Как избавиться от усталости? Реальная причина упадка сил. Доктор Комаровский | Вопрос Доктору
Моральная и физическая истощенность в современном мире перестала быть чем-то необычным. Все вокруг жалуются на упадок сил, хроническую усталость и частые головные боли.
Со временем ухудшается качество жизни, сильное переутомление и отсутствие отдыха может перерасти в опасные заболевания.
Как избавиться от усталости? В чем причина упадка сил? Какие исследования нужно пройти?
Отвечает доктор Комаровский.
Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!
Программа "Медреформа: реалії"
bit.ly/2qSWOda
Все наши врачи:
bit.ly/2HUtSJU
Мы в Facebook:
/ project.zdorovye
Ми в Instagram: / pj_zdorovje
Телеканал Надія:
bit.ly/2Ka3IDk
Лучший канал по здоровому питанию:
bit.ly/2K7I4Qr
заметил, что у недалеких людей упадка сил не бывает. Упадок сил - это реакция души, на бессмысленность бытия.
👍👍👍
У недалеких мозг не перенапрягается 🤷♀️
Именно, шикарно сказано, бессмысленна жизнь....
Упадок сил появляется от отсутствия разума, или неумения им пользоваться. Если у этих "упадочных" мозги не думают о теле, то им лучше сдохнуть не оставив потомства.
@@deadradish688, у "упадочных" он вообще,занят только самолюбованием. Пооскорбляй в "упадке" полицая, быстро пройдёт и "упадок*, и" смысл бытия" появится.
Упадок сил - это когда ты должен делать каждый день одно и тоже. И это что то не приносит тебе удовольствие. От этого устаешь не столько физически, сколько морально. Это эмоциональное выгорание души.
Самый верный ответ !
Вот именно
Согласен.
Боже как же точно Вы сказали
В точку 😭
В большинстве случаев, упадок сил происходит от сильной моральной неудовлетворенности, тогда и физическая активность блокируется, вплоть до болезни
Согласен у меня так же
Да,вы правы*
А я обычно вылазил из такой мути через походы в спортзал. Там смотришь на "качков" и увлекаешься за ними. Потом душ и легче на душе.
Верно.
@@user-bk2wn9hc7s да, тоже к этому пришла.
Мы выживаем , а не живем . И это истощает душу и тело .
Да, сил отнимает очень много выживание. Бьешься как рыба об лед каждый день
Точно
Да да да. Сейчас после суток дорабатываю вторые сутки, вечером в ночь, день дома и опять на сутки и с суток опять два день два ночь. Утром застрелиться хочется.
А где хорошо живётся?
Это точьно
Нет сил (энергии) , потому что человек не получает ни любви, ни радости.
Самый лучший ответ!!!
А Вы пробовали их дарить? Или думаете любовь и радость это как материнский капитал - государство должно у одних забрать, а другим дать?
Он сам должен отдавать любовь, чтобы ее получать.
@@user-vd5hu1zz2rвзаимная отдача еужна а не баборабствовать или пресмыкаться перед бревном
@@user-vd5hu1zz2r Женщина со словом "должен" никогда не бывает счастлива. Счастливы те, кому никто ничего не должен.
Дефицит положительных эмоций - основная , на мой взгляд, причина ощущения опустошенности.
вы правы
И лени
Не знаю. Я сильно не переутруждаюсь, делаю что хочу, эмоционально все сиабильно и все равно упадок сил. С кровати даже вставать лень
И безысходность. То, что мы выживаем, а не живем
Жизненно
Мне мой диван говорит что ты устал,полежи на мне,расслабься.Я после этого ролика пытаюсь с него встать,но диван берет меня на удушающий прием.
Не хвастайтесь ,не у одного у Вас есть такой "волшебный" диван !
А у меня блин и диван, и кровать и кресло. Как спруты... .
👍👍👍как я вас понимаю
😆
🤣🤣🤣🤣
Обожаю доктора Комаровского! Упадок сил как правило это - потеря мотивации.
И это не исключение, однако это можно отнести к лени . А есть причины более весомые- проблемы со здоровьем. Которые и назвал доктор. Одна из которой- заболевание щитовидной железы. Когда при желании выполнять работу, не можешь, т.к устаешь буквально после кратковременной нагрузки.
@@user-rl9lx5jc4f спасибо Вам Татьяна, я 2 года назад проверяла щит.ж. в итоге, АИТ , по УЗИ 2 узла. Лечения никакого не назначили. Вроде бы наступает облегчение, Но это 5 месяцев, а потом опять эмоц. Бессилие, подавленное состояние, в 2021 в июне фактически насильно заставили написать заявление. Итог Я безработная, сил нет, мне 52, что делать не знаю.
@@user-fq5vm9ve9t Где вы проживаете, в Украине?
Вера, соглашусь с вами.
самый тяжелый груз который мы несем это наши мысли
Александр, вы абсолютно правы
я уверен - это более точный диагноз этого заболевания. Хотя ежедневный контрастный душ , зарядочка и быстрая ходьба километров на 5 в выходной - явно не повредят :)
и страхи у женщин. Это отдельная тема
Это реально так, если постоянно стараться настраивать себя на хорошее и думать только о хорошем, то и чувствуешь себя легко
Это цитата или свои
Один раз в месяц упадок сил исчезает. Это день когда зарплату получаеш
а потом видишь, что не доплатили и вообще бухгалтерга кинула конверт и опа, упадок сил постучал
Оно сразу же исчезнет когда в этот же день начинает долги просить друзья и родные) потому что они ждёт этот день вместе с тобой
Даже это может испортить тот с кем ты живёшь и ради него работаеш
Самый талантливый народ- это наш, украинский, а уж юмор-- то вообще : топ1 во всем мире! Где ещё так умеют шутить, даже при таких " цветных" и не очень властях, при такой бедности иметь богатую душу и не потерять чувства юмора! Да, да ,да!--- только получил зарплату- упадок сил сразу куда- то исчезает и сразу,как торпеда, бежишь в " море пива"!
