KZhead
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

3 ejercicios del Nervio Vago para la Ansiedad y el Estrés

Jordi Wu
2024 ж. 22 Мам.
279 623 Рет қаралды
Жүктеу

Descubre cómo equilibrar tu cuerpo y mente utilizando el poder del nervio vago. Aprende técnicas como el reflejo de inmersión y respiración consciente.
------------------------
🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis: jordiwu.com/regalo-3-meditaci...
🎁 Seminario Ansiedad Gratis: jordiwu.com/las-3-claves-que-...
🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: jordiwu.com/regalo-3-audios-a...
#ansiedad #nerviovago #desarrollopersonal #crecimientopersonal

Пікірлер

  • Wow me levanté con malestar como dolor de cabeza pero hide las respiraciones después el sumergir la cara y el dolor se fue. Para rematar me tome agua con limón y me siento fantástica lista para comenzar lo que resta de mi dia. Trabajo de.no he así q mi mañana comienza. Gracias por los consejos

    @betzynurysinay2609@betzynurysinay260910 күн бұрын

  • Escucharte me da ganas de llamar pero llorar de felicidad, me transmites mucha paz. Gracias gracias gracias 🙏

    @Swinnfy@Swinnfy3 ай бұрын

  • Cuando empecé a hacer el ejercicio No.2 se me aguaron los ojos, supongo que funciona👌

    @raulgoenaga8807@raulgoenaga880713 күн бұрын

  • 🙏 🙏GRACIAS de 💝por estos consejos, ya que me pongo a vomitar de la ansiedad que me ahoga.. 👍Dios te bendiga 🙌😇🤗🥰

    @kokisoco9465@kokisoco9465Ай бұрын

  • La pediatra me aconsejo alguna vez ...que cuando los niños lloren mucho y no los puedas callar ..... Tomar agua con la mano y rociar en la cara (😊si funciona ) El agua fria activa el nervio bago....y se acaba el berrinche o stres en los niños Gracias ❤❤

    @marielromo9847@marielromo98472 ай бұрын

    • Muchas gracias por lo que escriben no estamos solos

      @ivonneaguilar7043@ivonneaguilar7043Ай бұрын

    • Disculpe., mi ignorancia el berrinche se da por el nervio vago? O son aprendizajes inadecuados por no poner límites?

      @pacaotto@pacaottoАй бұрын

    • Pregúntale a un psicólogo si eso está bien. Vaya tontería te ha dicho el pediatra

      @DianedNieto@DianedNietoАй бұрын

    • Mira si es tontería o no ami me sirvió mucho el mensaje

      @ivonneaguilar7043@ivonneaguilar7043Ай бұрын

    • Lo recuerdo de mi niñez, tenía un carácter! Pobre de mi madre, no podía conmigo, no me dejaba rezongar, así que lo que me calmaba era agua fría jajaja santo remedio! Cambia inesperadamente, es como un shock necesario 😊😅❤

      @gladysaldivia@gladysaldiviaАй бұрын

  • Estaba a punto de caer en un ataque de ansiedad y sinceramente me quedé muy contenta por qué disminuyó bastante❤

    @RebecaMena-jy4sd@RebecaMena-jy4sdАй бұрын

  • Dios te Bendiga a ti y a tus seres queridos.

    @maritzavictora7135@maritzavictora71352 ай бұрын

  • Muchas gracias por este vídeo. Este ejercicio fundamental para el nervio vago lo ejecutamos antes de mi clase interna de Wudang y Wu TaiJi, Qigong, Xingyi, Baji y Bagua Zhang. Sus videos combinados con Kung Fu, alimentacion física, mental y espiritual crean un balance espectacular comprobado en los cambios psicosomáticos que e notado cuando práctico con paciencia, perseverancia, disciplina, y actitud positiva

    @AHoppe2@AHoppe22 ай бұрын

  • Ayer me dio un ataque de ansiedad en el trabajo y no puedo llenar el lavabo de agua pero me estuve lavando la cara con agua muy fría y si me ayudo 🥹

