في بالي تتوسع هذا الفكرة ويفتحو قاعات تحت تعليم هذا المدرب باه نكونو شعب جيش مستعد لكل الاحداث وبعيد عن كل الافات❤💪🇩🇿
@user-jz3ud4xc5e2 жыл бұрын
بارك الله فيك هاذي فكرة جيدة نتمنى ان تفتح قاعات رياضية للمصارعة القتالية في كل ولايات الوطن ان شاء الله
@mounirbillaten21122 жыл бұрын
وكلنا جيش وطني شعبي جزائري اصلي من الحدود الى الحدود...20 مليون مجند جاهز في اي وقت لي تجنيد والالتحاق بي صفوف الأولى للجيش الجزائري الشرس والمفترس اسياد افريقيا و العرب بدون منازع
@mounirbillaten21122 жыл бұрын
لغرب بصاروخ يكلمك ناس هربت بلتكنولوجيا ونتا عندك طبون و بن قرينة
@kaiserchaoui61432 жыл бұрын
يا ختي انا عندي 6.5جيت كندو 😏 ALG
@Abdecrb-yv5tf2 жыл бұрын
هذا ما غاديش يخرج رياضيين غادي يخرج محاربين 🤣🤣🤣🤣
@___-tr9ck2 жыл бұрын
على كل جزأري ان يمر عند هذا الرجل حتى تعود لنا الرجولة اللي رآها ضايعة
@amarbessedik78452 жыл бұрын
راهي ضايعة عندك . الرجولة مشي فنون قتالية 🌹🌺
@mahiahmedjr85772 жыл бұрын
راها ضايعة عندكم بلاك ما تجمعش صديقي
@getmoney95042 жыл бұрын
ضايعة في داركم برك
@Faridfarid-vi6kg2 жыл бұрын
قصفوك ارض ارض
@mahanisoufiane14012 жыл бұрын
يتسمى الرجولة في هذي؟ ههه
@RFDZ072 жыл бұрын
مدرب حقيقي ماشاء الله هذه التمارين تقوي عضلات الفخذ الثلاثية والرباعية والساق حتى الورك والحوض انها تدريبات شاقة ولكن نتائجها جدا مبهرة ومفرحة الله يوفقكم ياشباب
@kaladrabia19742 жыл бұрын
Ce sont des étirements passifs et actifs pour avoir plus de souplesse. Il existe une grande variété d’exercices gymniques concernant chaque partie du corps , ce qu’on voit sur cette vidéo , c’est un exercice passif pour les adducteurs, mais en même temps en tirant les bras du sujet par l’entraîneur ça devient un exercice actif sur la partie du dos. Attention un exercice gymnique passif ne doit pas dépasser 30 secondes d’immobilisation, et un exercice actif pas plus de 10 secondes car on exerce une une certaine force qui peut étouffer le muscle sollicité en empêchant l’oxygène de circuler. Je vous parle en connaissance de cause car je suis cadre et expert en sciences et technologie des activités physiques et sportives.
@redouanecoach98182 жыл бұрын
@@redouanecoach9818 كلامك صحيح هذا هراء
@Otopi2okkk2 жыл бұрын
السلام عليكم : تفضل اسألني ونجاوبك : هذا إختصاصي ودرست علوم وتقنيات النشاطات البدنية الرياضية في الجزائر ومن بعد سافرت للخارج ودرست في جامعة فرنسية بباريس وتحصلت على أعلى الشهادات ومن بعد تابعت إختصاص آخر في التسيير الرياضي في جامعة اخرى بفرنسا Université de Caen en Normandie وتحصلت على دكتوره في المناجمنت الرياضي تسيير مؤسسات الرياضية والثقافية والان راني اطار في الفيدرالية الفرنسية لالعاب القوى لانها كذالك من اختصاصي الرياضي ، واش تبغي نزيدك ؟؟؟؟؟ بغيت بموصفات علمية نجاوبك !!! بغيت بموصفات التسيير نجاوبك !!!! بغيت الثقافة العامة نجاوبك !!! كما حبيت !!!! نزيدك انا مدرب كذالك اختصاص سرعة وحواجز مستوى عالي ، وادرب في المعهد الوطني للعلوم والخبرة والاداء INSEP Institut National de sciences d’expertise et de performance
@redouanecoach98182 жыл бұрын
@@redouanecoach9818 سبحان الله الله يقويك ربي يبارك ان شاء الله حبيت نعرف هذا الشخص الذي يقوم بفتح ارجل الشباب هل هذه طريقة صحيحة!!!
@Otopi2okkk2 жыл бұрын
@@Otopi2okkk لازم غير ياخد بعين الاعتبار القواعد العلمية ومااديرش بزاف من راسه ، لان ذا قدر الله ، إنجم يفصل عضلة ، كما ڤتلك تمارين المرونة عندها قواعد صارمة ولازم احترام الوقت في عملية جلب العضلة وخاصة المفصلية ، كما تعلم توقيف حركية الاكسجين في الجسم والدم هو الذي يسير الاكسجين نحو الاجهزة واذا اختنقت العضلات فقد تقع اصابات خطيرة.
