СОВЕТСКАЯ ШКОЛА БОКСА!!! СИЛЬНЫЕ И ХОРОШИЕ ТРЕНЕРА!!! МОЛОДЦЫ РЕБЯТА!!!
@user-jh1tj8rb4n7 ай бұрын
Спасибо за Ваши видео! Короткие, ёмкие, четкие. Я занимаюсь несколько лет, для себя, здоровья. Много изучаю, смотрю, учусь, - и хочу сказать, все что у Вас в видео, - это очень реалистично, применимо на практике и без излишних "размазываний", бери и применяй. Спасибо!
@user-rv6dc2ij5v2 жыл бұрын
Благодарю Вас! 🙏🤝✊
@YURIY_CHERNOBROVKIN2 жыл бұрын
Спасибо за урок,для меня в 90 Тайсон был и есть кумир,бокса ,но Рой джуниор тоже красава,а вообще и среди наших спортсменов тоже много ,костя дзю,лебедев поветкин,ростислав плечко И много других ,как среди наших спортсменов так и среди других,но по чему то Тайсон был особо замечен, тренер у Тайсона ,был супер, царство небесное Аматто👊
@user-mh9lb9nr3w10 ай бұрын
@@user-mh9lb9nr3w,поветкин хорошо наклоняется в боях и огребает неплохо.В чем он неплох то?В умении Держать свой рот на уровне ширинки противника?) ------- Черкес
@Porche-qe5vm8 ай бұрын
@@Porche-qe5vmТы заплачь ещё 😂 уровень твой у ширинки .
Юрий, Здравствуйте! Спасибо Вам за хорошие упражнения, я сам с детства любил единоборства, занимался разными видами, но ближе к 14 годома попал к хорошему трениру где он уже поставил все выше показанные Вами удары и вот эти упражнения работают просто на все 100% сам на себе спустя годы понял всю силу этих обычных упражнений с гантельками🥊
@fanat4674 ай бұрын
Спасибо, Вам! Все просто и понятно 👍🏻
@user-pv1hk1qt7q Жыл бұрын
Благодарю Юрий🤝
@Lord-jv8jq2 ай бұрын
Очень нужные советы всё по делу,благодарю!
@user-vj8jd7tg8l7 ай бұрын
Юрий благодарю за информацию ☝️👍👍👍
@user-rk6kp9fy3k Жыл бұрын
Спасибо Юра продолжайте пожалуйста
@user-eb3bb2ot8p Жыл бұрын
Спасибо. Отлично 🔥
@olegchestnyi6 ай бұрын
Лучшее видео по работе с гантелями!!!))) Спасибо огромное)
@user-gr4yo8di5e Жыл бұрын
Большое спасибо, очень познавательно!)
@user-ep3pt2hs7k Жыл бұрын
Дядь Юра вы Лучший!!! Спасибо вам!!! Ваша работа по груше никогда не будет забыта!) Невероятный!
@Marv3L_7777 ай бұрын
Благодарю!
@user-ms8yu6eh8x Жыл бұрын
Спасибо Вам огромное, жаль что у меня не было такого тренера!!!💪👏👊
@antonrogozhin8664 Жыл бұрын
Здоровья вам огромного Юра и удачи во всем❤
@AndrikNAV2 ай бұрын
спасибо Вам, подписался, смотрю с удовольствием, занимаюсь🤝🏻👍🏻
@ridggy862 жыл бұрын
Спасибо!!!🤝
@vovaesenin9609 Жыл бұрын
Спасибо за ваши советы! Было полезно узнать как работать с гантелями. Всего Вам доброго.
@user-ge2vk8xl8k4 ай бұрын
Спасибо всё ясно и понятно буду заниматься
@sergeybarsov Жыл бұрын
Спасибо огромное за ваши видео! 🤝👍💪
@user-lh4lt1lk3g7 ай бұрын
Здравствуйте! Вам спасибо за внимание и доверие!
@YURIY_CHERNOBROVKIN7 ай бұрын
всё это сугубо индивидуально! еслиб всем помогало то все былиб чемпионами а по факту генетика рулит!
@user-yi7re7uu1v7 ай бұрын
СПАСИБО!
@user-eg8fm4su6q Жыл бұрын
Благодарю
@user-kn9wo1ko7v2 жыл бұрын
Спасибо ☺️
@user-ey8hm9yd6p6 ай бұрын
Спасибо Вам за видео. Хорошая помощь в воспитании физ.культуры бития. Лайк в поддержку канала.
