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Пікірлер
J'ai 40 ans et je me sens tellement comme une m**** de ne pas prendre soin de mon corps. Merci à vous de me donner l'envie de bouger un peu de temps en temps.
@00Gerome008 ай бұрын
Le major Gérald fournit autant d'énergie qu'une centrale nucléaire. 👍💪👏💥💨
@mariesaintcharles Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@Hugo-uw3ko Жыл бұрын
Mes 2 idoles réunis.. super séance. Bravo
@isabelleberthelot9074 ай бұрын
Pareil 😊
@gregoirebouny17048 күн бұрын
L'énergie et la bienveillance que le major dégage dans ce type de vidéo me laisse admiratif. Un formidable coach tout comme Franck. Merci à vous deux , vous êtes des personnes inspirantes.
@cbassgob Жыл бұрын
Merci les anciens pour cette vidéo. J'ai 53ans et je pense que je vais tester ce circuit training. J espère que les jeunes regardent. Force et honneur. 🙏💪👍
@francoispassemard3532 Жыл бұрын
Les jeunes sont là 💪 toujours écouter les anciens 💪 surtout quand ce sont des machines comme eux 👍
@Cappuccicci Жыл бұрын
Le duo de choc !
@itarenerachi Жыл бұрын
Merci messieurs pour cette démonstration "énergique" !!
@karinmoreau1371 Жыл бұрын
Toujours un réel plaisir de regarder les entraînements du Major et ça donne de supers idées pour se dépasser
@ericzeiss6530 Жыл бұрын
C'est beau d'avoir un Franck Ropers et un Major Gerald qui te tapent dans le dos comme ca qui te motivent, ca doit faire quelque chose !! 😀
@kennymargera10 ай бұрын
Respect à ses deux hommes merci 🫡🇫🇷
@r0ssaldegondemar792 Жыл бұрын
Bonjour et mes respects major, depuis mes 50 ans je m'entraîne en suivant vos conseils , j'en suis très satisfait puisque mon physique est entrenenu et sans blessure.. En effet je fait du sport depuis 40 ans et les multiples blessures engendrées depuis tout ce temps me freinait la cadence d'entraînement,désormais et grace à vous je peut m'entrainer 5 fois par semaine et j'en suis ravi. Merci Major! Ps. Je vais tester cette dernière séquence dans peu de temps
@canexso Жыл бұрын
Si je peux aider également c est avec plaisir . Allez faire un tour sur ma chaîne KZhead. On sait jamais 😉
@HomeMotivation Жыл бұрын
Un grand merci à tous les guerriers du clavier qui n'ont rien de mieux à faire que de vomir leur venin à propos d'un homme qui est à mille lieux d'eux et sur la chaîne d'une personne incroyable qui est Gerald Michiara. Changez rien les champions, vous avez tout compris à la vie...
@kimo_leopoldo Жыл бұрын
Bravo
@daviddevilliers2828 Жыл бұрын
Bravo à vous !
@AnthonyCeraOfficial Жыл бұрын
La légende dit que le Major a tellement d'énergie qu'il était visible même en pleine nuit par Thomas PESQUET depuis l'Espace
@fredericlefebvre8766 Жыл бұрын
Ce commentaire déglingue 😂
@00Gerome008 ай бұрын
Quel immense plaisir de vous voir ensemble 👏👏👏💪
@ludovicmace1543 Жыл бұрын
Encore un entrainement sympa à réaliser, ça va piquer ;)
@flaviefalaize2211 Жыл бұрын
Très intéressant. Amitiés à tous les trois.
@pascalgallet5931 Жыл бұрын
super circuit....j'aime bien ....( 67 ans ).Je vais le réduire quand même....héhé.Oui,Franck ,tes bras ont congestionnés....bravo.
