KZhead
Спорт

KILL YOUR CHEST IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)

Wild Moose
2023 ж. 23 Жел.
1 151 698 Рет қаралды
Жүктеу

Hello. This is a Chest workout that will take only 4 minutes and the effect of which you will feel instantly! The workout can be done anywhere, all you need is your desire.
The chest burning workout lasts 4 minutes and consists of 8 exercises. There is also a 10 second rest for changing positions and a short rest. Also, for those who find this not enough, it is possible to do 3-4 such circles with a rest interval of 5 minutes between circles.
To achieve your body building goal as quickly as possible, you must maintain discipline, diet, sleep and rest, as well as regular exercise and an active lifestyle.
✔Add the video to your favorites and perform it regularly. Also don’t forget to subscribe to my channel, it’s not difficult for you, but it’s nice for me :)
also my videos:
▶️JAPANESE EXERCISE FOR A HEALTHY BACK AND SEVEN POSTURE! • ЯПОНСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛ...
▶️Make your HANDS bigger in 30 DAYS!! (Workout at Home)
• Сделай РУКИ Больше за ...
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose

Пікірлер

  • Жаль, что нельзя ставить лайк после каждого просмотра ))

    @volkoff_pavel@volkoff_pavel2 ай бұрын

  • Евгений, Ваши упражнения лучше всех, я не все могу делать. После упражнения чувствуешь отлично, тело становится подтянутый, сильным и стройным. А пробовала йога и др гимнастики у др, то там тянет, то там болит и тело как было так и остаётся. Ноль. Сказала себе, только упражнения 'Лося" Вам Спасибо, Евгений 😊🌲🎉

    @user-eq5nf3hv9i@user-eq5nf3hv9i4 ай бұрын

  • Словил лютую мотивацию . Встал с дивана☝️💪 Я буду делать эти упражнения в течении месяца. Посмотрим что будет... День 1 - все жжется, было очень трудно делать упражнения. Думаю на утро будет все очень сильно болеть с не привычки

    @user-hj2ik5lo4h@user-hj2ik5lo4h6 күн бұрын

  • Ооооо упражнения в домашних условиях это хорошо)))) Никто не мешает, чисто один, вкачиваешь мышцу👍👍👍

    @donalddak7446@donalddak74464 ай бұрын

  • Лось всё здоровееи здоровее...сколько лет уже мелькает у меня в ленте...это просто машина...❤❤❤❤

    @gromoseppa@gromoseppa4 ай бұрын

  • Рождественский огонь 🔥Спасибо Лось ,всех благ в Новом году 🤟🔥

    @aleksejsharitonciks9948@aleksejsharitonciks99484 ай бұрын

  • Как же я рад тебя видеть. Так долго не выходили видео. Если что с новым годом

    @RealAlexssport@RealAlexssport4 ай бұрын

  • Wow excelentes ejercicios bro como siempre un placer seguirte! 💪🏼💪🏼

    @camilomedina2291@camilomedina22914 ай бұрын

  • Умничка , доказываешь и показываешь , что и в домашних условиях возможно накачать нужную форму и быть сильным и подтянутым , а ведь в наших реалиях это выход для тех , кому абонемент в зал не по карману . Сама тренируюсь дома , не надо тратить время и деньги на зал и дорогу. Респект.

    @user-jn5vh7uu3l@user-jn5vh7uu3l4 ай бұрын

    • У меня дома зал гантели по 4,5 и 12,5(разборные) , эспандер, тренажер для отжимания

      @beargamer4039@beargamer40394 ай бұрын

    • Убивают веру в человеческий разум, бабы, когда роняют, коровьими лепёхами, своё нелепое "умничка"... 💩 🤮

      @Tuxuu_yM@Tuxuu_yM4 ай бұрын

    • У меня так же,в основном руки и пресс)

      @user-dq3kd8le2j@user-dq3kd8le2j4 ай бұрын

    • По цене абонемента можно турник с брусьями купить, пару гирь и пояс. Не надо куда-то ездить и ждать освобождения снарядов

      @ObzorKnigOtValerona@ObzorKnigOtValerona3 ай бұрын

    • ​@@CafeHumanHours Написано нужную форму. Он накачал нужную форму. Идеальная форма это вообще Кристиан Бейл из фильма американский психопат. Такую фигуру спокойно можно сделать без зала, просто турники и домашние упражнения.