@user-bb2nk3ps5v4 ай бұрын
Круто, спасибо🤝
@user-ij8bt5vr2z Жыл бұрын
Спасибо за информацию
@furrybumblbee779 Жыл бұрын
Тебе спасибо лучший
@user-pb8ll2sw5c3 ай бұрын
Не "ложим", а кладём))) это жена меня научила за 15 лет совместной жизни. Спс за тренировку!!!
@user-rj5bk5ic3f7 ай бұрын
Он с Казахстана - ему можно! ))
@kolobokbok7 ай бұрын
Он же на русском говорит,тогда пусть правильно выговаривает слова,тем более тренер!
@dir51554 ай бұрын
У меня вопрос... Как правильно "я на это йух ложил" или клал всё таки получается? Спросите там
@user-yw7ls4wt4d9 күн бұрын
Юра,ты-очень хороший человек! Как же приятно тебя смотреть🤝 Будешь в Спб,хата есть
@MrX-js2om Жыл бұрын
Отработка удара с лёгкими гантельками это база для хорошего бойца.❤
@olegostrovskiy63607 ай бұрын
Долго я искал такие уроки.👍
@user-mh6hu3 Жыл бұрын
круто, спасибо
@user-wf2pt6dj9g Жыл бұрын
Спасибо
@user-ry8co8sh9b2 жыл бұрын
Это упражнение рабочее, подтверждаю
@mikemike665 Жыл бұрын
Юрий, интеллегент от бокса.
@user-fn1fw9uz9g Жыл бұрын
Красавчик мужик!
@user-wf7rr2uz2z3 ай бұрын
Молодец!!!
@maxmaxim3671 Жыл бұрын
Уважуха!
@viktorivanov24277 ай бұрын
Распишите или лучше отдельный ролик как правильно дышать в боксе? Благодарю!
@user-ly9ro9wu3g Жыл бұрын
Надо попробовать
@user-pd5fs6hs4f6 ай бұрын
Vielen Dank! Und Grüße aus Deutschland 🇩🇪
@nanofightgames7266 ай бұрын
Микрофон бы, а так всё здорово, понятно и доступно объяснено!
@user-so8fo7xm2f Жыл бұрын
Самый 🤝
@user-pj9fw4lp1l Жыл бұрын
Супер
@sergeya9594 Жыл бұрын
Коротко и ясно
@user-bi5et1vh4j2 жыл бұрын
Я так сейчас с 1 кг делаю. Спасибо за более точное указание.
@user-og3pb8nq3h4 ай бұрын
👍👍👍
@user-ke4on7wh1j7 ай бұрын
Юрий с Костаная вам огромный салам 👋🏻 Успехов вам в делах .
@mikelyandzhelo23573 ай бұрын
Приветствую! 😊🤝👍
@YURIY_CHERNOBROVKIN3 ай бұрын
Кустанаю тоже салам и поклон
@greenlight86562 ай бұрын
Помню в молодости в секции бокса подобные упражнения были на тренировке, после таких упражнений руки летали как пушинки.
@user-rk1zx2pd8r Жыл бұрын
Вообще у мужика техника огонь!
@ramzes28337 Жыл бұрын
Смотреть можно,, вечно
@user-di3lf8ss7e Жыл бұрын
Всё чётко 🇰🇿✊
@erlanualitov22802 жыл бұрын
Thanks
@yeremiastloen23 күн бұрын
Еще помню про резину но так и не купил еще а тут уже гантели)
@Kostromaful6 ай бұрын
гантелей по печени конечно круто, вообще с Новым Годом!)
@Roman_99999 Жыл бұрын
Благодарю! И Вас с Новым годом
@YURIY_CHERNOBROVKIN Жыл бұрын
По сколько раз выполнять это упражнение , подходов ?
@user-qe9iy3xt4n Жыл бұрын
Хорошо. Но звук нужен громче
@pavelzogelzang7439 Жыл бұрын
Такого тренера детям бы
@sergeytsoy9447 Жыл бұрын
Great video. I don't understand the language, but I can clearly see the benefits from the examples given. SUBSCIBED AND 👍
@maddog1760 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@user-cf3ew1oe3q2 жыл бұрын
А статистические упражнения с гантелями хорошо укрепляют руки? Или динамика лучше.
