Юлия Коваль пришла на второй сеанс к психологу Лине Диановой, где рассказала, что ей удалось осознать после их первой встречи, о чем она думала и получилось ли ей выполнить домашнее задание, а также поделилась волнующими её темами, на которые она бы хотела получить ответ от специалиста.
С каким главным страхом борется Юлия и чего она на самом деле хочет получить от встреч с психологом? Обо всём этом смотри во втором выпуске "ПСИХОРЕАЛИТИ"
Подписывайтесь на канал Лины Диановой в ВК vk.com/dianovalina
и мы не потеряем связь друг с другом!
А также и в ОК!
ok.ru/group/68834675916851
#юлияковаль #психология #линадианова #психореалити
Ставь лайк и пиши в комментариях свое мнение по поводу второго сеанса Юлии
Как вы считаете, удается ли Юлии справляться со своими страхами?
до настоящих страхов она пока не дошла. пока она на стадии подготовки к личной встрече с ними. учится смотреть им в глаза, не подавлять эмоции.
Думаю да, она хорошо идёт на контакт, у неё есть желание разобраться с собой
Получается...она классная, а главное искренняя
Получается
Думаю да! Никто другой как Вы не сможет понять Юлю! Потому что где-то есть общая зацепка, общая тема, которая поможет в работе в дальнейшем!!!
Делайте психореалити. Очень крутой формат
1️⃣0️⃣1️⃣
1000
В этот раз прямо до слез, очень откликается. Юля, формат очень тяжелый - под камерами, на аудиторию открываться - но вы делаете большое дело, для себя точно, и попутно для тех, кто видит в вас свою историю! Лина, пробрало от вашей поддержки, взгляда - вы такая безопасная, кайф! Юля, не бросайте!! Вы очень сильная пойти в свою слабость и уязвимость, умничка!!
Сижу и реву весь выпуск. Узнаю себя, 100% отклик. Как же тяжело с этим жить внутри.
Поплакала вместе с Юлей. Хотя у меня история другая, а все же что-то откликнулось. Желаю Юле смелости заглянуть туда, где больно, пережить это, чтобы максимально освободиться! Ну а Лине как можно больше эмоциональных сил!
Зря вы, Юля, считаете, что для зрителей ваши эмоции непонятны. Многие нашли отклик, многие плакали вместе с вами. Поддерживаем вас в вашем нелегком пути❤ Психотерапия это очень энергозатратно, но оно стоит того. Отгорюете, переживете и жизнь качественно изменится навсегда. Главное, не сойти с пути, когда из вас достают все то, что вы долгое время прятали. Лине огромная благодарность за такой формат. Вы супер🥰❤🩹
Какая смелая Юля, идет в свой страх. Снимает защиты. Такое уважение клиенту за такую глубокую работу и искренность на большую аудиторию. Лина, спасибо за бережность и чуткость. Очень круто. Супер формат. Юля- супер отважная, стойкая. Уважение такой глубокой работе и такой смелости и искренности
Это обалденно, так ценно иметь возможность видеть этот процесс. Спасибо, Лина и Юля, что вы нам ее создаете.
ох, это ведь совершенно что-то новое для интернета! спасибо Юлии, что согласилась участвовать и открываться. И, конечно, Лине за её труд!
Ну, Лина! Вывела меня тоже на эмоции, заставила прожить ситуацию вместе с Юлей. И слезы катились тоже, не смотря на макияж.. Жду продолжения с нетерпением. Спасибо за выпуск! ❤
Я тоже с Вами..)Вот сейчас пойду заново краситься)
Какие ,что подумают зрители . Мы все тут ревем, потому что так отзеркаливается. Детство было такое же и столько узнаю своего. Спасибо за это передачу.
Будто бы сама сходила на сеанс с Линой, так как ситуация из детства и с мужчинами такая же. Слезы сами пошли, как и у Юлии, на моменте чувства одиночества в детстве, и в конце стало легче. Благодарю Лину за бережный подход к гостье, а Юлию за то, что смогла поделиться и подпустить к себе. Очень терапевтичный выпуск! Желаю процветания каналу💜💜🙏🙏
Спасибо Юле за открытость и искренность❤ Мне очень откликнулось внутреннее состояние Юли. Такие травмы сложно вылечить в одиночку, нужна поддержка профессионала и близких. Юля, обязательно продолжайте терапию после шоу, и вы сможете найти себя
даа, нехватка поддержки/понимания/внимания от родителей и во мне глубоко откликнулась. в одиночку можно, но дико трудно. один из миллиона сможет встретиться со страхами такой силы.
