Глубинное чувство вины. Самобичевание. Причины и влияние на жизнь невротической вины.
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте vk.com/club165243874
Инстаграм instagram.com/psyholog_annav/?hl=ru @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
❗️Как избавиться от чувства вины (2 часть❗️) kzhead.info/sun/h7iufZiIfmOKmnk/bejne.html
Страх осуждения и критики kzhead.info/sun/jdKhmdOiaKqMo5s/bejne.html
Страх обидеть другого kzhead.info/sun/n6mofrKNgIOXdYU/bejne.html
В ЭТОМ ВИДЕО:
За тревогой, страхами, низкой самооценкой часто на самом деле скрывается вина. Пока человек не осознает и не проработает вину, глубинно проблема не решится. Уйдёт один страх, симптом, придут другие. Тревога, может, уменьшится, но лишь отчасти и не надолго. Вина бывает 2-х видов. Рациональная, в каком-то смысле здоровая и нормальная. Иррациональная, невротическая.
1️⃣Рациональная вина.
В определённом смысле и степени вина необходима. Социопаты чувство вины не испытывают. В магазине я наступила бабушке на ногу. Чувствую вину. Извиняюсь. И через пару минут забываю об инциденте. Все ошибаются. Это нормально. Такая вина уходит, если мы что-то делаем для исправления своей ошибки.
2️⃣Иррациональная вина.
На работе аврал. А у меня отпуск на носу. И все уже забронировано. Начальник просит перенести отпуск. Я отказываю. Мы приходим к компромиссу, что я доделаю работу после отпуска.
Все в итоге хорошо. Но смутная тревога, неловкость, ощущение «что-то не так», сомнения в правильности моего поступка преследуют меня. Включилась иррациональная вина. Именно такая вина маскируется под тревогу. Человек тревожится, но глубже под этим лежит вина, которую он не чувствует, не осознает. Он может сколько угодно долго работать с тревогой, но пока не увидит за этим вину, толку будет мало. В чем опасность неосознаваемой иррациональной вины? Все, что находится в области бессознательного, скрыто управляет нашими поступками, выборами и жизнью.
Если есть много неосознаваемой, подавленной вины, то человек незаметно для себя занимается самонаказанием - создаёт сам себе проблемы.
Иррациональная, неосознаваемая вина формирует:
📍Установку «Я не достоин» (виноват же). Человек отказывает себе в лучшей жизни.
📍Гиперконтроль. Все проконтролирую, лишь бы не остаться виноватым.
📍Перфекционизм. Сделаю все идеально, лишь бы никто не обвинил.
📍Разные страхи - страх ошибки, отвержения, страх отказать другим (тогда стану виноватым) и т.д.
📍Зависимость от чужого мнения. Буду жить, как другие хотят и считают нормальным, а то обвинят меня.
📍Низкую самооценку. Я виноват, а значит плохой.
📍Психосоматика. Симптом как самонаказание.
📍Комплекс жертвы. Жизнь как постоянное страдание, чтобы искупить вину. Понятно, что это ловушка.
📍Комплекс спасателя. Всех спасу, тогда точно виноватым не буду.
📍Зависимые отношения, с абьюзивным партнёром, который постоянно наказывает.
📍Апатия, депрессивные состояния.
📍Невозможность реализовать себя, свои таланты и потенциал.
📍Трудно просить о помощи других. Человек все тащит на себе.
📍Сожаления о прошлом. Надо было поступить по другому. Как же я могла...
📍Сценарий «получаю и теряю». Вина за успех. Только создал бизнес, но все развалилось. И так не раз.
📍Низкий доход, деньги тяжелым трудом.
📍Нелюбимая работа. Чем больше вины, тем она нелюбимее.
📍Агрессоры, соперники, «токсичные» люди вокруг, которые постоянно «наказывают» - ставят палки в колёса, критикуют, обесценивают.
📍Неподъемные кредиты. Должен - виноват.
📍Все виды зависимостей - от эмоциональной до алкогольной.
Список не исчерпывающий. Все это «добро» заставляет человека проживать чужую жизнь, гораздо хуже, чем он мог себе позволить в случае отсутствия вины.
Причины
1️⃣Парентифицированные дети.