@lecabel4314 Жыл бұрын
Ce mec là est une machine ❤ J'ai pas réussi à faire tout l'entraînement mais je vais persévérer. On lâche rien
@kevkev19604 ай бұрын
Excellente vidéo 🔥 🔥🔥
@LesProductionsCERA Жыл бұрын
Merci pour le circuit ! Bon j'ai pas de barre olympique, mais je vais quand même essayer ça chez moi. En attendant d'autres vidéos du même format, grand merci à vous pour la motivation et l'exemple que vous nous offrez. A bientôt !!! 🇨🇵
@Tango-_-22 Жыл бұрын
toujours des supers exemples de circuits ! à tester je pense
@bigeymichel4422 Жыл бұрын
Toujours un plaisir les vidéos du major Gérald 💪💪💪
@debuerenaud391 Жыл бұрын
J’ai tellement hâte de vous rencontrer lors d’un stage ou autres ! Je suis pire qu’un gamin😅😅
@lixer3i34 Жыл бұрын
toujours grand général ! entraînement génial
@gaudenziocaccia2007 Жыл бұрын
Merci pour le partage, une vidéo vraiment sympa. Bravo encouragements à vous. 🙏
@bernard9546 Жыл бұрын
Quelle machine Major 😱💪🏻
@TheStafford57 Жыл бұрын
Deux grands sportifs et qui savent donner de très bon conseils car on n apprend à n importe qu elle âge on ne sait jamais tous heureusement
@frederickponsot3848 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour la présentation informative des exercices de sport. 👍Meilleures salutations 🇨🇭
@tinaschon3144 Жыл бұрын
Super vidéo d'entraînement. 4 cycles c'est déjà bien...
@Didyeah-opex Жыл бұрын
Super et merci pour votre photos signé
@alainromagnoli7777 Жыл бұрын
Tellement bienveillant le major Gérald !
@mimi331611 ай бұрын
Pouce bleu et référencement 💪👍💪
@nicolasb.2706 Жыл бұрын
Bonjour à vous, monsieur ! 👋🤝🤙
@maksymmarseille5230 Жыл бұрын
On en parle du major qui est même pas essoufflé pendant le circuit 😯😯
@kalu5802 Жыл бұрын
Là y a du niveau !!
@jeremyrodrigo6401 Жыл бұрын
Le circuit il est pas mal 😊
@alex31562 Жыл бұрын
Si les Avengers doivent affronter une nouvelle menace il peuvent appeler le major
@macaco.dlucas7694 Жыл бұрын
Salut Mic super ton circuit je vais m’en inspirer pour mes clients j’ai obtenu mon Bpjeps Apt et je suis spécialisé dans le Full-Contact à bientôt j’espère signé Berkama😂
@biramakebe719710 ай бұрын
Au top la vidéo ! 🎉 Par contre le pauvre Ryan il a fait double Abdos 😂😂
@lanyijin Жыл бұрын
Bonjour Gerald, très bonne video comme d'habitude ! Avez-vous des livres à conseiller sur le circuit training, ou des méthodes pour construire ses propres circuits ?
@gaeljanot914610 ай бұрын
🔥👍💪👌🔥
@Mister-G Жыл бұрын
Inspirant.
@Ja385610 ай бұрын
Superbe. Si je puis me permettre, ces ateliers ne font travailler que le haut du corps. J'ai bien vu dans d'autres vidéos qu'il était possible de faire les deux mais cela ne pouvait se faire qu'à l'extérieur.
@sveltenormal9023 Жыл бұрын
Vous avez également l'Entraînement Flash proposé par le Major sur la chaîne de la Légion étrangère ! 💪
@carcozianjohn88479 ай бұрын
Pouce bleu et référencement 👍💪👍
@nicolasb.2706 Жыл бұрын
Franck oublie de compter et le Major se goure aussi (18 au lieu de 20) c'est ça de parler en même temps que tu fais l'exo !🤣 Je me moque pas car c'est trop dur en fait respect à tous les 2 vous êtes des boss ❤🔥
@zZz-bq8bn11 ай бұрын
Circuit intéressant pour le cardio , intense . Effectivement on est toujours moins strict sur les mouvements quand on met du rythme . Vous faites pas des circuits avec des burpees parfois ? C est intense aussi
@ericveran6472 Жыл бұрын
La légende raconte que le major gérald a construit la ville d'aubagne avec ses pouces😊
@jeano81922 ай бұрын
bonjour major je souhaiterai rentrer dans la gendarmerie en tant que gav . je voulez vous demandé si pouviez m entraîne. je vous suit et j adore vos vidéo.
@alexandreredon Жыл бұрын
A bientôt les garçons !!
@dominiquehalgand426 Жыл бұрын
Ça serait cool des vidéos "défis sportifs" avec d'autres athlètes/youtubeurs, vous avez une grosse renommée sur le youtube français, je suis sûr que plein de youtubeurs seraient prêts à accepter. Vous avez une chaine prometteuse, faudrait la mettre à profit.
