KZhead

ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ, ПРОСТО, АППЕТИТНО, ИНТЕРЕСНАЯ ПОДАЧА, ПОЛЕЗНО И МАЛОКАЛОРИЙНО!

КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
2021 ж. 16 Нау.
160 739 Рет қаралды
Жүктеу

Друзья, предлагаю Вам рецепт интересного простого, полезного, вкусного завтрака без заморочек, это вариант омлета, приготовить который можно в тысячах различных вариантах, просто меняя начинку! Идеальный завтрак для худеющих и ПП!
*****************************
ИДЕАЛЬНЫЕ ЗАВТРАКИ ПП:
завтрак№1:
яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал
молоко 3,2%жирности 100 мл-60 ккал
масло сливочное 82,5 % жирности (или растительное) 5 грамм -36 ккал
кукуруза консервированная 100 грамм -58 ккал
лук зелёный 10 грамм -4 ккал
соль по вкусу -0 ккал
Пищевая ценность этой порции (всей порции) в готовом виде 314 ккал.
Завтрак №2:
яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал
масло сливочное 82,5 % жирности 5 грамм -36 ккал
молоко 3,2 %жирности 100 мл-60 ккал
горошек консервированный 100 грамм 52 ккал
лук зелёный 10 грамм 4 ккал
соль по вкусу-0 ккал
Пищевая ценность этой порции (всей порции) в готовом виде 308 ккал ккал.
Завтрак №3:
яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал
молоко 3,2 % жирности 100 мл-60 ккал
помидор свежий 100 грамм -16 ккал
масло сливочное 82,5 % жирности 5 грамм -36 ккал
сыр 30 грамм -78 ккал
соль по вкусу -0 ккал
Пищевая ценность этой порции (всей порции) в готовом виде 346 ккал.
***************
КАК ПОСЧИТАТЬ ККАЛ: • ОГУРЕЧНОЕ РАГУ ЗА 25 М...
**************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
*****************
Спасибо, что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*************
#всешагинашегопохудения#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#

Пікірлер

  • Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzhead.info/sun/acN7qq-ceJuIgHA/bejne.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzhead.info/channel/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzhead.info/channel/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html

    @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

    • Спасибо. Попробуем. А как вы относитесь к интервальному питанию, 2 р в день. В 11 ч дня и в 6 вечера. Кето диета. Без мучного и без сладостей. И тоже люди худеют. Пробовала. Но кушать хочеться и в обед. То есть 3 р, еще нормально.

      @galinavoronovic7413@galinavoronovic74133 жыл бұрын

    • Марина, а сколько калорий, в день, можно себе позволить?

      @user-nl6cp8mj8g@user-nl6cp8mj8g3 жыл бұрын

    • Кухня без фанатизма

      @user-uh1mc9qc4z@user-uh1mc9qc4z3 жыл бұрын

    • @@user-nl6cp8mj8g 1200- 1400

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

    • @@galinavoronovic7413 Кета диета не внушает доверия!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Марина я вам так благодарна за ваши рецепты, мне пришлось без подсчета калорий переписывать ваши рецепты уже более 50 написала , но самое главное они вкусные легко и быстро их приготовить, всегда дома есть под рукой ингредиенты ! с 26 октября 2022 г питаясь только завтраки обеды и ужины по вашим рецептам я похудела на 4 кг уже! моя мечта сбросить 25 кг -30 кг Благодарю вас 10000 раз, дай Бог вам здоровья и всей вашей семье!

    @user-wy1ht8tm3k@user-wy1ht8tm3k Жыл бұрын

  • Листаю потихоньку ваш канал и не перестаю удивляться твоей фантазии, Мариша. Что значит человек в профессии. Казалось бы ничего особенного, омлет как омлет, с горошком, с кукурузой.... Но ведь разнообразие очень важно,особенно для нас,пышных,чтобы настроение НП падало от однообразия. Спасибо тебе огромное,милая. Храни тебя господь.

    @sergmavrin2261@sergmavrin22612 жыл бұрын

  • Мне нравятся комментарии Вашего мужа. Всегда восторженные!

