KZhead
Спорт

Духота Наследие День 3 - Спина и Трицепс

Александр Никулин Road to the Battletoad 2.0
2024 ж. 13 Нау.
50 644 Рет қаралды
Жүктеу

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой телеграм канал - t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!

Пікірлер

  • Сергей Духота Ведение онлайн - TELEGRAM t.me/+380977537718 По вопросам витамин и консультации сюда => t.me/roadbattletoad Мой Инстаграм - instagram.com/road_to_the_battletoad/ Мой телеграм канал - t.me/battletoadteam

    @roadbattletoad@roadbattletoad2 ай бұрын

    • Подскажите пожалуйста. Сколько дней или недель нужно принимать кломид?

      @user-to1mh1mc2t@user-to1mh1mc2t2 ай бұрын

  • Вступление от Сергея шикарное!))))))

    @user-is1wy3tk3y@user-is1wy3tk3y2 ай бұрын

  • Как вовремя, сел покушать и думал, пересмотреть старые серии с Духотой, а тут новая вышла 😎✊🏼

    @artiii.visnevskiy98@artiii.visnevskiy982 ай бұрын

  • Кайфовый мужик, очень приятно слушать + со стороны смотреть за тренировочным процессом.

    @shisp@shisp2 ай бұрын

    • Ого дэнчик ты дорос до таких видео)Того гляди скоро до Димы Головинского дорастешь потом на курс сядешь и сделашеь форму мечты

      @vol4ok1337@vol4ok13372 ай бұрын

    • Дэнчик, ты то тут откуда?? Охренеть 😂

      @veleslavtemnov9358@veleslavtemnov93582 ай бұрын

    • фига, не ожидал тебя увидеть тут

      @shizyy3786@shizyy37862 ай бұрын

  • Саня, с такой рубашкой надо перед подходами кричать Лайт вейт беби! Пууу!!

    @alexhapp7964@alexhapp79642 ай бұрын

  • Благодаря твоим видео спасаюсь от депрессии 👐

    @user-tx4se6ok9v@user-tx4se6ok9v2 ай бұрын

    • Займись спортом нормально

      @user-rq1qv7jz7h@user-rq1qv7jz7h2 ай бұрын

    • В чем причина депрессии?

      @donabram5929@donabram59292 ай бұрын

    • Ну да. Видишь как Духота держится. И какакой издец в мире

      @user-ww8ch7sc5k@user-ww8ch7sc5k2 ай бұрын

    • Все проходит и депрессия пройдёт!

      @AndreHitko@AndreHitko2 ай бұрын

  • Давайте пожелаем Сергею Духоте здоровья , берегите себя Сергей

    @SuperMan_XXX@SuperMan_XXX2 ай бұрын

    • Отправь деньги ему лучше на поддержку, чем на словах ляля, сейчас всё стоит денег.

      @user-kt4sb1zf4b@user-kt4sb1zf4b2 ай бұрын

    • он его уже просрал, всю жизнь на химии просто так не пройдут как бы они там не орали что это не от химии!!!

      @user-tf2qx6xl2m@user-tf2qx6xl2m2 ай бұрын

  • Серëга молодец как тренер, полный контроль за выполнением движения. Не то что сейчас, стоит смотрит на подопечного а тот как попала выполняет.

    @pal8159@pal81592 ай бұрын

    • это ладно если смотрит, а не в телефон залипает

      @barrythebaptist18@barrythebaptist182 ай бұрын

  • Можно смотреть вечно: на огонь, на воду и как тренит Духота с Саньком!

    @SophiaMukhina@SophiaMukhina2 ай бұрын

  • Духота тренер что надо, без расслабона !!

    @KaHaDa_life@KaHaDa_life2 ай бұрын

  • Приветствую Александр! Успехов в делах насущных и будь здоров!

    @user-cp1dr5zq9o@user-cp1dr5zq9o2 ай бұрын

  • Добрый день я рад что у вас начались тренировки Духота тигр!!!всех благ пацаны!!!