@bogdan777g6 ай бұрын
Учтите сначала разминка, и с большими гантелями резко на скорость не делаем, травмирует суставы и связки, самое лучшее по 1 кг
@user-vd1hm1li2m7 ай бұрын
👌👌
@user-vm3ip9mu5b2 ай бұрын
Сколько раз в неделю? 🙏🙏🙏
@user-we9qt6gn3c Жыл бұрын
Есть ещё перчатки со свинцовыми утяжелителями, тоже хорошо отрабатывать. Потом руки летают
@user-tu5ll2lq3v Жыл бұрын
то что медленные движения ( что понятно из-за веса) это не повлияет на скорость и резкость удара ?
@user-ij5ok7uj2t4 ай бұрын
Не могли бы указать пользу от этого упражнения с гантелями? На что она дает
@user-ch7xg6yy7h3 ай бұрын
Руки полностью не разгибаете?
@user-pp2kd3hr1c2 жыл бұрын
Видео классные, но очень плохой звук. Купите петличку, пожалуйста!
@alexanderzhukovv1136 Жыл бұрын
Дяхан худой завидую
@user-ue8kv5kf1v3 ай бұрын
А бегать нужно много сколько примерно?
@sergeybarsov Жыл бұрын
Расскажите пожалуйста для всех умников Почему не по шесть ивосемь кг.такие упражнения .
@user-cp2rr5tu7f7 ай бұрын
брюс ли помню с такими тренировался
@user-wt8cm7tb4l2 ай бұрын
У вас пропало хорошее видео про работу с резиной.
@user-kp7sd5ll8i Жыл бұрын
Хайрутдинов - Болдырев - Чернобровкин
@sergeytsoy9447 Жыл бұрын
Спасибо за урок отличное упражнение. Вопрос можно работать на время по одной или по две минуты каждое упражнение и отдых одна минута между упражнениями?
@user-yu4mi6pk9c6 ай бұрын
Здравствуйте! Да конечно можно, главное что бы чувствовали что прогружаются те мышцы которые участвуют в ударе
@YURIY_CHERNOBROVKIN6 ай бұрын
Тоже делаю сеты 20 секунд работы 20 секунд отдых 8 подходов , получается 450-500 ударов , только гантели по 4 кг , выносливость возрастает 👍🫡
@yugmania Жыл бұрын
Здравствуйте, а результат за месяц будет?
@miuikop Жыл бұрын
@@miuikop Пол года минимум
@yugmania Жыл бұрын
А удар на много быстрее станет,тоесть заметно?
@miuikop Жыл бұрын
@@miuikop конеш , пушки будут , две пушки 👊👊
@yugmania Жыл бұрын
@@miuikop пользуйся приложением ,, Таймер,, синий будильник на аватарке
@yugmania Жыл бұрын
КУПИТЕ ВЫ УЖЕ ПЕТЛИЧКУ!!! Коли начали снимать
@Random-ri1ve Жыл бұрын
А вот это другой разговор
@user-fg9pw8bl3j5 ай бұрын
Спасибо, удары нужно наносить с максимальной скоростью?
@user-pf6vk1fu4z Жыл бұрын
С тяжёлыми гантелями нет лучше на 50% в конце сжимать кулак а с 1кг уже на полную скорость Тем самым с тяжёлыми мы укрепляем плечи предплечья шлифуем удар а с маленькими возвращаем скорость чтоб не замедлиться
@thenotoriousmma__ Жыл бұрын
А вес гантелей какой? СПС
@becauseLove92 ай бұрын
Скажите пожалуйста, как часто делать такие тренировки чтоб мышцы успевали восстанавливаться?
@user-hx3ge6zs2f2 ай бұрын
После такой работы мышцы восстанавливаются 48 часов.
@user-lo9tw1yz1e25 күн бұрын
Спасибо огромное! А работа с большим весом не предусматривается? Как понять, закрепощает оно или нет?
@maxvoroshilov32076 ай бұрын
@@Stas620 Спасибо!
@maxvoroshilov32076 ай бұрын
@@Stas620 Thanks!
@maxvoroshilov32076 ай бұрын
сам почувствуешь, все надо пробовать.. и от задачи которую ставишь.. все в меру..
@user-vm3ip9mu5b2 ай бұрын
Будет видео про укрепление кисти?