    @user-kp1el6wc1s@user-kp1el6wc1s3 жыл бұрын

  • Вот только вы такое могли придумать ,молодец ,как фея волшебная!!!

    @user-md5yq1wf9v@user-md5yq1wf9v3 жыл бұрын

    • Спасибо большое Вероника, мне очень, очень приятно!!!!!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Спасибо за очередное блюдо, я б не догадалась сама, респект Вам, Марина!!

    @user-mo4ls4ul5o@user-mo4ls4ul5o5 ай бұрын

  • Мне очень нравятся всё ваши рецепты! Огромное спасибо вам за ваш труд и прекрасные рецепты!!!

    @ludalipatova7241@ludalipatova72413 жыл бұрын

  • Марина, ну ты прямо Марья искусница. Столько фантазии, можно только позавидовать. Обожаю тебя. Здоровья вам всем.

    @user-ty6sc6ue2s@user-ty6sc6ue2s3 жыл бұрын

    • Спасибо за поддержку!!!!!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • ЖАЛЬ ЧТО УТРОМ НЕ НАШЛА ЭТОТ ЧУДЕСТНЫЙ РЕЦЕПТ...ЗАВТРА УТРОМ ПРИГОТОВЛЮ. СПАСИБО ДОРОГАЯ!!

    @SANTORINI-73.@SANTORINI-73.3 жыл бұрын

  • ОЧЕНЬ НЕЖНЫЙ И СЫТНЫЙ ЗАВТРАК! МАРИНА ВЫ УМНИЦА! И ЕЩЁ ЕСТЬ МЕСТО ДЛЯ ФАНТАЗИИ! КТО - ЧТО ЛЮБИТ! 👍👍👍

    @user-si8fk6zy3v@user-si8fk6zy3v3 жыл бұрын

    • Мариночка вы супер, смотрю вас постоянно. Всё у вас доступно. Очень классно и вкусно готовите.умница и у вас прекрасный муж.

      @user-vo4xr6dd9o@user-vo4xr6dd9o3 жыл бұрын

  • Я наверно никогда не перестану удивляться и восхищаться Вами, Марина.

    @user-hw7xd6bf7m@user-hw7xd6bf7m3 жыл бұрын

    • Спасибо!!!!!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Очередной шедевр Мариночка спасибо огромное!!!

    @user-vi8jd3tn1r@user-vi8jd3tn1r3 жыл бұрын

    • Приятного аппетита!!! СПАСИБО!!!

      @azaza544@azaza5443 жыл бұрын

    • Спасибо огромное Эльмира за такую высокую оценку!!!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Завтрак ,я так никогда не делала, супер,индивидуальные порции, это то , что надо!!!

    @user-nj3gs1mm6q@user-nj3gs1mm6q2 жыл бұрын

  • Марина ну и светлая у тебя голова.все ты знаешь и умеешь. С удовольствием смотрю и слушаю тебя,вернее вас обоих,спасибо огромное и удачи.

    @user-el1se7hw3v@user-el1se7hw3v3 жыл бұрын

  • Спасибо, вам. Добра и благополучия всем вам

    @user-pu5vj4po9p@user-pu5vj4po9p Жыл бұрын

  • Прекрасные рецепты.Вы Мариночка -супер.В Вас хорошие кулинарные фантазии,которые помогают худеть.

    @user-ur5mg2tl2h@user-ur5mg2tl2h Жыл бұрын

  • Только и смотрю теперь Вас!!!!это очень удобно и вкусно и правильно!!!Вашей-семье всего самого наилучшего и каналу!!!🌹🌹🌹🌟🌟🌟

    @aliceferland996@aliceferland9963 жыл бұрын

  • Так просто! Мариночка, и Ибрагим конечно, вы просто спасители для многих худеющих. Большое дело делаете. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐

    @user-sh2hu1yu8m@user-sh2hu1yu8m2 жыл бұрын

  • Спасибо Марина, очень многим моим друзьям нравятся ваши рецепты.У Вас очень доброжелательный канал ❤

    @user-rw1fg5il4w@user-rw1fg5il4wАй бұрын

  • Благодарю вас! Вы удивительная! Великое дело помогать полным людям, своими знаниями и опытом!