Плакала вместе с Юлей,хочется прям её обнять и поддержать,история похожа и откликается,Юля,спасибо,что открываешься это очень ценно❤️
Я тоже себя ощущала одиноким волчонком, вот мне 31 и это чувство до сих пор со мной. Это больно, если честно. У меня есть семья, ребенок, муж, а одиночество болит и пугает. Очень страшно быть непринятой кем-то, непонятой, отвергнутой. Очень привязываюсь к тем, кто ответил мне взаимностью, но это не лечит рану. Юля, обнимаю тебя и понимаю. ❤
Раньше Юля не особо нравилась, когда смотрела её на всяких шоу, но тут она прям раскрылась. Очень трогательный и чувствительный человечек. Редко когда такое думаю и уж тем более пишу о людях, но тут прям зацепило 🥺думаю, что у неё всё получится.
Заплакала вместе с Юлей ❤ Желаю ей пережить ей эту боль. И открыть вновь дверь в доверительные отношения с мамой и молодыми людьми.
- Расскажи как ты справляешься ОДНА? - Я пою песню под названием "ПОЗОВИ МЕНЯ С СОБОЙ"
Шоу просто кайф! Очень интересное и помогает в себе покопаться
💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
Сижу. Плачу. Так больно и тяжело. Вижу в кресле не Юлю, а своего любимого человека. Даже слова которые используют - под копирку. Эти зашучивания, избегание, сравненения, как не даёт себе грустить ибо «не нравится состояние». И мне бесконечно больно видеть как Лине не дают прикоснуться к боли так же, как не дают мне. А ведь у меня ещё меньше прав на то, чтобы просить его открываться. Точнее вообще никаких. Я могу только любить, ждать и помогать, когда просят. 🥲 Он так отчаянно дарит мне всю свою любовь, слишком много, чтобы хоть кто либо мог дать столько же в ответ на постоянной основе.. что мне страшно, что это всё закончится. 🥲
Описать словами впечатление от этого выпуска очень сложно. Мне кажется, что я пережила весь эмоциональный спектр! Тут и в глубь себя заглянула, сопереживая Юле, прикоснулась к собственной грусти и боли. И по радовалась, как здорово сложился контакт у Лины и Юлии... И восхищение, и всё остальное) спасибо Лина, каждый выпуск невероятно живой и эмоциональный!
Спасибо Юле за такую открытость❤ это нелегко откровенно говорить на такие темы. Мне очень откликается, то что происходит с Юлей, но ситуация немного другая. Лина, отдельная благодарность за такой формат ❤
Мне всегда было интересно посмотреть на процесс психотерапии изнутри. Спасибо огромное, вы настоящий профессинал. И клиентке спасибо за смелось :)
Я плакала на протяжении всего. Полностью моя история. Для меня открылись многие вещи! Я безумно благодарна этой возможности, реалити пришло в тот момент, когда мне это было нужно! Я очень жду продолжение. Очень страшно оставаться со вскрытой раной после сессии
Выпуск вывел на эмоции... Подошла к маме, обняла и сказала спасибо, что меня никогда не бросала. Слезы градом полились, Юля не представляю как вам тяжело, надеюсь все разрешится и можно будет вздохнуть свободно❤
Спасибо Лине за открытую дверь психотерапии. Это дорогого стоит.❤
Лина, то что ты делаешь это вселенски важно. Юля, благодарю за то, что ты даешь возможность помочь себе и себе самой прикоснуться к тому месту, которое болит даже хоть это и очень больно - в этом есть такая ценность для зрителя и такая глубина.
Может не в тему, но я именно сегодня поняла одну вещь. Я всегда слушаю грустные песни. У меня было и до брака и после и когда я излечилась от бывшего мужа. И я сегодня поняла умную мысль, как мне кажется. Я в общении с людьми очень позитивный человек. Такой клоун. Всех развеселить надо, какую то историю весёлую рассказать. Мне кажется, меня никто не видел грустную. И когда я слушаю музыку, я как будто становлюсь сама собой. Той, кем я являюсь. Как будто мне нужен этот разряд. Обнуление.
