Тренировка по гимнастике в домашних условиях для начинающих.
Содержание:
0:36 - Наклоны головы
1:19 - Круговые движения плечами и руками
2:10 - Наклоны туловища
3:30 - Круговые движения тазом
4:18 - Круговые движения коленями
4:50 - Круговые движения стопами
6:00 - релеве
9:00 - Маленькие приседания
12:10 - Приседания
13:15 - Складочка стоя
19:30 - Сед на пальцах
20:55 - Бабочка
22:40 - Складочка в бабочке
23:50 - Волна руками и телом
25:40 - Складка сидя
27:08 - Берёзка
36:52 - Змейка
39:45 - Колечко
41:18 - Корзинка
43:45 - Кошечка
45:34 - Мост на коленях
49:10 - Мост с пола
53:00 - Наклоны вправо и влево в поперечном шпагате
54:20 - Складочка в поперечном шпагате
56:45 - Продольный шпагат
1:00:45 - Игра "Море волнуется"
Запись на онлайн занятия: online.gymbalance.ru/
Наш Инстаграм: / gymbalance
Группа ВКонтакте: vk.com/gymbalance