    @estreyota@estreyota2 ай бұрын

    • Gracias Jordi, padezco de taquicardias y arritmias. Haré esto todos los dias❤ dios te bendiga

      @AnaRlerma@AnaRlerma2 ай бұрын

    • Cuánto vesesay que alerlo 😮

      @user-bu8zp5mh2t@user-bu8zp5mh2t2 ай бұрын

    • ​@@AnaRlermaconsulta un cardiólogo y que te haga un análisis para ver cómo estás Es probable que tengas muy bajo el potasio y el magnesio. No deberías ignorar lo que te pasa, acude de inmediato a una consulta con un cardiólogo. Saludos y mucha suerte!!

      @luiscasella2374@luiscasella23742 ай бұрын

    • ❤k​

      @ariellojo1552@ariellojo15522 ай бұрын

  • Gracias por tu consejo esta terapia me va a sacar de la depresión segurisimo

    @mariaivonneolivareschavari5651@mariaivonneolivareschavari565114 күн бұрын

  • Milagrosos estos ejercicios. He estado años con contracturas e indigestiones por ansiedad. Desde el primer momento con estas prácticas, los dolores musculares han desaparecido igual que las malas digestiones. Gracias gracias gracias Jordi, que Dios te bendiga

    @constantinocrespogarcia51@constantinocrespogarcia51Ай бұрын

    • El agacharte no empeoro tu digestión en el primer ejercicio? Vengo recuperándome de la acidez y agacharse es fatal y mi lavamanos es muy bajo

      @jennycalabrano@jennycalabranoАй бұрын

  • Bueno, este ejercicio se ve muy interesante, y el otro beneficio que le va a fascinar a todos, es que el agua fria ayuda a cerrar los poros de la cara y la piel luce mas lozana. Gracias mil. Gran saludo desde Miami Florida. ❤🇩🇴❤️

    @candidabarros@candidabarros2 ай бұрын

  • Muy bueno 😢muy bueno 👌 llegaste a tiempo, porque creí que la ansiedad solamente era para ir al PSIQUIATRA y pastillas para relax y para poder dormir, soy enfermera de un psiquiátrico, sentía eso en el estomago falta de sueño o poco ,por la casa hijos viuda y las necesidades económicas me guió con lo espiritual gracias a Dios leer más de él, bastante saqué pero el dice en la palabra que existe el médico, pero vi que si ,voy a un médico por otras cosas y esto de psicofarmaco no quiero ,té lo natural, es un tema y veo que lo que los PSIQUIATRA van derecho a las pastillas y no a la psicoterapia gracias por ello ,gracias le compartí a mis hijos ellos tienen actividades y muchas pero se extresan con tanta, yo decía no por favor, hay tiempo para esto o aquello, pero cuando uno tiene que cumplir con el trabajo hijos o lo económico? Se aleja uno de lo espiritual y Dios hizo que tu aparezcas en el celular, con esto ...GRACIAS un me gusta 👍 inmenso ya vi los otros videos hoy y en este té digo es el más reciente, los otros tienen años pero igual vi e hice los ejercicios contigo, desde Argentina La RIOJA Dios te bendiga 🙏 ese es mi testimonio cariño

    @user-ee4pd4ok1k@user-ee4pd4ok1k23 күн бұрын

  • Yo estoy apunto de superarla,e pasado por todos los síntomas era hipocondríaco eso ya quedó en el pasado.estuve a punto de hacerme algo.pero me falta todavía y con lo que más e batallado en este momento y estoy trabajando en el,es con la tolerancia al estar estancado en el tráfico y manejar.si tu estas pasando por esto no te rindas si se puede ahí días malos y buenos.jordi tú tienes una misión y le das una esperanza a todas esas personas que está pasando ansiedad.