    @user-im4iw6jf5u@user-im4iw6jf5u2 ай бұрын

  • Спасибо Успехов во Всех Начинаниях!!!

    @user-mg7tx6em3p@user-mg7tx6em3p2 ай бұрын

  • Я после операции паховая грыжа, только через год перестал чувствовать дискомфорт в области оперативного вмешательства, тоже переживал чтобы не репнуло) Но слава богу, все хорошо!) Скорейшего тебе восстановления!💪

    @user-mh3do7ri5d@user-mh3do7ri5d2 ай бұрын

    • Мне в детстве тоже такую операцию делали. Уже через несколько недель вообще не чувствовал дискомфорта или боли

      @singularisalien@singularisalien2 ай бұрын

  • Первое правило Бойцовского клуба не упоминать Бойцовском клубе. Классная тема из него, подходит к ролику. Помню смотрел его на ВХС в 98-м году

    @DalguraK1@DalguraK12 ай бұрын

  • Спс за супер крутой контент, ваш дуэт просто жестко мотивирует!! Спасибо

    @6556@65562 ай бұрын

  • Санек, рад видеть вас с Сергеем снова в работе! Спасибо тебе за новые видосы

    @veronsuecki6564@veronsuecki65642 ай бұрын

  • Всегда смотреть по кайфу)))молодцы все информативно!!!

    @Arakel-lr4yr@Arakel-lr4yr2 ай бұрын

  • Спасибо за информацию 😊

    @johannes4822@johannes48222 ай бұрын

  • Вот оно, без ускорений и музыки которая заглушает, прям в кайф!

    @admittit@admittit2 ай бұрын

  • Саня классно подобрал музон ))) Бойцовский клуб с духотой 💪🏻

    @maximusmts6399@maximusmts63992 ай бұрын

    • Тоже подметил

      @Sergo-vk3it@Sergo-vk3it2 ай бұрын

  • Саша , выводи пожалуйста на экран веса , отдых и ( шаг веса ) . Как в тот раз очень помогает . Благодарю, полезная информация

    @alexshovkaliuk6982@alexshovkaliuk69822 ай бұрын

    • Сделаю, добро

      @roadbattletoad@roadbattletoad2 ай бұрын

  • Спасибо за видео!❤

    @EugeneCerabes@EugeneCerabes2 ай бұрын

  • отличные кондиции, дальше лучше

    @dmitriynovachynskyi2090@dmitriynovachynskyi20902 ай бұрын

  • Спасибо за видео, приятно наблюдать за вашим дуэтом! самый любимый формат) P.S. Музыку бы на фоне не много тише было бы супер

    @levkudryashov2045@levkudryashov20452 ай бұрын

  • Видосы огонь как всегда

    @MoishaBronstein@MoishaBronstein2 ай бұрын

  • Саня красавчик, приятно смотреть и чекать упражнения)

    @user-qy7zd7gr4s@user-qy7zd7gr4s2 ай бұрын

  • Саундтреки конкретно из бойцовского клуба в тему прям

    @saidcomx@saidcomx2 ай бұрын

  • Жирный лайкос как приятно видеть тренера и тебя Сань в деле! Заряжаюсь от вас на свои трени.

    @avadaedavra3476@avadaedavra34762 ай бұрын

  • Огонь 🔥💪✊

    @Daniil30391@Daniil303912 ай бұрын

  • Лайк за Духоту

    @staffa_kar_terma@staffa_kar_terma2 ай бұрын

  • Супер видос 💪🔥🔥🔥

    @bobahkz8865@bobahkz88652 ай бұрын

  • Интенсивность мощная!!!

