Как правильно жать лежа? Что засчитывают на соревнованиях?
2024 ж. 18 Қаң.
2 669 Рет қаралды
Обзор новых правил IPF в жиме лежа.
Жим ДО и ПОСЛЕ. Тонкости судейства.
Как относитесь к таким изменениям?
_______________________________________
Review of the new IPF bench press rules.
Press BEFORE and AFTER. Subtleties of refereeing.
How do you feel about such changes?
Что-то после введения новых правил, кто жал с мостом, просто переучился, пусть свои рекорды не жмут, но всё равно выигрывают, ну, как минимум в тройке, и то, только те, кто конкретно просто грудью притягивался, без сгибания локтей, а так, таблица лидеров та же самая. Изменено: Правила в IPF ещё с начала 2023 действуют, а в РФ и Беларуси - с августа 2023.
Ну сейчас, чувствую, веса попадают у всех рекордсменов
Прекрасные времена были, жаль я такой мост делать не научился))
Наконец-то убрали этих гимнастов. Жим должен быть жимом, а не это вот все!
Завистники не гибких грудных отделов здесь?)
Это читерство.
Правилами не было запрещено 🤷♀️
Поддерживаю
@@AnnaButurlym, ничего против адекватного моста не имею, но когда амплитуда из-за него превращается в "Снял, положил" то зачем это вообще надо? На 20-ой секунде у девушки больше живот к грифу притянулся, чем гриф опустился к нему, что там вообще жмётся?
Актуально. Спасибо.
Наконец-то!😊
Запретить мост и все станет как положено!
Наконец-то, ура-а-а!
Жульничество с мостами. Вес спортсмена, вес штанги и на какую высоту поднял,т.е. какую совершил работу в джоулях.
Наконец-то это сделали.
😅
Как судить как судить! Да жми по нормальному и не надо к судьям будет с притензиями идти😊
ну всё.. халява кончилась.... да это тупо не жим, это читинг. Большая часть теперь отсеятся.
сейчас все гимнасты ущемятся)
Грубо говоря- теперь жать надо как жим с пола, кстати очень полезное упражнение.
Убрали бы и мосты тоже
Почему разрешают жать таким чрезмерно широким хватом? Кисть должна быть на одной линии в нижней точке с логтём. Ну и естественно корпус должен прилегать к скамейке. Иначе спорт превращается в цирк.
Такие правила 🤷♀️ 81 см - максимально разрешенная ширина хвата. Учтите тот факт, что длина рук у всех разная и кому-то 81 см не так уж и много. А чтобы корпус полностью прилегал к лавке, это наверное надо без ног жать 🤔
Это далеко не жим. Подсобное упражнение.
💯
Что за жим как его можно вобще защитывать опустил на пять сантиметров и поднял дебелизм теперь многие из них те веса не пожму 😂
Все уже адаптировались под новые правила) так что, думаю, скоро пожмут)
0:57 ну вот кстати ЭТО тоже самое что и соревновательный микроамплитудный "жим" 🤣 только ваш вид я бы назвал- акробатический жим, а это- жанглирование штангой)) Я если честно не понимаю как вам не стыдно и не стрёмно какие то титулы получать и ещё и рассказывать об этом где то. Все эти майки, гипермосты, всё это абсолютно не имеет никакого отношения ни к развитию физических качеств ни к спорту.
Если все в рамках правил, считаю, что любой способ повышения результата был оправдан. За мосты еще могут понять, а что с майками не так? Большую часть существования пауэрлифтинг был экипировочный 🤔
@@AnnaButurlym Я объясню, одно дело профессиональный атлет, у которого сформировано абсолютно всё и грудь и руки и срыв и дожим и тд, жмущий без экипы 220- надевает майку и жмёт 290 тут да я согласен. Но когда майку надевают сразу не пожав даже 100\12 в 4 подходах, и этими тонкими ручонками смешными с амплитудой 5см "жмут" 180))))) ну это смешно правда. Это ЦИРК а не спорт.
@@user-sv5mc1cf8d соглашусь отчасти
@@user-sv5mc1cf8d не пойму где связь с майкой и жимом 100*12/4, ну ладно) некоторые в майке не намного больше жмут, чем без нее
@@AnnaButurlym В общем я считаю если ты безэкипа мастер спорта- пожалуйста жми в майке... Но если ты безэкипа никто))) Ну че смешить народ. Девочка жмущая в майке 120 ЗАЧЕМ???))) при этом без майки 70 с груди сорвать с паузой не может))) ну и зачем это ей?
Моста не должно быть вообще никакого!
Это ваше мнение 🤷♀️
@@AnnaButurlym да ну🤣а может ваше скрытое мнение.
@@FenrirPrime делая жим с мостом и особенно большими весами мы можем минимизировать травмы. Поэтому его желательно делать, чтобы сохранить здоровье своих плечей, грудных мышц и тд. Ну а величина моста зависит от гибкости и мобильности позвоночника
@@AnnaButurlym ага ещё от длины рук и объёма груди.
@@FenrirPrime да, амплитуда движения от этого тоже зависит , как и от самой техники жима