Treat your ankle in two days
2019 ж. 11 Қыр.
985 766 Рет қаралды
Today's video will be especially helpful to those who have had a sprained ankle.
The exercises in the video will help you get rid of the sharp pain and return mobility to the injured joint in just 2-3 days.
📆 Make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Produced and edited by: t.me/paliferoun
Subscribe to the channel not to miss the next useful video!
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Доктор, Вы просто находка!
Браво, сударь! Очень полезно, а ещё приятно слушать и смотреть вас, что немаловажно. Здоровья вам и успехов!
Доктор , вы просто чудо , здоровья и счастья вам !!!♥️♥️♥️
Доктор очень располагает к себе и упражнение просто целительное. Огромное спасибо!
Уверен в том, что видео многим помогло или еще поможет. Автор большой молодец!!!
Полностью с вами согласен. Очень проф врач . Знает что говорит и что делает.
ОООЧЕННЬ НА ЭТО НАДЕЮСЬ, ЭТО УЖАСНО БОЛЬНО, И ВРАГУ НЕ ПОЖЕЛАЕШЬ
Спасибо
@@a_sdd4072 Я с тобой полностью согласна
Здравствуйте доктор.Я давно подвернула ногу.потом у меня опухло косточка на голеностопе.но ничего не болит просто могу упасть на ровном месте.скажите пжл какие упражнения делать мне . Спасибо заранее
Вот настоящий доктор, четка обьясняет самые тонкие моменты👏👍спасибо👏👍🤝💪
Вы потрясающий знающий свое дело Доктор с большой буквы. Огромное счастье попасть на приём к такому врачу..
Вы золотой доктор!!!!! Все предельно просто и понятно. Прогресс с первого же раза после упражнения! Супер! Спасибо огромное!!!
Мучался 14 дней, на ногу наступить не мог. Сделал 1 Ваше упражнение и все прошло!!!! Спасибо огромное, дай Вам Бог здоровья!
А я тоже мучаюсь
делая упражнения с видео были неприятные ощущения или щелчки в суставе ?
@@god_rustam Был один щелчек, как буд то на место что то встало.
ну не смешите. за один раз никогда ничего не вылечивается.помгло - да, согласна, значит надо повторять, и может быть вылечится. но не за один раз.
У меня проходит лождыжка и становиться легче,я думаю через не сколько дней полностью заживёт + массажи,гели и бандажи и всё будет впорядке полностью!
🔥🔥🔥Ооочень актуально. Спасибо, дорогой 👍👍👍
Спасибо что вы все объяснили и показали , улучшения с первого упражнения , вы лучший ❤️
Большое спасибо, Владимир! Как всегда, ОЧЕНЬ полезное видео!
Благодарим Вам, дай Бог Вам здоровья
Вот это настоящий доктор, выражаю глубокое уважение,огромное спасибо вам за СОВЕТ! 😊😊😊
Спасибо за материал. Доктор, умница!!!Дай Бог вам здоровья крепкого!
спасибо,доктор!ЭТО РАБОТАЕТ!♥️
Доктор Д. Благодарю Вас , не впервые раз ваши Советы помогают! 👍 респект
Спасибо, с удовольствием смотрю канал!
Спасибо большое за ваш совет.Очень помогло .Крепкого здоровья вам и вашим близким.
Большое спасибо, добрый доктор! Живи, радуйся и радуй нас!
Коротко и ясно! Спасибо за очень полезный совет! Здоровья вам!
Доктор, обнимаю вас . Дня четыре уже ходила с этой болью. После первого же упражнения стало наааааамного легче. Пусть все хорошее, что вы делаете, возвращается к вам десятикратно 🙌
Большое спасибо дорогой доктор,думаю,что мне ваш совет поможет,буду и дальше просматривать ваши советы.
Доктор, вы просто золото! Это просто везение выйти на ваш канал. Благодарю за понятнейшие объяснения сути и гениальное упражнение! У меня именно этот случай после растяжения, неделю как сняли лангету. Тест показал несгибаемость спереди, сделала 12 раз упражнение - и о чудо! Достаю коленкой до стены! Буду делать 3 раза в день. Здоровья вам крепкого! Радуйте нас новыми спасительными видео, пожалуйста!
Супер! То,что нужно!!! Спасибо за такое подробное и наглядное объяснение!!!
Реально помогает! Спасибо огромное!
Доктор,спасибо Вам огромное за видео!Начала восстанавливать ногу после перелома пяточной кости и именно в этом месте не сгибался голеностоп.Выполнила упражнение которое Вы показали и о чудо,сустав начал сгибаться!
Молодец доктор, толково все объяснил. Спасибо
Круто! Упражнение реально помогает. Сразу же попробовала. У меня сейчас именно такая проблема ( С первого же подхода боль уменьшилась и стало легче ходить. Спасибо доктор за совет!!
