнивает себя с другими. Включается паттерн самобичевания, нападения на себя, разочарования в себе и своих силах.
Возникает ощущение: я неудачница. Но в то же время гениальная неудачница, которая жаждет признания, но так и не находит в себе сил начать делать хоть что-то. Ведь это будет недостаточно идеально.
Удивительно, но мало кто говорит именно о дефицитарном нарциссизме.
Поэтому миллионы людей живут и не понимают, что с ними происходит. Считают, что с ними что-то не так. Ругают себя за слабость, беспомощность и нестабильную самооценку. Обвиняют себя в лени, несистемности и неорганизованности, жертвенности. Не понимая глубинных причин происходящего.
В следующем посте вы получите тест самопроверки: Распознай в себе дефицитарного нарцисса.
Более подробно об этом я рассказываю в своем телеграм-канале t.me/psy_chmikhalo.
Подписывайтесь, задавайте вопросы.
Мой сайт для записи на консультацию: xn----8sbbib3asdxdbi0a1d.xn--p1ai/service/lichnaya-terapiya/
#дефицитарныйнарциссизм #нарциссизм #перфекционизм #страхкритики #страхосуждения #эмоциональныекачели #уверенностьвсебе #выгорание #самооценкаженщины