ЛЮБОВ ДО СЕБЕ: стаж 4 роки: СПРАВЖНІЙ Я, сакральний сенс лдс+2 прості вправи
2024 ж. 22 Мам.
49 678 Рет қаралды
Patreon - / strelochka
*
0:00 Вітаю!
0:10 Психотерапія майбутнього має 3 головних компоненти:
+ мислення
любов до себе
схема-терапія
1:41 Вправа 1: не дозволяти собі ображати себе
3:53 Як я вперше здогадалась полюбити себе
7:27 Дії та вчинки любові до себе:
не давати нікому піддавати себе насильству
відпочивати
підтримувати себе
фізична активність, їжа
похвала
милосердя - вміння зрозуміти та пробачити себе
чесність з собою
8:55 Любов до себе=спосіб відновити свою безперервність в минулому, теперішньому та майбутньому
9:03 Вправа 2: сакральний сенс любові до себе
14:30 Любов в погляді: Всесвіта на тебе
Всесвіт любить тебе)
14:54 2-3 Головних слова=знайти справжнє Я
15:18 Любов до себе= знайти шлях до справжнього себе
Подивилася відео на тому російськомовному каналі... і що хочу сказати. Євгенія, ви Вибухнули Кольорами коли перейшли на українську мову😍!!! Ви стали красивішою, цікавішою, ЯСКРАВІШОЮ! Такою Справжньою! Такою несамовито дзвінкою як той струмочок!! Мова робить дива💛🩵
В неї ще відео дуже круте про українську мову. Як та, хто й так розмовляє українською, скажу що таких повчальних відео має бути мега багато, бо навіть мені вони зайшли) 😍
Женю, я хочу розповісти про свій досвід вправи з любові до себе в минулому часі. Я маю дитину, яка прийшла не заплановано до мене у цей світ. Тобто, я завагітніла від людини, від якою мала багато болю і ми вже і розійшлися і я мала візу в іншу країну летіти працювати, але виявилася вагітною. В мене звучала фраза в голові - дитини не буде. Але я зберегла дитину. Мама плакала на колінах. Я дуже вдячна ій. Бо я була холоднокровна тоді настільки, що перші три місяці взагалі не розмовляла до свого живота. Але я народила, з чоловіком ми таки розійшлися, я почала виходити із своєї багато річної депресії і дізналася багато нового про життя. Я дуже любила свою дитину, але головне відчувала дуже велику провину за свої думки, та те що не могла її приймати деякий час і великий страх та сором, що в майбутньому колись дитині хтось про це розкаже. Одного дня я наважилась вимкнути світло, полежати в темряві, повернутися у минуле, уявити себе вагітною і поговорити з дитиною. Я увірувала, що я можу змінити це. Я знала, що дитина відчуває цю мою провину і сором і страх, я маю змінити саме її відчуття. Я годину плакала, розмовляла, гладила свій животик, посилала йому світло і тепло, бажання зростати щасливою і радісною дитино. Одна ця година змінила майбутнє дитини і моє життя. Я вже не памʼятаю взагалі, що хотіла позбутися дитини, я не відчуваю провини і сорому. Я говорю дитині, що ти плід нашого з татом кохання, і вона коли почула цю фразу вперше вона розповіла її всім тоді. А я прозріла, що не казала цього раніше. Не казала бо не відчувала. Але повернулася в минуле і пообіцяла собі, що все буде добре і немає чого боятися і попереду в тебе чудове материнство і багато любові від твого малюка. Також, Евгеніє, я робила вправу із дзеркалом про яку ви кажете. Я гарна дівчина, 178 і гарна вага та шкіра і фізичний стан, але я мала чоловіка який щоденно займався газлайтингом і я почала ненавидіти себе і була розчарована собою. Коли я вперше почула про цю вправу, скажу чесно робила тільки раз, але ефект був настільки сильним що мені аж страшно повторювати знов, бо емоції були сильними. Треба не боятися і повторити знов. Я взяла велике дзеркало і сіла роздягнута перед ним. Закрила кімнату на ключ і увімкнула легку мелодію. Я рівно пів години сиділа ненавиділа і плакала до себе в дзеркало, зморшки на обличіч, не ідеальні зуби , маленькі очі, обвислі груди, судини що виступають і це мені всього тоді 28 було. Просто мрак. Після 30 хвилин мені захотілося взяти гребінец. І я почала любити себе, розчісувати волося, гладити по голові, потім взяла крем намастила шкіру тіла, і почала промовляти - зморшки від сміху та від того що в твому житті багато сонечка і ти жмуришся, це ж чудовий знак, зуби твої дуже гарні, очі дуже цікаві темні і глибокі, груддю ти годувала своє немовля і дала йому здоровий початок життя, вони для цього створенні і треба радіти що вони реалізувалися в цьому житті... стало легше. Надто легше після цього.
