Постный обед диабетика. Капуста, тушеная с тыквой и помидорами, малоуглеводное сытное блюдо

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз www.marideniz.com
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте www.marideniz.com
Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь www.marideniz.com
Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com
Постные блюда для диабетиков подобрать достаточно сложно. Этот обед - приятное исключение.
На сто грамм готового блюда всего 5,5 грамма углеводов.
Готовится не пять минут. Без учета нарезки овощей, время приготовления 25 минут.
Ингредиенты:
Капуста - 500 грамм;
Тыква - 200 грамм;
Морковь - 30 грамм;
Помидоры - 200 грамм;
Чеснок - 3 грамма;
Масло растительное - 50 грамм
КБЖУ на 100 грамм:
Белки - 1,6 грамма;
Жиры - 6,4 грамма;
Углеводы - 5,5 грамма
84,9 кКал
Приятного аппетита!