«У меня нет сил»: как выглядит эмоциональное выгорание? // Это не Фрейд
Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
В новом выпуске «Это не Фрейд» ведущий Станислав Кулик и психолог Анастасия Пономаренко поговорили об эмоциональном выгорании. От чего оно возникает? Какую роль в его возникновении играет стресс, современный нарциссизм и «успешный успех»? Как диагностировать у себя эмоциональное выгорание? Можно ли к нему адаптироваться, а не лечить? И почему женщины испытывают хроническую усталость чаще мужчин?
Подписывайтесь на @RTVItainment ставьте лайки
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
00:00 «Это не Фрейд». Эмоциональное выгорание
01:00 Эмоциональное выгорание возникает только от работы?
02:20 Почему трудоголизм сегодня так популярен?
06:47 «Мы хотим иметь успех, который нам не по силам»
07:40 Как понять, что достигаторство навязано обществом?
10:01 Кто чаще страдает от эмоционального выгорания?
12:19 Как диагностировать у себя эмоциональное выгорание?
17:20 Можно ли к нему адаптироваться?
19:08 «Мы отдых не планируем, а зря»
26:36 В каких ситуациях надо уходить с работы?
30:24 Когда отдых уже не помогает?
33:33 Почему женщины испытывают хроническую усталость чаще мужчин?
36:13 Чем опасно эмоциональное выгорание?
Спасибо за качественную информацию от квалифицированного психолога! Слушать было интересно, и хотелось погрузиться в материал. Однако очень расстроило, что ведущий часто перебивал гостью и не давал рассказать до конца. Только начинаешь погружаться, а уже всё - следующий вопрос или «не забегайте вперед» (а в итоге этой информации и не было впереди). Как будто это не общение двух людей, а блиц-опрос, и невозможно расслабиться. С Андреем Самарцевым очень нравились передачи! Всегда было такое дружеское и легкое общение, приятно было слушать, и ощущала себя причастной☺️
Ведущий сказал: а про эту тему поговорим позже, не забегайте вперёд. В итоге не проговорили важный момент. Редакция канала обратите внимание!
у меня сложилось впечатление, что вопросы не шли в одну ногу с темой разговора. Будто заранее заготовлены.
На мой взгляд, без Андрея Самарцева передача потеряла свой шарм. :( А психолог приятный и отлично материал подала😊
Есть такая фраза- «лучший отдых - это смена деятельности» Кто-то отдыхает на лыжах или в спортзале. Кто-то, как отдых, воспринимает кулинарию. Кто-то - читает книги, кто-то делает ген.уборку ☺️ ну а кто-то лежит на диване, и это тоже нормально! Каждому свое, ребята. Найдите то, что вам подходит))) и отдыхайте на здоровье!!!
С предыдущей передачи узнала что ведущий называет отца жирной свиньей, в этой узнала что называет колхозником. Ведущему явно нужно в терапию прежде чем вести подобные передачи. И ведущим даже сложно назвать, такое чувство что его взяли вести передачу «по блату» или знакомству, потому что не умеет раскрывать гостей и темы, подключится к дискуссии по умному, раскрыть тему глубже, а идет просто по списку вопросов.
Я думаю, все идет из детства. И отец, в-принципе, может даже на это не обратить внимание. Для него это норма.
Я работала на двух работах. Спала 4-5 часов. Дома тоже постоянный напряг и проблемы. В результате умнула за рулем, сбила знак, разбила машину. Человеческих жертв, слава богу, нет. Вот сижу третий месяц дома и до сих пор отдохнуть не могу. Ну, хоть заработала.
Отдыхайте Я так задолбалась, что меня вышибло на полтора года Я месяца три только спала, читала, что-то смотрела и гуляла. Так что пользуйтесь этим временем
А я и заработать не могу, а все держусь, трудовую боюсь испортить, она у меня итак уже не идеал-6 мест к 40 годам.
@@user-hi8pl4vr3e а в чём не идеал-то?