@dart_ Жыл бұрын
Bonjour major pourriez vous me dire quel montre utiliser vous pour vos entraînements svp ? Merci
@warriorsytb1705 Жыл бұрын
Bonsoir Major, Le training est un exercice complet. Questions : j’exécute les rotations avec une torsion de buste un peu plus marquée mais sans exagération et j’essaie de garder les jambes fixes Pour le lancer de ballon, je garde les jambes relevées Dans la vidéo Franck Ropers exécute les élévations latérales en faisant un mouvement de bascule. Ce que j’essaye d’éviter en contractant un max les abdos(haltères 10 kg mini). Ai-je tort ? Et je rajoute un gainage commando D’après vous Major, qu’est ce qui est bon, qui peut être amélioré ou inutile ? Bonne soirée à vous
@13LEONORE Жыл бұрын
Bonjour 13Leonore, Décidément, quelle athlète ! Pour la rotation, il ne faut pas engager le rachis, le signal d'alarme étant la douleur. Si vous n'avez pas mal dans votre exécution, c'est bon. Pour le relevé de buste en gardant les jambes relevées, bravo car c'est vraiment difficile ! Le mouvement de bascule lors des élévations est un petit défaut que l'on fait presque tous, moi en tête... Le corriger est bien sûr beaucoup plus optimal. Rajouter du gainage, c'est très complet ! Ce que vous faites est très bien et très rigoureux. La séance est très complète si vous faites 10' de cardio en échauffement (corde à sauter) et 10' de cardio ( type footing) après le circuit. Bon courage et bravo !
@geraldmichiara Жыл бұрын
@@geraldmichiara merci pour tous ces conseils. Athlète non, sportive oui ! Comme vous le savez la cohésion dans mon métier est une base incontournable. Je dois donc être qq1 sur qui mes équipiers peuvent compter. Le sport c’est mon point d’équilibre entre ma vie perso et le travail Merci encore de prendre le temps de me répondre
@13LEONORE Жыл бұрын
bonne séance pour papy
@loicbidochon1794 Жыл бұрын
La legende raconte que le major avait refuser le role de rambo car ca ne coller pas avec son planning 😂
@jeano81922 ай бұрын
Pour le deuxième atelier, les twists, le Major demande de lever les pieds. S'ils sont au sol, les abdos travaillent quand meme ? Ou non (pour ceux qui n"ont ni le niveau du major ou de Franck).
@christophedaniou7172 Жыл бұрын
L’exécution des élévations latérales 😂😂
@subzerohm1351 Жыл бұрын
J'ai vu Alien contre Predator contre le Major Gérald. Il en reste un vivant à la fin, lequel ?
@francksalvador7050 Жыл бұрын
+112 👍 pour soutenu la chaîne KZhead Merciii à vous
@maksymmarseille5230 Жыл бұрын
Les elevations latterale font peur le coude doit toujours etre au dessus des mains c la base personne n ai choque? Bisarre pourtant la machine gerald est un expert
@GoGeTox3 Жыл бұрын
Bonjour Goetox3, Merci pour votre commentaire ! Effectivement vous avez raison sur le plan technique ! Dans le cadre d'un circuit d'entraînement sollicitant le cardio-vasculaire, la technique peut être moins stricte ! Avec la condition de sécurité que les charges soient maîtrisées. Bon courage pour vos entraînements.
@geraldmichiara Жыл бұрын
@@geraldmichiara je c bien major je dit ca vraiment pour les gens qui debute en muscu tu reste la machine bise
@GoGeTox3 Жыл бұрын
C'est du cardio le major n'est pas là pour faire de la gonflette 😊
@jeano81922 ай бұрын
2 MACHINES; Corps et cerveaux
@Kyoku78 Жыл бұрын
hi
@josephogandanga426211 ай бұрын
Le major peut monter en bas
@mohammedabbas5949 Жыл бұрын
À la rue toppers, respect major
@stephanecoudurier75426 ай бұрын
C’est un bon circuit mais l’exécution sur le rowing menton et les elev latérale on regardera pas 😂 mais pour votre âge c’est beau
@hakunamatata3161 Жыл бұрын
Bonjour Hakuna matata, Merci pour votre commentaire ! Effectivement vous avez raison sur le plan technique ! Dans le cadre d'un circuit d'entraînement sollicitant le cardio-vasculaire, la technique peut être moins stricte ! Avec la condition de sécurité que les charges soient maîtrisées. Bon courage pour vos entraînements.
@geraldmichiara Жыл бұрын
A quand le combat entre ces 2 " experts" Avec Poppers on va bien se marrer...
@pb9588 Жыл бұрын
+642 ))) Bonjour tout le monde !