🤣🤣🤣🤣🤣 точно!
Я устала морально от злых людей, от скандалов и ссор моих родителей.Хочу жить в мире и спокойствии.
игнорируйте их!
Ба
@@user-gk2pu5fl8i байка
Желаю , чтоб так и было.Тишина и покоя Вам💚
@@user-lg6vp6bo2y спасибо!)
Упадок сил бывает от финансовой и как следствие душевной не стабильности, тайной или явной болезни,отсутствия рядом надежного человека,предательства родных и близких....но как сказано в видео,надо оторвать попу от дивана....
Вы все точно описали!
Точно мне, б миллиончик исил бы прибавилось
100%
Светлана точно подметили, у меня с этого всё и началось.
Она, эта попа и тае отрвана от дивана так то
Если я утром пробегусь, я может и пойду на работу, но с работы до дома уже не доползу.
Все болезни от нервов, но главное выход эмоций наружу. Если держать все в себе, будешь болеть. Проверено!
Все болезни от нервов, лишь сифилис от любви)))
JeweL ua когда начинаю выводить эмоции наружу муж говорит маску сняла,когда начинаю держать в себе быть более спокойной муж говорит маску одела😳...было такое что держала обиды в себе годами и зарабртала сбой гормональный,посадили на гормоны на всю жизнь,насроение меняется моментально устаю быстро а мне всего 25.Двое детей,работаю...самое страшное волосы пучками вылазят😢...вот тебе и жизнь
@@miramirova6083 советую найти время и деньги на психолога, мне всего 2 приема помогли, плюс ещё Трансерфинг реальности читала(не до конца правда, тяжёлая книга, но истинная)
Mira mirova Найдите для себя 30 минут в день. Забудьте на эти полчаса про детей, мужа, стирку и готовку. Каждый день уделяйте полчаса для себя любимой, и пусть весь мир подождёт! Посвятите это время медитации, правильному дыханию. Найдите в интернете танец Каошики. Изучите и попробуйте. Сразу не получится, но если не отчаиваться и продолжать заниматься- постепенно Ваше состояние будет улучшаться. Вы молодая, вся жизнь ещё впереди. Удачи Вам и здоровья!
Nadezhda Nadezhda спаиибо за добрые слова и Вам удачи
Да я на ногах держаться не могу, а мне предлагают бегать. Спасибо.
Согласна. О каком упадке они говорят? Когда трудно на ногах держаться. Тут не до бега
То же самое. Моя семья меня заставляет на улицу- ходить. Потом падаю как тряпка. Силы не возвращаются. Причина не ясна.
Даже в комментарий люди сказали больше и правдиво .. спасибо вам люди ! И вам доктор тоже .
Да, с люльми согласна больше...Потому что , много стресса сейчас..
Мне один умный доктор когда то сказал: когда врачи не могут поставить диагноз то говорят - вегето сосудистая дистония.
Юрий это в лучшем случае!
Это советский диагноз, в мире такого нет.
Это да, но это не диагноз, а симптом...
@@SergeyPlyasunov это симптом, а питание может быть много. Но наши правее, чем западные.
@@mistbow2008 Ни симптома такого, ни диагноза такого "ВСД" нигде в мире нет. Кроме безграмотной среды сов. врачей. Наши не могут быть правее западных хотя бы потому, что"западных" нет. Есть мировая доказательная медицина развитых стран: Сев. Америка, Европа, Австралия, Япония, Юж.Корея, Израиль... Во всех этих странах медицина как наука и специальности ОДИНАКОВЫ.
1) Наличие внутренних инфекций. Их список огромен. 2) Наличие стрессов и их само-подавление в социуме. 3) Тяжёлые и долгие умственные работы. Особенно постижение новых неинтересных опытов. 4) Неправильное питание и вредные привычки. 5) Малоподвижный или гиперподвижный образ жизни. 6) Малое количество положительных эмоций, по разным причинам. 7) Наличие утомления от постоянного напряжения и самоконтроля. 8) Наличие утомления от частых болей - головные, спинные и прочие. Хронические болезни и последствия травм. 9) Депрессия, вялотекущая депрессия на которую человек уже не обращает внимание, свыкаясь. 10) Постоянная прокрутка стрессовых мыслей в голове, что у многих является привычкой. Т.е отсутствие положительного мышления. Всё это в совокупности, может привести к серьезным последствиям в виде заболеваний. Даже при их наличии, стоит не только решать проблемы со здоровьем, но и рассмотреть образ жизни и привычки. Очень желательно их менять, т.к хорошее самочувствие и настроение гораздо важнее. Но тут каждому выбирать лично. Важно понимать, что должно быть дело, которое доставляет радость. И если это работа, то это счастье. Человек без дел, как правило быстро приходит в уныние и грусть, а далее начинает заниматься медленным самоубийством - вредные привычки в том числе. Чаще думайте о том, что любите. И живите ради этого. Это даст вам больше сил, чем само-укоры и негативные мысли. Ищите свой смысл жизни, потому что человеку дан великий дар - самому его выбирать, а не просто существовать.
Спасибо. А можете пожалуйста написать по-английски эти пункты?
@@maacya1024 я не владею медицинскими терминами английского. Попробуйте через переводчик текст перевести. Правда, зачем вам это, мне не ясно...?
Хочу другу иностранцу объяснить )
А еще по 10 пункту я слышала такой пример : наш мозг - как поле с травой. Мысли (или идеи) - это как прогулка. И чем чаще ходишь по одной и той же тропе - она становится колейой. Вот почему так сложно избавится от навязчивых мыслей (например что твой брачный спутник тебе изменяет , хотя такого нет, а просто я сама ревнивая и т.д.). Подскажите с этой точки зрения, пожалуйста, как протоптать новые тропы с позитивными мыслями и сворачивать на них если попал в "колею"?
