Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
Омега 3 жирные кислоты обладают противовоспалительным, противосвертывающим, иммуномодулирующим, антиоксидантным, антилипидным свойствами, оказывает влияние на клеточном уровне. Омега 3 жирные кислоты - незаменимые жирные кислоты, которые человеческий организм не синтезирует, поэтому крайне важно следить, чтобы они ежедневно поступали либо с продуктами питания, либо с добавками. Оптимальная норма составляет 1 г в сутки. При выборе рыбьего жира обращайте внимание на чистоту продукта и на дозу ДГК и ЭПК.
Омега 3 жирные кислоты помогают в повышении плотности кости, регулируя работу остеокластов и остеобластов (клетки, которые наоборот, создают новый матрикс кости), уменьшают количество синовитов, уменьшают процессы разрушения хряща.
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
На канале вы найдете:
• Питание при артрозе. С... - про питание при артрозе
• Скипидарные ванны при ... - Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
• Морская соль дома и на... - Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
• Лечение артроза. Ошибк... - Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
• Боль в суставах ног. А... - Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
Содержание видео:
00:00 - омега, какие жирные кислоты важны
01:58 - важные свойства омега-3 жирных кислот (для чего пьют омега 3, для чего полезна омега 3)
03:21 - источники омега-3 (животного и растительного происхождения), в каких продуктах содержится омега 3 жирные кислоты
05:43 - сколько раз употреблять рыбу, и как ее правильно готовить, чтобы сохранить омега 3 жирные кислоты
08:08 - все про омега 6: источники, соотношение омега 6 и омега 3 жирных кислот и влияние на организм
10:31 - сколько принимать омега 3 жирных кислот в день
11:06 - как правильно выбрать омега 3, критерии выбора омега 3
13:00 - как правильно хранить омега 3
13:30 - омега 3 для суставов: при артрозе, при артрите, при спондилоартрозе, при подагре, при ревматоидном артрите
15:49 - выводы об омеге: о влиянии на организм, о влиянии на суставы
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Содержание видео: 00:00 - омега, какие жирные кислоты важны 01:58 - важные свойства омега-3 жирных кислот (для чего пьют омега 3, для чего полезна омега 3) 03:21 - источники омега-3 (животного и растительного происхождения), в каких продуктах содержится омега 3 жирные кислоты 05:43 - сколько раз употреблять рыбу, и как ее правильно готовить, чтобы сохранить омега 3 жирные кислоты 08:08 - все про омега 6: источники, соотношение омега 6 и омега 3 жирных кислот и влияние на организм 10:31 - сколько принимать омега 3 жирных кислот в день 11:06 - как правильно выбрать омега 3, критерии выбора омега 3 13:00 - как правильно хранить омега 3 13:30 - омега 3 для суставов: при артрозе, при артрите, при спондилоартрозе, при подагре, при ревматоидном артрите 15:49 - выводы об омеге: о влиянии на организм, о влиянии на суставы
Док , а где обещанные ссылки на исследования?
Смотрела и слушала не отрываясь - грамотно и доходчиво. Большая Умница.
000000000000000000000000000000000000p
Спасибо большое,хоть разъяснения дали!
@@maximlevytsky а что ссылки на исследования помогут в лечении или от этого мы перестанем болеть?Никто нам в поликлинике не рассказывает об исследованиях,да никому и в ум не придёт спрашивать.А тут человек рассказывает,учит,так давайте ее засыпем вопросами да ещё и спросим А почему дорогая Елена вы не на все наши вопросы отвечаете?не много ли мы хотим,уважаемый….
Глубокоуважаемая доктор Елена! С сегодняшнего дня (23.11.2021) Вы - мой личный Министр Здравоохранения. Доверие к Вам - безгранично ! 👏❤️🌺🌹🌷🌸😂
Блеск! kzhead.info/sun/fK98oKZscJRuloU/bejne.html
Согласна на все 100
И мой
Спасибо Вам!
Никому нельзя доверять безгранично. Медицина - наука неточная.
Умничка!! Среди большого потока информации впервые в одном видио встречаю такой всеобъемлющий рассказ об Омега 3 ...молодому, симпатичному доктору - здоровья, любви , удачи
Доктор, вы молодец! Ничего лишнего, всё по делу, интересно и понятно, пять баллов!