@stephencurry8078 Жыл бұрын
роликов валом..
@user-vm3ip9mu5b2 ай бұрын
Эту работу надо делать медленно, напрягая в конце руку и пресс, раскидываясь тоже медленно но не напрягая руку?
@user-ww7ps4nh7j2 жыл бұрын
Эту работу можно делать в разных режимах. Конечно, можно с начала медленно, но главное правильно. А с 3 кг на скорость работать опасно, суставы можно повредить. Безопасно на скорость, это 1 % от Вашего веса.
@user-rv6dc2ij5v2 жыл бұрын
Руки вообще лучше не напрягать, они должны висеть на плечах, а во время удара и приближению к цели обязательно заворачиваем кулак и втыкаем всем телом тазом.
@YURIY_CHERNOBROVKIN2 жыл бұрын
@@YURIY_CHERNOBROVKIN извините за настойчивость, скажите пожалуйста если не сложно, при отработке работаем в спокойном режиме без взрыва? Дожимаем ли при виртуальном втыкании в цель кулак руку и пресс? Будьте так добры!
@user-ww7ps4nh7j Жыл бұрын
На скорость делаю 80-100 ударов , отдых потом опять взрыв 💥. Гантели 4 кг , есть и по 840 гр. тоже делаю
@yugmania Жыл бұрын
Я 3 кг 20 могу😅
@user-uy5gf7gh3p Жыл бұрын
@@user-uy5gf7gh3p 3 я считаю это потолок 1 , 1.5 и 2, в ритме МП или Р Джонса и трёх раундов не выжить )
@kaukazcherkess11 ай бұрын
Осталось только встать с дивана
@Romankorolev19802 ай бұрын
Ответьте пожалуйста
@user-ww7ps4nh7j2 жыл бұрын
Юрий здравствуйте!) Вы очень крутой человек!!!! Спасибо за то, что Вы делаете!!! Только не сочтите за подкол!!!) Но реально не могу понять, что за фотография на заднем фоне? Понятно, что лицо Тайсона, а вот остальное - нет!) Заранее извиняюсь!) мы люди творческие, также в семье есть фотографы) поэтому отсюда и вопрос!?)
@vlad_almazov Жыл бұрын
Здравствуйте! Благодарю Вас за добрые и тёплые слова! Сзади верно фото Тайсона, скорее билборд. 🤝✊
@YURIY_CHERNOBROVKIN Жыл бұрын
Спасиба дорогой!!! Я из Болгарии извините за мой болгаро-рускии. Тьи забьил очен важное сказат и показат. Всегда нада боксор стоит на пръски нога и когда он наносит удар нада всегда врутит пета ноги. Так получается болше енегия ударов..Дано тьи понимал , я хочу толка помоч ничто другое..Пока!!
@danielbodichev75567 ай бұрын
Какой же Вы молодец! Самое лучшее это школа СССР! как бокса, так и образования! Лучшие люди- это советские!
@sbumagin Жыл бұрын
Почему ж лучшие люди молча смотрели как разваливалась их страна?
@user-bq8he2xt2w Жыл бұрын
@@user-bq8he2xt2w Как развалилась так и соберётся 😏
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
@@user-wj5gf6bc5f Что-то с большим скрипом она собирается Да и глядя на нынешнюю Россию результат предсказуем,развалится ещё быстрее 🤣
@user-bq8he2xt2w Жыл бұрын
@@user-bq8he2xt2w Порфирий Иванов тоже считал ,что Гитлер видимо навсегда и не в партизаны не ушел не в красную армию ...А нашлись люди и освободили Порфирия Иванова ,чтобы он и дальше смог пропагандировать свой бред ...Так что слепой сказал посмотрим..А Россия всегда со скрипом была..Что можно сказать точно так то что Украины не будет скорее всего ..А Россия стояла и стоять будет у нее резервов только по воде пресной завались 😉Так что плохой с тебя аналитик как и боксер Я полагаю .
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
@@user-wj5gf6bc5f Я плохой боксер?😲 Да ни за какие деньги не буду удары по голове принимать,,это опасно для здоровья! А Россия да,стоять пока что будет,но со скрипом и в нищете. И в этом причина всех ее бед,когда жопой сидят на углеводородах и других ископаемых,но все разворовывают.А у Японии крохотная территория,ресурсов мало,но уровень жизни на 2 головы выше.