Дааа, аналогично. Смотрю и фильмы грустные, музыку. Всегда плачу. В жизни милая и позитивная
У меня такое есть. Мне кажется, что это качество, созависимого человека. Развеселить кого-то, понравиться.
Искусство психотерапии ! Очень интересно было наблюдать переживать что-то свое вместе с вами. Лина восхищаюсь вашим мастерством ! И восхищаюсь Юлиной смелостью идти в свою уязвимость . Это правда довольно непросто . Столько нежности и тепла к ней.
Это лучшее видео на ютубе. Вторая часть-это мое рыдание в два часа ночи и проживание эмоциональное этой терапии как будто она проходила со мной. Это просто нереально
Боже, Лина, как это красиво!! Буду рекомендовать просмотреть это реалити своим клиентам. Вы дословно говорите то, что и я объясняю клиентам про травму.. Просмотрев это видео, думаю, у многих возникнет больше доверия процессу, и понимание, что действительно в терапии может быть больно, но это часть процесса и с ним можно справиться🤍
Когда ты заплакала, я плакала тоже, потому что проживаю схожие чувства, благодарю тебя за твою искренность, открытость, силу! Всех благ ✨
Спасибо, Лина, что выводишь психотерапию в свет! Даже есть теперь, что показать клиентам, которые боятся идти... И сама утверждаюсь, как терапевт🙏
У меня на моем 3 сеансе тоже включилась защитная реакция, я стала задавать всякие поверхностные вопросы, только бы не соприкасаться с главной темой 🙈 Оказывается это защитная реакция и эти процессы естественны... Спасибо большое вам за выпуск! Я и сама с Юлечкой поплакала🥺
Можно разбор Моргенштерна с Собчак.3 раза посмотрел интервью .Это просто охранительное интервью)
Подписываюсь 👌Лина 🫶 очень ждём
Не интервью,а шоу
Будет!
Я так понимаю вторая часть будет, наверное лучше дождаться)
Какой формат 🔥 Тоже плачу и будто сама проживаю что-то важное внутри себя
Юля, отдельное спасибо тебе, ты просто невероятная и на то что ты сделала нужна огромная внутренняя сила, соприкасаясь с собой, я соприкасаюсь с собой
Блин хочется столько слов поддержки Юле написать. Все будет хорошо🤗
Хочется поддержать Юлию, она большая молодец! Не каждый сможет пойти на такой эксперимент и обнажить свои чувства. И большой респект автору канала, за эту работу! Слушаю с большим интересом, нахожу для себя много нужного и важного. Девочки вы супер!🫶🤗
Юля,правда очень сильный человек но при этом нежный и ранимый. Очень интересно наблюдать как человек,запрещает себе выпускать эмоции после реально тяжелой травмы.Юля, иметь обиду на близкого человека - это нормально. Это не делает его плохим целиком. Я тоже как Юля пыталась прикрыть свои детские травмы фразами « ну у некоторых и похуже было, слава богу,что меня хотя бы не били». Но от понимания этого мои травмы никуда не делись. Не стоит обесценивать свои переживания и проблемы. Если они вызывают у тебя такие эмоция,значит на это есть реальная причина и с эти м нужно работать. Очень нравится данный формат. Юле огромное спасибо за смелость быть откровенной.
Оооо, спасибо Лина! Это очень ценный выпуск, судя по комментариям, для многих и для меня. Эти видео прямо пособие для тех, кто боится идти к психологу. Юле моя пооддержка!!! Умница просто!! Очень сильно откликается все темы, которые затрагиваются во время сессии. Я точно так же веду себя с психологом, просто как будто смотрю на себя со стороны. Но Юле гораздо тяжелее, так как там еще и камеры. Спасибо Лине, Юле, всей команде за это ценное шоу!❤❤❤
Спасибо за теплые слова, всем все передам ❤
@@linadianova1797 ❤️
Вау! Это Вау! Очень круто, безумно интересно наблюдать за сеансом, чувствовать отклик на проблемы, спасибо огромное Юле, что согласилась участвовать в проекте на камеру, это суперценно
какая исркенняя Юля в этих сеансах, какая трогательная, как она нравится такой исркренней и открытой. Юля, так вы открылись для меня с новой стороны. я всегда смотрела и думала что это иногда наигранная веселость била неискренносттью. а здесь я расплакалась с вами,меня так трогает ваша история.и вы такая сильная, и так хочется вас обнять в момент грусти.