    @nurikkamalbekovih4230@nurikkamalbekovih42302 ай бұрын

  • Сергей железный дядя просто 😁 очень приятно смотреть. Поражаюсь форме на откате, Александр) Ужас, в хорошем смысле

    @espona07@espona072 ай бұрын

  • Красава 🎉

    @user-rc3lt1cq1w@user-rc3lt1cq1w2 ай бұрын

  • Санечка где день 2? Емае

    @sok_v_ushi@sok_v_ushi2 ай бұрын

    • День 2 отдых. Я только включаюсь в работу

      @roadbattletoad@roadbattletoad2 ай бұрын

    • Тренировки через день щас

      @kasman0@kasman02 ай бұрын

    • Ахах)

      @dadhawe19@dadhawe192 ай бұрын

    • 3 день вообщем а тренировки 2 день. Следующее видел будет 5 день

      @PhenomenOfficial@PhenomenOfficial2 ай бұрын

    • Саша , выводи пожалуйста веса на экран , чтобы понимать какой ( шаг ) , как в тот раз . Заранее благодарю

      @alexshovkaliuk6982@alexshovkaliuk69822 ай бұрын

  • Хороший трен Саня и Дуоте привет ✌️, Сибирь смотрит💪

    @user-se9xs5wm1h@user-se9xs5wm1h2 ай бұрын

  • Руки больше визуално стали, просто капец. Сергею здоровя. Супер .

    @777.-nk1sl@777.-nk1sl2 ай бұрын

  • Работай Саня у тебя нет выбора если хочешь добиться цели! Удачи

    @user-wc9nv4od7n@user-wc9nv4od7n2 ай бұрын

  • Вопрос: ЧТО ДУХОТА ДУМАЕТ О ТРЕНИНГЕ ФЕДОРОВА ТОЧНЕЕ О ЕГО СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК? ПОЧЕМУ ТАК МНОГО НЮАНСОВ ВСЕГО ТРЕНИНГАХ

    @equivalentinchik@equivalentinchik2 ай бұрын

  • Попробовал заниматься по вашей методике. Сильный попëрли ахренеть как.

    @user-lr1pt3yo6b@user-lr1pt3yo6b2 ай бұрын

  • Красава Саньок , видео бомбичиское

    @user-lq7zu1jr8p@user-lq7zu1jr8p2 ай бұрын

  • Саня, молодчина. Только здоровье береги, чтобы по больничкам больше на валяться

    @user-le1sb2ks2d@user-le1sb2ks2d2 ай бұрын

  • Начал буквально на той неделе тебя смотреть, очень нравится. До этого пол года занимался по папе смиту, первый опыт в зале был. Теперь по твоим видео постепенно прохожусь. Такой вопрос, может пока не нашел - ты после тренировки кардио делаешь какое-то кардио, пробежочку? И до тренировки, делаешь ли разогрев? Или разогреваешься легкими весами первым подходом? Спасибо 🙏

    @daniilbredesku2047@daniilbredesku20472 ай бұрын

  • Чуть офтоп вопрос, Сань, что за шрифт используешь в видосах и на превью?

    @jkvfn6405@jkvfn64052 ай бұрын

  • Класс! Руки скоро как Леси Гиссиджак будут!👍

    @Just1Another1Rube@Just1Another1Rube2 ай бұрын

  • Игорь как то в ролике сказал что качаться - это самое простое из всего процесса. Интересно чтобы он рассказал или показал свой день. Подробнее про то что дается ему сложнее. Получился бы толковый коннтент.

    @Artem-sh3bb@Artem-sh3bb2 ай бұрын

  • За утро без пампа респект! И лайк😊

    @user-fv4um7we4l@user-fv4um7we4l2 ай бұрын

  • С первого дня сразу на третий ❤🎉

    @nati8288@nati82882 ай бұрын

  • Ля мне так нравится как Сергей говорит после подхода: -хорошоооо 😀

    @Mr.pompadour@Mr.pompadour2 ай бұрын

  • После дня ног,смотрю и ужинаю после трени💪👍

    @evgen_vag5125@evgen_vag51252 ай бұрын

  • Все треки на фоне из бойцовского клуба,кайф смотреть перед тренировкой 🤝

    @user-hp3ye2oy3x@user-hp3ye2oy3xАй бұрын

  • Здоров Саня, Серёга, всё погнали я с вами✊✊✊

    @user-fj6vo7ou4k@user-fj6vo7ou4k2 ай бұрын

  • leeeet's go, keep doing what you doing.

    @stupidninjazz@stupidninjazz2 ай бұрын

  • Саня ну ты конь !!! Удачи!!!