Сделал упражнение и щелкнуло именно в этом суставе. И боли больше нет. Спасибо!
Спасибо огромное. Пока искала действенный совет, ка облегчить стопу, пересмотрела кучу роликов, даже могу экзамен сдать, и профессором стать. Даёте совет коротко и по существу. Благодарю ❤
Доктор - вы прелесть! Всё понятно и доступно ❤❤❤
Спасибо Вам большое Доктор ваш совет очень помог. Здоровья Вам и вашим близким🙂
Чуть отошла с первого подхода упражнения. Спасибо🙏💕
Доктор!! Большой респект!!! Очень помогло !
Большая благодарность за помощь людям. Вам по праву воздастся.
Это реально помогает работает, спасибо!
Вам огромное спасибо! Пусть Бог вам доет здоровья и вашим близким!
Спасибо большое за информативное видео!
Мастер своего дела,помогло после двух раз,здоровья всем!)
Спасибо, все работает))) Буду дальше делать это упражнение!
Благодарю доктор. Помогает,очень.
Боже какое счастье все прошло благодаря вашему методк
Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ
Спасибо Вам большое, нога в голеностопе болела полгода, посмотрела ваше видео и сделала упражнение утром и вечером, и о чудо боль прошла!!!! Спокойно отработала день на ногах .Благодарю Вас сердечно...
Доктор, огромное спасибо, тест возле стенки не прошел с первого раза. Делаю второй день упражнение, реально есть улучшения. Хотя после видео, честно, даже не поверил что такая простая махинация мне поможет )
Спасибо большое за ваше видео, здоровья Вам и успеха!
Попробывал ваш метод, помогло, спасибо большое за вашу работу и за канал.
просто афигеть... вы невероятно помогли!! спасибо!!
СПАСИБО!!! болел голеностоп, еле как ходил, но после этого упражнения боль мгновенно прошла!❤
Спасибо огромное ,посмотрел несколько видео других людей не помогло,а после вашего упражнения сразу 🙏
БОЛЬШОЕ СПАСИБО боль прошла после этого упражнения спасибо огромное!
Спасибо большое , месяц мучаюсь уже, с первого подхода стало получше,надеюсь таким образом пройдёт полностью поскорее👍🏼
Спасибо большое, маленько боль прошла!
Доктор мне помогло за 1 раз упражнение которое вы показали. Вы настоящий Доктор. Спасибо.
Владимир Сергеевич, низкий вам поклон. Нога после травмы болела 5 дней, косолапил сильно при ходьбе, а припухлости не было, только синяк. Как сделал это упражнение - аж глаза выпучил, боль реально прошла, сейчас хожу как будто не травмирован.
Спасибо автору. Всё в точности как вы и описали.
А если припухлость с внутренней части голеностопа? Пропит курс лекарств, проведены увч 5, магнит 9, делаю компрессы. Боль остаётся, особенно при спуске с лестницы , и к вечеру припухает голеностоп с внутренней стороны. Пожалуйста.
Спасибо,, супер врач. 🌷🌸🦋💥
Спасибо доктор.Здоровья Вам!
Спасибо, какой позитивный доктор,
Очень благодарен ! Спасибо , реально на второй день хороший прогресс !
Спасибо, Доктор!
Спасибо большое доктор!Вы мне очень помогли!Дай бог Вам здоровья!
Золотой вы человек! Мне реально стало легче, а то прямо сил не было ходить! Благодарю вас!
Благодарю вас за это видео и упражнения, ножка болит уже чуть меньше!!!! :) Благодарю вас за то, что вы делаете, это очень ценно для меня❤️
Низкий поклон вам доктор, боли прошли
Спасибо огромное, благодаря вам боль моментально уменьшилась!
Класс!Работает.СПАСИБО,доктор
Ура! Вы маг и чародей!!! Мастер спорта международного класса !!! Спасибо огромное!!! Заработала нога уже после двух подходов и началась тянуться задняя пов.голени!!! 2 недели назад влетел на хоккее в борт , совершая вираж- стопа в обратную сторону развернулась. Надрыв небольшой связки есть. Сейчас опухоль начала сходить. А что дальше делать - как быстрее востановиться!!! Спасибо
Юж
Большое спасибо, доктор! 2 дня назад потянул голеностоп, больно было наступать, но благодаря вашему методу, боль уменьшилась, думаю, что всё пройдет! Спасибо!
Здравствуйте. У вас прошла боль?
@@smith6820 Полюбому за год
@@pleasantmusiccommunity я полтора года с голеностопом отмучился,думал пятка,так как синяк был на ней и все врачи смотрели именно пятку,идиоты.
@@smith6820 В итоги что было? и как всё произошло?