@user-bq8he2xt2w Жыл бұрын
Юрий здравствуйте скажите пожалуйста сколько вам лет и в какой вы весовой?
@glebzhdanovich87286 ай бұрын
Здравствуйте! Мне 43 года, вес 75 кг
@YURIY_CHERNOBROVKIN6 ай бұрын
@@YURIY_CHERNOBROVKIN спасибо, из спорт пита что пьете ?
@glebzhdanovich87286 ай бұрын
"Ложим" гантельки?😂
@johnanthony67047 ай бұрын
Это все , идёт из соцполготовки , с круговой тренировки
@user-wg6zu7qs4h6 ай бұрын
ФОТО МАЙКА ТАЙСОНА ВСЕГДА ЗАЧЁТ… 💪 👍
@user-xt1dw7pm3v11 ай бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста 40 раз на каждую руку или 40 всего?
СОВЕТСКАЯ ШКОЛА БОКСА!!! СИЛЬНЫЕ И ХОРОШИЕ ТРЕНЕРА!!! МОЛОДЦЫ РЕБЯТА!!!
Спасибо за Ваши видео! Короткие, ёмкие, четкие. Я занимаюсь несколько лет, для себя, здоровья. Много изучаю, смотрю, учусь, - и хочу сказать, все что у Вас в видео, - это очень реалистично, применимо на практике и без излишних "размазываний", бери и применяй. Спасибо!
Благодарю Вас! 🙏🤝✊
Спасибо за урок,для меня в 90 Тайсон был и есть кумир,бокса ,но Рой джуниор тоже красава,а вообще и среди наших спортсменов тоже много ,костя дзю,лебедев поветкин,ростислав плечко И много других ,как среди наших спортсменов так и среди других,но по чему то Тайсон был особо замечен, тренер у Тайсона ,был супер, царство небесное Аматто👊
@@user-mh9lb9nr3w,поветкин хорошо наклоняется в боях и огребает неплохо.В чем он неплох то?В умении Держать свой рот на уровне ширинки противника?) ------- Черкес
@@Porche-qe5vmТы заплачь ещё 😂 уровень твой у ширинки .
💥💥💥💥
Спасибо, Юра, отличные уроки. Продолжайте, пожалуйста.
Очень приятный спортсмен! Спасибо за ролик!
Класс, спасибо. Всё очень доходчиво и понятно. 👍
Юрий, приветствую вас! Не устаю смотреть ваши ролики. Правильно подмечено: короткие, четкие, ёмкие. Спасибо огромное! 👍💪👊
Юрий, Здравствуйте! Спасибо Вам за хорошие упражнения, я сам с детства любил единоборства, занимался разными видами, но ближе к 14 годома попал к хорошему трениру где он уже поставил все выше показанные Вами удары и вот эти упражнения работают просто на все 100% сам на себе спустя годы понял всю силу этих обычных упражнений с гантельками🥊
Спасибо, Вам! Все просто и понятно 👍🏻
Благодарю Юрий🤝
Очень нужные советы всё по делу,благодарю!
Юрий благодарю за информацию ☝️👍👍👍
Спасибо Юра продолжайте пожалуйста
Спасибо. Отлично 🔥
Лучшее видео по работе с гантелями!!!))) Спасибо огромное)
Большое спасибо, очень познавательно!)
Дядь Юра вы Лучший!!! Спасибо вам!!! Ваша работа по груше никогда не будет забыта!) Невероятный!
Благодарю!
Спасибо Вам огромное, жаль что у меня не было такого тренера!!!💪👏👊
Здоровья вам огромного Юра и удачи во всем❤
спасибо Вам, подписался, смотрю с удовольствием, занимаюсь🤝🏻👍🏻
Спасибо!!!🤝
Спасибо за ваши советы! Было полезно узнать как работать с гантелями. Всего Вам доброго.
Спасибо всё ясно и понятно буду заниматься
Спасибо огромное за ваши видео! 🤝👍💪
Здравствуйте! Вам спасибо за внимание и доверие!
всё это сугубо индивидуально! еслиб всем помогало то все былиб чемпионами а по факту генетика рулит!
СПАСИБО!
Благодарю
Спасибо ☺️
Спасибо Вам за видео. Хорошая помощь в воспитании физ.культуры бития. Лайк в поддержку канала.
