WNO 프리뷰 & 주짓수 보조운동 강도

곰플 주짓수바다

2024 ж. 16 Мам.

4 368 Рет қаралды

Жүктеу

INDEX
WNO 프리뷰 00:00-08:18
수퍼파이트 준비 08:18-10:36
보조운동의 강도 10:36-15:20

Пікірлер

좋은영상감사합니다~
@bobbylee6486Ай бұрын
보조는 보조답게 라는 말이 참 좋습니다. 몸에 부담가지 않게 건강하게 재미있는 주짓수 오래오래 하고 싶습니다!
@DALMINLEE3 ай бұрын
- 달민님 오래 건강하게 주짓수 하는거 지켜보겠습니다!
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
정말 공감할수 밖에 없는 대화내용 입니다 ❤❤❤
@user-uq2zx3dv8v3 ай бұрын
- 좋은 공감 내용들로 항상 찾아뵙겠습니다.
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
진짜 어떤 예능보다 재밌는 이 컨텐츠…. 최고❤
@johnconnormoon10033 ай бұрын
- 댓글로 탭아웃 치게 만드는 남자..🐙
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
오늘도 재미나게 봤습니다 감사합니다!!
@user-cg7cn5fc8o3 ай бұрын
- 항상 감사합니다. 👍😉
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
많이 공감하면서 봤습니다!
@KongGooksu3 ай бұрын
- 🫶🫶
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
점심 먹으면서 시청합니다🎉
@user-jn5nq8ql4z3 ай бұрын
- 맛도리 ☺️🥰
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
볼일 보면서 시청합니다
@Orange003213 ай бұрын
- ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화캉스
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
주짓수를 강하게 자주 한다면 관절부상예방에 도움 되는 운동 만해도 좋다고 생각합니다 ㅎㅎ
@rufghsgkrhtlvek3 ай бұрын
- 좋은 의견 감사합니다.
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
와…. 이번 wno 미친 것 같습니다…. 미카는 예상 했지만 파토는 놀랬어요👍👍
@agathochoi98663 ай бұрын
- 디에고 파토 진짜 ADCC -66 기대하게 만드네요 !
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
12:40 노 관장님이 말씀하시는 운동이 카스? 맞나요 찾아보려고 문의드립니다
@ogkojj3 ай бұрын
- CARs 가덩 범위로 검색 해주세요. 👍
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
- CARs로 검색하시면 온통 차만 나오니까 FRC CARs로 검색하시면 다양하게 나옵니다 ^^ 검색해보시면 국내 영상중엔 ‘파워투유’ 김강민 선생님의 영상이 제일 잘 나와 있습니다. 외국 것 까지 보신다면 morning CARs로 검색하셔서 전신루틴을 꼬박 꼬박 해주신다면 많은 도움 되실 것 같습니다 ^^
  @Domo_otokoda3 ай бұрын
- 감사합니다🎉
  @ogkojj3 ай бұрын
근데 하긴해야 하는게 무릎주위나 허리 복근은 부상방지로 꼭해야하겟더라고요. 케틀벨 12키로 정도로 중강도 운동 괜찮은거 같더군요.
@user-mn7te2ey5l3 ай бұрын
- 코어 필수죠. 케틀벨 참 좋은데 눈에 띄는 변화가 덜해서 ㅎㅎ
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
점심시간대에 올려주시는센스! 점심 먹으면서 다봤습니다. 역시 보조운동은 "보조"로 생각해야하는군요....... 왠지 다른운동하고 주짓수하면 너무피곤해서 일상생활에 지장이 많이가더라고요
@archi_optimi3 ай бұрын
- 저도 헤비급인데다가 크로스핏 같은 운동을 RxD로 항상 해서 젊을 때는 피로 못 느꼈는데 점점 힘이 들더라구요. 지금 생각해보면 확실히 ‘보조’ 라고 생각했다면 더욱 좋은 퍼포먼스를 냈을것 같습니다. 🥹
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
도모에 찾아오시는 주짓수 수련자분들께 항상 말씀 드리는 부분입니다. 일반인 분들께는 주짓수와 체력훈련 물론 중요하지만 그것 보다 소중한 ‘내 일상’에 둘다 무리가지 않도록 하는 것, 선수라면 보강훈련 하는건 중요하지만 그것보다 주짓수 선수이니 주짓수 훈련에 방해되지 않게 해야한다 말 입니다. 결국 몸도 일상도 균형을 잘 잡는게 제일 중요한 것 같습니다. 많은 부분 공감하는 즐거운 인터뷰 였습니다. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다 ^^
@Domo_otokoda3 ай бұрын
- 캬.. 전문가 선생님.. 도모가 가까이에 있었다면 이런 지방에서도 큰 힘이 되었을텐데.. 일찍부터 주짓수 분야에 관심을 가져주시고 선수들 퍼포먼스와 개인의 방향에 대해 연구 해주신 노력들이 지금 많은 선수들과 후에 이어지는 선수 케어를 만들었다 생각합니다. 오래전부터 지켜봐 왔지만 정말 감사드립니다. 😊
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
노영암 선수께서 sns에 구본철 선수와의 시합과정에서 비정상적인 골반 각도를 만들기 위한 모빌리티 운동을 병행하셨다고 했는데 어떤 동작을 하셨는지 궁금합니다!
@user-px2jx7qt6q3 ай бұрын
- 한번 다음 주관식때 간단하게 찍어보겠습니다.
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
니키라이언이랑 갈벙하는거 엄청기대했는데 ㅠㅠㅠㅠ
@-0o0-3 ай бұрын
- 니키가 미카를 이길 수 있는 시기는 지나간게 아닌가 싶습니다. 😭
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын
사실 웨이트가 부상방지용으로 하는것이 낫다 안다치고 하는게 제일 좋아 부상이 운동의 가장 큰 적
@ACE-nn4ev3 ай бұрын
관장님 의성어 의태어 추임새까지 자막에 넣는 디테일이 굉장하십니다... 요즘 ai 적극 활용하시는것 같은데 ai 쓰십니까!?👍❤
@DALMINLEE3 ай бұрын
- ㅋㅋㅋ ai 안쓰면 자막까지 노답입니다 ㅎㅎㅎ 알아서 숨소라까지 읽어주네요 ㅋㅋ
  @GOMPLAYERBJJ3 ай бұрын