We tell you how to strengthen one leg and stand on skates more confident and maneuverable!
Ice Day school in Moscow
iceday.club
8 495 290 90 19
ice-day@inbox.ru
3 iceday school partners:
Alfa-bank
clc.to/icealfa
Card with a monthly charge of 6% !
Yandex market
clc.to/icemarket
Huge selection of products at the lowest prices!
Insurances
clc.to/strah
Insurance at minimal cost
(athlete, CTP, CASCO, real estate)
Лютое упражнение! Остап вообще красава!
Остап Олегович наверное чтобы не пугать народ не сказал, что это не просто "укрепление одной ноги", а одно из самых сложных упражнений но оно все-таки не столько на силу, сколько на баланс и координацию , и чтобы к нему переходить очень желательно не просто иметь "базовые навыки", а уверенно, не задумываясь крутить "восьмерки" вправо-влево и вперед-назад с переступанием, т.е. уже чувствовать внутреннее и наружное ребро обоих коньков.
Я сколько пыжусь, никак не получается нормально змейка на одной ноге, как мешок с го..ном болтаюсь. И такая же проблема с торможением внешним ребром на одной ноге, поэтому вираж с торможением для меня недоступен. То что вы написали, что это одно из самых сложных упражнений немного успокоило меня)
Крутые и сложные упражненья, оч прокачивают. Главное не лениться, ведь иногда для хорошего катания не хватает банальной силы голеностопа!
Спасибо что показали! Осваиваю эти упражнения, стало гораздо интереснее кататься!
Ваще лучший, мне такое кто в детстве показал где бы я был сегодня ...
Отличное видео, давно хотел что-то подобное увидеть.
Большое спасибо) пожалуйста, делайте как можно больше подобных видео!
Спасибо, то что нужно! Пойду пробовать, как раз пытался выровнять себе ноги, особенно переход спиной вперёд с внешнего на внутреннее ребро, а тут такие упражнения, супер, спасибо!
Отличный комплекс, буду тренировать
О, как раз то, что мне нужно. На следующем катании, буду пробовать такое.
Спасибо. Хороший урок!
Оч круто, Остап! Для меня такое вообще нереально ))
Впервые мне это упражнение роллеры-слаломисты показали, топовое упражнение, эта тренировка даже выглядит эффектно. А ещё мне понравился фон, если убрать строение, то как на речке в лесу. Хотя так даже круче смотрится, завидую.
Да, арена конечно пушка. Он кстати ее шифрует)
Спасибо , круто как всегда
Панорамные окна катка вот это круто))) упражнение полезное сегодня же и попробую, спасибо.
Спасибо Остап)
Очень круто!
Очень круто. Спасибо
Ну вот, наконец-то что-то дельное, молодчик. +
Да,хорошие упражнения.
Выглядит всегда очень легко а на практике нех...а не получается 😅
Неплохо катаюсь на коньках. Посмотрел видео. Думал быстро освою. Не тут то было. Даже с места сдвинуться не могу на одном коньке)
Круто👍🔥
Остап,сделай ролик как правильно падать на лед и группировка при силовых контактах.Спасибо.
Круть.
Добрый вечер! Не подскажите что это за ледовая арена? Интересная конструкция
Хорош
чётко
А если я хочу укрепить этеми упражнениями две ноги это можно делать
Не получается даже фонарик на двух, но буду работать, ещё покатов 5 назад я не могла в принципе на левую ногу опираться, думала сразу упаду Спасибо за инфу, хочу разнообразить свои любительские занятия
Жесть! ✊
Красные шнурки это как чёрный пояс в карате😀
Как рас сейчас делаю упражнения на баланс и тут такое видео подоспело, спасибо большое. А где этот каток находится?
Секретное закрытое место (
😊😊😊
Остап научился на ваших видео в принципе кататься, но вот вопрос в связи с работой я не на одну тренировку не успеваю и катаюсь по ночам или вечерам один, хочу в ночную лигу, сделайте пожалуйста видео какую нибудь золотую середину что ли, что бы я приходил на лёд и знал какие упражнения мне делать, я смотрел например техники для улучшения катания,там их очень много, а так я бы пришел и знал план тренировок, думаю много таких как я, не у всех есть возможность посещать тренировки по тем или иным причинам, если надо сделай кнопку пожертвований соберём сколько надо для выпуска данного видео)
Заходите в плейлист 9уроков катанания а там все по очереди
Видео -огонь. Что за трек?))
Nc sound
А на фигурках также делается?
Есть плейлист фигурное
@@iceday-shkola Спасибо, ясно.
Где такая площадка?
Скрытое место (
Я роллер, но во многих роллер-дисциплинах эти СФП выполняются
И чё? Летом - роллер, зимой - хоккеист. Я и на коньках, и на роликах.
Если этому научусь то всем трындец))) На одном коньке обыгрывать буду,блин,мне ведь уже 36)
Блин мне тоже 36 и сегодня попробовал данный комплекс упражнений, и хочу сказать что получается, но не всё.
@@ALEXALEX-ex9fb Спасибо что поддерживаешь.Буду пробовать,видно что очень нужное упражнение.
Как говорят, всю водку выпить нельзя, но к этому надо стремиться.))
Я второй
Я третий.
Первый