Луна в облаках (техника сознательного расслабления)

2019 ж. 8 Шіл.

11 908 Рет қаралды

Эта книга известна под псевдонимом "Два мистика «Луна в облаках»". В ней автор, пожелавший остаться неизвестным, делится своим опытом достижения состояния осознанности через сознательное расслабление. /*Существуют различные техники, которые позволяют уменьшить спазмы при заикании (элементы йоги, аутотренинг, "качели" напряжения-расслабления ) - все они направлены на достижение состояния мышечного расслабления и закрепление его на рефлекторном уровне. Егор спрашивал о снятии снятии спазмов, Farabi тоже писал об этом комментариях. Так вот, я размещаю эту аудиокнигу (и сделанную мной к ней анимацию) так как эта книга помогла мне больше всего. Одно время я слушал ее по часу перед сном каждый день. Наверное все видели видео Даши на моем канале, у которой было очень сильное заикание, ей тоже нравится эта книга. Надеюсь что это поможет еще многим людям ^-^

Пікірлер

Вам может понравиться новая медитация для сна, для уставших (во всех смыслах) людей kzhead.info/sun/h9Fmn5WAr4CQbIE/bejne.html
@DoctorGuu2 жыл бұрын
За "без рекламы" низкий поклон! На других каналах слушать нереально! 👍
@customart4 жыл бұрын
- :))) спасибо!
  @DoctorGuu4 жыл бұрын
💚💜💛
@juliazhaks79494 жыл бұрын
Кайф!бомба!четка!могете¡
@user-qn3xu7zf2u4 жыл бұрын
- ))) Спасибо
  @DoctorGuu4 жыл бұрын
Я каждую ночь все ещё с вами 🌟
@vollineonline99894 жыл бұрын
- 😃👍 💜
  @DoctorGuu4 жыл бұрын
Огромное спасибо 💖💖💖
@tori54684 жыл бұрын
- всегда пожалуйста :))
  @DoctorGuu4 жыл бұрын
это видео для просветления. Еще один путь через расслабление
@okyskaa Жыл бұрын
Лайк👍!!!часто слушаю!
@user-vp6yr2xl7k3 жыл бұрын
- Вит Да, спасибо :)
  @DoctorGuu3 жыл бұрын
❤️
@vollineonline99894 жыл бұрын
- Спасибо )))
  @DoctorGuu4 жыл бұрын
👍
@ignatvetroon43962 жыл бұрын
🕉🙏👍💖
@dauletjan0033 жыл бұрын
Друзья, я записал новую управляемую медитацию, которая позволяет хорошо расслабиться и затем погрузиться в глубокий спокойный сон. Вот ссылка: kzhead.info/sun/fqhpXd2ioKqDYI0/bejne.html Только, пожалуйста, читайте описание перед прослушиванием :)
@DoctorGuu4 жыл бұрын
Как именно действует прослушиванме данной аудио книги? И как часто ее надо слушать? Каждый день?
@tori54684 жыл бұрын
- Действие книги (не только этой, я полагаю она не всем подойдет) заключается в том, что если глобально (т.е. в процессе повседневных дел) удастся достигнуть спокойного расслабленного состояния сознания, это повлияет и на физический аспект нашего организма, общий мышечный тонус расслабленного человека всегда ниже, чем беспокойного. У людей с заиканием уровень тревоги (а значит и мышечный тонус) завышен в сравнении с людьми у которых нет этой проблемы - это отражено в нескольких реальных исследованиях. У меня даже был вопрос, связанный с этим фактом, на защите диссертации. Поэтому, предложенная книга, теоретически может помочь (помогла по крайней мере 2 людям) привести общий мышечный тонус в более расслабленное состояние через достижение более спокойного психологического фона в целом. Насколько часто слушать? я думаю это индивидуально, я слушал одно время перед сном каждый день, просто до тех пор пока не засыпал под нее. И еще я думаю, нужно фильтровать то что говорит автор, в самом начале он говорит о сексуальном напряжении, что например для меня, не актуально, но видимо было важно для самого автора. Каждому подходит что-то свое и каждый берет то, что нужно именно ему.
  @DoctorGuu4 жыл бұрын
- @@DoctorGuu очень не плохо расписано, согласен насчёт фильтра, ставлю перед сном на фоне и хочется чтобы не всякую чушь говорили а то мало ли на что меня на строят пока я сплю 🤣могу учудить что нибудь не то, во всяком случае спасибо
  @Tobi17460 Жыл бұрын