Wiegetag 11.05.2024
2024 ж. 10 Мам.
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Samstag ist mein Wiegetag
-4,1 kg seit dem 30.03.2024.
Ups, ich hab vergessen die Waage einzublenden. Also dann in der nächsten Woche 🙃
Bulletproof Coffee - Butterkaffee:
250 ml Arabica Kaffee
1 EL Weidebutter ca. 10 g
1 EL MCT-ÖL
im Mixer vermengen.
Gnocchi Auflauf - Rezept für 1 Person:
125 g Gnocchi
200 g Kaisergemüse
125 g Körniger Frischkäse
1 Ei
25 g Reibekäse
Iglo 8 Kräuter
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
1.
Kaisergemüse und Gnocchi vermischen und in eine kleine Auflaufform geben
2.
Frischkäse, 1 Ei und Gewürze mixen über die Gnocchi und dem Gemüse geben.
3.
Mit Reibekäse bestreuen
4.
bei 180 ° für ca. 20-30 Minuten in die Heißluftfritteuse geben.
Danke für deine Hilfe und deiner Arbeit die Rezepte sind für mich hilfreich und auch eine Möglichkeit 😊 sie umzusetzen danke
Das freut mich sehr!
Aber genau das ist ja so hilfreich! Weil die vielen Kanäle mit den ganzen besonderen Rezepten sind 1. Oft fake und 2. Kann man das meist nicht nachmachen! Oder eben Professionelle die davon leben. Ist natürlich auch interessant aber das was du machst ist halt realistisch und die Normalität von den meisten die mit den Gewicht kämpfen.
Dankeschön 😘
😊 ab Montag fange ich auch an. Habe aber Angst vor der Waage 😮
Das kenne ich zu gut. Aber solange das Gewicht weniger ist als die Woche davor ist es doch gut und wenn nicht? Auch egal, dann nächste Woche 🤟
@@GabyM1965 👍
Ja du bist meine Motivation dran zu bleiben
Dankeschön das freut mich 🙃