7 продуктов для повышения серотонина.
2021 ж. 14 Қыр.
13 840 Рет қаралды
В этом видео рассмотрим 7 продуктов, которые помогут поднять настроение.
Подписывайтесь в Телеграм t.me/mozgmind
В этом видео рассмотрим 7 продуктов, которые помогут поднять настроение.
Подписывайтесь в Телеграм t.me/mozgmind
🎗️1. Лосось , 🎗️2.Орехи и семечки , 🎗️3.Индейка и курица ,🎗️ 4.Яйца , 🎗️5.Тофу и соя , 🎗️6.Молоко и сыр 🎗️7. 🍍ананас !!!!
8. Трава
@@user-mq3ry8fd3e😂
Шоколад и сваренный молотый кофе, а ещё орехи и семечки. И прогулка на свежем воздухе, любимая музыка.
Спасибо, полезно) А я стала триптофан эваларовский пить, он как раз способствует синтезу в организме серотонина и мелатонина. Плюс настроение поднимает, эмоциональное состояние нормализует. Хорошая штука, особенно в такие депрессивные месяцы зимы)
Спасибо за видео
Спасибо
В семенах льна содержится триптофан?
Я знаю,что надо есть бананы,шоколад,мороженое,содержит серотонин
во-первых не содержит а стимулирует выработку, серотонин есть только в самом человеке а не в продуктах)) Во- вторых- если шоколад, то только горький
У нас пол года зима, какое солнце. А где Бананы в списке и горький шоколад
В бананах же вроде мелатонин, а не серотонин.
Мне серотонин очень нужен
Тофу наоборот повышает уровень стресса
Впервые слышу, спасибо
Проверьте нужно ли вам повышать этот серотонин,а то на фоне приема депресантов и др. Напр.антибиотиков получите серотониновый синдром,а это еще хуже!!!! Эти выступальщики ни за что не отвечают!!!
Причем тут серотониновый синдром? В этом видео рассказывается о продуктах, а не о препаратах. Продуктами вы никогда не получите серотониновый синдром. Вы видео смотрели?)
@@BusinessWorldwide при чем здесь питание и серотонин.Все питаются в меру своего аппетита и возможностей.Кто хоть когда нет особых проблем задумывался.. А вот бы чего поесть чтоб этот чертов серотонин удержать?? Чего вы прицепились к нему!! И я бы его в упор не знала если бы плохо себя не почувствовала.Конечно не худо есть семги шоколады,дорогие мясные или чего там еще??!
@@user-wu8gr2ld9w Вы написали про серотониновый синдром. Я написал вам, что из-за питания его не получить. Прицепился к серотонину? Он важен, и даже небольшое повышение его уровня хорошо сказывается на жизни в целом. У меня по крайней мере.
Марина , вы правы , сейчас принимаю ад , и уже много раз встретил такую информацию
@@user-wu8gr2ld9wСеротонин в кишечнике вырабатывается больше чем в мозге. Так, что от пищи многое зависит 😉
Музыка здесь вообще не нужна. Только мешала слушать такую классную информацию