@@maacya1024 есть пара эффективных способов. 1) это в момент осознания зацикленности, усилием воли начать думать о чём-то другом. Это сложно, но нужно себе как бы давать команду и задание - "так, теперь подумай об этом". И сосредоточиться на мыслях, их образах и словах, что проговариваем в голове. Важно, чтобы тема была интересна и желательно, чтобы полезно. Та, которая вас может и меньше, но волнует ( я думаю о еде, и своих хобби - планирую их ). Сначала будет сложно, но через минут 5ть вы уже забудете прошлые мысли - а это и есть главная цель. 2) Отвлечься действием. Физический труд. Спортзал. Делать что-то руками. Например уборку дома. Но именно тяжёлое. Чтобы устать. Мозг легко обманывается на действие и усталость. Ешьте сладкое ( поощряйте себя им ) - оно повышает настроение. У людей с низким сахаром в крови оно всегда плохое и агрессивное. Но в меру. Если будете часто мешать сладкое с углеводами ( макароны, хлеб и тд. ), то можно не слабо набрать вес. В остальном оно безобидно. Ну и помните - ревность ничего и никогда не решает. Решает взаимность и уважение. Если этого нет в отношениях, то они пусты.
Вы знаете мне 73 года, я не знала до ковида, что такое упадок сил. У меня 3 сотки огорода сажаю все овощи, картошку и каждый день по 5 час работала два выходных и так 6 месяцев до октября. В ноябре заболела ковидом, и тогда я поняла что такое бывает упадок сил, слабость, усталость, я только тогда стала понимать других людей про усталость. Все мы разные, и у каждого есть свои недостатки, все отражается, настроение, характер, есть люди слабые, есть сильные духом.
Мне бы дом и огород. А не офисную сидячую работу. Которая забирает силы из-за отсутствия движения(((
Главное не осуждать «ленивых» людей, все это с рождения и не изменяется
Ковид и упадок сил это разные вещи
@@olena_zh_ Дай Вам бог здоровья
Вот оно ,есть люди сильные духом а есть слабые. Поэтому каждый по разному смотрит на одни и те-же вещи. Но доктору Комарвскому благодарность за его мысли и обьяснения
Сколько интересных комментариев, и я с ними согласна на 💯 процентов! Основная причина - выгорание.
Мне версия про борца дивана подходит.
эмоциональное ничего неделание, бухание, просмотр популярных шоу и блогеров где не надо думать и т.д. и т.п. это основная причина. Когда не выходишь из зоны комфорта, не развиваешься - от этого ваше выгорание, а лечат от этого выгорания и рассказывают что это от перегрузки какой-то эмоциональной якобы - мошенники. Где реальная перегрузка там всегда знаешь что нужно делать и это называется отдыхом. И даже если предположить, что существует ваше выгорание, то человек который с ним сталкивается никогда не узнает что у него оно есть и не пойдет плакаться врачу.
Найди мужика
@@user-je1he1bs4x Где ???
@@domcovetov2352 Я полноценный мужик,эрудит,подтянут,наодеколонен,как Ален Делон, крепок как Жан Поль Бельмондо
Упадок сил от безденежья! Нет денег , нет витаминов! И вообще ничего нет! Есть деньги , и прилив сил ))) и душевное спокойствие!
Правильно братан . Вся проблема в деньгах .
Точнее, в их отсутствии...
а почему тогда были силы у после военного поколения , хотя жили впроголодь! ?
@@leonmi5596 Инстинкт самосохранения, выживания. Плюс, люди настолько устали от войны, лишений и потерь, что было стремление лучшему, бОльшему, к созиданию. А сейчас, лишний раз зад не нужно поднимать: доставка на дом харчей, товаров из интернет магазинов... Даже цветы женщинам заказывают и дарят 'с доставкой'!, только плати.........
@@Natalya_AB вот именно, настрой в обществе был боевой! А теперь все ноют по любому поводу :)
Гиподинамия и информационный перегруз - вот те, кто ворует наши силы! Спасибо Вам за видео!
оу🤔 Точно, Информационный перегруз... Хочется на неделю остаться без интернета
@@cenedictbumberbatch2279не так давно уехала в глухую деревню,где нет интернета,моб.связи )))на третий день взвыла конечно)))Как же мы стали зависимы
Когда за мной гонится собака, мой упадок сил бежит впереди меня
Организм почти в любом состоянии способен на кратковременные перегрузки в экстренных ситуациях, это не показатель "здоровости"
И
Достойний соплеменник Жоджи Насрэддина !
@@user-bu3cq2wc5l сбежит упадок сил, без него тоже скучно)
Единственный доктор который попал прямо в точку ! А я сижу и смотрю тут всякие ролики про какие-то 7 фаз сна , 7 кругов ада , про танцы с бубном и тд . Вот она реальная причина )) Спасибо доктор . Даже после просмотра этого видео я уже почувствовал прилив энергии ))
Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение. Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы - приемо передатчики.
Жизнь -это движение! Движения нет - нет нормальной , полноценной жизни!Доктор просто бесподобный!Всего самого наилучшего профессионалу своего дела!
Да, но важно осознавать вектор движения, куда и зачем движешься. Хотя...иногда приятно просто отдаться потоку
Мне так нравится этот доктор, всегда говорит легко и с юмором о серьезных вещах. Это не только познавательно, но и весело и интересно. Спасибо.
Упадок сил от непомерной горы проблемм
Когда я вышел из ужасного изолятора, куда посадили на трое суток, я чуть ли не прыгал от радости. И удивлялся почему люди такие недовольные вокруг
У каждого свои печали
Люди не умеют ценить, что имеют) надо у них это отобрать, а потом вернуть и они снова счастливы! 😊
Вот и я о том же, что нужно всех в изолятор на годик для профилактики "общих недомоганий"😄
@@adonis1750 а вы добрый человек 😁
Похоже, что так называемый современный упадок сил это ИЛИ разочарованние в жизни в целом, или обыкновенная печаль и досада, когда много чего не устраивает.