10 балл😊
Подскажите... омега +ламинарии,совместный прием?
Попроще бы.
@@user-uv7bp8gh8m это сделает Ваш лечащий врач .
@@user-ty4vb1kb5u сто балов. Нет Миллион. Балов
Вы одна из немногих кто говорит о весьма не простых вещах простым и каждому доступным языком. Благодарю Вас за Ваш труд!
Интересно 👇👇👇 kzhead.info/sun/h7yxYtWIg5mvm2g/bejne.html
Елена, спасибо вам. Вы на вес золота в просторах интернета. Очень сложно найти, кто без лишней воды чётко и по делу даёт концентрировано ценную информацию ❤️🙏
Какая умница!Все так доступно,понятно🌷🌷🌷
Спасибо ДОКТОР. Всё ясно и понятно!!!👍👍👍
Здравствуйте,Елена Фёдоровна!Спасибо,как всегда познавательно и четко!
Все четко ,ясно и без лишних слов! Спасибо ,спасибо, спасибо!!!
Спасибо Вам большое за ликбез - за то что Вы делитесь с нами знаниями
Спасибо, доктор! Очень познавательно и полезно! 👍👍👍🌻🌻🌻
Доктор Елена! Спасибо большое за прекрасную научную лекцию и руководство к действию!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ УМНЫХ И ГРАМОТНЫХ ВРАЧЕЙ ! ❤❤❤
Елена! Огромная благодарность вам, за информацию! Все очень подробно и понятно! Однозначно, подписка и рекомендации друзьям.
Спасибо огромное вам, ДОКТОР!!! Вы стараетесь нам помочь, объясняете очень просто и понятно! Здоровья Вам , удачи и успеха в жизни.
Какая Вы славная, доктор! БЛАГОДАРЮ...
Доктор Елена спасибо за информацию и подробное объяснение
Сердечное спасибо за прекрасное грамотное объяснение сложных понятий! Вам желаю отличного здоровья и успехов! Всегда жду ваших видео😊👍👍👍❤
Необыкновенно приятная и грамотная речь. Спасибо доктор)).
Елена,благодарю Вас за такие ценные видео! Очень нужная информация!! Вам здоровья и процветания!!!❤️🌺🌺🌺
Как я вам благодарна за такую ценную информацию ! Мне приходится помогать мебе самой и с вашими передачами я могу сделать это грамотно. К сожалению , в наших п-ках врачей, грамотных, мало осталось, сидят интерны, которым еще расти и расти над собой. Как хорошо, что я нашла ваши материалы. Пожалуйста, продолжайте и дальше!
Pp lmk p
Я хожу только в частные клиники замечательные врачи попадались
Сколько печени трески надо в день есть? Я ничего не понял
Наше Здоровье в Наших руках! Профилактика всегда эффективнее и дешевле лечения! Я и моя семья не пользуемся аптеками, принимаем натуральные составы от Новосибирских врачей - укрепили иммунитет, родители избавились от многих проблем, про врачей забыли
@@katerina_kireeva а где вы их покупаете , эти натуральные составы от сибирских врачей?
Благодарю Вас за высокопрофессиональное и в то же время доступное для понимания видео! Такая важная информация! Желаю Вам процветания! Всем-- здоровья!
Благодарю 🙏💐💐💐 Доступная, понятная и профессиональная форма изложения👌👍
Елена Фёдоровна ! Добрый вечер! Просматриваю ваши ролики годичной давности, т.к.подписалась на канал недавно. Огромное вам спасибо за профессионализм и заботу о людях! Побольше бы таких грамотных врачей!
Все просто и понятно! Давно искала такую информацию! Спасибо доктор! Подписалась сразу!
Уважаемая Елена,спасибо вам за ценную информацию, процветания и здоровья вам!
Благодарю Вас Елена за прекрасно поданный материал.Ирина
Уважаемая ,Елена,ваши знания это мостик для каждого человека ,к здоровью,и даже не сомневайтесь,все смотрят все и до конца с огромным интересом!!! Спасибо Вам!
Очень полезная информация, спасибо большое, ещё очень хотелось узнать и о других полезных добавках.