    @juniorf4601@juniorf46013 ай бұрын

    • Como lo lograste yo siento que me enfermo de todo

      @monicauribe5373@monicauribe53732 ай бұрын

    • Me parece que no aprendiste a conjugar …se dice HE PASADO…

      @LauraGarcia-lm9pg@LauraGarcia-lm9pg2 ай бұрын

    • Soy hipocondriaco

      @user-bc3ev4df4q@user-bc3ev4df4q2 ай бұрын

    • @@LauraGarcia-lm9pg ERA YA NO LO SOY

      @juniorf4601@juniorf46012 ай бұрын

    • @@monicauribe5373 Afirmaciones,escribir me ayudó mucho.lo primero es ir a hacerte un chequeo con un médico rutinario.después de eso,son puras afirmaciones escritas.que estás sano no tiene a nada.tu tienes en control de tu mente y no lo contrario.y creértelo que estás sano.

      @juniorf4601@juniorf46012 ай бұрын

  • Muy buen video. El frío es bueno para la salud. Para saber mas sobre el frío y su impacto en la salud, hay que referirse al neerlandés Wim Hoff (Iceman)❤. Muchas gracias Jordi❤🙏❤

    @mooieplaats@mooieplaats3 ай бұрын

  • hice los dos últimos ejercicios junto a Jordi y el efecto es inmediato, los voy a incorporar a los tres ejercicios en mi rutina diaria, gracias!

    @renarzamora4994@renarzamora499411 күн бұрын

  • Si se nota alivio 👍👍👍eres muy bueno gracias por tu ayuda Dios te bendiga .

    @user-bb8tm6em8l@user-bb8tm6em8l21 күн бұрын

  • Soy muy sensible al frío, pero los otros dos ejercicios me quedan muy bien. Gracias.

    @yolandaillanes7173@yolandaillanes71733 ай бұрын

  • Genial Jordi

    @antoniomorante6243@antoniomorante62433 ай бұрын

  • Hola Jordi, gracias por tus valiosos consejos terapéuticos. Me han diagnosticado disautonomía, posiblemente post covid. Puedes ofrecerme ejercicios para los síntomas que van desde: Hopoxia, sistema nervioso afectado, arritmias, neuralgias, desorden del sistema digestivo etc. Lo peor de todo es la hipoxia, siento que voy a desmayarme y con una especie de asma al mínimo esfuerzo. Te pido estos ejercicios porque no se si el nervio vago está afectado por este desorden y se pueda ayudar. Te sigo desde 🇨🇱 Chile. Un abrazo y gracias 🙏

    @exeleniapavon8047@exeleniapavon804716 күн бұрын

  • Maravilloso❤

    @evamariatorovelazquez4121@evamariatorovelazquez41213 ай бұрын

  • Buscando cómo liberar mi nervio vago por malestares en todos mis órganos internos y después de un automasaje éste ejercicio me ayudo a liberar, lo primero me dió mareo y un poco de nauseas porque estoy en un gran estrés pero me sentí mejor

    @teresitaavelar@teresitaavelar22 күн бұрын

  • Es excelente y lo hago para quitar la somnolencia que me produce el calor de mi ciudad a medio día luego de almorzar. Quedo recargada.❤❤❤

    @mariairmacordoba7985@mariairmacordoba79852 ай бұрын

    • Sí. Pero eso se lo hace Usted a usted mismo. No es otra persona que le impone algo. Es muy diferente.

      @carmenvergara-labrin6069@carmenvergara-labrin606924 күн бұрын

  • Espectacular !!!!

    @dragonrojo5829@dragonrojo58292 ай бұрын

  • Excelente video Jordi, gracias por todas tus enseñanzas 🎉🎉

    @yovanacaldon7085@yovanacaldon70853 ай бұрын

  • Gracias jordi

    @carolinaleon9864@carolinaleon98642 ай бұрын

  • Genial gracias

    @renzopanizo8499@renzopanizo849926 күн бұрын

  • Excelente muchas gracias

    @user-pz3qo7es3f@user-pz3qo7es3f3 ай бұрын

  • gracias jordi genial

    @karifatu968@karifatu9682 ай бұрын

  • Muchas gracias. Excelente

    @margaritanunez9658@margaritanunez96583 ай бұрын

  • Milles de gracias

    @franciscamadrigal1722@franciscamadrigal17223 ай бұрын

  • Muy lindo gracias

    @MayraCedenoAlaba@MayraCedenoAlaba2 ай бұрын

  • Muchas gracias.