    @nadezdarinkinen5662@nadezdarinkinen56623 жыл бұрын

  • Япона мама это просто очевидное невероятное Мариночка как всегда не перестаЕш удивлять класс 🙏🔥👍🤗

    @user-ly2fm8oj3d@user-ly2fm8oj3d3 жыл бұрын

  • Добрый день! Спасибо вам что вы есть! Худею на ваших рецептах, я очень довольна, всё продукты доступные, блюда очень вкусные! Ребята! Я вас обожаю! Счастья вам!

    @user-fb6dk3cy5j@user-fb6dk3cy5j3 жыл бұрын

  • Мариночка,какая вы молодец,голодными не будем,дай вам и вашей семье здоровья,!

    @user-xq8ge7bd1z@user-xq8ge7bd1z Жыл бұрын

  • Век живи-век учись!Супер!🤗

    @irinazaitova5754@irinazaitova57543 жыл бұрын

  • 👍👍👍👏👏👏🌹🌹🌹Почему люди позволяют себе давать советы по поводу "голоса за кадром"?🤔Зависть? Людей,наверное, раздражают нормальные отношения между мужем и женой,когда они везде и всюду вместе,и готовят и едят вместе,а не каждый сам себе готовит.(хочется понять таких людей...)

    @user-qw9rb9ru9l@user-qw9rb9ru9l3 жыл бұрын

    • Спасибо за поддержку!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

    • Здравствуйте Марина! А постные блюда будут.Сейчас пост идёт.

      @user-df7hz3ko4i@user-df7hz3ko4i3 жыл бұрын

    • @@user-df7hz3ko4i Вчера было!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

    • @@user-ev2lz7dq7r Извините пропустила.Всех Вам благ.

      @user-df7hz3ko4i@user-df7hz3ko4i3 жыл бұрын

    • О если муж не вставил слово это уже не полный ролик без мужа было бы скучно

      @user-db4ym2xe6j@user-db4ym2xe6j3 жыл бұрын

  • Obozay Vas!!!!!!!!!!! Vi moja nahodka!!!!!!!!!!! Lybly vashi rezepti, vse chto ne prigotovly- vkysnota obaldennaja!!!!! Occcchen trydno ostanovitsa, no derzys.......... Hydeem vmeste! 👍🙏👏👏👏👏👏😋😋😋😋😋😋😋😋😘😘😘😘😘😉😉😉😍😝❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖💖💖❤️❤️🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🙏

    @nataliasomova5031@nataliasomova50313 жыл бұрын

    • Спасибо большое Наталья, мне очень приятны Ваши слова , взаимно !!!!!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Ну просто умничка , творец великолепного настроения и прекрасных рецептов, Вы просто вдохновили меня на подвиг .Удачи Вам в благом деле.

    @user-uu9bg2pe9t@user-uu9bg2pe9t3 жыл бұрын

    • Приятного аппетита! Спасибо большое!

      @azaza544@azaza5443 жыл бұрын

  • Добрый день Марина и Ибрагим. Привет из г Шахты Ростовская область. Спасибо за рецепт. Вы мне напомнили способ приготовления блюд на водяной бане. Моя мама, инфекционист, так готовила для своей мамы, когда она тяжело заболела и практически ничего не ела. А, так, отлично и для детского питания. Спасибо, за Ваш труд в приготовлении блюда , спасибо Ибрагиму за ролик, ни один кадр не дрогнул, и не размылся. Спасибо.

    @NatalyaKrasivaya@NatalyaKrasivaya3 жыл бұрын

    • Так приятно что Вы с нами! Приятного аппетита! Вы супер!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

    • @@user-ev2lz7dq7r Спасибо за ответ! Вы, молодцы, практически отвечаете на все комментарии. Это, нынче редкость. Да, мне хоть писать, хоть говорить - это моя профессия, как у вас - кулинария. У меня текст, а у вас, Марина, блюдо.😅😅😅 Хорошего дня и приятного вечернего отдыха. Спасибо за внимание.