      @KRUJL@KRUJL2 ай бұрын

  • увидел видео, сразу на пол( без разминки, что сказалось в итоге) но зато все повторил и отрывать руки с прижатой грудью, САМОЕ сложное:) потом от растяжения неохота подниматься))) как всегда, УРОВЕНЬ! спасибо за то, что радуешь нас!

    @stulyscorp.1242@stulyscorp.12424 ай бұрын

    • 😂

      @fabio2176H@fabio2176H2 ай бұрын

  • Женя, спасибо за очередную огненную тренировку, лучший 🔥💪

    @oops413@oops4134 ай бұрын

  • Очень мощно спасибо.

    @user-xe5yt9ir1u@user-xe5yt9ir1u4 ай бұрын

  • Спасибо Жека,прям годнота тренировка 🔥👍🔥🔥

    @user-zi6vw3di3x@user-zi6vw3di3x4 ай бұрын

  • LA MULȚI ANI CU SĂNĂTATE!!! ❤️🙋‍♀️🙏🇦🇩

    @agnetafilip4316@agnetafilip43164 ай бұрын

  • Привет Евгений ты молодец, даже супер. Спасибо тебе за Всё в этом уходящем году. С новым годом Вас.

    @user-dd1un4lr6i@user-dd1un4lr6i4 ай бұрын

  • Ну, будем посмотреть. А то и повторить, 😎👍.

    @alexkotov4010@alexkotov40104 ай бұрын

  • Elképesztően izmos vagy😮 Sokat lehet tőled tanulni , Köszönöm szépen a videókat. Csak így tovább. Üdv Magyarországról

    @tiborsebestyen6633@tiborsebestyen66334 ай бұрын

  • Красавчик дружище!!! С наступающим тебя,всех благ!!!

    @user-16184@user-161844 ай бұрын

  • Спасибо за треню Сенсей❤

    @user-nw6hi4tv6b@user-nw6hi4tv6b3 ай бұрын

  • Огромное спасибо тебе за видео❤

    @moesvetilo@moesvetiloАй бұрын

  • Ооо дааа супер ❤ всегда обажал выносливость такие тренеровки

    @Chxikvi-Zaqara@Chxikvi-Zaqara4 ай бұрын

  • Респект,уважение. Что могу,то повторяю. Это здорово,

    @user-vm1qk2rd3z@user-vm1qk2rd3z2 ай бұрын

  • أجمل عضلات رأيتها في حياتي كلها❤

    @MouhBoxer@MouhBoxer21 күн бұрын

  • Упражнение очень польезные и верные! Только правдо руки очень быстро забиваются с первого упиажнения! 😢

    @kemranso2@kemranso217 күн бұрын

  • Thank you Coach

    @copamahamadoucoulibaly7265@copamahamadoucoulibaly72654 ай бұрын

  • Hi boss❤ Very hard chest training thank you very much😘

    @user-po7pw3gv7r@user-po7pw3gv7r4 күн бұрын

  • Incredible routine. Thanks.

    @cashtransfercompany3639@cashtransfercompany36392 ай бұрын

  • Женя лучший💪 В очередной раз доказал, что можно тренироваться и без оборудования

    @S1ave1@S1ave14 ай бұрын

    • Чем лучший?

      @KyMblC555@KyMblC5554 ай бұрын

  • мощно💪

    @danilrybnikov5034@danilrybnikov50344 ай бұрын

  • Sei una potenza 💪🏽💪🏽

    @ignaziolentini7866@ignaziolentini78664 ай бұрын

  • Даже дикий так тяжко это делает, что уж говорить обо мне давно позабывшем в проблемах о такой нагрузке и стремлении) Спасибо бро!!!