Я целыми днями на работе стоя ебашу за станком, а аказуется, что уставший после работы я не от того, что заебался работать. Вот это да, феномен. 😂😂😂😂
в россии простой человек за человека не считается, отсюда и упадок сил.
Вот именно...МНОГО ЧЕГО НЕ УСТРАИВАЕТ )
найдите то,что Вас устраивает хотябы в малом, игнорируйте негатив и переключайтесь на позитив,начните с музыки,с пеших прогулок,заведите друзей,найдите свое хобби,ищите себя,не давайте себе унывать,обтирайтесь холодным полотенцем -все,что сами считаете нужным,боритесь за себя!Удачи!
@@tamaraferrarese3078 . Это все действует если есть жизненная энергия , если же её нет , то ваш сове не поможет
Хронический стресс - вот основная современная причина.
Хронический грех - основная современная причина.
@@timtaylor6623 Не греши тогда. Не у всех такие большие грехи как у тебя.
@@user-tz6ny6hf2q достаточно мелких - чревоугодие, лень например..
Julia Tikhonov tdm
@@user-sc7fr6bx6d vi voobshe s novimi materialami o LENI znakomi? 😳
-Чтобы перебороть упадок сил, нужно прекратить лениться! но, чтобы преодолеть лень, нужно приложить усилия! -Парадокс)
Лень перестать лениться)
Начинать надо с малого. Встал пол часа раньше, пробежал 5мин и зарядка. Так каждый день пока эти нагрузки станет незначительнимый. И так дальше прибавляем
Молодец, чистая правда😊стоит только оторвать попу с дивана, сили вернутся 👍
Упадок сил - от духовного и материального опустошения.
Это чтож за духовность такая что у нее бывает опустошение? ))
Это всё иза того что твориться в россии у всех депресуха по этому и сил у всех нет жить!
материальное опустошение - это когда бабки кончились?
@@MINI-ME666 Попы тоже умирают а не здыхают про Святых тоже осторожно! До жить до таких лет и так выражаться.
Антон Никитин не кончились, а когда их и не было!😂
Ни что не утомляет так, как длительное, физическое бездействие... (Александр Медведь)
Вы. Меня. Рассмешили. Доктор. До упадка. Сил.
Вы совершенно. Правы. Лень , это страшная. Плетень во Всех Отношениях . ❤
Надо отследить куда утекает ваша энергия. Это могут быть страхи, чувство вины, обиды, недовольство собой.
Наталья Геращенко а это может быть безденежье.невозможность достойно заработать.или жить в лугандонии род русским игом.? всего бояться .а что делать ? как заставить русскую шваль уйти из донбасса?
Лилия Головкова убивайте
Лилия Головкова неужели русские настолько плохие ребята?!
Наталья Геращенко это точно!!!еще и ссоры с другими
Лилия Головкова Начните жить свою жизнь, и меньше эмоционируйте за чужую.
Любые проблемы от нищеты. Нет денег на полноценный качественный отдых, который восстанавливает силы. Человек работает или учиться всё больше и интенсивнее, пища - дерьмо, особенно магазинная или в столовых. Организм, не получая витамины и отдых включает защиту для выживания- усталость, чтоб продлить жизнь. Это ведь так элементарно.
Вячеслав Лобов это вам так кажется, если люди , которым болеть некогда. И это не зависит от состояния...ибо кто колотит богатство , те тоже пашут день и ночь
Ludmila Khablo Может быть, однако у меня есть подозрения что они пахают не в Челябе на заводе в нищете на хозяина, а в личном кабинете и пополняют непосредственно свой кошелек. И естественно отдых у них значительно позитивнее чем Соловьев по вечерам
Fk Fk Питаться говядиной.
Уважаемый, сейчас вам тут будут орать, что *ДЕНЬГИ - ЭТА ЗЛО* , Что голодать и питатся сухарями - это ОЧЕНЬ полезно Что жить в обосцаной коммуналке с 10 людьми - это сплочает " в тесноте да не в обиде" Что батрачить 12 часов под крики начальника за копейки - закаляет дух Отсталая медицина - это естесственный отбор А отдавать последние деньги чинушам на яхты, виллы и шлюх - так вообще автоматом рай обеспечен)))
Вячеслав Лобов глупость. 100 лет 200 лет назад люди чё богатые были или ездили отдыхать ну и сказали вы
Спасибо доктор, долгих лет тебе жизни, мало авторитетных ответов кто может дать!
Побольше бы таких докторов, точно упадка сил не было бы!!
Упадок сил,это наше настроения, это не любовь любимого,скандалы,мысли ,равнодушия, вечно нет настроя,не любимая работа.
myrca Picaso одним словом - депрессия
В точку
упадок сил зависит от питания.
Упадок сил это пиздец
У меня упадок сил только перед сном 😁🤣
Чтобы не было упадка сил, надо оторвать попу от компьютера и лечь спать пораньше, а не под утро..
ложусь в 23,где мои силы в таком случае?
Увы, увы.... ☹️
Когда поговорю с родными по телефону, почему то у меня сил прибавляется и настроение улучшается
А , когда с мужем поговоришь ?
А у меня наоборот. Поговорю, будто воды грязной напилась.
@@user-oj7hs2wo8m бывает, есть такие родственники токсичные, стараюсь избегать от них
@@White_Wolf-70. с мужем могу поговорить только если касается бытовые вопросы. С мужем мы не родственные души , а просто приятели по жизни
Великолепно! Прямо в суть! Самые лучшие рекомендации от врача!! Жалко, что многие опять не поймут и не прислушаются!