      @NatalyaKrasivaya@NatalyaKrasivaya3 жыл бұрын

    • Опять шедевр!!! Тут же пошла на кухню и ....... получилось! Еле дождалась пока подостынет и СМАКОТА, так говорят у нас на УКРАИНЕ, что означает ВКУСНЯТИНА! Вашему семейному дуэту честь и хвала, пусть в вашей жизни так будет всегда. ПРИВІТ З УКРАЇНИ! Там где ЛАД, там и КЛАД!.

      @user-sx8mp7yq3z@user-sx8mp7yq3z3 жыл бұрын

  • Марина у меня слов нет,просто Супер!!!👍👍👍💐💐💐

    @user-mp2vr1if6j@user-mp2vr1if6j3 жыл бұрын

  • Спасибо Ирина.Ты безценная находка для нас.

    @user-ty8tv3sf2s@user-ty8tv3sf2s2 жыл бұрын

  • Очень понравились варианты завтраков, ребята вы молодцы!

    @user-wf4rz6ub6i@user-wf4rz6ub6i2 жыл бұрын

  • Спасибо, Мариночка за Ваш труд!!! Будем худеть!

    @helenbaker2760@helenbaker27603 жыл бұрын

  • Марина, вы настоящий профессионал, восхищаюсь вами,супер!,я подписана.

    @user-pn6ob8yl2r@user-pn6ob8yl2r3 жыл бұрын

    • Очень приятно! СПАСИБО большое!

      @azaza544@azaza5443 жыл бұрын

    • Спасибо большое.все просто и понятно

      @user-pn6ob8yl2r@user-pn6ob8yl2r3 жыл бұрын

  • Как я люблю ваши рецепты!!!!

    @talka3946@talka39462 жыл бұрын

  • Марина, Вы мая находка и Вы мне очень нужны !!! Спасибо Вам большое и Вашему мужу, конечно.

    @user-nl6cp8mj8g@user-nl6cp8mj8g3 жыл бұрын

    • Спасибо за добрые слова! Нам очень приятно что Вы с нами!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Благодарю. Сама бы я точно не додумалась.

    @user-mu4xq8xj2v@user-mu4xq8xj2v Жыл бұрын

  • Художник и все тут! ❤️👍

    @IWA589@IWA5893 жыл бұрын

  • 🙋🏻‍♀️🌹🌹🌹🌹🌹Марина, большое спасибо вам за видео 🌹

    @user-kt4pd7of2n@user-kt4pd7of2n Жыл бұрын

  • Фантастика !! Вы такая умничка !! Благодаря Вам я начинаю , худеть , очень все просто и главное сразу пишите рецепт!! Главное я Вам верю (Татьяна )

    @user-dd9do3vj3c@user-dd9do3vj3c3 жыл бұрын

  • Мариночка как говорит ваш муж красота! Прежде всего нравится что аккуратно и как раз мне не хватало фантазии на завтрак Спасибо громадное😊😊😊

    @user-wr2oy1qs5o@user-wr2oy1qs5o3 жыл бұрын

  • Мариночка,ну супер,ты кудесница,завтра мужу сделаю с помидорами,у меня пост начался, очень, очень люблю вас с Ибрагимом смотреть,мира и добра вам👍👍👍🌹🤗

    @user-ih6se3qj1g@user-ih6se3qj1g3 жыл бұрын

  • Ну просто Супппер! Маринка выдумщица- фантазерка!

    @user-fl2dc6wh4v@user-fl2dc6wh4v3 жыл бұрын

  • Такой шикарный завтрак. Буду готовить. К основе можно добавлять стручковую фасоль, цветную капусту. Спасибо за рецептик. ❤❤❤

    @user-zr2il8yt7u@user-zr2il8yt7u5 ай бұрын

  • Спасибо, большое! Завтра будем пробовать. Каждый день смотрю вас. И всем своим родным рекомендую ваши рецепты.