Дякую вам за ці одкровення. Хай все буде у вас добре
@@user-yy6bs9ey6m дякую 🤩навзаєм
перша половини вашої розповіді дуже розчулила. на другій захотілось вас обійняти та підтримати! ви і ваш малюк прекрасні :)
Дякую за лайфхак! І груди вже не такі похмурі 😁
Ви неймовірна. Дякую, що поділилися своєю історією. Це надихає. Бажаю щастя вам та вашим рідним.
В період російськомовного каналу, десь 4-5 років тому, я намагалася дивитися Ваш канал, але не змогла, бо інстинктивно відчувала якусь агресію і мені було важко дивитись і я, звісно, перестала. Цей канал попався випадково, мене зацікавила українська і думаю, дай подивлюсь... а далі я просто офігєла від цього фантастичного перетворення. Дивилася всі відео підряд, просто поглинаючи цей вайб. Неймовірно! Подружкам писала, "Ви бачили, ви бачили??" Яка чудова!!! Дякую за канал, за теми, за все❤
так! раніше я дійсно була агресивна)
Мені 36 років, і моя любов до себе розпочалася після вашої лекції яку я подивилася рік назад. 21 день робила вправи. Я кожного дня по частинах збирала цю любов і я ніби познайомилася з собою, побачила себе не через критику і постійне невдоволення, а через прийняття і захоплення. Особливо в такі часи, це було дуже важливо! Через любов до себе я відновила внутрішню опору. Євгенія Щиро дякую Вам! Нам неймовірно пощастило, що у нас в Україні є Ви! Дякую за вашу підтримку!!!
А де можна знайти цю лекцію? Дякую 🫶🏼
Вітаю, на попередньому каналі
kzhead.info/sun/obaPltWSa5OKpI0/bejne.htmlsi=4pGgkmFpy8j5wkHO
А як називається?🙈
@@KaterynaVlaieva пікажіть, будь ласка, назву цієї лекції
Все життя я шукала схвалення і компанію - людей, які зрозуміють мої інтереси і погляди на життя. Нещодавно збагнула, що я ніколи не знайду нікого, з ким зможу на 100% розділити свої думки і переживання. Але водночас усвідомила, що та сама людина, яку шукаю - це я сама. Більше не шукаю, з ким обговорити нову книжку, а насолоджуйся обмірковуванням її на самоті. Кайфую від своїх смаків. Це дивовижно - полюбити себе.
вау!
Дякую! Я також останнім часом сумувала, що такої же подруги саме як я не знайду ніколи, щоб були однакові інтереси і розуміння у всьому. А воно виявляється і не треба? То я себе намагаюсь знайти? 😅
Все це файно звичайно, але я ще хочу розмовляти з іншою людиною та бачити поряд із собою ще когось, а не власне відображення в дзеркалі...
Євгенія має рацію. Щоб освоїти любов до себе потрібно багато часу, бо самооцінку підняти можна швидко, а от вибудувати справжнє розуміння себе, поваги до себе - потребує часу. Тому ті хто на шляху пізнання любові до себе, не зупиняйтесь, змінюйтесь, все обов’язково вийде!