    @lucilareyes754@lucilareyes7543 ай бұрын

  • Muchas gracias

    @adelaguerrero8734@adelaguerrero87343 ай бұрын

  • Me encantó.

    @alegriaveiga9131@alegriaveiga913124 күн бұрын

  • Graciasssssss

    @esterbahr4056@esterbahr40562 ай бұрын

  • Gracias

    @lolamiguel2883@lolamiguel28833 ай бұрын

  • 🙏agradecida✨🧘

    @gentzanegondra8404@gentzanegondra84043 ай бұрын

  • Gracias 🙏

    @cruzaguasvivas4084@cruzaguasvivas40842 ай бұрын

  • Excelente

    @enriquemarcelobarbano1033@enriquemarcelobarbano10332 ай бұрын

  • Wu, gracias👍

    @user-wy7h@user-wy7hАй бұрын

  • gracias!!!

    @yogaintegralvinyasaconeri587@yogaintegralvinyasaconeri587Ай бұрын

  • Gracias Jordi❤

    @mabelrm5199@mabelrm51993 ай бұрын

  • Perfecto.Muchas gracias

    @amparopulido1563@amparopulido15633 ай бұрын

  • Graciasss

    @jardindeladoctacordoba2932@jardindeladoctacordoba293214 күн бұрын

  • Gracias!!

    @pepamonrabal2787@pepamonrabal27872 ай бұрын

  • gracias

    @metroflexia9047@metroflexia90473 күн бұрын

  • Muy bueno gracias!

    @martarivas8817@martarivas88172 ай бұрын

  • Excelente!!!! 🙏🙏🌏

    @mariaciria9185@mariaciria9185Ай бұрын

  • Excelente. Gracias.

    @melvainesbenjumeamarin7309@melvainesbenjumeamarin7309Ай бұрын

  • Excelente!!!!!!!!!

    @eleonoragv@eleonoragv18 күн бұрын

  • Gracias por los tips

    @lilaauro5654@lilaauro56542 ай бұрын

  • ❤gracias

    @mariaarrieta3255@mariaarrieta32552 ай бұрын

  • Muchas gracias🙏🏻

    @evaaulestia2914@evaaulestia29142 ай бұрын

  • ¡Gracias!

    @marinaespinedo1018@marinaespinedo10182 ай бұрын

  • Excelente !!! Mil gracias

    @mariamarthareynasanchez1363@mariamarthareynasanchez13632 ай бұрын

  • Hermoso video😊

    @carolinavaras204@carolinavaras2042 ай бұрын

  • Me encantó!!!

    @mixturaoriginal3366@mixturaoriginal33662 ай бұрын

  • Gracias!!!!!💜🕯

    @claudiapaez9491@claudiapaez9491Ай бұрын

  • Muy bien gracias.

    @rafaelfernandez8311@rafaelfernandez8311Ай бұрын

  • Soy tu fiel seguidora 😊😊

    @clarallacer2011@clarallacer20113 ай бұрын

  • Gracias Jordi.

    @maximowuvargas1354@maximowuvargas13543 ай бұрын

  • Gracias gracias gracias 🤩

    @olgalidiasigler537@olgalidiasigler5373 ай бұрын

  • Exelente!! Gracias

    @tere6222@tere62223 ай бұрын

  • Gracias!❤

    @ceciliaguinot2466@ceciliaguinot2466Ай бұрын

  • Excelente, muchas gracias Jordi .