Юля, обнимаю тебя... Тоже плакала. Болью в душе отзывается твоя история! Спасибо за искренность. Ты очень смелая и красивая душой 🌺 Лина, ты прекрасный специалист! Спасибо вам обеим. Очень ценно! 🙏
Практически не пишу комментарии, но здесь .... сижу, сопереживаю Юлие, хочется обнять, поддержать как-то, слёзы текут. Уровень открытости просто зашкаливает. Хочется пожелать Юлии сил и смелости в поиске и обнажении своих болей, а Лине - лучики восхищения и благодарности за бережное обращение с найденной болью (сам сильно переживал за Юлию, когда видел на сколько чувствительна для неё тема. Так и хотелось крикнуть в экран: "Ни шагу дальше!")
Очень отзывается тема выпуска. несмотря на то что с психологом уже вроде как проработала все свои вопросы, все равно очень эмоционально проживала все вопросы-ответы, чувствовала в себе. Задаюсь вопросом теперь, а проработала ли я это все, раз так громко отзывается. И на сессиях точно так же отшучивалась постоянно, к сожалению только смотря со стороны на участницу проекта заметила это в себе. Спасибо за выпуск и отменную работу!
Малышка Юлечка, такая нежная. Спасибо за такую сессию, Лина.
Круто. Интересно смотреть за почти реальным сеансом, а не просто шоу, как в вк. Можно Лину узнать не просто как хайпового психолога, который делаем обзоры (крутые), но и специалиста.
Спасибо, Лина, за просмотр проведённого сеанса. Я в шоке....❤❤❤
Юлия, я заплакала вместе с вами. Вы большая молодец, преодолели внутренний барьер и позволили себе быть настоящей, показать свою уязвимую часть, это очень сильно! Не стесняйтесь своих чувств, эмоций. Каждое их проявление важно и имеет ценность!
Юлия, огромная благодарность вам, что открылись. Вы огромная молодец, красивая, талантливая, открытая девушка, искренняя! Посылаю вам любовь и поддержку. Вы герой, что пошли в терапию, отеошения с мамой - это камень преткновения, они везде вылезают, я понимаю вас, у меня с мамой также очень непростым отношения. Я понимаю, что они везде фонят - в моей работе, отнщениях с мужчинами и тд.
Юля, пожизненный поклон за вашу смелость! Вы сейчас спасаете тысячи людей❤
Очень трогает история, потому что откликается По хорошему Юле бы об этом поговорить лично с психологом, и это сможет помочь в дальнейшем, я уверена ❤ Поменяется отношение к этому, и тем самым появится бОльший контакт с собой и легче получится выстраивать отношения с мужчинами
До слёз... Юлечка, спасибо за доверие!! Очень болезненная тема!! У меня такая же ситуация с мамой...нет интереса к моим увлечениям, к моим переживаниям... Абсолютное напускное "я тебя люблю" звучат от нее с интонациями, что просто надо так сказать. Линочка, спасибо за бережное отношение к чуточку открывающимся осознания переживаний Юлечки. Так знакомо "угу" от мамы, когда меня разрывает поделиться своими радостями..."нельзя так радоваться! Что за веселье, ты громко смеёшься"... Абзац...
Вижу Лину - ставлю лайк❤
это восхитительно.. профессионализм лины спасибо за него ,за возможность юли побывать в роли клиента и быть не наигранной ,а показать действительно всю прелесть психотерапии и ее эффекта.юля отдельно вам спасибо.надеюсь вы это увидите,не волнуйтесь что зритель как то вас осудит,я очень прониклась вами .