дякую! Бажаю вам процвітання❤
❤❤❤
Мені справді здається, що позитивні зміни в моєму самопочутті, ставленні до себе і баченні світу почались після перегляду ваших відео🤍
Коли почула що вам 36, була в повному шоці, ви дуже гарно виглядаєте на свій вік!
А як, з вашої точки зору, виглядають люди у 36?
36 це не так вже і багато)) Доживете, взнаєте. Але я розумію ваше здивування, у 20 років мені здавалося що 33, то вже дуже дорослі люди. Виявилося дорослість визначається не по віку, а по психічному стану..
@@user-ng6oo2cy2u Я не мала на увазі що 36 це багато, і не хотіла нікого образити, я мала на увазі що Євгенія виглядає молодше свого віку. Я не зовсім правильно сформулювала думку, вибачайте)
Блін,яка ти крута! Від першого разу,зразу закохалася в тебе.Така щира,приємна,врівноважена.Просто любимка.
Я якось довго працювала над тим, щоб полюбити себе, і все в мене не виходило. А потім, якось посер лісу, мене осяйнула думка, що я можу просто тут і зараз розпастись на атоми і бути поглинута деревами і прийшло таке відчуття вдячності, що я частина цього світу, і це таке диво, і Я таке диво, що стало дивно, як можна себе не любити. В одну секунду прийшло це усвідомлення і моя поведінка стосовно себе змінилась кардинально. Наче хтось увімкнув світло.
це був грибний тріп? жартую)
😈@@cocoricu
Круто))
Єигеніє, зніміть, будь ласка, відео, як захищатися і протистояти емоційному і фізичному насильству, особливо якщо його здійснюють батьки, а подітись нікуди!
Мені це теж дуже актуально, бо наразі мені 41 рік, а батьки створили такі обставини, де просто знищують мене і моя самооцінка на нулі, жити не хочеться((
Тримайтеся дівчата кажу вам але також і для самой себе, тому що знаю що інколи слова підтримки дуже необхідні, хто шукає відповіді знайде і зможе противостояти усім невдачам цього усім і бажаю… Вистоїмо…💛💙
@@dariap818 Щиро дякую вам 🙏 Вам теж бажаю віднайти внутрішню любов до себе і не залежати від жодних зовнішніх факторів 🫂
Тааак дуже важлива тема для обговорення. Часто багато блогерів говорять, любов до себе - протистояти насиллю, але цікаво як. Особливо коли це був звичний стан з дитинства
Це правда, таке враження, що якось так сталося, що ми звикли передавати монополію на почуття любові до себе, турботи про себе, поваги до себе, співчуття до себе і.т.д. іншим людям та шукаємо ці почуття у інших, а не в собі, й навіть не почуваємо більше, що маємо право робити це до себе самі. І якось люди зрозуміли, що їм дають таку владу, вирішувати чи хтось цінний, гідний любові, турботи, поваги або ні. Саме цьому зараз так популярне слово "егоїст" - ним позначають більше не розлад особистості, а людину, що посміла подумати, потурбуватися про себе сама, не делегуючи це право іншим.
10:07 - 10:17 десять секунд замість тисячі слів. Женька ти любов,обожнюю тебе. Дуже дякую.
Женя, зробить будь ласка відео про дітей, яких ігнорували. Ніхто не сварив ніколи, ніхто не хвалив. І зараз, немає ненависті до себе, скоріш рівне відношення, купую собі найкращу їжу, тренування, прекрасний стильний одяг, але немає такого, що тащусь від себе)) як працювати зі знеціненням внутрішньому по відношенню до себе. Що робити, коли ти не на полюсе нічтожності, а десь посередині))
ооо, +1 байдужість до себе - дуууже актуально
Це, правда, дуже дієво). 2-гою вправою можна не тільки підтримувати себе теперішню, а й зцілювати себе "минулу". І ще, це мені дуже нагадує "Патронус" з Гаррі Поттера ))
Обожнюю ваші вправи, роблю їх з великим натхненням та задоволенням❤ коли починала вас дивитися мала сумніви, незаписувала рефлексії, робила тільки ті вправи, які як думала, розуміла. Але зміни відбувалися магічним (а насправді дуже послідовно) чином✨ Дякую, що робите глибоку, якісну психотерапію доступну кожному🥰 ви дійсно любов♥️
Дисциплінку включила, адекватнінькою стала! Моя мантра відсьогодні!