@redouanecoach98182 жыл бұрын
لي الشرف والشرف ان اكون تحت تدريب هذا المدرب الصالح يجب كل جزائري يستغل هذه الفرصة لان هذم الرجال نادرين نحمد الله على انه جزائري زادنا فخر واعتزاز
@user-hn4rt8pu8e Жыл бұрын
اين المكان بالضبط في سعيدة؟؟ و كيفاش نقدر نتواصل معاه
@chebabfatima7190 Жыл бұрын
الشعب يطالب بدعم هذا المدرب الشاب لافتتاح قاعات رياضة وتدريب في كل ولاية ولما لا وزير الشباب و الرياضة مستقبلا
@KrimoTube4079 ай бұрын
تحياتي يا احسن مدرب قوات الخاصة مشاء الله
@oussamasousou96593 жыл бұрын
هدا هو التدريب الحقيقي. التحمل يوصل اارياضي للمستوى الحقيقي تحياتي للمدرب. الله يحفظك
@abdelazizmecibah8793 Жыл бұрын
نورمامو تفرحو كي راه يدرب فيكم شيخ كيما هذا يحصلي الشرف ان يكون هذا الشيخ المدرب نتاعي برك الله فيك شيخ هذا هو التدريب نتاع الصح
@user-re4iy9rx3k2 жыл бұрын
افضل مدرب الفريق الأول بنادي الفنون القتالية والدفاع عن النفس إتحاد ❤❤تحيا الجزائر
@majdoubhamza6603Ай бұрын
تحية واحترام ليك ايها البطل العضيم نرجو الدعم من الدولة لهاد الراجل لفحل ولد رجال لحرار باش يصلح كامل شباب جزائري الي ضاع فالطروقات وسرواله هابط
@Karimkarim-yp4nb2 жыл бұрын
الطريقه العسكريه والشده على المتدربين تستفز لواحد لاكن هذي الطريقه لي تبني الرجال في الأخير نقول ياريت هذي الطريقه تعمم في القطعات في المدارس في المستشفيات في الاداره باش نوصلو بسرعه للرياده
@walidhammouda853 жыл бұрын
نعم وتكون بطريقة علمية مدروسة ومن متخصصين حتى لا يدخل اناس غير اكفاء إلى المجال وتحدث اخطاء مؤسفة...
@boudjemaarahal20102 жыл бұрын
لوكان ناس كامل يخمومو كيما هدا الشخص الجزائر تكون بخير عليها واصل الله يعاون إلى الأمام
@abdelazizbenotmane32053 жыл бұрын
والله يا شيخ ماخليتنا ما نقولو ، يعطيك الصحة أنت و الرجال لي معاك ربي يحفظكم 💪💪
@adeladilo56312 жыл бұрын
وين بلاصة راه فاتح ؟
@ramziassaidi0782 жыл бұрын
@@ramziassaidi078 هذا راه في ولاية سعيدة لكن أين بالظبط ، لا أعرف .
@adeladilo56312 жыл бұрын
الله يبارك مدرب قاسي بس حقيقي مشاءالله محتاجين مدرب مثله.
@historysouad3063 Жыл бұрын
عمل كبير يقوم بيه هاذ الشيخ يستحق الاحترام ربي يجازيه
@sofranimohamed9476 Жыл бұрын
يعطيك الصحة الشيخ إنهم ذو حظ عظيم كونهم لقوا أستاذ محترم مثلك .
@imadeddinesaadi79262 жыл бұрын
يا سيدي المدرب، لا تعطي فرصة لإنحناء الظهر و أنت في أعز شبابك. زادك الله قوة على قوة لفعل الخير و رمضان مبارك و كريم.
@TheMostShelby2 ай бұрын
هدا الانسان الله يبارك ربي يوفقو نشاله ونشاله الدولة الدعمو هذي هي التربية والاخلاق
@farukytr67293 жыл бұрын
نشاله او انشاء الله معناهم خطأ❌ الصواب إن شاء الله ✅
@lilmubtadiiyn2 ай бұрын
تمارين الإطالة من أصعب التمارين تحياتي لك من الأغواط
@mohameddjairan88283 жыл бұрын
والله يجب أخذ هذه التجربة في كل الجزائر ، لكي شبابنا يكونون مستعدين لمواجهة أي عدو يتربس بنا، كنت طالب جامعي في يوغسلفيا قديما حاليا صربيا، يدرسون لشبابهم في الثكنات تقنيات وفنون الدفاع الذاتي، عند حدوث اي طارئ يكنون في الاستعداد وكل واحد منهم يعرف دوره في الميدان.