Ребёнку пришлось слишком рано повзрослеть. Нести эмоциональную нагрузку не по возрасту. Эти дети больше похожи на маленьких взрослых. 2️⃣Родители-алкоголики, депрессивные, эмоционально неустойчивые, психически разрушенные, авторитарные. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: негативные мысли, навязчивые мысли, как избавиться от навязчивых мыслей, комплекс неполноценности, низкая самооценка, неуверенность в себе, как поднять самооценку, как преодолеть страх, психология страха, психология для женщин, женская психология, женская самооценка, самокритика, как победить, нормальная самооценка, адекватная самооценка, уверенность в себе, как побороть страх, работа над собой, как избавиться от тревоги, как стать уверенным в себе, осознанность, как избавиться от страхов, практическая психологи, стыд, чувство стыда, как перестать винить себя, как простить себя, как простить родителей, обвиняют, обвинения, чувствую вину, мучает вина, гложет вина, как стать счастливой.
Случайно попала на этот канал! Это супер! Без пафоса, реклам и прочее,как делают некоторые ''психологи одного дня" . Спасибо Вам от души! Четко, ясно,понятно.
Случайности не бывает)
Боже… я годами пыталась найти ответ, почему я постоянно хожу по кругу… Начинаю чего-то достигать, все получается, я делаю вид, что мне надоело и все бросаю.. Самосаботаж… Спасибо Вам!!! Вы не представляете, на сколько важное видео для помощи людям сняли!
У нас все социальные нормы основаны на чувстве вины, чувстве долга и привычке судить себя и окружающих. Видимо, главная задача квеста - суметь переломать в своей голове эти намертво утрамбованные установки!) Позволить себе нахальство допустить, что вины, в принципе не существует) даже «рациональной») Обычно в меня летят тапки, когда я закидываю эту идею))) мне начинают приводить в пример ужасные преступления… упуская из виду, что нормальный человек с относительно здоровой психикой не станет причинять вред окружающим, по причине элементарного сочувствия. Еще раз, хочу выразить глубокую признательность автору канала за превосходные видео! Спасибо!
Раскрученные психологи в блогах, создают институты, ценники такие, что хоть почки продавай, у них все про делать деньги и веет этим ох как издалека... а тут человечек просто и отдуши распаковывает тебе в одном и бесплатном видео, самым доступнейшим языком, все то, от чего ты страдаешь и не можешь никак понять, "что со мной не так?". Анна, слов благодарности не хватит, лучше отдонатю пойду ❤ жаль что нельзя к Вам уже записаться на сессию 😩😭😔 Благодарю 🙏🏿
И не говорите, и специально недоговаривают и внушают что без их помощи а она платная сильно я не справлюсь надо копать и долго, ну и вместо утешения получаешь отчаяние..
Никогда не говори: «У меня не получится» или «Я вечно все делают не так». От таких слов только руки опускаются. Признавай свои недостатки, но и не забывай о своих сильных сторонах. В мудрой книге написано:"“Каждый пусть покажет свое собственное дело, и тогда у него будет повод радоваться глядя только на себя, не сравнивая себя с другим”. \Галатам 6:4\
Брошены 4 университета. Все начатые бизнес идеи очень быстро заканчивались. Хочу расстаться с мужем, потому что он слишком адекватный, красивый и хороший человек. Он заслуживает лучшего человека, чем я. Боюсь зарабатывать больше, потому что в какое положение я его поставлю. Что он меня бросит, если я стану успешной Ощущение, что никому не нужно то что я хочу порнести в этот мир Когда друзья собираюися гулять мне кажется, что лучше без меня. Потому ято я будто порчу отстановку своим присутствием И еше много много всего
Если ваш муж адекватный хороший человек, то он и не подумает вас бросить, он будет радоваться вашему успеху.
Ваш муж классный и вы классная. В отношения зашли с рядом вопросов. Разрешайте скорее их ..)