    @BogdanLisichansky@BogdanLisichansky3 ай бұрын

  • Thanks for the workout king

    @martsharpe709@martsharpe7094 ай бұрын

  • Grcias Salvaje,Pero No Te Sorpendas Por Tu Grandeza. Sórprendente De Que Nadie Lo Esperaba.😎🏋️🏅

    @sanandres0318millondefuerza@sanandres0318millondefuerza4 ай бұрын

  • Gracias . Lo voy a practicar.. saludos desde Argentina

    @maurogomez118@maurogomez11814 күн бұрын

  • The best of all ❤❤

    @66UNDERGROUND@66UNDERGROUND4 ай бұрын

  • Parabéns, gostei muito dessa sequência 💪

    @celsolias77@celsolias7728 күн бұрын

  • Хорош👍💪🔥

    @Viktor-Weiss@Viktor-Weiss4 ай бұрын

  • رائع ومبدع كالعادة وأيضا قوي ورشيق استمر 💪💪🌷🌷

    @md-uo3vi@md-uo3vi4 ай бұрын

  • Благодарю! Выдал то выдал) Отличные упражнения! Будут советы по растяжке?

    @andreybartashevich3580@andreybartashevich35802 ай бұрын

  • Treino, dieta, foco e dedicação. Isso é a base que molda o homem. Bravo, guerreiro! 💪😎 🇷🇺

    @viniciusramos9843@viniciusramos98434 ай бұрын

  • Thank you❤

    @basilalmostafa@basilalmostafa18 күн бұрын

  • Thank you sir ji 💪💪

    @user-lf6wg4oh4n@user-lf6wg4oh4nАй бұрын

  • Thank you very much, I am one of your followers 🇮🇶🇮🇶

    @shanks-dz8ig@shanks-dz8ig2 ай бұрын

  • Yeah that’s great workout Thank you for sharing

    @mediciellza7548@mediciellza75484 ай бұрын

  • Not bad Chest Exercises! Need todo 3-3 sets. And Let’s Go!

    @vadimsulima7962@vadimsulima79623 ай бұрын

  • Perfect 🔥🔥🔥💪💪💪💪👏👏👏👏

    @user-wx3jv2zq2p@user-wx3jv2zq2p4 ай бұрын

  • Thank you, Coach, I am watching you from the heart of Palestine and Gaza 💪🇵🇸✌🏼🇵🇸

    @user-hx5ps9ow9w@user-hx5ps9ow9w4 ай бұрын

  • 👍Love your gym and gives me inspiration to do exercises, thanks ❤

    @mariamm9460@mariamm94604 ай бұрын

  • Another excellent chest routine from the Beast.Thanks Glenn from Boston

    @glennpacheco381@glennpacheco3814 ай бұрын

  • Привет. Сними пожалуйста обучалку - выход силой

    @Frankenstein927@Frankenstein9274 ай бұрын

  • Точно Полезные Упражнения !!! Даже если сделать не всё и только один раз в неделю , всё равно будет полезный результат . А главное: не рисковано и вполне выполнимо .

    @user-et3db7rx7b@user-et3db7rx7b4 ай бұрын

  • Great experience

    @darushkabir8513@darushkabir85133 ай бұрын

  • Мощно💪

    @NIKITOS787@NIKITOS7874 ай бұрын

  • Хорошая подборка

    @user-sh1up5yi8k@user-sh1up5yi8k2 ай бұрын

  • Благодаря 😊

    @user-vg8wr8nl4q@user-vg8wr8nl4q4 ай бұрын

  • Машина! Дикий Лось! Успехов!!!