@bakuspartak1818 Жыл бұрын
صانع الرجال ماشاء الله عليه ربي يحفظو
@user-cr9op4gt5s2 жыл бұрын
مش قادر امسك نفسي من الضحك فشخت الشباب،😂😂😂🤣🤣🤣
@waelnour8624 Жыл бұрын
واصل كوتش انت افضل رجل شجاع نستمد منه القوة 💪💪💪 ملاحظة ممكن تكونوا حسيتوا بألم الأم تقريبا نفس الألم الولادة
@user-rd8em7bh3n Жыл бұрын
لالا الم ولادة لا يضاهيه الم و تحية لكل امراءة مسلمة عفيفة انشاء الله ألمك يعود عليك بالجنة انشاء الله
@benaek684 Жыл бұрын
الله يرحم مميمتي الغالية
@lotfi1238 Жыл бұрын
ان شاء الله تدعم اادولة هذا ااسيد ، ونتمناه يكون مدرب بدني للفريق ااوطني
@behdadadabida96982 жыл бұрын
قلبي تفرش منهم 🥴🥴🥴🥴🫣
@djamelbarchalouna6122 Жыл бұрын
هذا الإنسان مشاء الله ربي يوفقكم جميعا 🇩🇿🇩🇿💪💪
@Hocine_dz7 Жыл бұрын
والله يعطيك الصحة والعافية والله يكثر امثالك يا 🦁
@younestahir77123 жыл бұрын
والله مدرب في القمة ماشاءالله ربي يوفقك لينا ✌️♥️♥️♥️♥️
@AZOZ802 жыл бұрын
من أصعب التمارين أنا مررت بها تحياتي لكم من المغرب 🇲🇦
@elchapo23292 жыл бұрын
كيف رايح تزيد بمولود 😅
@radwanaich82075 ай бұрын
متتتت😂😂😂😂😂😂😂😂😂@@radwanaich8207
@user-dr3uy4zj7e4 ай бұрын
يعني مايكونش في كل بلدية وكل دائرة هكذا مدرب ناجح يخدم ويزرع شباب الجزائر حب الرياضة وبناء اجسام قوية.. وابعادهم عن المخذرات والسرقة ووو.... كل التوفيق
@KARIM-mc3wk2 жыл бұрын
ربي يعطيك كل ما تتمنا صح مقاتل تحيا الجيش وربي يرحم شهداا الواجب
@samirsamirrr22392 жыл бұрын
ليست طريقه أمنه.. وقد يتعرضون لاصابات كبيره بهذه الطريقة.. يمكن استعمالها على الأطفال وليس في هذا السن
@zinoudou19852 жыл бұрын
الله يسترك حبيبنا وربي يبارك فيك
@0789-Sid3 жыл бұрын
والله قمة في التدريب ماشاء الله
@katanakatana25142 жыл бұрын
سيدي الضابط.حقا انت من طينة الرجال الجزائرين المجاهدين والشهداء الأشاوس الذين ضحوا من أجل البلاد والعباد. (وفقك الله وأطال عمرك. واصل مازلت على ديدانك)
@bounabmedsalah4197 Жыл бұрын
الله بيارك تحياااااا ليك من شلف مشاء الله عليكم
@redadrioueche77063 жыл бұрын
ربي يكثر من امثالك ،رجل في المستوى
@arsaadeba21246 ай бұрын
لا تنساش المدرب احد اقوى القوات الخاصة 😂😂
@dz_dz_19903 жыл бұрын
رجال ذو بؤسن شديد....good job 👍
@dzmalekvali11102 жыл бұрын
اخوكم من مصر❤❤🤝🏻🤛🏻💪🏻💪🏻💪🏻هذا المدرب جامد ماشاء الله لز كنت جزائري كنت روحتله💪🏻🤝🏻تحيا لاخواتنا الجزائرين ❤
@user-dr3uy4zj7e4 ай бұрын
يفكرني في التدريب مع الدخلة في 97 قاسونا في حوض نتع مازوت وتدريبات شاقة لكن الحمد للله المؤسسة العسكرية تخرجك راجل راه في عمري 45سنة ما زلني واقف مع الرياضة صبا حا الكارديو ومساء صالة الحديد
@AbdoAbdo-qd3di3 жыл бұрын
باين فوتها بلانطوا لي خدم صح يخرج معوق احشي للغاشي برك
@@setifalgeria158 واش قاساتك بلانطوا فكراتك في الشيتة للقيادة يا جماعة بيروا سبور لقوادة والتقوعير
@issamissame49642 жыл бұрын
@@issamissame4964 راك طايح سبان على ناس كامل وهذا ان دل على شئ يدل على انه دارولك حاجة موش مليحة بقات تحرق في قلبك معليش تكبار وتنسى يا أنوش
@setifalgeria1582 жыл бұрын
@@setifalgeria158 ههههه سقسي علي عمار البارا تع بوغار دفعة 99 يا بلانطوا تع التشريفات
@issamissame49642 жыл бұрын
زعيم المدربين ✋🔥❤💪
@otmanbenterki98322 жыл бұрын
والله لازم شيخ هذا يدير صالات في كل الولايات كاش ما ننقدو الرجولة لي ضاعت ..
@zouaouilogbio62422 жыл бұрын
تحية لابن مدينة سعيدة ربي يوفقك ان شاء الله من قسنطينة
@krimoucsc6433 жыл бұрын
تدريب قاوي يعطيكم الصحة والقوة انشاء الله بالتوفيق والنجاح
@ramirmi90012 жыл бұрын
قسما بالله هذا الانسان لو توفرلو الدولة غير يخرج ابطال و قوات خاصة غدوة اذا قدر ربي اي طارئ هذو يمرمدووالعدو
@kamelchamo8846 Жыл бұрын
الله يبارك الرياضة مليحة ربي يحفظكم
@djamelben5993 жыл бұрын
والله نتمنى في كل ولاية الدولة تبني صالات ودعم المدربين سواء في الجيدوا او لايكيدوا او المبارزة بالعصى الان تلقى شاب صغير ميقدرش يرفد كرشه وقتنا كان الشاب متل الفهد تحياتي لهدا المدرب .