Если у Россиян увеличат зарплаты в 3 раза, упадок сил пройдет у всех
ищите причину?) бухать будут в три раза больше и жаловаться.
Ничего не изменится. Помню пришёл с армии, устроился на работу, платили копейки, но жизнь била фонтаном. Сейчас есть и две квартиры и машины постоянно меняю, денег хватает, но нету молодости, а именно того здоровья, энергии и наивности! Когда с возрастом понимаешь как устроен мир, то просто опускаются руки и размер зарплаты тут не поможет!
Не на долго
Лайк. Я любил свою работу, целенаправленно поступал в универ, прилежно учился, подрабатывал на всяких грязных работах. После выпуска никак не мог устроиться по специальности, обивал пороги разных фирм, связей и блата нет, терпел нищету, работал в разного рода быдлоконторах. Затем все-таки устроился, работал за копейки, рос как специалист, навыки, умения и т. д. Круг обязанностей расширялся, ответственность росла, а зарплата - выросла до 30-34 тысяч и повышать никто не хотел, хотя выполнял работы на все 90. Сменил несколько работ, везде было одно и то же: либо ты делаешь, что скажут, либо "за забором очередь стоит из таких как ты!" Стал ненавидеть работу постепенно, началась депрессия, . Хотелось бросить все и устроиться охранником, потому что они работают за 25 тысяч, а обязанностей в 10 раз меньше, чем у меня. У меня нет вредных привычек, спиртное терпеть не могу, не курю, но из-за всего происходящего подсел на Танки. Потом решил бросить все и попробовать в столице, терять все равно было нечего. Только после того как в Москву переехал, стало легче в финансовом плане. Даже с учетом съема квартиры. Иными словами - работаю я столько же, сколько в провинции, а получаю в 3 раза больше. Плюс условия работы и уровень жизни повысился.
Главное, чтобы параллельно с этим цены не подняли в 3 раза....
Упадок сил может быть связан с психологическим состоянием и даже с гормональный фоном !
Особенно у женщин)
А не наоборот?
@@ishmaeff Мужчины менее устойчивы к стрессам и имеют меньше продолжительность жизни.
@@ishmaeff это замкнутый круг! Человек с плохим настроением больше ест, полнеет. Потом жир начинает забирать питание на себя из крови, оставляя человека постоянно жутко голодным! Его настроение тоже ухудшается. и т.д.
@@ishmaeff а ты баба? у тебя месячные есть? страхи за детей? страх что ограбят и изнасилуют на улице?
Респект, доктор! Более правильных рекомендаций я не слышала. Здоровья Вам и успехов!
Читаю комментарии и со многими согласен. Причин для понижения энергии очень много в нашей жизни. Но с доктором Каморовским согласен на 100%. Знаю по себе,как это было. Начните с лёгких пробежек ( через не хочу,через не могу) Уверяю всех , буквально через несколько дней вы забудете ,что такоей упадок сил. Сам прошел через это. Здоровья всем.
Золотые слова, реально заставить себя самую малость, начать пробежки, и появляется энергия, силы, чтобы услышать себя, чего на самом деле хочется
Конечно ,ведь ничего ужаснее уже не случится)
@@nataliel7228 бред это все Так может сказать только тот кто не испытывал это на себе Если у тебя нет энергии и ты даже зубы чистишь с трудом то поможет только земля матушка.Надо уезжать на природу.К воде ,к земле, по которой ходить босиком, к поющим птичкам ,поющим на рассвете, к костру ,глядя на который сжигается все негативное и просто лежать и дышать чистым воздухом!Это магическим образом наполняет человека изнутри.Мощь стихии
@@user-sv5vl7xe4n😂
Значит у вас не было упадка сил,если у вас хватало сил бегать. Я с трудом пешком хожу. Мне это так тяжко даётся, не говоря о беге
Два выходных дня позволила своему упадку сил по валяться на диване, к вечеру он ушёл не знаю куда,теперь я бодра и готова к труду и обороне!
а Вы правы!
Ржу не могу от подачи 🤣🤣👍 а ведь верно говорит он.
как бы это донести родителям которым всего навсего 60 а они из себя стариков 90 летних строят
@@user-ie2xi5ed7z 😆😊😁
Утром на ногах еле стою, а он про оторвать зад от дивана 🤦🏻♂️
Согласна...У многих упадок сил, от проблем и усталости и нехватка витаминов и болезней...Человек напашится, то ему не до того , чтоб еще бегать...
@@auricasirbu6028точно после 12 часового рабочего дня, когда уже запасался и физически и психически, что уже ни на что другое ни сил не желания не бывает а только восстанавливаться до следующего рабочего дня
Спасибо за ценную информацию.Но я хорошо понимаю разницу между" не хочу" и "не могу".Когда лень: можно превозмочь себя и заставить..
Встаю в 03.40 еду на работу 35км. пиздячу 10 часов приезжаю домой в 17.00 переодеваюсь пиздячу возле дома до 21.00 и так 7 дней внеделю. Упадок сил откуда ???
хм.. а бегать пробовал?)
Ты в отряде самоубийц
Нужно поменять реальность, если тебе не нравится, то что тебя окружает измени это, сделай квантовый скачок.
Вы говорите как драгдиллер)
Это всё от того,что ты не хипстер!А так бы конечно,уставал бы хронически!Весь день пары из вейпа(или как оно там?) пускать и очки протирать не каждый сдюжит!
Молодец,Комаровский поделился ценной, правдивой, и полезной, информацией,и ещё настроение поднял))
Я бы посмотрел у кого будет желание гулять перед тем как целый день на морозе будешь ломать стены и кирпичи складывать и после тоже😅
Тогда идите в сауну с бассейном на выходные...