    @user-oj3rf6hy7v@user-oj3rf6hy7v3 жыл бұрын

    • СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ и оценку! Приятного аппетита! Вы супер!

      @azaza544@azaza5443 жыл бұрын

    • Спасибо огромное Тамара , мне очень приятно было читать Ваши слова, благодарю от души!!!!!!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Да,действительно,красота,быстро и без заморочек.Спасибо Мариночка,завтрак отличный.

    @Dmzh88@Dmzh883 жыл бұрын

    • Приятного аппетита!

      @azaza544@azaza5443 жыл бұрын

  • Фантастика, вдохновляет!!! Готовлю уже только по Вашим рецептам и уже вес уходит💯👍

    @user-sv5ro1fm1m@user-sv5ro1fm1m2 жыл бұрын

  • СПАСИБО БОЛЬШОЕ МАРИНА ФОНТАЗИИ БЕЗ ГРАНИЦ УМНИЧКА.👍😃💐💐

    @eugeniabraun3442@eugeniabraun34423 жыл бұрын

    • Не канал,а целая находка,все очееень здорово,вы прям мотивируете на подвиги

      @irinasalnikova7144@irinasalnikova71443 жыл бұрын

  • Марья Искусница! Обожаю Вас.

    @user-vb2xp2nw6v@user-vb2xp2nw6v3 жыл бұрын

  • Не обычно, рецепт понравился. Завтрак отличный. Буду пробовать. Спасибо. 👍💖🤗

    @user-zr5if6wk5c@user-zr5if6wk5c3 жыл бұрын

  • Марина Вы кладезь знаний!С Уважением к Вам и счастья семье!

    @user-jf3dw6uh3v@user-jf3dw6uh3v3 жыл бұрын

  • Спасибо огромное!Завтрак на завтра!Очень понравилось приготовление и подача,согласно вкусов!И красиво получилось!

    @user-ly2xu5ul5r@user-ly2xu5ul5r3 жыл бұрын

  • Прекрасный завтрак !Спасибо СОЛНЫШКО - МАРИНОЧКА!Дай Бог вам здоровья!

    @katyntsarevna5516@katyntsarevna55162 ай бұрын

  • Мариночка! Рецепт супер! Лайк заранее,до просмотра! Здоровья, удачи вашей семье и процветания каналу!!!

    @user-wb2py7sg4v@user-wb2py7sg4v3 жыл бұрын

  • Спасибо Мариночка за новое приготовление омлета с разными добавками! Это очень оригинально! 👍🔥👏🌷

    @user-kc6ko9mf9w@user-kc6ko9mf9w3 жыл бұрын

    • Спасибо Ниночка огромное!!!!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Говорю словами Ибрагима. Молодец Марина.

    @user-cl4ci4uv6b@user-cl4ci4uv6b3 жыл бұрын

    • Красотище... Марина,Гёт уже слов.как всегда лайк

      @user-rb2co5lg2i@user-rb2co5lg2i3 жыл бұрын

  • Это просто восторг!!! спасибо огромное за вашу фантазию.теперь ждём,когда закончится пост.такой лёгкий и сытный завтрак.еще раз спасибо вам, Марина и Ибрагим

    @user-ki6zg9gj6g@user-ki6zg9gj6g3 жыл бұрын

  • Мариночка, вы такая умничка. Недавно подписалась на ваш канал. И очень этому рада. Так много доступных и простых рецептов. Желаю Вам и семье удачи

    @user-mx4dl2fx7v@user-mx4dl2fx7v3 жыл бұрын

  • Привет Мариночка! Благодарю за простые, полезные и очень доступные рецепты.

    @user-ff9md3yb5s@user-ff9md3yb5s Жыл бұрын

  • Спасибо,спасибо милая Мариночка за такое классное блюдо

    @user-yz6qk1lq4e@user-yz6qk1lq4e8 ай бұрын

  • Какие вы молодцы. Чем-то удивите. Мне всё нравится. Чудо.

    @Lynn51@Lynn513 жыл бұрын

  • Спасибо Марина, фантастически, необычно!!! Завтра будем есть завтрак!!!