Как я понимаю Юлю, когда она сказала что даже хотела бы перенести сеанс. У меня тоже часто такие мысли, что не хочется идти сегодня на психотерапию (я занимаюсь с кпт специалистом), так как в любой момент может быть затронута тема, из-за которой я так же расплачусь неожиданно, где будет больно. Но в эти минуты я понимаю что через не хочу я пойду, так как жить как раньше не хочу больше. А чтобы двигаться дальше нужно идти туда, где больно. Хочется поддержать Юлечку, чтобы она продолжила этот путь, и улучшила свою жизнь в итоге 💜
Прям чувствуется разница мужского и женского мышления! Джарахов как будто даже не понимал, как он может описать свои чувства, хотя он уже работал с психологом Юля, не имея никакого опыта терапии, так аккуратно и с любопытством щупает свои эмоции и ощущения, очень приятно смотреть эту искреннюю работу с собой и с Линой В восторге от настолько тонкой работы Лины. Это же нужно учитывать, что клиенту не просто нужно открыть эмоции и сблизиться, нужно сломать барьер с камерой и зрителем Очень приятный выпуск, мне даже больше понравилась рубрика на канале у Лины, чем в другом канале с её участием, это ещё и заслуга команды Лины Лина, признаюсь, я не писала комментарии год и в тихую смотрела все видео с твоим участием😅, но очень откликнулась твоя чуткая работа, что захотелось этим с тобой поделиться, спасибо за твои выпуски!❤️
Крутой выпуск! Под конец немного прослезилась. Много откликнулось из сказанного Юлией. Думаю, что эту тему для себя я проработала. Если бы лет пять назад смотрела этот выпуск, то ревела бы почти с самого начала. Спасибо большое всем!!!
Лина, Юля, то, что вы делаете, это так важно и ценно. Спасибо вам от всего сердца! Ещё после первого выпуска я почувствовала, что это и про меня. А во время этого выпуска прям чётко отследила, как мне многое схоже с Юлей, нас даже зовут одинаково. Я на днях сформировала себе важный запрос перед сном, во сне мне приснились события из детства и очень болезненное ощущение, которое является подсказкой. И весь этой выпуск я замечала, как мой запрос благодаря вам ещё больше раскрывается. Вы помогаете. Очень заинтересовал момент, когда Лина сказала, как чувствует, что Юля приглашает её избегать свои чувства. И ещё интересный момент - это, как Юля держит дистанцию от близости. Увидела про себя, что делаю так же. Со стороны классно наблюдать, спасибо за эту возможность.
Очень крутой формат!❤❤❤ Спасибо за глубину - интересно смотреть
Спасибо за такой формат, многое откликается, работа филигранно проделана😍
Лина, ты крутая. По причине того , что что ты прорабатываешь себя и других по максимальной глубине черпая. Это смело, это важно. Это вдохновляет
Поделюсь своим мнением о том, насколько терапевтичны эти видео. Есть проблема, которую хочу обсудить со своим психологом, но пока нет возможности. Остановила видео, проговорила, что чувствую, как ощущаю, на какие ситуации похоже, поплакала, и стало легче, как после сессии. Спасибо за ваш проект! Помимо интересного контента, ещё и помогает разобраться в себе❤
В некоторых моментах я представляла, что сижу вместо Юли и Диана разговаривает со мной, отвечала на вопросы, прислушивалась к ощущениям тела, к эмоциям. И когда выпуск подошёл к концу, то я хотела обнять Диану, а в этот момент Юля просит обняться. Очень крутой формат, проживаешь все с героем, особенно если еще и тема близкая. Диана, вы очень крутой специались !!! После таких копаний в себе выходишь новым, понимаешь себя и чувствуешь лучше. Спасибо 💗 За Юлю переживаю, у нее получится разобраться со своими запросами и вопросиками! Не каждый согласиться на камеру говорить о больном, показывать своб душу, быть честной и искренней.Молодец!!! Я плакала вместе с тобой
Очень ценный выпуск! Видела Юлю на ТВ всегда другой, сейчас она по-новому открылась с очень искренней и прекрасной стороны! Спасибо Лине, вы делаете очень важное дело ❤
Господи, спасибо, вам Юле и Лине. Просто дословно моя жизнь прорабатываю вместе с Юленькой. Понимаю каждое слово и чувство. И живу с теми же проблемами 42 года.❤
Плакала вместе с Юлей💔 написала маме как я её люблю
Настолько откликается, что на вопросы Лины я почти слово-в-слово с Юлей отвечаю. Разумеется, реву. Никогда не думала, что вот таким образом смогу оказаться на сессии у Лины, но продолжайте))
сууупер выпуск! спасибо за этот проект🫶
Вы делаете невероятно большое дело. Мне многое откликается и я очень понимаю состояние Юли на этапе когда сама начинала общаться с психологом. Юля, Лина, вся команда, которая работает над этим форматом - вы очень крутые❤
Побольше бы таких терапевтов, как вы, Лина! Очень бережно❤ Юля раскрывается для меня такой красивой, чувствующей, глубокой... Тоже испытываю сопереживание, эмпатию к героине❤
Восхищаюсь сочувствием и профессионализмом Лины, смелостью и внутренней силой Юли! Это реально крутой формат, искренний и настоящий, и «шоу» действительно уникальное. Помню в 2000-з тысячные шла передача по первому каналу «Понять и простить», тогда это был прорыв, насколько видимо было возможно. Сейчас зрителям нужны настоящие чувства, а не актёрская игра. Спасибо всем причастным к этому процессу! А мне захотелось побольше узнать о гештальте. Потрясающий метод в умелых руках!