я уже бросила 2 универа, скоро брошу 3😢😢😢
@@arinakhovanskaya97 главное не жалеть)))) хотя могу сказать, что чувствую себя ущербной, типа "почему я не могу как все нормальные люди". Поэтому неважно что Вы выберете, главное будьте счастливы :)
Да уж, сколько копаешь, копаешь себя, а в итоге всё таки как ни крути а корень в чувстве вины 😀👍чётко всё, все проблемы от вины ((((а самое интересное заметила, что если чувство вины есть даже не осознанное, то идёт избегание радости, денег, успеха и всего хорошего ((((
Понятно, почему я сопротивляюсь
Посмотрела видео и поняла, что у меня чувство вины. Сейчас мне 13 лет, при этом присутствует чувство, что я маме нужна только как нянька и домохозяюшка с горой достижений и отличным табелем в школе. :(
Как вам повезло ,что вы интересуетесь этой темой в начале своего пути в молодости
Анна, смотрю Ваши видео в захлёб ! Вы и Ваш труд - бесценны. Я зависла на Вашем канале на несколько дней, все искала в себе причину, первичную точку, а я имею дело с депрессией, неврозом, сепарация с мамой жертвой нулевая, вагон и маленькая тележка страхов, куча психотравм, работала с психологами, но казалось, что это все выкачка денег, решила сама попробовать разобраться. Это видео - это находка. Я улыбалась все видео, ведь здесь слово в слово обо мне. Собраны все мои симптомы. Когда осознала, что чувство вины это и есть тот огромны пласт, с которого нужно начинать, ведь я испытываю именно чувство вины за то, что родилась, за то что моим родителям было сложно, вина, когда хорошее настроение, ведь в детстве мне говорили, что жизнь - это страдания, пошло такооооое расслабление по телу, прям релакс. А я очень тревожная, тело физически очень зажато. И вот даже в какой то момент просмотра картинка стала чётче. В безрезультатных попытках себе помочь моя психика сгруппировалась и меня клонит в сон 24/7, я не вижу четкой осознанной картинки, хотя зрение хорошее! А тут прям как будто проснулась на пару минут. Почему то хочется плакать от радости и благодарности к Вам и Вашему труду. Буду работать над собой, наконец то верный вектор найден, начало есть. Я думаю результаты будут крутейшие! Обязательно поделюсь ими ❤️
Спасибо вам за такой комментарий, прочитав поняла, что еще не все потеряно. Очень рада за вас, надеюсь, у нас всех получится с этим справиться✊
Отк.чувство вины за что родилась,благодарю за отзыв,плачу не могу...
Можно с вами познакомиться? Я в такой же ситуации, Я девушка, треш конечно это. Виновата уже за все
О, будто обо мне написано.
Надеюсь, у Вас получилось со всем справиться! ❤
Когда я начала просыпаться ночью из-за чувства вины которое меня накрывает всё чаще я поняла что мне нужна помощь.И в этом видео у меня столько всего стало на место!!!Спасибо вам огромное за канал и очень ясные обьяснения!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹 И кстати это моя мама внушила мне чувства вины,стыда,угрызения совести и всё такое.Но проявляться это всё стало только к 40 годам. Трындец конечно,так себе груз🤦🏻♀️
Да, именно после 40 меня тоже кааааак накрыло. Тревожность, панич атаки, ипохондрия и т. д,... весь жесточайший букет...
Да у меня тоже чувство вины через меру
Просто фантастическая подача материала! Ни одного лишнего слова, грамотная и понятная речь!!! Огромное спасибо!
Узнала себя в иррациональном чувстве ВИНЫ: Я НЕДОСТОЙНА Самонаказание Страх ОТВЕРЖЕНИЯ И все вытекающие 😢
а что делать-то?
Приятно смотреть профессионального психолога
Все видео из плейлиста "личные границы "про меня 😔😔😔болит сердце
Обнаружила в себе" всемогущую"вину.Мама не скрывая рассказывала,что родила меня ,чтоб ее муж,не бросил,но по ходу их жизни и ее желанию,то лучше бы бросил,и вот я как будто бы виновата,что испортила ей жизнь,сохранив своим рождением их семью.понятно ,что она катастрофически была недовольна мужем,и в этом бреду пришлось жить с той неосознаваемой виной,из области"если бы не ты".Сейчас я не чувствую вину за ее решения и не несу ответственность за ее выбор.Спасибо за ценнейшие знания и щедрость с которой Вы ими делитесь,Спасибо!!!!👍👍👍🙏🙏🙏🌞
Моему мужу мать вечно твердила, что заработала гипертонию после его рождения. А кто просил рожать пятого? Так что повод винить всегда найдется. Это всего лишь изощрённый вид манипуляции, чтоб не упустить контроль.
Вы прям меня описали! Почти всё у меня есть😢
Красиво Ангела Меркель обьясняет)
Мне это очень знакомо! Была вечной нянькой своему младшему брату, потом сиделкой для бабушки. Для моей матери это было чем само собой разумеющимся ((Чувствовала постоянно дикую усталость. Сейчас, конечно, ситуация меняется в лучшую сторону, я научилась любить и принимать себя. Есть ещё над чем работать)) Благодарю вас за ценную информацию ❤️
Я постоянно с этим живу и к 40 годам поняла, что это не жизнь, а проживание чужой жизни: помоги, спаси, реши а если нет, то ты эгоистка. Да, я эгоистка, я выбираю Себя, я не могу отвечать за чувства других людей, даже если это мои родные и близкие, я в ответе за своих детей, пока они не станут на ноги и не получат образование.Я не обязана бежать по первому зову, если я этого не хочу.Я отношусь к людям так, как они относятся ко мне и не более того.Я никому ничего не должна и не виню людей, за то, что они просто люди со своими эмоциями и чувствами и это нормально.