По моему после такой работы главное, успеть до подушки добраться!😊
Я встаю на работу по будильнику в 4 .00 утра...чтоб успеть на 5.20 на электричку, видимо придется вставать на час раньше, чтоб сделать в ночи пробежку и принять душ...а так полностью согласна с доктором, уважаю его за умные рассуждения и советы.
Я Вам сочувствую
Зачем такая жизнь... Ну или хотя бы зачем такая работа.....
Лень, апатия, упадок сил.. Это когда нет цели...
У меня нет цели уже несколько лет и все эти симптомы.
Блин у меня были две цели две мечты, я сделал ,теперь не знаю для чего живу!
ru VEP то ужа депрессия
@@marinaluckash и как лечить антидеприсанты не помогают,выпивал это временно помогает,чуть не спился, по вечерам бег,спортзал не помогает?
@@user-rh6pp7yn6l , поставьте цель,труднодосягаемую, может быть даже из другой оперы, поможет.
2 года назад я наблюдала такой упадок сил у своего сына. Ухудшение шло медленно, больше года, ребенок ходил в школу, на кружки и обычные для него тренировки, но был все время разбитый, ничего не хотел, что было необычно. В свободное время старался посидет, а то и полежать. Мы пошли к врачу, когда от слабости пришлось оставить дома (сначала думала такой вирус), и сын даже телевизор отказался смотреть. Я минут 20 отвечала на вопросы об образе жизни и питании, в конце врач сказал: на мой взгляд это недостаток витамина D. Предложил сделать анализ крови. Вообщем, первый результат мы увидели через 3 дня после начала приема, восстановление активности - через 2 недели. Прикинув, что едим мы в семь одно и то же, начали принимать витамин сами, состояние "большой лени" нас больше не беспокоят. Еще одно наблюдение: ребенок не стал реже болеть, но выздоравливает быстрее.
Интересно... Попробую. Благодарю.
Olga Nalmeri , благодарю. Попробуем. У сына бесконечный упадок сил, как будто нет энергии. Ничего не хочет. Прям вдохновили.
А из каких продуктов витамин брали?
И я Вам благодарна за историю! Применю обязательно
Olga Nalmeri в солярий надо походить пару раз в неделю, буквально по 5 минут лежать в нем, не больше. Уже через 3 недели почувствуете разницу
Почитала комментарии,посмеялась от души)аж полегчало всем спасибо)
Какой замечательный человек этот настоящий Доктор Комаровский - Айболит !!!! Здоровья и успехов на долгие годы !
Айболит ветеринар если что)
Самое лучшее видео,которое я посмотрела на эту тему! Спасибо доктор!
Этот ролик показательный тем что польза от видео ноль, то есть абсолютный, а вот комментарии, под ним, полезные и интересные.
Точно сказано!Этот усатый чудо доктор нихрена в этой теме не понимает.Сам лично болею этим недугом 13 лет.Никакие пробежки не вылечат!
@@user-el3dv4lp3p "Этот усатый чудо доктор"😂😂😂👍. У вас прекрасное чувство юмора, уважаю, спасибо, посмеялся.
Согласен коменты интересные..
@@user-el3dv4lp3p могут быть проблемы со щитовидкой. Если низкая температура по утрам
@@LyubovStefanyshyn щитовидку уже проверял ттг гормоны раньше сдавал. А низкая это в каких пределах?
Долгих лет жизни, здоровья, успехов ДОКТОРУ!!!
Ахахах
Обожаю слушать доктора Комаровского!доступно,с юмором и смыслом.Советы действенные.Проверено!
Это мой коллега!Приятно слушать человека-Врача,когда думаешь и мыслишь как он..
Часто упадок сил это ущемление грудного отдела позвоночника,или депрессия,или переутомление
здравствуйте Ирина можете мне написать
как лечились от ущемление грудного отела позвоночника и от депресии
@@user-uk6yw9rp5g сәлеметсіздерме қалай екенін айтып жібересізбе
Настоящий доктор ! Не в аптеку а на прогулку ! Респект
Часам к 9 утра я уставшая,как будто уже вечер.весь день потерян,сил нет ни на что.
Есть обалденная методика и 8 несложных упражнений, возвращающих силы - энергию и меняющие жизнь!
Есть обалденная методика и 8 несложных упражнений, возвращающих силы - энергию и меняющие жизнь!
@@user-mp5pf2xx5m поделитесь
Точно так и я.А вы проверяли щитовидку, именно анализы ТТГ. Простите каков ваш возраст?
@@user-mp5pf2xx5m что за методика?
Всем сейчас трудно. Раньше в детстве казалось все казалось таким идеальным, а сейчас повзрослел, понимаешь все и от этого грустно.
Самый правильный комментарий
Но можно же взращивать даже в себе взрослом состояние внутреннего ребёнка. Больше заниматься, чем нравится, временами прокачивать беззаботность,насколько возможно
Долгих и здоровых лет жизни Вам доктор!
Отработать полторы смены воспитателем с 30 детьми, прийти домой и готовиться к занятиям на завтра......потом вечерняя пробежка, само то! Кстати, от переутомления невозможно заснуть!
согласна. когда в моей(обычная инженерная, нервозатраты на порядок ниже) работе идет долгий перелив за уровень спокойной работы(пару недель 1,5 нагрузки) - кпд проседает ощутимо (40%) и нифига без существенных восстановлений не возвращается. воспитателям вообще противопоказано работать больше смены
Я не люблю его,но Вам советую не менее 30 капель Корвалола и обязательно уснете..В составе - фенобарбитал. Это самый лёгкий наркотик. Вы выпейте и спокойно лягте. А потом утром проснетесь и не сможете вспомнить , как уснули. Всего Вам доброго и УДАЧИ!!!
В вашем случае нужно что то в жизни поменять! Причём координально!
@@sotasota8140 не злоупотребляйте пож,результат-онкология.
@@user-qj4hc5ph1j Очень редко. Может быть раза три в год. Вряд-ли отразится на здоровье.
