관장님께 칭찬 받을 수 있는 백테이크(노영암)

고맙습니다.노,최관장님

노관장님 백테이크 좋은 강의 감사 드립니다😊

좋은 강의 감사

와..진심 디테일강의 미쳤네요 주짓수랩 다니시는분들 부러워요

관장님 두분이서 콜라보는 일단 좋아요 누르고 봐야죠😊 항상 좋은 영상 감사합니다🙏🏽!

좋은 영상 감사합니다😁

항상 감사합니다 오쓰으!

진짜 명강의!!! 오늘 오픈매트 사용해보겠습니다. 오쓰

대한민국 관장님들이 노영암 관장님 강의법 보고 좀 배워야 한다고 봅니다. 기술이 좋고 잘하는 분은 많아도 저렇게 체계적으로 교수법을 터득하신분이 많지 않은것 같아요. 주짓수는 유술이라 파트너에 따라 계속 포지션이 변하는데 대부분의 관장님들은 특정 몇몇 포지션에 대한 공식만 내놓는 경우가 많죠. 이렇게 원리를 가르치는분은 거의 없음. 선생님과 교수님의 차이랄까? 아무튼 그런느낌

내가 보려고 만든 기술 노트 정리하기 유술의 궁극적인 목적은 백테이크 그렇다면 뭐를 먼저 첫번째로 신경써야할까? 그립이다. 애초에 그립에서 부터 상대가 헉소리가 나오게 잡아야 한다. 상황마다 좁은 싯벨트, 일반적인 싯벨트를 구분해서 잡아야함 서로 번갈아가면서 하면 힘들때 쉴수 있다. 다리도 컨트롤하면서 건드려 줄것 2.초크그립을 잡았을때 상황 도복을 잡았을때 5개 손가락을 잡는것보단 엄지를 따로 빼놓고 상황에 맞춰서 초크하면 된다. 3. 상대가 터틀을 잡았을때 상대가 바닥에 붙어 있을때,상대가 바닥에서 상체가 떠있을때 각자상황에 맞춰 훅을 달리 넣어야함 상체가 바닥에 다 닿아져 있을때 무릎이 상대 어깨보다 위로 세팅해서 훅세팅하기 상체가 바닥에서 떠 있는경우 밑에 발 먼저 넣고 위에 다리 세팅 상대가 터틀이였을때 백잡는상황(이상황이 가장 약함) 반대쪽 깃을 손으로 잡아주고 반대쪽 다리를 상대 상체에 넣어 제압후 발목으로 트위스터 훅을 잡으면됨 트위스터 훅 잡은 쪽이랑 깃잡은 손으로 반대쪽으로 찢어 줘야함 그럼 상대가 고통스러워 할떄 싯벨트 그립완성 트위스터훅으로 상대를 컨트롤한다는건 한쪽 다리가 과도하게 들어갔다는 뜻이다 그렇기 때문에 상대가 팔꿈치랑 무릎을 붙여서 반대쪽 훅을 못넣게 방어할때는 트위스터 훅을 빼서 일반훅으로 전환해줘야 한다. 4.나의 상황 1.백에서 그립을 잡고 상대를 다리로 컨트롤하면서 상대를 제압하는 연습을 많이 했으나 힘이 센 상대들에게 그립유지가 힘들었음 -> 상황에 따라 유동적인 그립 컨트롤을 하지 않음 연습 필요 2.대회에서 터틀에서 백을 잡지 못하고 거의 어드벤티지만 얻는 상황이 많았음 -> 트위스터훅이나 다른 것들로 흔들고 제압하지못함 연습필요

나이스 입니다

오쓰~!

큰거왔드앗😮

미첬다