@user-wp8fe2og4m2 жыл бұрын
نت شكون ڨالك الشاب ميقدرش يرفد كرشه متعممش خويا و الحديث قياس
@groupelkh Жыл бұрын
@@groupelkh لما قلت آلأن الشاب لم أقل كل الشباب او عامة الشباب ، هده حقيقة
مدرب زين ومثابر وقوي ويخدم مليح ربي يسترو ونشاله نعرفو قيمتو ونكافئه من صنع الرجال فايدة للبلاد كامل والتحيا الجزائر حرة مستقلة 🇩🇿🔋🇩🇿🔋👊💯🎯☠️💀🚀
@user-fq8nb7vc7j2 жыл бұрын
ربي يعاونك على تعني هذه الفكرة ونكون لنا رجالا تعتمد عليهم البلاد ،،،،
@condorlite2599 Жыл бұрын
ربي عاونك ....الله يحفظك
@khourida7762 жыл бұрын
احسن مدرب شفتو
@abdoubfk96822 жыл бұрын
عجبني كي قالو ماتوشينيش هههههه
@DZ123 Жыл бұрын
والله العظيم راح نبكي تحيا الجزائر 🇩🇿الحمدلله شعب الجزائر مسلم والى العروبة ينتسب تحيا الجزائر تحية خالصة ليك كوتش
@takihadif8581 Жыл бұрын
الله يحفظك ويبارك فيك وفي اهلك نتمنى تكون هذه التدريب ان كثيرة في الجزائر ❤❤❤
@user-ye6fu5zz7q6 ай бұрын
ماشاءالله تبارك الله عليكم من موطن مغربي حر 🥰🥰🇲🇦🇲🇦💯💯💯
@ragbaneahmed29242 жыл бұрын
Tfou hlik
@laraki3119 Жыл бұрын
هنا تصنع الرجال تمنيت نكون قريب ليكم تحياتنا ليكم من سكيكدة ❤
@rahmanlamamra8543 жыл бұрын
نص سكيكدة نقوشة او قواودة علي بيها يموتوا علي الكسكيطة
@issamissame49643 жыл бұрын
فسكيكدة كاين الشيخ رزاق في دار الشباب نتاع مجاز الدشيش اخدم عندو وشوف لونتريرمو
@backgroundmusic92333 жыл бұрын
Macha Allah macha Allah mma saida bravo bon continuation inchalah amine !!!algériennes fr !!!💪💪💪💪🦁
@MM-px2ul2 жыл бұрын
ربي يوفقكم نشالله بتوفيق انشاء الله الصبر برك والخدمة هدا مكان كلش يجوز
@zohakm76443 жыл бұрын
تقول راه يولد فيهم 😁🤣 تحياتنا ليزووووم 💪
@user-be4yh3pg5i3 жыл бұрын
ماشاء الله على هذا المدرب العالمي
@zohirmaasmi4356 Жыл бұрын
تحيا الجزاءر
@mouhamadbaahmad Жыл бұрын
Allah yahafdak a kouya ça c'est dès vrai homme vive l Algérie
@fouadnasreddine35502 жыл бұрын
Orgullosamente yo ya conseguí llegar abajo sin mucho dolor 😊 a la distancia de los chicos en el video lo hago despacio y respirando y exhalando, mentalizo y siento cada parte de los músculos de las piernas pidiéndoles que relajen y súper funciona
@AndresFG16910 ай бұрын
موفق ان شاء الله
@ouldkadakhaled78743 жыл бұрын
لابد من اعطاء قعات رياضية لتدريب اتمنى له نجاح
@OppoOppo-ek1xz7 ай бұрын
تمارين صعبة بصح نتائجها جيدة ربي يوفقك يا معلم تحياتي من عنابة
@najibbouguera2770 Жыл бұрын
عن تجربة ربي يخفف على كل واحد راه يفتح في الحوض 😂😂الم الولادة مضنيتش يلحقو
@belgacemboulanoir8392 Жыл бұрын
الله يبارك ياشيخ
@zargotli68973 жыл бұрын
كي يوقفو منهم من المرأة النافس 🤣🤣 والله مدرب ماشاء الله و نتمنا في كل ولاية يكون واحد كيفك تدريب في القمة مزيد من التألق ربي يوفق إن شاء الله
@souhaibzendik61402 жыл бұрын
الله ابارك شاء الله والله يحفضكم
@moussasaad67132 жыл бұрын
😮العزيمة و الإرادة تصنع الرجال الاقوياء ❤❤❤❤
@riachemourad10143 ай бұрын
Machallah 👍👍👍
@sachimsalui38616 ай бұрын
bravo coach. .good luck boy thank you rabi yahefdeke coach ..merci
@khaledtchico61433 жыл бұрын
🇩🇿❤️🇲🇦خاوة خاوة
@oussapalermo41512 жыл бұрын
Tfou hlik !
@laraki3119 Жыл бұрын
هدا جزاء من أراد بأهلنا سواء الى ان يسجن اوعذاب اليم🤣😂 ربي يبارك شيخ قوة راني متمني نجي نونطريني عندك كي نشوف فيديوهاتك تطلعلي واحد adrénaline
@user-wn2my6zf7u2 жыл бұрын
الطريقة التي تتبعها في تمديد العضلات تؤدي إما الى تمزق عضلي او الى هروب الشخص من صالة التدريب بصفة نهائية !