    @user-hu7ty5ww9u@user-hu7ty5ww9u3 жыл бұрын

  • Мариночка, вы супер!!! Спасибо Вам!🤝

    @user-el9ms6bl6o@user-el9ms6bl6o Жыл бұрын

  • Отличный завтрак! Спасибо вам большое, что делитесь с нами своими рецептами. Удачи вам и всего самого наилучшего.

    @user-nb2pl9uc5j@user-nb2pl9uc5jАй бұрын

  • Какая вы молодец что бы я делала без вас!!!!

    @user-db4ym2xe6j@user-db4ym2xe6j3 жыл бұрын

  • Просто и восхитительно ! Вы умеете поражать зрителей.Респект.

    @GalinaRostov566@GalinaRostov5663 жыл бұрын

  • Супер супер,слов нет,замечательно очень!!!👍👍👍👍👍👌🤗

    @user-tc4qu7kn3h@user-tc4qu7kn3h3 жыл бұрын

  • Мариночка волшебница, умница спасибо.Это очень вкусно.

    @user-zr4jz9it5e@user-zr4jz9it5e3 жыл бұрын

  • Случайно попал на ваш канал, просмотрел сначало все как началось у Вас, конечно же подписался, просмотрел много в инете про диеты, Вы меня конечно поразили просто, ничего подобного я не видел, очень хочу попробовать и надеюсь все получится, Вам большое Спасибо! за ваши рецепты это тоже большой труд и время потраченное Вами.

    @user-pl5bh7um9m@user-pl5bh7um9m3 жыл бұрын

    • Очень приятно что Вы с нами! Приятного аппетита! Спасибо!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Очень аппетитно выглядит. Буду сейчас же готовить. Спасибо большое🙏 . Успехов вам, радуйте и нас своими рецептами 😊🍀🌸

    @annatervo2929@annatervo29293 жыл бұрын

  • Умница , все новое простое спасибо вам Мариночка

    @user-uw7xv6bt3v@user-uw7xv6bt3v2 жыл бұрын

  • Как необычно! Обязательно попробую! Вы просто находка! Спасибо.

    @user-vb5eu8br4k@user-vb5eu8br4k3 жыл бұрын

  • Добрый день, Мариночка. Поражаюсь вашей фантазии, оригинальности. Спасибо 😃

    @user-em8rj8ng2n@user-em8rj8ng2n3 жыл бұрын

  • Спасибо за новый рецепт! Вы творческая натура с богатой фантазией! Завтра обязательно приготовлю.

    @user-xg2vs8ge3g@user-xg2vs8ge3g3 жыл бұрын

  • Мариночка, огромное спасибо! Рецепт на все 💯👍🌷🌷🌷

    @user-ux1ko7vy2d@user-ux1ko7vy2d3 жыл бұрын

  • Я просто всегда жду с нетерпением Ваши новые рецепты , Вы умничка !

    @olgagoncharova8347@olgagoncharova83473 жыл бұрын

  • Оригинально. Спасибо за интересный рецепт

    @user-oo7yz1yd8t@user-oo7yz1yd8t3 жыл бұрын

  • Мариночка, рецептик просто супер! Спасибо большое! 👌

    @irinaloginova1308@irinaloginova13083 жыл бұрын

  • Большое спасибо вам за ваш труд, просто супер!

    @user-ze4jm4mk8y@user-ze4jm4mk8y3 жыл бұрын

  • Здравствуйте,Мариша Вы ну просто кудесница!Спасибо.

    @user-it9mj2vj8t@user-it9mj2vj8t3 жыл бұрын

  • Изумительно! Спасибо вам! 👍👍👍

    @user-cx6fs2qh6j@user-cx6fs2qh6j3 жыл бұрын

  • Не глядя .👍👍👍👍💓🤝

    @user-nu1hg2ez7y@user-nu1hg2ez7y3 жыл бұрын

    • Спасибо дорогая!!!!!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

    • Очень приятно!