@@user-hi8pl4vr3e в вашей отрасли и жизни действительно трудовая имеет такую большую роль или вы просто так решили?.. Я ваша ровестница и у меня работ было больше))) был период, когда я меняла их каждый год, по разным причинам и ища что именно мне надо, где-то был фриланс и "дырки" в трудовой.. И мир не рухнул, и работодатели следующие в обморок ни разу не падали, зато я вместо мучения на одной работе понахваталась разного полезного опыта, знаний и людей, с которыми в дальнейшем общаемся и дружим
Ведущий узко мыслит, разговаривает слишком простым разговорным языком «дебил, колхозник». Ну это не для психологической передачи формат Верните Андрея Самарцева, ну пожалуйста, очень надо😂
А куда прошлый ведущий делся?
Про то что успешные люди "Не отдыхают", обычно они любят дело которым занимаются, и не отдыхают они потому что их это дело затягивает полностью, они живут этим. Другое дело пахать на работе которая приносит только стресс, естественно на такой работе любой перегорит очень быстро.
Когда работа является призванием, когда она любимая, когда она тебе интересна, то реализация этого интереса приносит радость и прилив сил, а не истощение и эмоциональное выгорание!
@@galina643 Именно.
Успешные люди не отдыхаю порой не оттого, что прямо вот любят любят, я чаще наблюдаю что такой подход это следствие боязни перестать контролировать. Любовь к работе это хорошо, но если не отдыхать от такой любви от неё начинает тошнить
@@user-ne2wz7im5b Ну это вам так кажется, к примеру у меня есть хобби, я им могу заниматься и день и ночь, и оно мне не надоедает уже лет 7 как, и тошнить меня от него тоже не начало, и назвать это "Работой", язык не поворачивается, потому что оно мне приносит очень много позитива. Оно меня когда-то спасло, вытянуло из сильной депрессии, когда я готов был уже покончить с собой, потому что работа у меня была не простая, ну вернее не особо подходящая для меня. Так что я отлично понимаю о чем говорю.
@@user-ne2wz7im5bДа и у вас противоречие в словах, если они боятся потеряеть, но работа им не нравится, то они просто перегорят, как вы говорите до тошноты дойдет, а значит успешными не станут. Путь к успеху это не 1 год, и не 2, чаще это очень долгий и упорный процесс. Да и сам по себе успех у каждого свой, обычно это жизненная цель человека, а если человеку не нравится его жизненная цель, то это странно (скорее всего ему ее навязали).
Ведущий словно ставит себя выше психолога, сразу видно нарцис. И по тому как перебивает и по позе, словно обесценивания все ее слова. А психолог умничка, спасибо вам большое❤
А где Андрюша?🥺
Не ложусь спать ,когда устал,чтобы усталость не думала,что она тут что-то решант
не понимаю придирки к ведущему в комментах. хороший ведущий и выпуск
Прекрасная гостья спасибо!
Первые 6 минут: "У вас ничего не получается, потому что вы генетически неполноценны" Прекрасно
А где же: Я погуглил...?
Хороший ведущий! Вполне! И вопросы нормальные! Спасибо! Все понравилось!
Токсичный ведущий в передачах психологической тематики - никуда не годится! Замените ведущего.
Я не трудоголик, но попадаю регулярно на настолько выматыаающие работы, с нереальным объёмом и ответственностью, а деньги не большие. Я бухгалтер и главным была. Что делать ума не приложу, я не хочу так много работать и выгорать, а вы говорите так, будто человек сам делает выбор пахать. Нет, не сам, это 90 процентов работодателей такие! 😢
Ведущий очень слабый, особенно по сравнению с Андреем Самарцевым. Не знать что такое обесценивание и вести программы такого типа-это понижать уровень. Андрей был намного подкованней. Сам ведущий не очень приятный. Ему очень не хватает интеллигентности.