Круто, спасибо🤝
Спасибо за информацию
Тебе спасибо лучший
Не "ложим", а кладём))) это жена меня научила за 15 лет совместной жизни. Спс за тренировку!!!
Он с Казахстана - ему можно! ))
Он же на русском говорит,тогда пусть правильно выговаривает слова,тем более тренер!
У меня вопрос... Как правильно "я на это йух ложил" или клал всё таки получается? Спросите там
Юра,ты-очень хороший человек! Как же приятно тебя смотреть🤝 Будешь в Спб,хата есть
Отработка удара с лёгкими гантельками это база для хорошего бойца.❤
Долго я искал такие уроки.👍
круто, спасибо
Спасибо
Это упражнение рабочее, подтверждаю
Юрий, интеллегент от бокса.
Красавчик мужик!
Молодец!!!
Уважуха!
Распишите или лучше отдельный ролик как правильно дышать в боксе? Благодарю!
Надо попробовать
Vielen Dank! Und Grüße aus Deutschland 🇩🇪
Микрофон бы, а так всё здорово, понятно и доступно объяснено!
Самый 🤝
Супер
Коротко и ясно
Я так сейчас с 1 кг делаю. Спасибо за более точное указание.
👍👍👍
Юрий с Костаная вам огромный салам 👋🏻 Успехов вам в делах .
Приветствую! 😊🤝👍
Кустанаю тоже салам и поклон
Помню в молодости в секции бокса подобные упражнения были на тренировке, после таких упражнений руки летали как пушинки.
Вообще у мужика техника огонь!
Смотреть можно,, вечно
Всё чётко 🇰🇿✊
Thanks
Еще помню про резину но так и не купил еще а тут уже гантели)
гантелей по печени конечно круто, вообще с Новым Годом!)
Благодарю! И Вас с Новым годом
По сколько раз выполнять это упражнение , подходов ?
Хорошо. Но звук нужен громче
Такого тренера детям бы
Great video. I don't understand the language, but I can clearly see the benefits from the examples given. SUBSCIBED AND 👍
👍👍👍👍👍👍👍
А статистические упражнения с гантелями хорошо укрепляют руки? Или динамика лучше.
Учтите сначала разминка, и с большими гантелями резко на скорость не делаем, травмирует суставы и связки, самое лучшее по 1 кг
👌👌
Сколько раз в неделю? 🙏🙏🙏
Есть ещё перчатки со свинцовыми утяжелителями, тоже хорошо отрабатывать. Потом руки летают
то что медленные движения ( что понятно из-за веса) это не повлияет на скорость и резкость удара ?
Не могли бы указать пользу от этого упражнения с гантелями? На что она дает
Руки полностью не разгибаете?
Видео классные, но очень плохой звук. Купите петличку, пожалуйста!
Дяхан худой завидую
А бегать нужно много сколько примерно?
Расскажите пожалуйста для всех умников Почему не по шесть ивосемь кг.такие упражнения .
брюс ли помню с такими тренировался
У вас пропало хорошее видео про работу с резиной.
Хайрутдинов - Болдырев - Чернобровкин
Спасибо за урок отличное упражнение. Вопрос можно работать на время по одной или по две минуты каждое упражнение и отдых одна минута между упражнениями?
Здравствуйте! Да конечно можно, главное что бы чувствовали что прогружаются те мышцы которые участвуют в ударе
Тоже делаю сеты 20 секунд работы 20 секунд отдых 8 подходов , получается 450-500 ударов , только гантели по 4 кг , выносливость возрастает 👍🫡
Здравствуйте, а результат за месяц будет?
@@miuikop Пол года минимум
А удар на много быстрее станет,тоесть заметно?
@@miuikop конеш , пушки будут , две пушки 👊👊
@@miuikop пользуйся приложением ,, Таймер,, синий будильник на аватарке
КУПИТЕ ВЫ УЖЕ ПЕТЛИЧКУ!!! Коли начали снимать
А вот это другой разговор
Спасибо, удары нужно наносить с максимальной скоростью?
С тяжёлыми гантелями нет лучше на 50% в конце сжимать кулак а с 1кг уже на полную скорость Тем самым с тяжёлыми мы укрепляем плечи предплечья шлифуем удар а с маленькими возвращаем скорость чтоб не замедлиться
А вес гантелей какой? СПС
Скажите пожалуйста, как часто делать такие тренировки чтоб мышцы успевали восстанавливаться?