Я всё время чувствую виноватой. Не смогла до стучатся до близких чтобы не лезли в личную жизнь. И просто стала осознавая быть плохой. Так как всё время слышу что с детства я очень ПЛОХАЯ. И мне кажется я должна быть ПЛОХОЙ. И ОНИ ГОВОРЯТ ЧТО БЕЗ БЛИЗКИХ Я НИ КТО. НАВЯЗЫВАЮТ ОБЯЗАННОСЬТИ НЕЗНАЯ О МОИХ ПРОБЛЕМ.... Я ДАЖЕ СТАЛА НЕ НАВИДИТЬ ВСЕХ И СЕБЯ
Может быть, книга Тани Танк "МОЯ ТОКСИЧНАЯ СЕМЬЯ" поможет Вам ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? ? ?
Я вижу себя в том, что вы рассказываете. Например, прокрастинация, сабатировать свой успех, добиваться определённых результатов, потом катиться и терять это, чувствовать вину после отказа. Как же точно вы описали меня. Чувство вины очень сильно останавливает меня. Я все думала почему мне кажется, что я не заслуживаю чего то действительно хорошего, а ведь казалось бы для этого стараюсь.. Мне 19 лет. И это чувство вины было у меня на протяжении всего детсва... знаете, я даже в детсве специально некоторые игры проигрывала, чтобы не расстраивать других детей. И даже сейчас я не могу себя проявить полностью как того хочется, потому что, боюсь что буду лучше кого то(
Спасибо большое🙏
Благодарю Вас за ценную информацию 💝💝💝
Спасибо Вам огромное!
Спасибо Вам!!
Огромное человеческое спасибо!!!❤
Огромное спасибо за это видео!
Спасибо, очень профессионально!
Спасибо, было интересно и полезно.
Благодарю за пояснения, Анна! Очень ценно! ❤
Грамотная, доступная подача! Высший пилотаж! Спасибо❤
Спасибо за помощь ,все про мое детство рассказали🙏💐
С каким удовольствием слушаю Вас🥰
Огромное спасибо за такую развернутую подачу 🙏❤
Полезно и понятно, спасибо🙏💕
Спасибо большое! Очень вовремя мне попалось это видео!
Афигеть, как круто)) очень полезное видео, очень глубоко))
Как вы все четко рассказываете, спасибо👍
Гениально. Спасибо огромное, многон прояснилось
Анна, вы прекрасны! Все четко и по делу, очень нравится ваш канал
Благодарю за ваш труд, он очень помогает мне!
Супер информация!! Спасибо 🌸
Вы супер, много информации, все четко, есть над чем подумать.
Спасибо Вам огромное
Спосибо за такое объяснение ❤
Прекрасное видео! Очень много тем и подсознательных моментов затронуто
Как приятно слушать.Спасибо.
Спасибо большое❤️
Спасибо за видео. Много ценной информации. Хорошо разоьраны причины.
Анна,благодарю!Откликнулось,прояснилось
Очень доходчиво, откликается прекрасно. Огромное вам спасибо за информацию!
Я вас обожаю 💖💖💖
Анна, Вы прекрасно объясняете, Ваш труд очень ценен. ❤️
Спасибо за четкое разъяснение, удачи в развитии канала🌹
Исчерпывающе, спасибо ❤
Здравствуйте, спасибо Вам большое! Я поняла, что все идёт с детства.
Очень полезное видно. Безумно вам благодарна! Искала ответы на вопрос и нашла. Спасибо большое вам за труд ❤️
Спасибо. Широко представили это чувство, это ценно и интересно, полезно.
У нас это в крови - запрет детям даже на здоровый эгоизм. Только недавно, очень поздно начала распознавать это чувство, плюс чувство стыда. Пока только умом. Пора уже на практике применять эгоизм
Замечательная и актуальная тема!!!
Анна, благодарю! Очень полезно, информативно, практично. Глаза открываются😊❤
Какая ценная и полезная информация 👍 какое счастье что ваш канал есть, ещё и в свободном доступе!💐💐💐
Спасибо Вам огромное!!! Во многом узнал себя и общение с моими близкими людьми.