@AUSTINREAL-gk7xc3 ай бұрын
ربي يحفظكم ماشاء الله
@kerabdelhadi35772 жыл бұрын
هذه تدريبات عسكرية للفنون التشكيلية و القيتالية شكرا ايها المدرب
@faycalslimane886 Жыл бұрын
هادي تداريب شعبية قديمة قدماء مدربين كان يستعملو هاد طريق غي مدربين نتاع هاد الوقت ولو يستعملو الألات بزاف
@instamix8292 Жыл бұрын
للفنون التشكيلية ؟؟!هههه
@123alg4 Жыл бұрын
Bravo machai Allah rabi ywafakoum nchalah les hommes
@azizkoussa84682 жыл бұрын
بارك الله فيك اخي الكريم
@HamidSiyal-qz1pk6 ай бұрын
دورات تأهيل في العطلة الصيفية مع نظام اقامي
@aiwgshgusoshkwv75933 жыл бұрын
يعطيك الصحة الشيخ هاذا هو تدريب لازم تصبر
@belawedjhakim8842 жыл бұрын
الله يبارك ربي يبارك ربي يوفقكم
@kacemboukhoudmi7873 Жыл бұрын
كثر من الصبيطار تاع الولادة ربي يحفضكم
@hamambendjama15682 жыл бұрын
تسخن جماعة تستنى في دور ههههه يعطيكم الصحة تحيا للجيش الوطني الشعبي
@tedjanitedjanidz12883 жыл бұрын
Rakom fahmine el omahate ali walďokom yah hafa ghirr aport ..mma ..wala mama????? Bon courage tred bon enttaineur bravo yahiyatna lnase saida wkol el djazayer
@nanoumima45002 жыл бұрын
تحية ليكم من تيارت ليززوم دير غندنا دورة شيخ✌
@hiyadayrahak88052 жыл бұрын
مدرب ولا أروع
@osmaniosmani68932 жыл бұрын
هناك الكثير من هؤلاء الأبطال مستعدون للعمل مجانا من أجل هذا المشروع...وشخصيا لدى اصدقاء خريجي المدرسة التطبيقية للقوات الخاصة في بسكرة يبحثون عن فرصة فقط لإنقاذ جيل كامل من آفة المخدرات
@nacernacer7330 Жыл бұрын
التمديد الديناميكي لايكون في يوم واحد تستطيع بمثل هذا التصرف ان تسبب له اعاقة مستدامة الشباب في القاعة ليسوا جنود ممضين على حياتهم العمل يكون بطريقة علمية وعلى المدى الطويل
@nourmohamed1899 Жыл бұрын
عبااااااااس مر من هنا ههههه ربي يحفظكم .....السلام عليك يا مريم ....الشيخ ربي يحفظك
@moussadady68732 жыл бұрын
ههههه والله يا أخي الله يكتر مثالك إنشاء آلله( الرجال كي دايرة )
في بالي تتوسع هذا الفكرة ويفتحو قاعات تحت تعليم هذا المدرب باه نكونو شعب جيش مستعد لكل الاحداث وبعيد عن كل الافات❤💪🇩🇿
بارك الله فيك هاذي فكرة جيدة نتمنى ان تفتح قاعات رياضية للمصارعة القتالية في كل ولايات الوطن ان شاء الله
وكلنا جيش وطني شعبي جزائري اصلي من الحدود الى الحدود...20 مليون مجند جاهز في اي وقت لي تجنيد والالتحاق بي صفوف الأولى للجيش الجزائري الشرس والمفترس اسياد افريقيا و العرب بدون منازع
لغرب بصاروخ يكلمك ناس هربت بلتكنولوجيا ونتا عندك طبون و بن قرينة
يا ختي انا عندي 6.5جيت كندو 😏 ALG
هذا ما غاديش يخرج رياضيين غادي يخرج محاربين 🤣🤣🤣🤣
على كل جزأري ان يمر عند هذا الرجل حتى تعود لنا الرجولة اللي رآها ضايعة
راهي ضايعة عندك . الرجولة مشي فنون قتالية 🌹🌺
راها ضايعة عندكم بلاك ما تجمعش صديقي
ضايعة في داركم برك
قصفوك ارض ارض
يتسمى الرجولة في هذي؟ ههه
مدرب حقيقي ماشاء الله هذه التمارين تقوي عضلات الفخذ الثلاثية والرباعية والساق حتى الورك والحوض انها تدريبات شاقة ولكن نتائجها جدا مبهرة ومفرحة الله يوفقكم ياشباب
Ce sont des étirements passifs et actifs pour avoir plus de souplesse. Il existe une grande variété d’exercices gymniques concernant chaque partie du corps , ce qu’on voit sur cette vidéo , c’est un exercice passif pour les adducteurs, mais en même temps en tirant les bras du sujet par l’entraîneur ça devient un exercice actif sur la partie du dos. Attention un exercice gymnique passif ne doit pas dépasser 30 secondes d’immobilisation, et un exercice actif pas plus de 10 secondes car on exerce une une certaine force qui peut étouffer le muscle sollicité en empêchant l’oxygène de circuler. Je vous parle en connaissance de cause car je suis cadre et expert en sciences et technologie des activités physiques et sportives.