    @user-yu4jk6yy6q@user-yu4jk6yy6q2 ай бұрын

  • Духота 💪🏾👍🏾

    @user-bq6dq3dj1q@user-bq6dq3dj1q2 ай бұрын

  • Сань я с салтовки студенчиская боблю всю жизнь но ты по тяжкой пошел.здоровья вам))))

    @dzikizajac7500@dzikizajac75002 ай бұрын

  • Вот смотрю на ваши тренировки и могу сказать что мне тоже фартануло с тренером!!! Такая же атмосфера и посмеемся и чуть-чуть поправит в технике... Пацаны занимайтесь с тренером! Это ЗАЯБИСЬ!

    @user-rx9mr6fd7t@user-rx9mr6fd7t2 ай бұрын

    • Без тренера занимаюсь , бицепс 51, бедро 79, голень 50.5, грудь 133 талия 87, процент жира 10

      @user-kq2ql5jl9c@user-kq2ql5jl9c2 ай бұрын

    • @@user-kq2ql5jl9c а где калькулятор жира взял??

      @user-rx9mr6fd7t@user-rx9mr6fd7t2 ай бұрын

    • ​@@user-kq2ql5jl9cрост вес и силовые тройки?

      @Buino.Golova@Buino.Golova2 ай бұрын

    • @@user-kq2ql5jl9c зато процент душнилы 99

      @user-gm7lc8lt1h@user-gm7lc8lt1h2 ай бұрын

  • Александр, можете, если есть возможность, если не затруднит, как на старых видео, вес высвечивать!

    @1lyushazzz495@1lyushazzz4952 ай бұрын

  • Саня огонь 🔥

    @vp7211@vp72112 ай бұрын

  • Сань, здравствуй, где такую футболку-рубаху брал ? Понравилась, тоже хочу купить

    @BadMoney777@BadMoney7772 ай бұрын

  • Форма всеодно хороша!!!

    @bigedd5909@bigedd59092 ай бұрын

  • Ну рама растет 💪

    @et4G@et4G2 ай бұрын

  • Саша подскажи пжста модель и фирму пояса пжста. Тоже пупочна грыжа(

    @b7east@b7east2 ай бұрын

  • Александр, привет! Сделай ролик про Майкла Менцера - его принципы тренировки, отдыха, питания, плюсы и минусы, твое мнение как профессионала. В русскоязычном сегменте инторнета о нем пока мало инфы, а в англоязычном он набирает популярность.

    2 ай бұрын

  • Ну всё по плану.)))работта идёт...

    @user-lk1vv2nx5m@user-lk1vv2nx5m2 ай бұрын

  • Жду субботы.😊

    @nikogutmann953@nikogutmann9532 ай бұрын

  • Гуд🎉

    @metabol1k@metabol1k2 ай бұрын

  • Здравствуйте, так это ж майка Ронни Колумена!

    @user-xl2pd1cn6j@user-xl2pd1cn6j2 ай бұрын

  • У меня такая херня была после удаления гино, тянуло, казалось тоже что сейчас что то оторваться может.Но ничего по немногу прошло.

    @nikitapapenkov3349@nikitapapenkov33492 ай бұрын

  • Комент в поддержку 🦾🦾🦾

    @igorsadoviy8659@igorsadoviy86592 ай бұрын

  • 25:33 Саняяя! Ахахахахахахахахахахахахха

    @user-yj5sz7no2y@user-yj5sz7no2y2 ай бұрын

  • Как Вас не хватало, вы в двоем катализатор к действию

    @user-mr6zs2es2s@user-mr6zs2es2s2 ай бұрын

  • прихожу домой после тренировки включаю это великолепие

    @ArtsakhINArmenia@ArtsakhINArmenia2 ай бұрын

  • Саня, что за очиститель воздуха возле кровати?