      @azaza544@azaza5443 жыл бұрын

  • Спасибо большое 🌹 Марина за Ваше суперский омлет,и за фантазии!👍👏😊

    @user-xh1gx9oc9y@user-xh1gx9oc9y3 жыл бұрын

  • Какая прелесть! Огромное спасибо!!!! Всех благ!

    @user-vu7ku3th2e@user-vu7ku3th2e3 жыл бұрын

  • Очень здорово выглядит,пост закончится,приготовлю!!!Спасибо Вам!!!👍👋🤗♥️

    @marinaturiseva2734@marinaturiseva27343 жыл бұрын

    • Приятного аппетита!!! СПАСИБО!

      @azaza544@azaza5443 жыл бұрын

  • Очень красиво и вкусно. Без заморочек. Благодарю,Марина и Ибрагим! Рада ,что подписалась на ваш канал. Хлебную лепешку,по вашему рецепту пеку регулярно 👍😀♥️

    @user-hc7hp6uv4p@user-hc7hp6uv4p2 жыл бұрын

  • Сегодня приготовила омлет с сыром и помидоркой. Обалденно вкусно получилось. Спасибо, Марина 🌺

    @user-gv4xp4mv5w@user-gv4xp4mv5w2 жыл бұрын

  • Мариночка! Какие вы молодцы, конечно, ты как шеф- повар, муж- вдохновитель. Просто, вкусно, оригинально!

    @user-dq2gm4ws6h@user-dq2gm4ws6h Жыл бұрын

  • Спасибо Марина. Какая умница.

    @user-oz9rf3mt1y@user-oz9rf3mt1y3 жыл бұрын

  • Благодарим Марина !!!

    @elenaakulova9735@elenaakulova97353 жыл бұрын

  • Благодарю за интересный рецепт Успехов в работе

    @lyudmylachudnovska3633@lyudmylachudnovska36333 жыл бұрын

  • Огромное спасибо за прекрасную идею,приготовила,это просто супер завтрак,главное с начинкой можно экспериментировать...🎉🎉❤

    @user-sg9cv8tj7e@user-sg9cv8tj7e11 ай бұрын

  • Очень интересный рецепт. Я с помидором обожаю 🙌 Спасибо хозяюшка. 😋😋😋🌹🌸🌷

    @user-ru2ti3nv1v@user-ru2ti3nv1v3 жыл бұрын

  • Мариночка, все у вас супер, спасибо за рецепты, Аида

    @user-go5cc2fz5r@user-go5cc2fz5r3 жыл бұрын

  • Такая вкусняшка! Спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю.

    @user-se9dg9qo5g@user-se9dg9qo5g3 жыл бұрын

  • Марина, не знала, что под паром и в воде на сковороде, омлет будет настолько ноздрястый. Раньше делала ноздрястый только в духовке, он высоко поднимался и держал форму. Спасибо за идеи и воплощения!

    @user-su6hl4yi5t@user-su6hl4yi5t3 жыл бұрын

  • Да! ВЫ - ТАЛАНТ! Без духовки - готовим пышный омлет! Счастья Вам и новых прекрасных рецептов!

    @user-bo2ii4fg6l@user-bo2ii4fg6l3 жыл бұрын

    • Спасибо за оценку! Приятного аппетита!

      @user-ev2lz7dq7r@user-ev2lz7dq7r3 жыл бұрын

  • Марина вы прелесть, спасибо вам. Сегодня уже поздно, а завтра приготовлю такой омлет на завтрак. ❤️❤️❤️

    @user-lu7pq8gv9q@user-lu7pq8gv9q2 ай бұрын

  • Спасибо Марина!!!! Класс!!А вот это Ага вообще супер.Смотрю вас ,готовлю вместе с вами и худею.Обожаю вас!!!🤗🤗🤗👍👍🥰

    @user-nc2xl6xk7k@user-nc2xl6xk7k3 жыл бұрын

  • Марина, очередной шедевр! Супер!

    @user-wk5xl6yd3t@user-wk5xl6yd3t3 жыл бұрын

  • марина,огромное спасибо за простоту ваших рецептов,начала питаться по ним,уже есть результаты

    @sleshchina@sleshchina2 жыл бұрын
KZhead