Жим лёжа: свободный вес VS машина Смита | физика VS фитнес | Episode 8
2024 ж. 4 Сәу.
225 Рет қаралды
Привет, я Вадим Богданов, актёр по образованию, хочу стать чемпионом по фитнесу. Присоеденяйтесь к моему пути! Узнайте, как я стартую, какие ошибки стараюсь избегать и как моя мотивация вместе с советами тренера Артура Буринского помогают мне двигаться вперёд.
В этом эпизоде мы не только поднимаем веса, но и рассуждаем о законах физики - действуют ли они одинаково на Луне и на Земле? Узнаете, смог ли я достичь веса в 89 кг и как это повлияло на мои тренировки. Поддержите меня подпиской, лайком и активным обсуждением в комментариях!
💪 #фитнес #мотивация #актератлет
Вис на турнике делаю в день тренировки ног в самом конце. Т.е. раз за четыре тренировки, т.е. раз в восемь дней. Чтобы растянуть спину после приседаний со штангой. И то, это не чистый вис, а чтобы зря не висеть, поднимаю носки к перекладине.