Дивовижно😍 ця енергія безумовної любові фактично просочується через екрани і наповнює серце теплом❤ безмежно дякую❤
Це про мене. Я пройшла це. І здається ідея прийшла,коли мені було дуже важко і достатньо довгий шлях.
Теж зараз слухаю Луїзу Хей - дуже допомагає покращити здоров‘я і самооцінку! Дякую Вам за роботу, Ви прекрасні як завжди 💙💛
Дякую за корисне відео! Дякую за контент українською!
Завжди приємно дивитись ❤
Мені 41, моя любов до себе, тобто, відчуття того, що я себе люблю, почалася десь рік, а трансформації-десь 6 років тому, з багатьох причин. Насправді, я себе відчуваю зараз юнкою, яка усвідомила, що сама може брати своє життя в руки… Дякую, Женя, за чудовий контент, який є неймовірним помічним інструментом на шляху до любові до себе 🫶🤗
Женя, ваші останні відео вібрують надихаючою енергією! На російськомовному каналі вони були супер пізнавальні і класні, але зараз це новий рівень. Коли до сенсу додався новий прошарок якоїсь мета інформації, що ви передаєте через всю себе ❤
Ви дуже енергійна, весела, справжня, жива!!!!👍👍👍🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙂🙂🙂🙂🙂💜🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Ми любимо ваправи! Більше вправ!
Женічка, дякую все супер ❤ Будь ласка, не лайтеся, нехай українська мова буде кристально чистою, дякую за розуміння ❤❤❤
Моя любов до себе почалась з вашого каналу і поради прочитати книгу Л.Хей стань щасливою за 21 день ❤
Ваша щирість - 💓💓💓 можна бути афігенним спецом, але не "торкать". Ви торкаєте)
Те що ви кажете дійсно працює. Я якось інтуїтивно почала робити все те саме три роки тому. Після того як перестала жити з батьками які все життя розказували мені яка я галіма. Я шукала якийсь спосіб щоб не зійти з розуму і не покінчити з собою, бо всі їх слова завжди лунали в моїй голові. Вирішила подумки повертатися в різні періоди життя де я ще дитина або підліток і годинами говорити з собою, підтримувати і доводити що це все неправда, що я не жахлива. І таким чином я почала зцілювати сама себе. Але щоб це все спрацювало необхідна одна умова- зводити до мінімуму контакти з людьми з минулого які до цього всього довели.
Я слідкую за Вами ще з минулого канала і дуже вдячна за корисний контент. Деякі відео навіть переглядаю декілька разів для того, щоб краще все обміркувати. І от я дивилася Ваше відео про "Емоційні гойдалки", потім перейшла вже до "Любов до себе" і згадала, що на минулому каналі було таке відео-розбір, як відрізнити залежність від справжнього кохання. Це відео мені тоді допомогло усвідомити свої помилки та навіть зрозуміти, коли я відчувала кохання, але завжди відговорювала себе "Та ні, я цього не відчуваю". І от я тоді зрозуміла, що по-справжньому кохаю свого друга, при цьому живу своїм життям, без страждань. І от так ми спілкувалися три роки, поки мій друг не вирішив відповісти взаємністю. І от тут почалися ось ці емоційні гойдалки, які були спрямовані на те, щр то мене люблять і жити не можуть без мене, то я стала нудна і набридла. То мене цінують, бо я надійна і завжди підтримаю, то ми різні і не розуміємо одне одного. Я довго працювала над тим, щоб почати любити себе, у мене декілька щоденників розписано всім чим тільки можна, вважала себе цікавою, гарною, різносторонньою, але після таких "стосунків" я знову почала думати, що це зі мною щось не так. І опинилася у такій ситуації, де хочеться піти зі стосунків, бо я не хочу відчувати постійний негатив, а з іншого боку боюся втратити 3 роки неймовірно класного дружнього спілкування з людиною. Не вкладається у голові, як стосунки за 3 місяці зіпсували трирічну дружбу... І от у мене таке прохання: можливо зробити ще україномовний відос про те, як розрізняти, що ти відчуваєщ - кохання, закоханість, залежність і які взагалі у людей є стани. І на яких відчуттях краще будувати довгострокові стосунки. Дуже дякую за увагу)
Клас, як вчасно. Зараз активно проходжу курси на любов до себе. Вправу з дзеркалом робила рік тому, вона допомогла прийняти своє тіло і полюбити його, тепер не можу пройти повз дзеркало і не кайфонути від того, що я там бачу) Прикольно, що ви теж медитуєте ТМ)
Ви,Женю,диво,лісова мавка,неповторна,я вас люблю,а ви-мене❤.Це як поспілкуватися з богом,бути в магічній казці,де збуваються найщиріші бажання.Задоволення від вашого каналу немає меж😊
Ну ти відьма 😂 Дякую) Як мінімум, це красіво..