Здравствуйте, доктор! Спасибо,большое, что вы сложное, об' яснили простым и понятным языком. 💕
Елена, добрый Вы человек! Щедрое сердце у Вас! Профессионал высочайшего уровня! Пару дней назад встретил Вас и теперь подписчик Ваш с большими пальцами вверх! Каждое видео - ценнейшая информация!
Какая же умница! Лайк, подписка, огромная благодарность и восторг! Речь, знания, блестящая подача материала! Наша золотая молодежь!
Добрый вечер. Случайно наткнулась на ваш канал. Прослушала часть передаст, осталась очень довольна. Вы рассказываете доступно, понятно и в то же время интересно. Спасибо.
Огромное спасибо вам доктор-все очень доступно подробно!!Низкий поклон за участие.
Огромное спасибо за доступную и правдивую информацию...Очень доступно и приятно Вас слушать...Очень рада ,что нашла Ваш канал..Всего Вам хорошего.
Очень много полезной информации! И как много нюансов, спасибо за такую кладезь знаний!
Огромное Вам спасибо за труд! ❤️ ❤️ ❤️ Очень полезную информацию даносите своим подписчикам и не только.
Спасибо.🌷 за полезную информацию.🌹Всегда смотрю ваши ролики и узнаю много полезного для меня. 🌸
Я давно слушаю ваши лекции Я в восторге ! Ни одного лишнего слова и всё по сути! Огромное вам спасибо из Грузии❤️❤️❤️
Как всегда все четка и ясно, ничего лишнего в информации .Спасибо огромное.
Лайк и подписка, очень полезный и нужный канал, информация подается очень грамотно, коротко, доступно, очень приятная женщина и голос!!!!
Леночка как всё понятно, даже я пенсионерка всё понимаю что и как! Спасибо вам, с наступающим вас!
Больше Вам спасибо! Как же я рада, что нашла ваш канал. Очень Вам доверяю!🌹
Спасибо огромное .От души Благодарю Вас.Вы ответили на все мои вопроы .Здоровья Вам.🍀🌹🌸
Елена, спасибо вам огромное за супер-мега полезную информацию и за такую понятную и приятную подачу!!!💐 Здоровья вам и нам благодаря вам!!!🌸 Будьте с нами и просвещайте нас!!!🤪
Отличное видео! Подписалась, т.к. слушала с открытым ртом, хотя все это знаю и так. Но такой вид подачи материала очень импонирует, надеюсь, в других видео получу ответы на свои вопросы по оздоровлению. Благодарю!
Куча полезной информации и все понятным языком. Спасибо большое за ваш труд!
Спасибо огромное. Получила очень полезную информацию, никогда и нигде не слышала о такой пользе омега-3 и сопутствующих продуктов, в которых содержится столь важный элемент необходимый для нашего организма)
Какая вы умничка Елена так доступно всё объясняете, спасибо вам
Доктор Елена, ВЕРИМ ВАМ!!! Смотришь и уже лучше чувствуешь. Процветания Вам и Вашим близким!
Как доходчиво вы все рассказываете просто чудо! Прослушала все до конца и конечно подписалась на ваш канал. Спасибо вам большое за ваш труд. 💕🌹
Уважаемая Елена! Преогромнейшее Вам спасибо за Ваш труд и желание нам помагать быть эдоровыми!
Большое спасибо, Елена! Очень нравятся Ваши лекции! Вы умница!❤
Елена, Фёдоровна, Вы - лучшая! "Много званных, да мало избранных..." Всех Вам человеческих благ!
Невероятно приятный человек и отличный специалист. Огромное вам спасибо за работу.
❤️ Благодарю Вас, доктор Елена ! Информация очень полезная ! Здоровья Вам и Вашим близким!
Доктор, Спасибо за полезную информацию.Будем придерживаться Вашей Врачебной практике!
Благодарю Вас доктор, за очень полезную информацию, Вы очень доступно, понятно все обьяснили. Хорошо, что у нас есть такие грамотные доктора.
Доктор Елена! Я просто в восторге,так рада что случайно наткнулась на ваш сайт! Дай БОГ Вам здоровья и всех благ! С уважением Украина Киев.
