4 СЕКРЕТА УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ 🔥 ПОЧЕМУ НЕ ХВАТАЕТ ЭНЕРГИИ? ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
- Зачем увеличивать энергию?
- Как энергия влияет на все сферы жизни
- Почему не хватает энергии?
- Какие действия помогут увеличить уровень энергии?
Рассказываю о том, как увеличение энергии может изменить вашу жизнь и как лайфхаки по увеличению энергии изменили мою жизнь.
Для того, что изменить свою жизнь в лучшую сторону и попасть ко мне на health - коучинг
👇
пиши «ЭНЕРГИЯ» в директ в запретграмме: world.katrin 😊 instagram.com/p/CotLSely8...
00:00 - почему стоит посмотреть видео
01:53 - почему у одних много энергии, а у других мало?
02:53 - откуда энергия приходит
02:46 - секрет 1
03:36 - секрет 2
03:54 - секрет 3
04:24 - почему ты знаешь, но не делаешь
05:02 - мой опыт выхода из хронической усталости
06:04 - секрет 4
07:03 - почему страшно остаться без энергии
07:27 - зачем иметь высокий уровень энергии
08:21 - почему тяжело перейти на зож
08:56 - как быть в зож по кайфу
10:49 - почему бесплатные советы в интернете не работают
Телеграмм-канал с полезными статьями по питанию и бадам: t.me/worldkatrin
ВК-группа: vk.com/secretslonglife
Ох, тема раннего засыпания - проблема.
Есть лайфхаки для засыпания 👇 1)За 1 ч до сна убрать все гаджеты (я выключаю Айфон в 20:00, чтобы к 21:00 спокойно заснуть) 2)За 3 ч до сна не кушать 3)Выпить магния за 1 ч до сна, чтобы успокоить нервную систему 4)Принять теплый душ за час до сна 5)Лечь голым 6)Проветрить комнату 7)Принять максимально удобную позу для сна 8)Регулярность - ложится каждый день и в будни и в выходные в одно и тоже время 9)Кофе пить до 12 ч, если вы примите кофе в 16:00, то кофеин в крови сохраняется 5 ч, то в 21:00 у вас будет 50 % оставшегося кофеина в крови .
Подписался и лайкнул! Энергиями Бога мне надо подзаряжаться, грешен к сожалению