1000 раз с Вами согласен, коллега! Очень просто и доступно о надуманном сложном! Браво!🖒
Когда денег до хера - упадок сил куда то девается.Парадокс.Но правда.🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Не соглашусь, не в этом дело
Не согласна, деньги есть,а из дому выйти даже лень.
Не правда
Вы так говорите, потому что у вас денег до хера никогда не было. Не дают деньги бодрости.
С деньгами проблемы только начинаются!
Работаю на буровой 12 часов в день на ногах работа очень интенсивная, мне бег до работы и после поможет?
И на турник не забудь заскочить по пути)
Поможет более сбалансированная и более комфориная среда физкультуры.
Это что это за место такое? Мне всегда казалось, что 12-часовой рабочий день отменили более ста лет назад...
Это место там где бурят скважины под нефть и газ, вахтовики почти все так работают
Тебе не поможет, всё уже. Отбегался уже горемыка.
У меня хронический усталость и я заметила давно,что от перживании о свих близких бываю таким усталым, то что жизнь стала очень тяжёлим и думаешь о них,потому, что нету будущего для нашего поколения.
Упадок сил появляется когда все старание уходят коту под хвост, когда людям делаешь хорошое больше чем они хотят, и они перестают любить тебя, а просто пользуется
Когда меня ждёт хорошая вечеринка...упадок сил куда то исчезает...
Эх чувак , как ты щас четка сказал, такая же тема у меня
El Kabong , болезнь серьёзная какая-то, наверное))
Как Обычно пьянка))
Ну так это один из признаков алкоголика - радость перед пьянкой. Ну я такой точно)
@@user-qo4vw5bb1b , не согласен коллега...первичный признак алкоголизма...питие спиртных напитков в одну харю
Все правильно! Люди , не бросающиеся из стороны в сторону( от лени до трудоголизма) , знающие что такое работа физическая в сочетании с правильным отдыхом( без пьянки)как правило лучше себя чувствуют. И те , кто по жизни добродушны и не конфликтны, чувствуют себя всегда в форме.
Те кто пожизни добродушны и не конфликтны часто страдают от меркантильных,эгоистичрых и не добродушных.Им садятся на шею проще говоря и высасывают силы,энергию,настроение
@@user-xi8vx7mw1o Смею не согласиться. Человек добродушный- не слабак. Человек добродушный силен. Может отказаться от навязанной чужой воли. Только сильные духом люди могут быть и оставаться добродушными. Добродушный человек принципиально не злится, не конфликтует, не мстит. Прочитайте четыре Евангелия о жизни Иисуса Христа и его учеников. Например апостол Петр был профессиональным рыбаком. Рыбаки мужественные и твердые люди. А если учесть, что Галлилейское море постоянно штормило, а рыбаки вынужденны были зарабатывать ловлей рыбы, то можно представить какой был у ннго характер. К тому же, быть добрым не значит прогибаться под волю других. То что я должна делать я делаю( стараюсь как для Бога, а не людей) и на работе , и в семье, и по жизни. Я делаю хорошо, не для того чтоб стать хорошей для всех. А чтобы не кривить душой и жить с чистой совестью. Я знаю , что Бог воздаст по заслугам тем , кто причиняет беды. Не конфликтный человек не сплетничает, не насмехается, не позволяет себе подлость по отношению к другим. Неконфликтный человек- промолчит на ухмылку, на выпады в его сторону и будет таких людей сторониться. И среди коллег есть такие. Но видя твердость, и то что я не мщу- они относятся ко мне уважительно. И для меня ни соседи, ни работа, ни семья не являются полем боя. Человек добр прежде всего потому, что доброта лучшее лекарство и противоядие злу, ненависти, и нравственной деградации.
Если у тебя много денег и ты можешь себе многое позволить, усталости не будет. Сначала устают мозги, потом тело.
Правильно, олигархи не страдают усталостью вообще никогда.
Да, если постоянно в голове чем платить комуналку, что приготовить если в холодильнике ноль, то упадок сил и физических и моральных гарантирован. 😩😩😩😩
Точно!
100 процентов, правильно. Движение жизнь, дорогу осилит идущий...
Если я перед работой встану на час раньше, пойду на пробежку, потом в душ, а потом уже на работу, на которой я нахожусь по 13-14 часов, то на следующий день я просто не встану...
После пробежки и душа, я бы уже на работу не вышел
Я тоже так думаю. Все так иесть на самом деле. Особенно для молодежи полезно это посмотреть и послушать что мудрые врачи от бога советуют.ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.УМА .ЛЮБИТЬ ТО ЧТО ДЕЛАЕШ И ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С СОБРЙ И ПРИРИДОЙ. 👍💐🌝💌💓🌏❤🥰🌞😍🎆🌏🙏❤ПАСКАЛЬ ИРИНА🇬🇷🏛🏺🌞
Просто зарядку и душ)
Согласна с вами.На работу встаю в 5 утра,а мне еще только на час раньше всего навсего встать надо и сделать пробежку! Ахаха! График сутки через двое! Плюсом к работе парализованная седьмой год свекровь(лежачая больная). Вот тогда у меня усталость точно пройдет и я стану активнее .🤣🤣🤣🤣
А все для того, чтоб позволить себе и своей семье купить хотя бы фрукты.
Волшебная травка от упадка сил! Спасибо, доктор!)))
Классное видео! Я тоже часто получаю такие вопросы, почему нет сил, мало энергии, или силы утром есть а к обеду их уже нет )) В результате внимательного опроса десятков людей с такими запросами и увидел что такие люди реально хотят справится с этим но у них уже лень что-то делать для того что бы эти силы вернуть себе! Я подумал и придумал очень простое упражнение которое можно делать даже когда лень и хочется сидеть на диване)) его прямо там можно выполнять и после когда уже придут силы, можно переходить к следующим действиям где требуется встать и что то делать )))
Уставшая душа не выспится. Работа, проблемы, жизненная рутина. Для того что бы бегать по утрам нужен стимул, настроение!