Я в шоці від того що почула від реальної живої людини буквально свої думки щодо спілкування з самим собою. Нещодавно тільки збагнула, що усі мої щоденники, це були звернення до самої себе з майбутнього. А перечитуючи їх зараз, я даю зворотній звʼязок собі з минулого, тим самим даючи самій собі підтримку та зцілюючи свої минулі травми. Більше ні з ким я не ділюсь тими думками чи переживаннями, бо ніхто не зрозуміє мене краще, ніж я сама Але для мене в новинку, що можна було не чекати багато років зворотнього звʼязку, а лише УЯВИТИ відповідь😄 спробую і так)
Доброго дня, Євгеніє, Хочу подякувати вам за те, шо ділитеся цією інформацією і так просто пояснюєте складні речі. Я тільки почала вас слухати і зрозуміла, що у мене розлад особистості. Вирішила почати з вправ на лдс, але ресурсу настільки мало, що не можу себе уявити в майбутньому краще, ніж зараз. В мене в голові, далі буде тільки гірше.. не знаю, як цього позбутися
Здрастуйте, Женю. Дякую вам за лекції. Ви, напевно, погодитеся з Божим визначенням любові. "Любов довготе́рпить, любов милосе́рдствує, не за́здрить, любов не величається, не надима́ється, не пово́диться нечемно, не шукає тільки свого, не рветься до гніву, не ду́має лихо́го, не радіє з неправди, але тішиться правдою,усе зно́сить, вірить у все, сподіва́ється всього, усе те́рпить! Ніко́ли любов не перестає " (1 Коринфян 13:4-8). Бажаю вам щастя.
Хочу вам дуже подякувати, ваші відео справді дуже допомагають мені. Особливо ефективним були вправи як зрозуміти свою емоцію та відпустити. Скоро спобую робити і ці вправи, бо зараз здається, що прийняти і полюбити себе - це щось нереальне. Як ви й казали, до іншої людини, коханої ми відносимось зовсім не так як до себе. Треба з цим обов'язково попрацювати
Дякую Євгенія, я дивилась вас на другому каналі. Зараз буду тут дивитись❤❤❤🙏🙏🙏 Я вас слухаю і в мене появляється віра в спокій і силу🙏🙏🙏🙏
Дякую за вашу роботу і піклування за інших!
Ви неймовірна Євгенія❤
Прекрасне відео, обов'язково буду робити ці вправи на регулярній основі!
Периодически приходится искать перевод слов, но контент как и на прошлом нравится. Спасибо за работу!
Велике дякую тобі за таку класну психоедукацію від майбутньої психологині)
Неймовірно тепло від ваших відео! Дякую ❤
Геніальний відос😮 Порекомендував друзям і пішов переварювати
Ви дуже щира людина, це дуже притягує)). Мало хто з психологів так може відкритися людям. Це круто. Дякую 🌷
Дякую за відео та вашу працю! Слава Україні!