@@redouanecoach9818 كلامك صحيح هذا هراء
السلام عليكم : تفضل اسألني ونجاوبك : هذا إختصاصي ودرست علوم وتقنيات النشاطات البدنية الرياضية في الجزائر ومن بعد سافرت للخارج ودرست في جامعة فرنسية بباريس وتحصلت على أعلى الشهادات ومن بعد تابعت إختصاص آخر في التسيير الرياضي في جامعة اخرى بفرنسا Université de Caen en Normandie وتحصلت على دكتوره في المناجمنت الرياضي تسيير مؤسسات الرياضية والثقافية والان راني اطار في الفيدرالية الفرنسية لالعاب القوى لانها كذالك من اختصاصي الرياضي ، واش تبغي نزيدك ؟؟؟؟؟ بغيت بموصفات علمية نجاوبك !!! بغيت بموصفات التسيير نجاوبك !!!! بغيت الثقافة العامة نجاوبك !!! كما حبيت !!!! نزيدك انا مدرب كذالك اختصاص سرعة وحواجز مستوى عالي ، وادرب في المعهد الوطني للعلوم والخبرة والاداء INSEP Institut National de sciences d’expertise et de performance
@@redouanecoach9818 سبحان الله الله يقويك ربي يبارك ان شاء الله حبيت نعرف هذا الشخص الذي يقوم بفتح ارجل الشباب هل هذه طريقة صحيحة!!!
@@Otopi2okkk لازم غير ياخد بعين الاعتبار القواعد العلمية ومااديرش بزاف من راسه ، لان ذا قدر الله ، إنجم يفصل عضلة ، كما ڤتلك تمارين المرونة عندها قواعد صارمة ولازم احترام الوقت في عملية جلب العضلة وخاصة المفصلية ، كما تعلم توقيف حركية الاكسجين في الجسم والدم هو الذي يسير الاكسجين نحو الاجهزة واذا اختنقت العضلات فقد تقع اصابات خطيرة.
لي الشرف والشرف ان اكون تحت تدريب هذا المدرب الصالح يجب كل جزائري يستغل هذه الفرصة لان هذم الرجال نادرين نحمد الله على انه جزائري زادنا فخر واعتزاز
اين المكان بالضبط في سعيدة؟؟ و كيفاش نقدر نتواصل معاه
الشعب يطالب بدعم هذا المدرب الشاب لافتتاح قاعات رياضة وتدريب في كل ولاية ولما لا وزير الشباب و الرياضة مستقبلا
تحياتي يا احسن مدرب قوات الخاصة مشاء الله
هدا هو التدريب الحقيقي. التحمل يوصل اارياضي للمستوى الحقيقي تحياتي للمدرب. الله يحفظك
نورمامو تفرحو كي راه يدرب فيكم شيخ كيما هذا يحصلي الشرف ان يكون هذا الشيخ المدرب نتاعي برك الله فيك شيخ هذا هو التدريب نتاع الصح
افضل مدرب الفريق الأول بنادي الفنون القتالية والدفاع عن النفس إتحاد ❤❤تحيا الجزائر
تحية واحترام ليك ايها البطل العضيم نرجو الدعم من الدولة لهاد الراجل لفحل ولد رجال لحرار باش يصلح كامل شباب جزائري الي ضاع فالطروقات وسرواله هابط
الطريقه العسكريه والشده على المتدربين تستفز لواحد لاكن هذي الطريقه لي تبني الرجال في الأخير نقول ياريت هذي الطريقه تعمم في القطعات في المدارس في المستشفيات في الاداره باش نوصلو بسرعه للرياده
نعم وتكون بطريقة علمية مدروسة ومن متخصصين حتى لا يدخل اناس غير اكفاء إلى المجال وتحدث اخطاء مؤسفة...
لوكان ناس كامل يخمومو كيما هدا الشخص الجزائر تكون بخير عليها واصل الله يعاون إلى الأمام
والله يا شيخ ماخليتنا ما نقولو ، يعطيك الصحة أنت و الرجال لي معاك ربي يحفظكم 💪💪
وين بلاصة راه فاتح ؟
@@ramziassaidi078 هذا راه في ولاية سعيدة لكن أين بالظبط ، لا أعرف .
الله يبارك مدرب قاسي بس حقيقي مشاءالله محتاجين مدرب مثله.
عمل كبير يقوم بيه هاذ الشيخ يستحق الاحترام ربي يجازيه
يعطيك الصحة الشيخ إنهم ذو حظ عظيم كونهم لقوا أستاذ محترم مثلك .
يا سيدي المدرب، لا تعطي فرصة لإنحناء الظهر و أنت في أعز شبابك. زادك الله قوة على قوة لفعل الخير و رمضان مبارك و كريم.
هدا الانسان الله يبارك ربي يوفقو نشاله ونشاله الدولة الدعمو هذي هي التربية والاخلاق
نشاله او انشاء الله معناهم خطأ❌ الصواب إن شاء الله ✅
تمارين الإطالة من أصعب التمارين تحياتي لك من الأغواط
والله يجب أخذ هذه التجربة في كل الجزائر ، لكي شبابنا يكونون مستعدين لمواجهة أي عدو يتربس بنا، كنت طالب جامعي في يوغسلفيا قديما حاليا صربيا، يدرسون لشبابهم في الثكنات تقنيات وفنون الدفاع الذاتي، عند حدوث اي طارئ يكنون في الاستعداد وكل واحد منهم يعرف دوره في الميدان.