    @gloriadegochez3125@gloriadegochez31253 ай бұрын

  • Gracias gracias gracias

    @martharomero8558@martharomero85582 ай бұрын

  • Muy buen video

    @ninamesones4059@ninamesones4059Ай бұрын

  • muchas muchas gracias!!

    @mariaguadaluperodriguezrab2502@mariaguadaluperodriguezrab25022 ай бұрын

  • JORDI SOS UN TIPAZO MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN ℹ️ QUE NOS COMPARTES.

    @eldipinninho@eldipinninho2 ай бұрын

  • Gracias Jordy

    @barbaravelastegui7941@barbaravelastegui79412 ай бұрын

  • Me encanto.. muchas gracias Jordi!!!!!!!!!

    @kimgim.s2380@kimgim.s23803 ай бұрын

  • EXCELENTE, EXITOS MIL

    @viamcitv2890@viamcitv28902 ай бұрын

  • Gracias 👏🏽👏🏽👏🏽

    @jessifhidalgo@jessifhidalgo2 ай бұрын

  • Gracias. Muy buen ejercicio y muy bien explicado.

    @antoniarodriguez9294@antoniarodriguez92948 күн бұрын

  • Gracias maravilloso

    @patriciaaleman3534@patriciaaleman35342 ай бұрын

  • Qué maravilla!!! Gracias!!!❤❤❤

    @mimilopez2920@mimilopez29202 ай бұрын

  • Maestro !!!

    @karlp.945@karlp.9453 ай бұрын

  • Muchas gracias!!!❤

    @AlejandraHernandez-fe7wy@AlejandraHernandez-fe7wy2 ай бұрын

  • gracias 🙏🏻

    @teresacastaneda8190@teresacastaneda81902 ай бұрын

  • Exelente ❤

    @amparogrueso6083@amparogrueso6083Ай бұрын

  • Me encanta, genial, gracias.

    @claudiaperezmolina1682@claudiaperezmolina16822 ай бұрын

  • Gracias y bendiciones!!!

    @fannycuencazingler104@fannycuencazingler1042 ай бұрын

  • Felicidades

    @user-zg9jg6he5n@user-zg9jg6he5nАй бұрын

  • Gracias por tus enseñanzas,

    @luciadelapaz5415@luciadelapaz54152 ай бұрын

  • Gracias 👌🏻

    @tramandaisol1794@tramandaisol17942 ай бұрын

  • Gracias 🙏❤

    @constanzaferrer4811@constanzaferrer481113 күн бұрын

  • Que maravilla

    @beatrizlazcano5676@beatrizlazcano5676Ай бұрын

  • Gracias 🙏 🙏 🙏

    @AmandaOcampo-iv7nx@AmandaOcampo-iv7nx2 ай бұрын

  • Gracias ❤

    @erikacanto1078@erikacanto10782 ай бұрын

  • Muy bueno Muchas gracias

    @joseantoniomateorivera6927@joseantoniomateorivera69272 ай бұрын

  • Eres muy bueno 👏👏👏👏

    @user-we8ms9jh3i@user-we8ms9jh3i16 күн бұрын

  • Gracias 😊

    @seleneabant@seleneabant2 ай бұрын

  • Si si muy bueno 👏👏👏

    @user-tn3rw1qf9p@user-tn3rw1qf9p2 ай бұрын

  • Es bueno encontrar a alguien con un gran ❤. Muchas gracias!!!

    @letyhernandez7950@letyhernandez795018 күн бұрын

  • Muchas gracias 💯🤗‼️

    @raulramos4012@raulramos4012Ай бұрын

  • DIOS TE BENDIGA GRACIAS.

    @user-ho6pt3ef8g@user-ho6pt3ef8g2 ай бұрын

  • muchas gracias

    @yolandamora4756@yolandamora475626 күн бұрын

  • Gracias❤❤❤

    @evaaulestia2914@evaaulestia2914Ай бұрын

  • Graciasss ❤🙏 por muchos más

    @Memedays913@Memedays9134 күн бұрын
KZhead