Евгения, спасибо! Примерно 4 года назад ты повернула мою жизнь с ног на голову, мне стало жить намного легче. В трудные времени пересматривала твои видео снова и снова. Спасибо❤
Я Вас, Женю, дуже люблю, слава Україні, хочу зробити ці дві вправи, па-па❤
Євгенія! Мені дуже відгукується техніка про яку ви розповіли про про себе в майбутньому) Декілька років тому я придумала її собі і використовувала в моменти дійсного розпачу і величезної тривоги. Я уявляла себе зараз маленькою дівчинкою , вона не знає що робити вона розгублена і тривожиться. Поряд із нею я уявляла себе дорослою, вже емоційно зрілою, класною, крутою, яка любить себе. І ця доросла версія мене приходила заспокоїти цю маленьку дівчинку. Це дуже сильно мене заспокоювало в моменти тривоги і ефект був неймовірний, дуже сильна практика❤
Обожнюю вас і ваші відео💞🌸
дякую вам!!!
Чудове відео 💗 Дяякуууюю❤❤❤
Абсолютно прекрасно, дякую ❤❤❤
Дуже круто!❤
Чудове відео, як завжди! 👌
дякую за відео! дуже корисно і душевно!
Дякую, ви чудовий вчитель 🙂 Буду старатися)
Дякочка! Дуже цінно ❤
Ви така мила, так круто розповідаєте ❤❤
Дуже дякую за ці поради. Я ніби і працювала над самооцінкою, і ніби знаю як має бути, але воно не є чомусь 😂 от цієї любові до себе взагалі недостатньо, її там дуже мало, тому дуже дуже вдячна за це відео ❤
Євгенія, дякую за ваші поради)❤
Чудове відео, дякую🎉
дякую за таке класне відео і вправи!
❤❤❤❤ Пам'ятаю як Ви палали на енергія злості.Видавали назовні велику кількість якісної та корисної інфи.Я уявляю який труд за цим стояв.То була самовіддача.Можна було згоріти. Зараз розумію,шо поспішати нікуди і на плавному набагато краще відчуваю життя.
Дуже вдячна за відео!
Дякую Женічка за Ваш труд! ❤
Яка ж ви молодчинка! Круте відео!!!
Сердечно дякую!❤
дякую :) це те, що мені зараз треба
Дякую, Женя!
Евгенія, дякую ❤
Дякую, було дуже корисно!❤
Дякую за цю інформацію ❤
Яка ви красуня ❤ Дякую за ваше вiдео
Так виглядає результат справжнього духовного розвитку ❤ не припиняю захоплюватися Женєчкою 🌞
Женя, дякую❤
дякую 😊 це так чудово
Ви наше сонечко🤗
Ваш канал, то просто любов... дякую вам ❤❤❤
Так роблю вправу та вже дивлюся стати патреоном
Женя, давно тебя не видел. Кохаю❤
Дуже дякую Вам, Євгеніє!
Дякую 💗
як приємноо вас слухати
Обожнюю Вас, Євгеніє
Моя любов до себе почалася і закінчилася з початком і закінченням любові до мене мого чоловіка , тривала вона 20 років😢 з 14 до 34...
Аааа капец як круто 🥰. Дякую 💞💋
Дякую ❤️.
Evgenia, thank you so much for your work! I missed your videos a lot❤
Дуже цікаво, дякую)
Героям слава❤ Женя, ми вас теж любимо❤
Дякую за це відео. Дуже вчасно і потрібні мені слова ❤
Дякую Вам! ❤❤❤❤
Евгенія, Ви-квітка! Захоплююсь Вами❤
Євгеніє, ми обожнюємо вправи ❤😂
Дякую вам за чудові вправи:)))
богиня просто, як завжди заряджаєте позитивом, спокоєм і коханням
Це було неймовірно, я відчула любов!!!
Дякую за відео. Ваші відео як бальзам на душу.❤❤❤
дякую за ваші відео! це супер корисно і цінно!! дякую ще раз за старання!😍😍😍😍😍