صانع الرجال ماشاء الله عليه ربي يحفظو
مش قادر امسك نفسي من الضحك فشخت الشباب،😂😂😂🤣🤣🤣
واصل كوتش انت افضل رجل شجاع نستمد منه القوة 💪💪💪 ملاحظة ممكن تكونوا حسيتوا بألم الأم تقريبا نفس الألم الولادة
لالا الم ولادة لا يضاهيه الم و تحية لكل امراءة مسلمة عفيفة انشاء الله ألمك يعود عليك بالجنة انشاء الله
الله يرحم مميمتي الغالية
ان شاء الله تدعم اادولة هذا ااسيد ، ونتمناه يكون مدرب بدني للفريق ااوطني
قلبي تفرش منهم 🥴🥴🥴🥴🫣
هذا الإنسان مشاء الله ربي يوفقكم جميعا 🇩🇿🇩🇿💪💪
والله يعطيك الصحة والعافية والله يكثر امثالك يا 🦁
والله مدرب في القمة ماشاءالله ربي يوفقك لينا ✌️♥️♥️♥️♥️
من أصعب التمارين أنا مررت بها تحياتي لكم من المغرب 🇲🇦
كيف رايح تزيد بمولود 😅
متتتت😂😂😂😂😂😂😂😂😂@@radwanaich8207
يعني مايكونش في كل بلدية وكل دائرة هكذا مدرب ناجح يخدم ويزرع شباب الجزائر حب الرياضة وبناء اجسام قوية.. وابعادهم عن المخذرات والسرقة ووو.... كل التوفيق
ربي يعطيك كل ما تتمنا صح مقاتل تحيا الجيش وربي يرحم شهداا الواجب
ليست طريقه أمنه.. وقد يتعرضون لاصابات كبيره بهذه الطريقة.. يمكن استعمالها على الأطفال وليس في هذا السن
الله يسترك حبيبنا وربي يبارك فيك
والله قمة في التدريب ماشاء الله
سيدي الضابط.حقا انت من طينة الرجال الجزائرين المجاهدين والشهداء الأشاوس الذين ضحوا من أجل البلاد والعباد. (وفقك الله وأطال عمرك. واصل مازلت على ديدانك)
الله بيارك تحياااااا ليك من شلف مشاء الله عليكم
ربي يكثر من امثالك ،رجل في المستوى
لا تنساش المدرب احد اقوى القوات الخاصة 😂😂
رجال ذو بؤسن شديد....good job 👍
اخوكم من مصر❤❤🤝🏻🤛🏻💪🏻💪🏻💪🏻هذا المدرب جامد ماشاء الله لز كنت جزائري كنت روحتله💪🏻🤝🏻تحيا لاخواتنا الجزائرين ❤
يفكرني في التدريب مع الدخلة في 97 قاسونا في حوض نتع مازوت وتدريبات شاقة لكن الحمد للله المؤسسة العسكرية تخرجك راجل راه في عمري 45سنة ما زلني واقف مع الرياضة صبا حا الكارديو ومساء صالة الحديد
باين فوتها بلانطوا لي خدم صح يخرج معوق احشي للغاشي برك
@@issamissame4964 خدمت صح وخرجت لاباس بيا ومتقذفش ناس باطل جايين مور تليفونات وطيشو في غمالتكم رجعتو ڨاع الناس بلونطوات ياخي كافي
@@setifalgeria158 واش قاساتك بلانطوا فكراتك في الشيتة للقيادة يا جماعة بيروا سبور لقوادة والتقوعير
@@issamissame4964 راك طايح سبان على ناس كامل وهذا ان دل على شئ يدل على انه دارولك حاجة موش مليحة بقات تحرق في قلبك معليش تكبار وتنسى يا أنوش
@@setifalgeria158 ههههه سقسي علي عمار البارا تع بوغار دفعة 99 يا بلانطوا تع التشريفات
زعيم المدربين ✋🔥❤💪
والله لازم شيخ هذا يدير صالات في كل الولايات كاش ما ننقدو الرجولة لي ضاعت ..
تحية لابن مدينة سعيدة ربي يوفقك ان شاء الله من قسنطينة
تدريب قاوي يعطيكم الصحة والقوة انشاء الله بالتوفيق والنجاح
قسما بالله هذا الانسان لو توفرلو الدولة غير يخرج ابطال و قوات خاصة غدوة اذا قدر ربي اي طارئ هذو يمرمدووالعدو
الله يبارك الرياضة مليحة ربي يحفظكم
والله نتمنى في كل ولاية الدولة تبني صالات ودعم المدربين سواء في الجيدوا او لايكيدوا او المبارزة بالعصى الان تلقى شاب صغير ميقدرش يرفد كرشه وقتنا كان الشاب متل الفهد تحياتي لهدا المدرب .
نت شكون ڨالك الشاب ميقدرش يرفد كرشه متعممش خويا و الحديث قياس
@@groupelkh لما قلت آلأن الشاب لم أقل كل الشباب او عامة الشباب ، هده حقيقة
@@user-wp8fe2og4m خويا نت الشاب الصغير
بالتوفيق للجميع يارب العالمين بصحتكم الليونة +القوة (وحش حقيقي )واصل انك الافضل.