После такой работы мышцы восстанавливаются 48 часов.
Спасибо огромное! А работа с большим весом не предусматривается? Как понять, закрепощает оно или нет?
@@Stas620 Спасибо!
@@Stas620 Thanks!
сам почувствуешь, все надо пробовать.. и от задачи которую ставишь.. все в меру..
Будет видео про укрепление кисти?
роликов валом..
Эту работу надо делать медленно, напрягая в конце руку и пресс, раскидываясь тоже медленно но не напрягая руку?
Эту работу можно делать в разных режимах. Конечно, можно с начала медленно, но главное правильно. А с 3 кг на скорость работать опасно, суставы можно повредить. Безопасно на скорость, это 1 % от Вашего веса.
Руки вообще лучше не напрягать, они должны висеть на плечах, а во время удара и приближению к цели обязательно заворачиваем кулак и втыкаем всем телом тазом.
@@YURIY_CHERNOBROVKIN извините за настойчивость, скажите пожалуйста если не сложно, при отработке работаем в спокойном режиме без взрыва? Дожимаем ли при виртуальном втыкании в цель кулак руку и пресс? Будьте так добры!
На скорость делаю 80-100 ударов , отдых потом опять взрыв 💥. Гантели 4 кг , есть и по 840 гр. тоже делаю
Я 3 кг 20 могу😅
@@user-uy5gf7gh3p 3 я считаю это потолок 1 , 1.5 и 2, в ритме МП или Р Джонса и трёх раундов не выжить )
Осталось только встать с дивана
Ответьте пожалуйста
Юрий здравствуйте!) Вы очень крутой человек!!!! Спасибо за то, что Вы делаете!!! Только не сочтите за подкол!!!) Но реально не могу понять, что за фотография на заднем фоне? Понятно, что лицо Тайсона, а вот остальное - нет!) Заранее извиняюсь!) мы люди творческие, также в семье есть фотографы) поэтому отсюда и вопрос!?)
Здравствуйте! Благодарю Вас за добрые и тёплые слова! Сзади верно фото Тайсона, скорее билборд. 🤝✊
Спасиба дорогой!!! Я из Болгарии извините за мой болгаро-рускии. Тьи забьил очен важное сказат и показат. Всегда нада боксор стоит на пръски нога и когда он наносит удар нада всегда врутит пета ноги. Так получается болше енегия ударов..Дано тьи понимал , я хочу толка помоч ничто другое..Пока!!
Какой же Вы молодец! Самое лучшее это школа СССР! как бокса, так и образования! Лучшие люди- это советские!
Почему ж лучшие люди молча смотрели как разваливалась их страна?
@@user-bq8he2xt2w Как развалилась так и соберётся 😏
@@user-wj5gf6bc5f Что-то с большим скрипом она собирается Да и глядя на нынешнюю Россию результат предсказуем,развалится ещё быстрее 🤣
@@user-bq8he2xt2w Порфирий Иванов тоже считал ,что Гитлер видимо навсегда и не в партизаны не ушел не в красную армию ...А нашлись люди и освободили Порфирия Иванова ,чтобы он и дальше смог пропагандировать свой бред ...Так что слепой сказал посмотрим..А Россия всегда со скрипом была..Что можно сказать точно так то что Украины не будет скорее всего ..А Россия стояла и стоять будет у нее резервов только по воде пресной завались 😉Так что плохой с тебя аналитик как и боксер Я полагаю .
@@user-wj5gf6bc5f Я плохой боксер?😲 Да ни за какие деньги не буду удары по голове принимать,,это опасно для здоровья! А Россия да,стоять пока что будет,но со скрипом и в нищете. И в этом причина всех ее бед,когда жопой сидят на углеводородах и других ископаемых,но все разворовывают.А у Японии крохотная территория,ресурсов мало,но уровень жизни на 2 головы выше.
Юрий здравствуйте скажите пожалуйста сколько вам лет и в какой вы весовой?
Здравствуйте! Мне 43 года, вес 75 кг
@@YURIY_CHERNOBROVKIN спасибо, из спорт пита что пьете ?
"Ложим" гантельки?😂
Это все , идёт из соцполготовки , с круговой тренировки
ФОТО МАЙКА ТАЙСОНА ВСЕГДА ЗАЧЁТ… 💪 👍
Здравствуйте, скажите пожалуйста 40 раз на каждую руку или 40 всего?
на каждую