Здраствуйте. Как будто с меня видео писали. А я была уверена еще пару часов назад, что у меня нет проблем с чувством вины, что чувство вины мне вообще по жизни не свойственно. Огромное спасибо, это было очень полезно. Я наконец-то в свои 33 года узнала, откуда у меня чувство постоянного дискомфорта, болезни, много всяких непонятно откуда взявшихся эмоций, установок и просто бесконечной тревожности. И нелюбимая работа, и развалившийся брак. Я буду с этим работать, я поняла куда пахать. Еще раз огромное спасибо.
Здесь работа с детскими травмами необходима. Это самый эффективный способ.
Благодарю 🙏 очень ценно! Так болезненно, хочется отпустить вину и выбирать себя! 💚💚💚
Благодарю за такое подробное разъяснение!
Анна, благодарю за видео. Все очень просто, понятно, доступно, без лишних надстроек и профтерминологии. Тема актуальная. С радостью подписалась на ваш канал
Это про меня спасибо вам не один психолог не помог 18 мин вы все честко говорили 🙏
господи, наконец то я нашла эту информацию!! тоже случайно попала на ваш канал, но нашла ответы на свои вопросы! Спасибо!
Анна, Вы гениальны, спасибо большое! Ваш канал - это сокровище ❤❤❤
Благодарю Вас! Щиро дякую! ❤❤❤
Анна, спасибо большое Вам за то, что такую гору полезной информации Вы преподносите простым и доступным языком. Делаю конспекты по Вашим видео, хочу проработать чувство вины. Также собираюсь в будущем стать психологом, поэтому Ваш канал это очень ценная находка. Благодарю Вас от всей души! Обычно я не пишу комментарии, но тут захотелось :) Всех благ Вам и успехов в деятельности 💗💗💗
Спасибо большое, ваша информация была очень полезна.
Спасибо большое!
Анна,у вас очень понятный и доступный материал.я начинающий специалист и с удовольствием слушаю вашу подачу и видение ситуации.спасибо за вашу работу❤
Золотые слова!
Благодарю 🙌🙌🙌
Как приятно смотреть Ваши видео! Спасибо за Ваш труд и ту пользу, которую он приносит зрителям!!!
Важная тема, и тяжелая, спасибо
Уважаемый психолог спасибо
Понравилось про межпокоденческий травматизм и условный менталитет как проявления патернов поведения/мышления нации(региона, страны). Согласна с этим. Спасибо огромное, что озвучили
Анна, как же Вы верно выбрали темы для своих видео! Отдельная благодарность за профессионализм и отличную подачу материала!
Замечательный выпуск! Всё ясно и чётко, спасибо! "Обволакивающе" и умиротворённо, что не маловажно!
Очень полезное видео!!! Спасибо большое ☺️
Спасибо вам за обратную связь.
Причины поняла, влияние на жизнь поняла, от многих видов вины освободилась, но не от всех. Спасибо за видео!
У меня сейчас так, само наказание, жертва. Благодарю за информацию 🙏🌾🌾🌾
Спасибо Вам!
Спасибо большое. Без воды. В коротком видео столько много информации. 🌺
Как в воду глядите, большое спасибо вам столько ценных знаний 💛💖
Спасибо большое 👏🏻
Дякую за вичерпні пояснення!
Случайно наткнулась, стала интересна тема вины. Это видео - кладец знаний и инсайтов, очень ценно простым языком объяснено. Благодарю. Вас❤❤❤
Спасибо 💓💓💓🙏👍
Прекрасно объясните. Спасибо.
Cпасибо огромное ❤❤❤❤
Благодарю вас❤
"Не высовывайся, сиди тихо, делай то, что тебе говорят" - именно это я сформулировала как одну из своих жизненных установок с помощью психолога. У меня чувство вины возникло в возрасте 6 лет, когда умерла моя мама, и действительно сложно описать, насколько эта иррациональная вина пропитывает всю жизнь! Я очень рада, что осознала, почувствовала, что она у меня есть. Спасибо моему психологу за помощь. И вам спасибо за видео: оно для меня очень четкое, структурированное, информативное и понятное. Буду смотреть и другие тоже.
Какая до боли знакомая установка
Какая Вы умная!
Да, и ещё " много хочешь, мало получишь" - так говорили в моей семье...
Огромное спасибо!
спасибо вам❤
Благодарю!
Как все точно! Всегда была «маленькой», чтобы меня не задели. Все в точку.