هاذو من أصعب التمارين لي جربتهم ⚡
الله يبارك فيك ياشيخ
مدرب زين ومثابر وقوي ويخدم مليح ربي يسترو ونشاله نعرفو قيمتو ونكافئه من صنع الرجال فايدة للبلاد كامل والتحيا الجزائر حرة مستقلة 🇩🇿🔋🇩🇿🔋👊💯🎯☠️💀🚀
ربي يعاونك على تعني هذه الفكرة ونكون لنا رجالا تعتمد عليهم البلاد ،،،،
ربي عاونك ....الله يحفظك
احسن مدرب شفتو
عجبني كي قالو ماتوشينيش هههههه
والله العظيم راح نبكي تحيا الجزائر 🇩🇿الحمدلله شعب الجزائر مسلم والى العروبة ينتسب تحيا الجزائر تحية خالصة ليك كوتش
الله يحفظك ويبارك فيك وفي اهلك نتمنى تكون هذه التدريب ان كثيرة في الجزائر ❤❤❤
ماشاءالله تبارك الله عليكم من موطن مغربي حر 🥰🥰🇲🇦🇲🇦💯💯💯
Tfou hlik
هنا تصنع الرجال تمنيت نكون قريب ليكم تحياتنا ليكم من سكيكدة ❤
نص سكيكدة نقوشة او قواودة علي بيها يموتوا علي الكسكيطة
فسكيكدة كاين الشيخ رزاق في دار الشباب نتاع مجاز الدشيش اخدم عندو وشوف لونتريرمو
Macha Allah macha Allah mma saida bravo bon continuation inchalah amine !!!algériennes fr !!!💪💪💪💪🦁
ربي يوفقكم نشالله بتوفيق انشاء الله الصبر برك والخدمة هدا مكان كلش يجوز
تقول راه يولد فيهم 😁🤣 تحياتنا ليزووووم 💪
ماشاء الله على هذا المدرب العالمي
تحيا الجزاءر
Allah yahafdak a kouya ça c'est dès vrai homme vive l Algérie
Orgullosamente yo ya conseguí llegar abajo sin mucho dolor 😊 a la distancia de los chicos en el video lo hago despacio y respirando y exhalando, mentalizo y siento cada parte de los músculos de las piernas pidiéndoles que relajen y súper funciona
موفق ان شاء الله
لابد من اعطاء قعات رياضية لتدريب اتمنى له نجاح
تمارين صعبة بصح نتائجها جيدة ربي يوفقك يا معلم تحياتي من عنابة
عن تجربة ربي يخفف على كل واحد راه يفتح في الحوض 😂😂الم الولادة مضنيتش يلحقو
الله يبارك ياشيخ
كي يوقفو منهم من المرأة النافس 🤣🤣 والله مدرب ماشاء الله و نتمنا في كل ولاية يكون واحد كيفك تدريب في القمة مزيد من التألق ربي يوفق إن شاء الله
الله ابارك شاء الله والله يحفضكم
😮العزيمة و الإرادة تصنع الرجال الاقوياء ❤❤❤❤
Machallah 👍👍👍
bravo coach. .good luck boy thank you rabi yahefdeke coach ..merci
🇩🇿❤️🇲🇦خاوة خاوة
Tfou hlik !
هدا جزاء من أراد بأهلنا سواء الى ان يسجن اوعذاب اليم🤣😂 ربي يبارك شيخ قوة راني متمني نجي نونطريني عندك كي نشوف فيديوهاتك تطلعلي واحد adrénaline
الطريقة التي تتبعها في تمديد العضلات تؤدي إما الى تمزق عضلي او الى هروب الشخص من صالة التدريب بصفة نهائية !
ربي يحفظكم ماشاء الله
هذه تدريبات عسكرية للفنون التشكيلية و القيتالية شكرا ايها المدرب
هادي تداريب شعبية قديمة قدماء مدربين كان يستعملو هاد طريق غي مدربين نتاع هاد الوقت ولو يستعملو الألات بزاف
للفنون التشكيلية ؟؟!هههه
Bravo machai Allah rabi ywafakoum nchalah les hommes
بارك الله فيك اخي الكريم
دورات تأهيل في العطلة الصيفية مع نظام اقامي
يعطيك الصحة الشيخ هاذا هو تدريب لازم تصبر
الله يبارك ربي يبارك ربي يوفقكم
كثر من الصبيطار تاع الولادة ربي يحفضكم
تسخن جماعة تستنى في دور ههههه يعطيكم الصحة تحيا للجيش الوطني الشعبي
Rakom fahmine el omahate ali walďokom yah hafa ghirr aport ..mma ..wala mama????? Bon courage tred bon enttaineur bravo yahiyatna lnase saida wkol el djazayer
تحية ليكم من تيارت ليززوم دير غندنا دورة شيخ✌
مدرب ولا أروع
هناك الكثير من هؤلاء الأبطال مستعدون للعمل مجانا من أجل هذا المشروع...وشخصيا لدى اصدقاء خريجي المدرسة التطبيقية للقوات الخاصة في بسكرة يبحثون عن فرصة فقط لإنقاذ جيل كامل من آفة المخدرات
التمديد الديناميكي لايكون في يوم واحد تستطيع بمثل هذا التصرف ان تسبب له اعاقة مستدامة الشباب في القاعة ليسوا جنود ممضين على حياتهم العمل يكون بطريقة علمية وعلى المدى الطويل
عبااااااااس مر من هنا ههههه ربي يحفظكم .....السلام عليك يا مريم ....الشيخ ربي يحفظك
ههههه والله يا أخي الله يكتر مثالك إنشاء آلله( الرجال كي دايرة )
الله يحفظك الشيخ
الله ابارك هادا ليستحق دعم
رابي يحفظك يا شيخ
ربي يوفقكم تحي الجيش الوطني الشعبي