Крутой выпуск получился! Цепляет сильно! Спасибо ❤
Мне очень знакомо то, о чем рассказывает Юля. Я прожила и проплакала этот опыт у психолога несколько лет назад. Жизнь очень изменилась после этого ❤
Лина, ты как снайпер, четко видишь, что происходит, где цель. В общем, я восхищаюсь профессионализмом. Пробовала консультировать и это очень тяжело, когда клиент не хочет идти в травму, а всячески сопротивляется. В этих выпусках было чувство, что ты каждый раз ловишь за хвост ускользающую рыбку.
Очень нравится формат! Не могу оторваться ❤
Спасибо что вы, Юля и Лина, это снимаете. Это очень ценнно
Благодарю 🙏🏽
Ждала этот выпуск! Благодарю❤
Постоянно жду от Лины психореалити, спасибо за выпуск❤
Спасибо за такой формат, нереально интересно!
После таких выпусков самому захотелось в терапию, спасибо за просвещение❤
Наконец-то) очень интересно) 🎉
Юля, в вас столько искренности честности, тепла, любви
Очень интересный формат, смотрю с замиранием сердца. Столько узнаю о себе и из выпуска с Эльдаром, и из реалити с Юлей. Благодарю за то, что есть в нашем инфомире что-то трогательное, искреннее, тёплое ❤
Крайне полезный выпуск, обнаружила в себе ту же боль. Спасибо Юле, что доверилась нам ❤
Когда Юля начала говорить о маме, внутри меня откликнулось: знаю, что мама многое сделала, любит меня, но той близости, которой мне бы хотелось, ее нет. Очень трогательный выпуск, в некоторых моментах увидела себя
Проживаю весь спектр эмоций с героем. Очень компетентный психолог, благодаря пояснением на определенные детали поведения героини, проводишь параллель с собой и даже можешь объяснить себе свое же поведение. При завершение выпуска чувствуется точно такое же облегчение как у героини. Лина-профессионал👍🏻
Обалденное шоу! Как же интересно смотреть за терапией со стороны. У самого более 3 лет уже) Продолжайте пожалуйста, с меня лайк!)
Формат супер. Я не знала кто такая Юля, но после двух выпусков... Юля, я люблю тебя. Ты потрясающая, невероятная, искренняя. ❤❤❤
Низкий поклон ,Вам ,Лина и Вам ,Юлия !Благодарю !🙏 Знайте ,вы делаете великое дело,каждая по своему ! ❤
это мощнейший выпуск! я в терапии уже больше двух лет и многое отзывается, многие состояния знакомы, как например то, что переваривание глубоких эмоций и чувств для психики сопоставимо с полноценным рабочим днём, и что значит падать в кровать после сессии - ещё сутки есть и спать.. Лина, формат невероятно крутой! Юля, спасибо, что пошли на такой непростой эксперимент и проживали всё так искренне 🙏🏼
Спасибо за этот формат)
Благодарю вас за прекраснейший выпуск ❤️
благодарю за то,что вы делаете ❤️
Спасибо за этот проект, спасибо Юле, что решилась на этот эксперимент на всеобщее обозрение 🤍
Это просто ШОК, познала что-то , что сидели внутри,спасибо Вам Лина, жду следующую сессию с Юлей,узнала в ней свою историю!❤
Очень круто! Тоже плакала вместе с вами:) Спасибо 💕
Есть о чем задуматься после просмотра. Спасибо