ASMR | Séance de relaxation guidée (chuchotements intenses et lumière)

Bonsoir, sois le bienvenu dans cet un Instant ASMR. Tu as besoin d'un coup de pouce pour dormir ? Tu souhaites te détendre ? Alors tu es au bon endroit.
Dans cette séance de relaxation, je vais parler tout doucement, avec des gestes lents. Le but et de t'amener vers un état de détente profond, voir même de t'endormir. C'est une technique qu'on peut utiliser avec les patients, même si ce soir, elle est modifiée pour te la conter dans le cadre de l'ASMR.
Alors installe toi confortablement, mets tes écouteurs et respire profondément ; c'est parti pour un moment de relaxation.
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