    @leonelstalken4345@leonelstalken43452 ай бұрын

  • А для натуралов такая треня подойдет? Сам процесс классный, чётко и без всякой воды. Пришел в зал и пошёл тренить💪

    @SergeyChernov-mn6iq@SergeyChernov-mn6iq2 ай бұрын

  • Запампило Санька

    @user-vv2qq8dr7s@user-vv2qq8dr7s2 ай бұрын

  • В каком зале проходят тренировки? Если можно адрес зала. Спасибо

    @user-we7cg7yo4r@user-we7cg7yo4r2 ай бұрын

  • Саня красавчик!💪 Прямо видно дикое рвение! 💪💪💪

    @master23332@master233322 ай бұрын

  • раз, два, три, четыре, пять, хорошооо

    @lxndrchdnv@lxndrchdnv2 ай бұрын

    • Раз, три, чотири(п'ять)

      @userMDImperia@userMDImperia2 ай бұрын

  • Побольше phonk’ка 💪

    @1lyushazzz495@1lyushazzz4952 ай бұрын

  • Вхахахаах, Духота класно ворвался)

    @JI0RD@JI0RD2 ай бұрын

  • Саня если читаешь, добавляй пожалуйста сколько было упражнений и подходов, очень интересно, объем тренировки 😊

    @user-ds4lb7eh7d@user-ds4lb7eh7d2 ай бұрын

  • Александр, хотелось бы чтобы вы с духотой обсудили его отношение к таблетированным стероидам. Потому что информации по тренингу у вас довольно много. А по препаратам мало кто дает конструктивную информацию.

    @QQ-hi9gp@QQ-hi9gp2 ай бұрын

  • Вот бы с ними тренироваться, эх😊

    @acdc9332@acdc93322 ай бұрын

  • Дядя Серёжа 💪Санёк возвращайте вопросник на лавочке !!!!!! СПС 🤝

    @gavr277@gavr2772 ай бұрын

  • Сань, вопрос для тебя и, возможно, Сергея: Сел на ГЗТ. 200 мг теста в неделю. Отлично себя чувствую. Но высокий гематокрит и начало сыпать спину. Задолбался уже прыщи выдавливать. А не выдавишь подкожное сало - нарывает. Чем снижать гематокрит, и что ты ставил от прыщей своему подопечному.

    @1231234350@12312343502 ай бұрын

  • Сергей Духота старой школы ещё тот крепкий орешек.

    @karenandvlad@karenandvlad2 ай бұрын

  • В начале ролика очистител воздуха справа на полу? 😮 или увлажнитель?

    @user-vi2gw9fm7p@user-vi2gw9fm7p2 ай бұрын

  • Думал Духота скажет -А чего пустой ходишь, ходи с ножом ! 😁

    @user-yc5oi4kf9p@user-yc5oi4kf9pАй бұрын

  • Посмотрел видос, словил перетрен 😂

    @AlexxxeyS@AlexxxeyS2 ай бұрын

  • А куда день 2 делся?) или второй день на чиле был дома?

    @TOPANYWHERE@TOPANYWHERE2 ай бұрын

  • Та йопт, і без пампа на ранок норм фігура 👍

    @rav1987@rav19872 ай бұрын

  • Бро, а где второй день?

    @LEXAGol@LEXAGol2 ай бұрын

  • Делал одновременно две паховые грыжи. Тоже все тянуло давило а потом нормально. Cейчас и не вспоминаю что сетки стоят . Отжиматься начал на третий день

    @user-bp8mi6om8o@user-bp8mi6om8o2 ай бұрын

  • С поясом, после грыж😢 блин , экстрим прям( давление изнутри не даст ?

    @edvitoturner3938@edvitoturner39382 ай бұрын

  • старый Топ

    @user-gf5fp4ln2w@user-gf5fp4ln2w2 ай бұрын

  • Харощ

    @Renat203@Renat2032 ай бұрын

  • Было бы интересно если бы перед началом тренировок с Духотой, замерил свои параметры, что бы знать, на сколько откатил, и потом за какое время вернешь былую форму снова

    @user-hb2hr9lu9e@user-hb2hr9lu9e2 ай бұрын

  • Харашо😂

    @user-ft2nj1xz7y@user-ft2nj1xz7y2 ай бұрын
KZhead