Это только ваше мнение!!! Мне ведущий очень нравится и в чем-то его простота еще ближе к проблемам народа, чем была у Андрея. Хотя это не простота, я бы не сказала, что это простота. И внутренне мир этого нового ведущего сложнее и чувствительнее, чем у Андрея, что бы вам ни казалось , это так. Мы излучаем те качества , которые не можем принять. Есть физика и ее законы. Это как с цветами- вы слышали, что цвет предмета видимый нам- это те излучения, что он не может единственные в себя принять. Грубо говоря красного нет в цветах на лугу - это спектр, что они не могут поглотить))). С людьми также, я когда дошла до этого чуть в обморок не упала. Человек излучает те качества, которые не может принять. Если кажется простым, на самом деле он сложный. Если холодный, то ему не хватает тепла внутри, он как будто не может его принять. Высокие стены замка, неприступные , скрывают нежных дам. Маяковский был верзилой, но был страшно чувствительным. Короче, вывод один - мы живем в мире парадоксов. Понаблюдайте и тоже упадете в обморок. Защита нужна только там, где есть что защищать, роза должна быть с шипами.
Ну он старается, надо похвалить
@@creativechannel4187 а это только ваше мнение)))
@@creativechannel4187😂
Так ведущий спрашивает, чтобы аудитория была в курсе, не все же грамотные в этой сфере.
Долго привыкала к новому ведущему. Привыкла) немного красуется, но про дело не забывает
Если проблемы со сном,то всё: на работе не будет ни физических сил,ни моральных сил и вообще всё и все будут бесить.Всё остальное-лень
Постоянно надо куда то бежать ,что то делать....быстрей,быстрей.Иногда хочется все послать нахрен.Все равно никого ничем неудивишь,на сегодняшний момент.
Пред идущая работа мне нравилась на 50%.Нынешняя совершенно не нравится т.к много дурости в ней + тяжелая весьма.Поменять прямо сейчас нет возможности т.к работадатель внёс ограничение на год.Либо при увольнении должен выплатить им компенсацию 100_000₽.На работе стабильно гэ настроение.2й год там работаю.
11:43 во-первых, программисты работают с людьми: воспроизводят их хотелки в виде программ. Мы ж не сами себе задачи придумываем. Во-вторых, это нихрена себе нагрузка на мозг, которая еще и застревает там. Допустим, водитель приехал, из машины вышел, все, он не на работе. А у нас работа на самом деле всегда с собой, в голове. Для нас, программистов, выйти из офиса !== уйти отдыхать, нам надо еще и как-то вытащить из головы бесконечное обдумывание задач.
❤
Где-то вычитала, что минута смеха добавляет 4 года жизни. Юмор, смех (от души)- один из помощников к преодолению эмоционального выгорания? Конечно, не постоянно, это уже болезнь- изредка. Вопрос не ради любопытства.
Что за новый вид энергии - психическая??
👍👍
Нормальный ведущий!!! Вечно надо кого нибудь критиковать!
Да я сума сойду от однообразной размеренной жизни!
Что-то как-то слишком попсово. Информация от психолога понравилась, но сам ход интервью не понравился. Не плавная беседа, а допрос или экзамен - вопросы строго по списку. Напряжение растёт.
Ведущий не нравится. Дизлайк.
Нет такого диагноза как эмоциональное выгорание. Есть медицинские диагнозы - астеноневроз и неврастения, что является близкими синонимами. Проверено на себе.
Очень хороший ведущий, задаёт нужные вопросы, как раз для всех и новеньких тоже
Вообщем, все как у муравьев - можешь делать что угодно, но кто-то с «генетической энергией» рожден быть успешным и богатым, а ты в дерьме купайся и пей пивасик. Расходимся, господа.
Вот да, те же эмоции от интервью.
Да я вообще ничего не ем, у вас весы сломаны. И про отдых то же.
Психическая энергия, да еще на генетическом уровне... ясно понятно, в общем как в научно фантастических фильмах объяснение всего это "что то квантовое".
Мне еще понравилось про мозг, который вспыхнет и всё)))
И откуда же у такого папы-работяги взялся такой сына-доходяга? Анализ бы надо сдать
В школе надо было генетику не прогуливать, и всё встало бы на свои места.