Тайная сила агрессии: как управлять и почему нельзя игнорировать ее отсутствие

"Мою доброту принимают за слабость". "Я не знаю, как адекватно проявлять агрессию". С такими запросами клиенты часто приходят в коучинг. Сделал подробное видео, в котором по полочкам разложил тему агрессии и ее экологичного для других проявления в обществе.
Запись на сессию (WhatsApp): +7 993 628-67-84.
Мой Telegram-канал о развитии эмоционального интеллекта: t.me/neroboty.
1. Часто мы боимся, отрицаем и подавляем агрессию, потому что путаем понятия. Агрессия не равно насилие.
2. В детстве детей воспитывают удобными, а начиная с 18 лет ждут от них инициативы, активности, лидерства. Но у них обратный опыт - искать одобрения, соглашаться, не говорить о своих потребностях.
3. Удобный ребенок = несчастный взрослый, который будет делать несчастными людей рядом.
4. Агрессия, выплеснутая на другого человека, так же разрушительна, как и ее отсутствие.
5. Управление гневом лежит в 3-х плоскостях: установки, физическая активность и питание.
Ну а подробности, а главное, инструменты управления агрессией - в этом видео.
00:00 Тема и цели видео.
01:50 Подавляемая агрессия. Как она возникает?
09:11 Позиция "славного парня". Ее основные признаки.
12:12 К чему приводит такая позиция?
16:08 Что с этим делать? Разбор цитат и примеров.
22:01 Почему желание быть агрессивным - это естественно?
25:35 Почему агрессия оценивается негативно? В чем подвох?
28:28 Почему здоровая агрессия важна?
30:27 Почему мы боимся агрессии?
34:29 Что же такое агрессия? Вместо подытога.
36:08 Биологический смысл агрессии. Дети и агрессия.
42:46 Способы взаимодействия со средой: адаптация и влияние. Их здоровое и нездоровое проявление.
57:33 Когда внутри много агрессии. Как это контролировать?
1:00:22 Когда агрессии мало. Блокирующие эмоции: страх, вина, стыд. Как развить здоровую агрессию?
1:12:19 Гормоны, влияющие на уровень агрессии. Область нейробиологии.
1:24:40 Подведение итогов.
#Агрессия, #ЭмоциональныйИнтеллект, #Саморегуляция, #Психология, #УправлениеЭмоциями, #ЗдороваяАгрессия, #Самоконтроль, #ВнутренняяСила, #ПсихическоеЗдоровье, #ЛичностныйРост