@@pleasantmusiccommunity блок пяточно таранного сустава,но самому его вправить не получалось. Сейчас жду записи к врачу на вправление...как сказала знакомая физиотерапевт - не каждая даже сильная дама сможет вправить. Случилось - рохлю вёз с тяжёлым паллетом,начал останавливаться и с дуру пятку решил подставить,так рохля с тяжёлым паллетом и въехала в пятку смачным ударом. Перелома не было,через 5 минут и забыл про удар,а на пятке синяк так и не проходил. Причём синяк именно по периметру пятки,и характерный блок в сгибе голеностопа,который убирается,если придерживать кость,как на видео.
Спасибо за ваш труд и инструкцию
Спасибо большое! После упражнения боль уменьшилась!
Огромное спасибо!!!
Упала с лестницы перед родами нога опухла встать на ногу не могла После вашего упражнение сразу смогла наступат дискомфорт был но боли сильной небыло через 2-3 дня все прошло . Спасибо вам огромное
Спасибо большое, я прям почувствовал как мне помогло это упражнение
Спасибо. Жду когда уйдет острая, боль и за ваше упражнение. Верю в ваши рекомендации.
Спасибо большое.
Ровно месяц назад подвернула ногу - ни спать, ни ходить не могла, передвигалась исключительно с тростью. Травматологи говорили особенности организма, поэтому долго заживает. А боль нарастала и нарастала. После теста у стены (он оказался положительным) сделала 20 повторений упражнения.. Резкая боль ушла и появилось натяжение по задней поверхности, тест делать легче. Спасибо!
Вчера сделала как доктор говорит. Сегодня даже на работе делала. И нога сегодня меньше болит. Спасибо ещё раз!
Вчера был оттек перед головкой малой берцовой кости и боль. С утра посмотрел ваше видео и на всякий случай повторил упражнение, удивительное дело: сразу почувствовал облегчение и холодок в болезненном месте. Так бывает, когда кровь начинает поступать в пережатое место. Благодарю от всей души!
Спасибо вам большое за информацию
Здравствуйте доктор😍следуя вашим советам почти вылечила коленые суставы,сняла боли икрах ног, массаж триггерные точки,спасибо ,ы отличный доктор,я давно подписалась на ваш канал и с нетерпением жду ваши ролики новые,а старые перессматриваю🤗💞 вам здоровья и вашим близким♥️🙏
Рахмат Брат
Это про меня. Пять дней назад ⛷️. Сегодня буду делать упражнения. Спасибо вам большое!!!
❤ сегодня попробовала, Уже 3 раз, значительно лучше, спасибо, всего доброго!
Большое спасибо Вам! После бега по неровной местности как раз заболело в ступне снаружи возле малоберцовой кости, 2 дня болело когда наступаешь поделал упражнения и сразу легче стало! Спасибо!)
Спасибо, помогло 😘❤️
Совершенно чудесно пояснено😊🙏🧚♀️🧚♂️🧚🌈
Спасибо огромное,очень полезное видео!!!
Спасибо большое. Подвернул голеностоп на тренеровке по волейболу, а через неделю соревнования. Попробовал сразу же этот метод. И правда всем помогает. Доктору спасибо. Всем рекомендую.
Бля как у меня сейчас через неделю сорев. С волейбола а ступить не как
@@uwexp7646 ну как, быстро прошло тогда?
@@uwexp7646 как щас?
Огромное спасибо, уважаемый доктор! Буду неуклонно следовать вашим рекомендациям. Вы вселяете в меня уверенность справится с посттравматическими последствиями. Через месяц, обязательно сообщу вам о результатах. Спасибо вам за ваши очень хорошие виде. ЛАЙК и моя вам БЛАГОДАРНОСТЬ!
Ну че там
Ну, что?
Спасибо вам большое побольше бы таких видео)
спасибо за полезную информацию вы огромный молодец 👍💪
Спасибо!!! С первого упражнения появились улучшения!
Доктор,спасибо Вам большое!Как раз недавно подвернула голеностоп.Сделала Ваше упражнение-буквально сразу смогла пойти,стало намного легче!👍
Вам только рентген делали или кт тоже?
какое упражнение? катание гантелей ногами?
Спасибо огромное дорогой Доктор спасибо за понимание благослови вас Бог за ваше доброе сердце всем бы таких врачей супер метод.
Огромная вам благодарность.
Спасибо большое Вам за чудесное упражнение, сразу стало легче!!!!
На здоровье)
@@demchenkodr а если боль в области пятки как бы над пяткой сухожилие болит, тоже подвернул ногу 2 мес назад
спасибо огромное! сразу помогло. а я уже думал что капец)
Благодарю! Мне помогло! за 2 дня я стала нормально наступать на ногу! Сделала комплекс упражнений Елены Дерябиной 25 упражнений на 1 кв. м.! И неделю хромала!!!! Потом решила найти способ помочь себе и нашла Ваше видео! Благодарю!
Спасибо огромное сделала один раз и стало намного лучше ❤❤