@maximemilitaire4823 Жыл бұрын
Le major valide Roppers, si ça peut faire taire certaines bouches de vieilles...
@83jardel Жыл бұрын
Alors on les voit pas là, les haters de Frank… ils ferment leurs bouches
@daviddevilliers2828 Жыл бұрын
C'est pas parce que il fait une séance avec le magnifique guerrier Gérald Michiara que Poopers est à son niveau Gérald Michiara 100 % naturel et a un palmarès combattant Poopers 100% chargé, aucun palmarès combattant et physique vraiment pas équilibré, il a des mollets de coq, cuisses de grenouille et flasque au niveau du bide.
@Remigration570 Жыл бұрын
Y a rien a dire sur Ropoers, tout ceux qui suivent un peu KZhead le savent. le major ne connais certainement pas le niveau de mythomanie de ce type. Mais bon face à lui il fanfaronne pas comme il a l'habitude quand il est avec ses élèves...
@pb9588 Жыл бұрын
@@pb9588 faut pas prendre le major pour un cretin… juste il déblatère pas, prend pas compte des ces bouffons de haters frustrés sur yt, il fait la part des choses…. L’émulation de groupe, les suiveurs, les moutons, les haters quoi… des manges merde Il suffit sur yt que tu dise j’aime la tarte aux pommes pour te faire insulter de tout les noms, c’est un fait… Alors si t’as du succès, laisse tomber…
@daviddevilliers2828 Жыл бұрын
Après pas fan de roopers mais faut avouer que il a plus de cardio que 80 pourcent des petit jeunes d'aujourd'hui
@jeano81922 ай бұрын
Le Major Gerald suinte le magnésium et la vitamine C... Rien que de le voir je suis fatigué...
@mickeymosso759 ай бұрын
Franckie, il commence à prendre un peu de bidon...
@ihewinp Жыл бұрын
2 grands sportif mais éclaté pour enseigner Il suffit de voir ces élévations lateral
J'ai 40 ans et je me sens tellement comme une m**** de ne pas prendre soin de mon corps. Merci à vous de me donner l'envie de bouger un peu de temps en temps.
Le major Gérald fournit autant d'énergie qu'une centrale nucléaire. 👍💪👏💥💨
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Mes 2 idoles réunis.. super séance. Bravo
Pareil 😊
L'énergie et la bienveillance que le major dégage dans ce type de vidéo me laisse admiratif. Un formidable coach tout comme Franck. Merci à vous deux , vous êtes des personnes inspirantes.
Merci les anciens pour cette vidéo. J'ai 53ans et je pense que je vais tester ce circuit training. J espère que les jeunes regardent. Force et honneur. 🙏💪👍
Les jeunes sont là 💪 toujours écouter les anciens 💪 surtout quand ce sont des machines comme eux 👍
Le duo de choc !
Merci messieurs pour cette démonstration "énergique" !!
Toujours un réel plaisir de regarder les entraînements du Major et ça donne de supers idées pour se dépasser
C'est beau d'avoir un Franck Ropers et un Major Gerald qui te tapent dans le dos comme ca qui te motivent, ca doit faire quelque chose !! 😀
Respect à ses deux hommes merci 🫡🇫🇷
Bonjour et mes respects major, depuis mes 50 ans je m'entraîne en suivant vos conseils , j'en suis très satisfait puisque mon physique est entrenenu et sans blessure.. En effet je fait du sport depuis 40 ans et les multiples blessures engendrées depuis tout ce temps me freinait la cadence d'entraînement,désormais et grace à vous je peut m'entrainer 5 fois par semaine et j'en suis ravi. Merci Major! Ps. Je vais tester cette dernière séquence dans peu de temps
Si je peux aider également c est avec plaisir . Allez faire un tour sur ma chaîne KZhead. On sait jamais 😉
Un grand merci à tous les guerriers du clavier qui n'ont rien de mieux à faire que de vomir leur venin à propos d'un homme qui est à mille lieux d'eux et sur la chaîne d'une personne incroyable qui est Gerald Michiara. Changez rien les champions, vous avez tout compris à la vie...
Bravo
Bravo à vous !
La légende dit que le Major a tellement d'énergie qu'il était visible même en pleine nuit par Thomas PESQUET depuis l'Espace
Ce commentaire déglingue 😂
Quel immense plaisir de vous voir ensemble 👏👏👏💪
Encore un entrainement sympa à réaliser, ça va piquer ;)
Très intéressant. Amitiés à tous les trois.
super circuit....j'aime bien ....( 67 ans ).Je vais le réduire quand même....héhé.Oui,Franck ,tes bras ont congestionnés....bravo.