    @user-hh1cq2ft2o@user-hh1cq2ft2o4 ай бұрын

  • Ну 😊😊 я тренировалься до сих пор но действия не было . Когда я тренировал ваше задание бол сжиматие мышц я чувствовал.Спасибо за информацию 🎉🎉🎉

    @TohirAmrullayev@TohirAmrullayev25 күн бұрын

  • Good job bro Legend 💥💥💥💥💪💪💪

    @YamnooHeeni-hg1sv@YamnooHeeni-hg1sv4 ай бұрын

  • Buena sesión Trituradora 💪

    @Cristian76777@Cristian767774 ай бұрын

  • Good work

    @troycarpenter3675@troycarpenter36752 ай бұрын

  • Sei veramente al top. Mi piacciono i tuoi video e ho già provato ed funziona. Grazie e continua così. Sei il mio fan 💪🏿

    @santostefanogiuseppe6713@santostefanogiuseppe67134 ай бұрын

  • Thank you Wild Moose. Another great workout. How many rounds do you recommend? Keep going with more great workouts in 2024

    @trevorvarney4900@trevorvarney49004 ай бұрын

  • Женя проста лучший Салам Из Казахстана 💪

    @user-ey8tj9su3w@user-ey8tj9su3w4 ай бұрын

  • Бро сколько ты занимаешься так ? Смотрю твои видео и поражаюсь ! Охота узнать за сколько можно построить такое тело . Спасибо)!

    @tomik8316@tomik8316Ай бұрын

  • Мне 42 года - занимаюсь дома .. мой арсенал - БТР - баклахи .. турник .. резина .. Я на 2 группе - занимаюсь в удовольствие ! Заходите - комментируйте ! Жеке - спортивный лайк !

    @andrew2828@andrew28284 ай бұрын

    • А у вас ремни есть спортивные,типа эспандера?

      @SHURA.52@SHURA.523 ай бұрын

    • Трапеции прокачать

      @SHURA.52@SHURA.523 ай бұрын

    • @@SHURA.52 комплект резины есть .. разного натяжения !

      @andrew2828@andrew28283 ай бұрын

    • @@andrew2828 посоветуйте какие лучше

      @SHURA.52@SHURA.523 ай бұрын

    • @@andrew2828 где купить их можно?

      @SHURA.52@SHURA.523 ай бұрын

  • Вчера сделал эту треню сегодня болит грудь, трицепс полностью, передняя дельта и даже широчайшую зацепил. Кушаю всё что нужно. Спать ложусь в 21ч. На зал времени нет, повторяю за тобой уже две недели, ноги не пропускаю. Жена говорит что я всё шире и шире. Спасибо, Дикий Лось

    @user-lo2xc9py6j@user-lo2xc9py6jАй бұрын

  • That was genius, saved in my play list.

    @goldenw@goldenw4 ай бұрын

  • Bravo.. you are great ..

    @hamidbrando@hamidbrandoАй бұрын

  • Класно!!! Роблю коло по стадіону-серія, і так три рази, супер!!! Дякую!

    @patsan13@patsan134 ай бұрын

  • Просто👍

    @user-pj3rl1en2c@user-pj3rl1en2c4 ай бұрын

  • Shape daora brother, congratulations!

    @CALVO00784@CALVO007842 ай бұрын

  • الاسطوره ❤

    @Salmnjd@Salmnjd4 ай бұрын

  • Блин очень крута тренировка качает все тело ❤

    @MoonLord131@MoonLord1313 ай бұрын

  • Como sempre, muito bom, meu bom amigo.

    @bennythejet8504@bennythejet85044 ай бұрын

  • Super!!!!

    @powerevolution3571@powerevolution35714 ай бұрын

  • Баркалла тебе брат🤝🏼👍🏻

    @user-qo1eg4sj8o@user-qo1eg4sj8o2 ай бұрын

  • I Will do all your training, greeting from argentina!

    @pabloaoat@pabloaoat3 ай бұрын

  • Ну Лосяш ты даешь!!!

