ЖЕЛЧЬ И ВИТАМИН Д

Для хорошей работы желчного пузыря и желчеоттока:
- Пьем теплую воду (разжижает желчь, снимает спазм, удучшает отток)
- Минимизируем быстрые углеводы (вызывают сгущение желчи)
- Получаем досток белка (для синтеза желчных кислот, улучшения работы печени)
- Достаток хороших жиров и витамина Е (орехи, авокадо, дьняное и оливковое масло, рыба)
- Достаток клетчатки
- устраняем вздутие
- Для оттока желчи необходимо движение
- БАДы для улучшения функции печени и желчеоттока - как вишенка на торте
Получи в подарок ГАЙД "Продуктовая корзина для здорового питания"
t.me/AlexandraZnatnova_bot
Больше информации - в Инстаграм
/ alex_znat
и в ТГ канале "Знатный ЗОЖ".
t.me/znatnova_znaet_kak