Ce mec là est une machine ❤ J'ai pas réussi à faire tout l'entraînement mais je vais persévérer. On lâche rien
Excellente vidéo 🔥 🔥🔥
Merci pour le circuit ! Bon j'ai pas de barre olympique, mais je vais quand même essayer ça chez moi. En attendant d'autres vidéos du même format, grand merci à vous pour la motivation et l'exemple que vous nous offrez. A bientôt !!! 🇨🇵
toujours des supers exemples de circuits ! à tester je pense
Toujours un plaisir les vidéos du major Gérald 💪💪💪
J’ai tellement hâte de vous rencontrer lors d’un stage ou autres ! Je suis pire qu’un gamin😅😅
toujours grand général ! entraînement génial
Merci pour le partage, une vidéo vraiment sympa. Bravo encouragements à vous. 🙏
Quelle machine Major 😱💪🏻
Deux grands sportifs et qui savent donner de très bon conseils car on n apprend à n importe qu elle âge on ne sait jamais tous heureusement
Merci beaucoup pour la présentation informative des exercices de sport. 👍Meilleures salutations 🇨🇭
Super vidéo d'entraînement. 4 cycles c'est déjà bien...
Super et merci pour votre photos signé
Tellement bienveillant le major Gérald !
Pouce bleu et référencement 💪👍💪
Bonjour à vous, monsieur ! 👋🤝🤙
On en parle du major qui est même pas essoufflé pendant le circuit 😯😯
Là y a du niveau !!
Le circuit il est pas mal 😊
Si les Avengers doivent affronter une nouvelle menace il peuvent appeler le major
Salut Mic super ton circuit je vais m’en inspirer pour mes clients j’ai obtenu mon Bpjeps Apt et je suis spécialisé dans le Full-Contact à bientôt j’espère signé Berkama😂
Au top la vidéo ! 🎉 Par contre le pauvre Ryan il a fait double Abdos 😂😂
Bonjour Gerald, très bonne video comme d'habitude ! Avez-vous des livres à conseiller sur le circuit training, ou des méthodes pour construire ses propres circuits ?
🔥👍💪👌🔥
Inspirant.
Superbe. Si je puis me permettre, ces ateliers ne font travailler que le haut du corps. J'ai bien vu dans d'autres vidéos qu'il était possible de faire les deux mais cela ne pouvait se faire qu'à l'extérieur.
Vous avez également l'Entraînement Flash proposé par le Major sur la chaîne de la Légion étrangère ! 💪
Pouce bleu et référencement 👍💪👍
Franck oublie de compter et le Major se goure aussi (18 au lieu de 20) c'est ça de parler en même temps que tu fais l'exo !🤣 Je me moque pas car c'est trop dur en fait respect à tous les 2 vous êtes des boss ❤🔥
Circuit intéressant pour le cardio , intense . Effectivement on est toujours moins strict sur les mouvements quand on met du rythme . Vous faites pas des circuits avec des burpees parfois ? C est intense aussi
La légende raconte que le major gérald a construit la ville d'aubagne avec ses pouces😊
bonjour major je souhaiterai rentrer dans la gendarmerie en tant que gav . je voulez vous demandé si pouviez m entraîne. je vous suit et j adore vos vidéo.
A bientôt les garçons !!
Ça serait cool des vidéos "défis sportifs" avec d'autres athlètes/youtubeurs, vous avez une grosse renommée sur le youtube français, je suis sûr que plein de youtubeurs seraient prêts à accepter. Vous avez une chaine prometteuse, faudrait la mettre à profit.
Bonjour major pourriez vous me dire quel montre utiliser vous pour vos entraînements svp ? Merci
Bonsoir Major, Le training est un exercice complet. Questions : j’exécute les rotations avec une torsion de buste un peu plus marquée mais sans exagération et j’essaie de garder les jambes fixes Pour le lancer de ballon, je garde les jambes relevées Dans la vidéo Franck Ropers exécute les élévations latérales en faisant un mouvement de bascule. Ce que j’essaye d’éviter en contractant un max les abdos(haltères 10 kg mini). Ai-je tort ? Et je rajoute un gainage commando D’après vous Major, qu’est ce qui est bon, qui peut être amélioré ou inutile ? Bonne soirée à vous
Bonjour 13Leonore, Décidément, quelle athlète ! Pour la rotation, il ne faut pas engager le rachis, le signal d'alarme étant la douleur. Si vous n'avez pas mal dans votre exécution, c'est bon. Pour le relevé de buste en gardant les jambes relevées, bravo car c'est vraiment difficile ! Le mouvement de bascule lors des élévations est un petit défaut que l'on fait presque tous, moi en tête... Le corriger est bien sûr beaucoup plus optimal. Rajouter du gainage, c'est très complet ! Ce que vous faites est très bien et très rigoureux. La séance est très complète si vous faites 10' de cardio en échauffement (corde à sauter) et 10' de cardio ( type footing) après le circuit. Bon courage et bravo !