    @fightedition326@fightedition3264 ай бұрын

  • Big legend

    @user-st7cu8rn4h@user-st7cu8rn4h2 күн бұрын

  • Мощьно! 💪

    @Aleksey_Ost@Aleksey_Ost4 ай бұрын

  • Descomunal 👏💪💪💪💪

    @felipemorenomuniz3976@felipemorenomuniz3976Ай бұрын

  • НЕРЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ! 💪🏻💪🏻💪🏻 БОЛЬШЕ СПАСИБО ЕВГЕНИЙ! 🎄🎉🎉🎉🎉С НАСТУПАЮЩИМ! 🎄🎄🎄🎄 ДИКИЙ САНТА БУДЕТ !? 💪🏻💪🏻💪🏻

    @NIKOLAS-777@NIKOLAS-7774 ай бұрын

    • Прям нереально?

      @KyMblC555@KyMblC5554 ай бұрын

    • Будет дикий олень

      @KyMblC555@KyMblC5554 ай бұрын

    • @@KyMblC555 для новичка да

      @NIKOLAS-777@NIKOLAS-7774 ай бұрын

    • Это пример того как уничтожить суставы,Женя всю жизнь спортом занимается а для новичков то что он показал путь к инвалидности.

      @logicalerror9205@logicalerror92054 ай бұрын

    • @@logicalerror9205 не знаю, у меня уже есть стаж и суставы не убил .

      @NIKOLAS-777@NIKOLAS-7774 ай бұрын

  • Убил, спасибо за тренировку!! 🔥

    @sergiok7403@sergiok74033 ай бұрын

  • 💪🏼💪🏼💪🏼 thanks

    @maxime8121@maxime81214 ай бұрын

  • Евгений 🔥🔥🔥👍👍👍

    @user-vw9sd3hy7i@user-vw9sd3hy7i4 ай бұрын

  • Женя, вот тебе идея для видео: расскажи подробно об укреплении нейро-мышечных связей. Есть такое мнение: если не можешь пробить застой в подтягивании, надо попробовать делать половину от своего максимума, каждый день, примерно каждые 2 часа, примерно месяц. Так укрепляются нейро-мышечные связи

    @user-ls5ux9jy8y@user-ls5ux9jy8y4 ай бұрын

    • Имеет место быть

      @WildMoose@WildMoose4 ай бұрын

  • 🇧🇷 salve Aqui de Brasil, amo seus vídeos obrigado

    @kazutokazutosao5579@kazutokazutosao55794 ай бұрын

  • Спасибо, Дикий Лось

    @user-lo2xc9py6j@user-lo2xc9py6jАй бұрын

  • Otimo treino irmão 😊😊😊

    @sargentofenix8395@sargentofenix83952 ай бұрын

  • ممتاز شكرا من القلب❤

    @basilalmostafa@basilalmostafa18 күн бұрын

  • Идеально по утрам

    @yuriyyuri7035@yuriyyuri70354 ай бұрын

  • Good job 💪

    @odinodinsonvanodin2420@odinodinsonvanodin24202 ай бұрын

  • Super happy xmas🎉🎉🎉

    @sunnyfrancist.l5902@sunnyfrancist.l59024 ай бұрын

  • Молоток 👍🤝🖐️

    @user-km1to1df1z@user-km1to1df1z4 ай бұрын

  • Nice work

    @user-bj9lq1ch7i@user-bj9lq1ch7iАй бұрын

  • Ролик топ продолжай в том же духе ✊✊✊🦾🦾🦾🤜🤛🤜🤛🤜🤛🤝🤝🤝💪💪💪👍👍👍

    @user-ox6re7ge2p@user-ox6re7ge2p4 ай бұрын

  • Дикий Лось лучший!💪🔥

    @Multichel@Multichel4 ай бұрын

  • Wow you train like soldiers god🤩😤🔥

    @DyTevint@DyTevintАй бұрын

  • Maestro como siempre nos estás diciplinando con su motivación de acero gracias infinitas sin duda es un dios del Olimpo gracias nuevamente en este 2024...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

    @jpmunoz3698@jpmunoz36984 ай бұрын

  • Great training 👏👍💪

    @akromawrath7353@akromawrath73534 ай бұрын

    • result?

      @doyoulikepro45@doyoulikepro4526 күн бұрын
KZhead