Гимнастика Бориса Князева (урок 2) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 2) + English subtitles

Евгения Образцова:
Дорогие друзья! Очень рада, что моё первое видео с упражнениями вызвало у вас такой интерес - значит, будем продолжать! ;-) Упражнения, которые я показываю во втором ролике, немного сложнее, поэтому приступать к ним стоит лишь в том случае, если вы уже хорошо освоили первую часть. Итак, сейчас мы будем работать в основном на укрепление внутренней поверхности бедра, но если вы всё будете делать правильно, у вас также будут отлично работать спина и пресс. Выполняйте упражнения медленно и соблюдайте все правила, о которых я вам рассказываю в видео. Удачи!
Evgenia Obraztsova:
Dear friends! I’m very happy you enjoyed my first workout video - let’s proceed with the second part then! ;-) The exercises I do in this video are a bit more complicated so make sure you got a good grip on the first part before you go on. Today we will work on the inner thighs but if you do everything right your abs and back will be working good as well. Exercise slow and sure and follow all the rules I tell you in the video. Good luck!