Доктор , как приятно Вас смотреть и слушать. Сколько полезной информации узнаю. Процветание и успехов каналу. Вы лучший доктор. Браво. 👍👍👍👍👍
Большое спасибо.1000 лайков.очень интересно вас слушать.главное понятная информация.
Большое Вам спасибо ! Как грамотно вы всё рассказали и объяснили.
Боже , какая умница, красавица !! Слушать одно удовольствие , ангельский голос, всё просто и понятно. 133 тысячи подписчиков - это реальный шанс стать министром здравоохранеия , и тогда страна не пропадёт,и не вымрет
Большое вам спасибо! Все мы, как правило, принимаем какие то добавки, а вот выбрать их грамотно не умеем. Поэтому ваши лекции так важны!
Огромное спасибо за наглядность при объяснениях. Очень всё доходчиво и понятно. Вам тоже здоровья на долгие годы.
Нигде и никогда. Не получила бы такой большой и полезной информации. Спасибо Вам, милая! Дай Бог Вам здоровья!
Что за умница доктор! Настолько все подробно и ясно расположила все медицинские понятия!
Большое спасибо за очень полезную и нужную информацию. Все очень понятно и доходчиво объяснили.❤️❤️❤️
Смотреть и слушать Вас - одно удовольствие. Спасибо, уважаемая доктор!
Спасибо за полное, доступное для понимания , объективное видео.
Доктор, какая же Вы умница! Очень красивая девушка! Спасибо, что Вы есть.БЛАГОДАРЮ!
Отличная и полезная информация Всё доступно и понятно, главное - и суть вопроса))) спасибо!
Спасибо Вам за ваш труд-нам всё донести .Здоровья Вам и вашей семье.
Боже, какая умница! Спасибо,Вам.
Огромное спасибо за информацию 🥰🙏. Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия!💞
Доктор Елена, Вы умница, просто умница. Не встречал более грамотного доктора.
Огромное вам спасибо за ваш труд ,помощь ваша неоценима
Спасибо большое Вам,Доктор от Бога!!!
Уважаемая Елена, огромное спасибо за очень нужную информацию! С удовольствием подписалась на Ваш канал!
Спасибо,доктор!Внятно,умно,проффессионально!.Рада что нашла Вас.😊
Елена, благодарю за важную информацию!
Умничка вы наша! Спасибо! Здоровья вам! Очень ценная информация в простом и доступном виде.
Елена огромная благодарность Вам за вашу работу .
Как доступно рассказано! Огромнейшее спасибо
Елена Фёдоровна! Спасибо за толковую консультацию. Материал подаётся в хорошо структурированной и доступной форме. Вы любите свою работу и уважаете наше время. Здоровья Вам и успехов во всем.
Спасибо доктор,очень нужная информация.
Вы умница! Спасибо за вашу работу!!! Продолжайте! Нам нужна такая информация
Спасибо за исчерпывающую информацию!
Спасибо Вам, Доктор! Дай, Бог, Вам и Вашим родным всё тоже самое, что Вы даёте людям! Спасибо Вам за познавательную информацию, изложенную в такой интересной и понятной форме, что всё предельно ясно. Всего доброго Вам! Ангела Хранителя Вам во все дни Ваши! Храни Вас Господь!
Спасибо Елена вы так доступно говорите и объясняете все очень приятно вас слушать❤❤❤
Молодчина! Жаль, что можно поставить только один лайк.
Огромное спасибо, всё грамотно и понятно. Вы молодец!
Дорогой наш доктор! Милая Елена! С днём рождения! Будьте здоровы и счастливы! Спасибо за вашу работу, за ваши ролики, они нам очень нужны!
Если нет желчного, как работает омега 3
ДОРОГАЯ ЕЛЕНА,Я ПОДПИСАЛАСЬ. СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ!❤
Очень доступно рассказывает спасибо за информацию, очень нужные такие рассказы .
Спасибо, за полезную информацию! ♥️🌹
Спасибо большое за советы , приятно слушать Вас.💐💐💐
Елена, вы - огонь! Большое спасибо! 🔥🔥🔥🔥
Спасибо большое. Коротко и ясно, доктор