Да да да
Доктор, вы мне очень симпатичны, но вы неправы. Я тоже раньше думала, что уставать можно только от физического труда. Теперь точно знаю, что моральное истощение намного тяжелее переносится и длиннее по времени.Желаю вам никогда этого не испытывать! Вы хороший и добрый!
Абсолютно согласен.
Водафон Клиент, вообще-то автор ролика ИМЕННО ПРО ЭТО И УКАЗАЛ!
и он это и сказал! ! !
моральное истощение тоже лечится физическими умеренными нагрузками.
Надо ебашить , ебашить надо, и всё пройдёт! Это я себе тут пишу 😁😁😁😘
Вот уж думал доктор скажет что то интересное, а оказалось просто льет воду. Упадок сил может быть изза проблем со скачками сахара, а также от проблем с непереносимостью глютена. По поводу щитовидки - да, единственное что он правильно сказал.
Odin Scotch , так он об этом и говорит, что двигайтесь и ваша гуляющая в крови глюкоза быстрее дойдет до адресата
Мне помог магний, а то вообще не знала что делать сил не было абсолютно((((
@@inel6750 так в том то и дело что нет сил двигаться.. Нет сил даже подняться с постели
Лилия fff , это типичный симптом инсулинорезистетности. Как только начнете соблюдать постояннный жесткий режим усталость пройдет в течение несколькиx дней
@@inel6750 поясните , что такое ,,жёсткий режим,,???
Согласна. Оправдывать себя можно до бесконечного дна своей жизни. Я сейчас в таком состоянии, поэтому это не критика кого-то. На своей шкуре испытала как можно себя саму уничтожать. Я желаю себе силы воли и выбрать жить счастливо, и никто кроме меня это сделать не может, как бы не хотелось переложить. Помочь да , но не за меня. Благодарю.
Ещё причиной упадка сил может быть множество незавершённых мелких дел. Тут надо просто подумать, от выполнения каких из них можно отказаться. А остальные выполнять постепенно. И по мере их выполнения вы почувствуете как силы прибавляются. Ну и скандалы тоже истощают нервную систему и ведут к упадку сил.
Про физ.нагрузки после работы расскажите например шахтерам.Упадок сил эт в большинстве случаев нарушение режима сна,недостаток кислорода,гормональный сбой. Может быть ещё проблемы с сосудами шейного отдела, мозга.
Пошив штор
Aleksandr Aleksandrov Этот доктор- шоу, просто бла-бла-бла
Верно говорите, но есть одно НО. Не все кругом шахтеры
Имелось ввиду то , что прогулки и пробежки желательны для тех, чья работа не связана с физической активностью.
@@nidhana_kumbha А еще не у всех присутствует упадок сил.
Если я утром пробегусь. На работу не пойду.
)))) вы в выходные бегайте, или вечером :)
Аналогично)))
Как по мне ...совет..начинать планировать утро с чего то бодрого.будь то труд будь настольеый тенис ,что удовольств с радостью сделаешь...это виток ...к раздуплению...от хандры
Начала бегать раз в неделю. Реально сил прибавилось.
@@irina-s метахондрии проснулись)))
Когда я приехал в Мадрид, я начал и улыбаться и радоваться! А в Харькове постоянная усталость. Почему так?
не было положительных эмоций
не было положительных эмоций
Почему, не знаю, но мне, похоже, срочно нужно в Мадрид...🤔
У меня то же самое произошло когда я в Португалию переехала. Но я знаю из-за чего бодрее себя чувствую. Кофе сразу с утра. Потом ещё 2 в течение дня. И кофе в Португалии и Испании хороший, крепкий.
Очень давно я где-то читала, что смена климата на полтона-тон теплее вызывает в психике положительные эмоции. Даже некоторые болезни проходят сами по себе. Возможно в этом причина улучшения Вашего настроения и самочувствия.
Спасибо вам большое вы бы знали как вы мне помогли дай бог вам здоровья!!!
Здоровья и Удачи Вам !!!
Да у нас очень много стресс 😩. Особенно когда экономический кризис. Спасибо 😊
Мне понравилось. Согласна! Лень и есть начало ,,упадка сил,, спасибо доктору . Диагноз! Ещё бы кто так правильно говорил и напоминал. Сам себе человек режиссёр.
Нет у меня конфликтов. Но сил нет никаких. Встала рано и уснула . В итоге пол дня не работала
Дяденька...не все так просто...Поднимите зарплаты в стране в 3-4 раза, глядишь и больных и упадочных меньше станет.
Индия - самая счастливая страна мира, Британия - самая депрессивная. Я не против поднятия за в 4 раза😀, но причина тут в другом.
@@Alek.sandra Еще Скандинавия -с зарплатами хорошо ,а самоубийств много . ... Так что ТУФТА это .
@@user-op9vo так люди там просто успевают получить от жизни всё что хотят и в лучший мир отправляются, а у нас что... "мне хуёво, так дай ка сделаю чтоб всем окружающим стало ещё хуже".
@@Alek.sandra хорошую религию придумали индусы)
Cандра Д. Вы были в Индии? Советую посетить. И еще - отчего из Индии всеми правдами и неправдами счастливые индусы пробиваются в ту самую депрессивную Европу? Причина прежде всего в стрессах, которых сейчас просто неимоверное количество.
Браво, доктор! У Вас потрясающее чувство юмора!!!
Вы чудо. Я с Вами согласна. У меня тоже периодически упадок сил. Проходит после прополки, группы здоровья, генеральной уборки. Вы правы - упадок сил- проблема попы.
Ваш голос прекрасно подходит для озвучивания такого героя как барон Мунхгаузен.