@@geraldmichiara merci pour tous ces conseils. Athlète non, sportive oui ! Comme vous le savez la cohésion dans mon métier est une base incontournable. Je dois donc être qq1 sur qui mes équipiers peuvent compter. Le sport c’est mon point d’équilibre entre ma vie perso et le travail Merci encore de prendre le temps de me répondre
bonne séance pour papy
La legende raconte que le major avait refuser le role de rambo car ca ne coller pas avec son planning 😂
Pour le deuxième atelier, les twists, le Major demande de lever les pieds. S'ils sont au sol, les abdos travaillent quand meme ? Ou non (pour ceux qui n"ont ni le niveau du major ou de Franck).
L’exécution des élévations latérales 😂😂
J'ai vu Alien contre Predator contre le Major Gérald. Il en reste un vivant à la fin, lequel ?
+112 👍 pour soutenu la chaîne KZhead Merciii à vous
Les elevations latterale font peur le coude doit toujours etre au dessus des mains c la base personne n ai choque? Bisarre pourtant la machine gerald est un expert
Bonjour Goetox3, Merci pour votre commentaire ! Effectivement vous avez raison sur le plan technique ! Dans le cadre d'un circuit d'entraînement sollicitant le cardio-vasculaire, la technique peut être moins stricte ! Avec la condition de sécurité que les charges soient maîtrisées. Bon courage pour vos entraînements.
@@geraldmichiara je c bien major je dit ca vraiment pour les gens qui debute en muscu tu reste la machine bise
C'est du cardio le major n'est pas là pour faire de la gonflette 😊
2 MACHINES; Corps et cerveaux
hi
Le major peut monter en bas
À la rue toppers, respect major
C’est un bon circuit mais l’exécution sur le rowing menton et les elev latérale on regardera pas 😂 mais pour votre âge c’est beau
Bonjour Hakuna matata, Merci pour votre commentaire ! Effectivement vous avez raison sur le plan technique ! Dans le cadre d'un circuit d'entraînement sollicitant le cardio-vasculaire, la technique peut être moins stricte ! Avec la condition de sécurité que les charges soient maîtrisées. Bon courage pour vos entraînements.
A quand le combat entre ces 2 " experts" Avec Poppers on va bien se marrer...
+642 ))) Bonjour tout le monde !
Le major valide Roppers, si ça peut faire taire certaines bouches de vieilles...
Alors on les voit pas là, les haters de Frank… ils ferment leurs bouches
C'est pas parce que il fait une séance avec le magnifique guerrier Gérald Michiara que Poopers est à son niveau Gérald Michiara 100 % naturel et a un palmarès combattant Poopers 100% chargé, aucun palmarès combattant et physique vraiment pas équilibré, il a des mollets de coq, cuisses de grenouille et flasque au niveau du bide.
Y a rien a dire sur Ropoers, tout ceux qui suivent un peu KZhead le savent. le major ne connais certainement pas le niveau de mythomanie de ce type. Mais bon face à lui il fanfaronne pas comme il a l'habitude quand il est avec ses élèves...
@@pb9588 faut pas prendre le major pour un cretin… juste il déblatère pas, prend pas compte des ces bouffons de haters frustrés sur yt, il fait la part des choses…. L’émulation de groupe, les suiveurs, les moutons, les haters quoi… des manges merde Il suffit sur yt que tu dise j’aime la tarte aux pommes pour te faire insulter de tout les noms, c’est un fait… Alors si t’as du succès, laisse tomber…
Après pas fan de roopers mais faut avouer que il a plus de cardio que 80 pourcent des petit jeunes d'aujourd'hui
Le Major Gerald suinte le magnésium et la vitamine C... Rien que de le voir je suis fatigué...
Franckie, il commence à prendre un peu de bidon...
2 grands sportif mais éclaté pour enseigner Il suffit de voir ces élévations lateral