KZhead

8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

Центр лечения спины "Спасибо, Доктор!"
2024 ж. 20 Мам.
1 066 831 Рет қаралды
Жүктеу

🎥Видео: «Варикоз: причины, симптомы, методы лечения»: • Варикоз: причины, симп...
В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт показывает 8 самых эффективных упражнений при варикозе, которые можно выполнять дома и на работе! Гимнастика против варикоза - один из методов профилактики и лечения начальных стадий варикозного расширения вен нижних конечностей. 👩‍⚕️ Наш доктор показывает проверенный на себе комплекс упражнений при варикозе, который под силу каждому. Как правильно выполнять лечебные упражнения, как часто и сколько повторений достаточно, чтобы не прочувствовать на себе варикоз вен - рассказываем в этом видео.
#варикоз #варикознаногах #лечениеварикоза
0:00 8 упражнений для лечения и профилактики варикозного расширения вен
0:22 Личная проблема доктора
1:20 Упражнение №1. Подъём на носочки
1:33 Упражнение №2. Подъём на пятки
1:55 Упражнение №3. Поочередная смена ног
2:27 Упражнение №4. Растяжение задней поверхности голени
3:17 Упражнение №5. Растяжка стоп
3:45 Упражнение №6. Растяжка стоп
4:07 Упражнение №7. Велосипед
4:37 Упражнение №8. Пресс с поднятыми ногами
5:12 Массаж ног для профилактики варикоза
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 / @spasibodoctor
WEBSITE: spasibodoctorvrn.ru/
VK: vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: / spasibodoctor
Facebook: / spasibodoctorvrn
OK: ok.ru/spasibodoctorvrn
👍Ещё больше полезностей:
Видео «5 самых эффективных упражнений для позвоночника»: • 5 самых эффективных уп...
Видео «10 упражнений для правильной осанки»: • Гимнастика для укрепле...
Видео «Лечебная гимнастика для шеи»: • Лечебная гимнастика дл...
Подробнее о ЛФК в нашем центре: spasibodoctorvrn.ru/lechebnay...
#лфк #лечебнаяфизкультура #упражнениялфк #лфкдома #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

Пікірлер

  • Какие упражнения помогают вам избавиться от отёчности и усталости ног? Делитесь своим опытом в комментариях!

    @spasibodoctor@spasibodoctor5 жыл бұрын

    • Здравствуйте доктор, комплекс упражнений мне понравился, я буду делать через день. Хотелось бы к Вас проконсультироваться, можно ли делать обвертывание ягодиц и бедер при варикозе, я сейчас активно борюсь с лишним весом.

      @roza9854@roza98543 жыл бұрын

    • @@roza9854 спасибо Вам! При варикозном расширении вен можно делать холодные обёртывания с различными видами глины, медом, горчицей, кофе.

      @spasibodoctor@spasibodoctor3 жыл бұрын

    • здравствуйте доктор, скажите, пожалуиста, можно делать эти упражнения и массаж при набухшей вене на голены и натянутой вене на внутренной стороне бедра И надо ли при этом бинтовать ноги эластмчным бинтом или надевать компресионное белье или забинтовывемся после упражнений?

      @MW-gf6sy@MW-gf6sy3 жыл бұрын

    • @@MW-gf6sy Спасибо за просмотр и Ваш вопрос! Только упражнениями проблему не решить! Нужен комплекс мер. Лечение назначается только после консультации и осмотра. Нужны не только упражнения, но и препараты - венотоники, укрепляющие стенки венозных сосудов и клапаны, компрессионный трикотаж или элластичное бинтование, которое надо делать утром, не вставая с постели. Правильно наложенный бинт или правильно подобранный компрессионный трикотаж не вызывают дискомфорта, не мешают делать упражнения и лёгкий поглаживающий массаж ( если нет трофических язв). Вам, конечно, лучше обратиться к хирургу- флебологу для уточнения диагноза и получения рекомендаций или лечения.

      @spasibodoctor@spasibodoctor3 жыл бұрын

    • @@spasibodoctor большое спасибо, попробую сделать упражнения с забинтованными ногами, а венотоники противопоказаны, проблемы с желудком, буду растирать настойкой каштана, может попробую наночь чесночно-масельный компресс...

      @MW-gf6sy@MW-gf6sy3 жыл бұрын

  • Здравствуйте я каждое утром и вечером делаю зарядку для ног и массаж потом трясу ногами и руками и у меня никогда не болят ноги бегаю как молодая мне 63 года,будет здоровы и заботись о своих ногах❤

    @user-xd3ek3qn1w@user-xd3ek3qn1w9 ай бұрын

  • Какая красивая женщина!🌹🌹🌹Ухоженная, с такой фигурой, что любая девушка позавидует. Родила троих детей👏👏👏. А как будто 25 лет. Молодец! Приятно Вас слушать!!! Спасибо за упражнения!🙂

    @user-oh8bz5go6b@user-oh8bz5go6b2 жыл бұрын

    • Спасибо Вам, Алина, за такие добрые слова! 💝

      @spasibodoctor@spasibodoctor2 жыл бұрын

    • Спасибо алена за хороший советь

      @samaseries8438@samaseries84382 жыл бұрын

    • Да умница красавица правильно проживает свою жизнь

      @tdtdaurum3553@tdtdaurum35532 жыл бұрын

    • Заменить прическу, убрать макияжем синячки под глазками и будет молодая, а не в возрасте

      @nataliakornikova4535@nataliakornikova45352 жыл бұрын

    • Соглашусь! Прям захотелось узнать образ жизни, что надо делать чтобы выглядеть также 🤩🌹

      @davron____________6106@davron____________61062 жыл бұрын

  • Доктор, большое Вам спасибо! Будьте здоровы!

    @irina_2006@irina_200624 күн бұрын

  • Спасибо доктор.Я делаю упражнения велосипед, а также обратно.Буду делать Ваши упражнения ❤

    @RaqifAbdullayev-tp2ib@RaqifAbdullayev-tp2ib24 күн бұрын

  • Спасибо большое за упражнения. Желаю Вам счастья, здоровья и успехов во всем. 🤗👍💐🌺🌷🌹🌷

    @anushrvonbiloliddin4471@anushrvonbiloliddin4471Ай бұрын

  • Спасибо за полезный комплекс я как арт балета на пенсии смотрю и рекомендую всем соседкам а то они говорят ну ты же балетная!! А я показала вас им в пример как не балетная держит себя в форме!!! Плюс пищевое поведение!!результат налице и теле!!😊😊😊 Санкт Петербург!

    @user-pf1vm9ed6v@user-pf1vm9ed6v3 ай бұрын

  • Прекрасные упражнения!Прекрасная подача материала!Восторгаюсь!

    @user-uk1lp6go2x@user-uk1lp6go2x21 күн бұрын

  • Очень толковые упражнения. Не часто встретишь на Ютубе такую грамотную подборку рекомендаций.

    @user-bt3lj9bh3f@user-bt3lj9bh3f14 күн бұрын

  • 5,6, 7е упражнения делаю по утрам перед тем, как встаю с кровати. Без них тяжело расхаживаться. Теперь буду делать ваш комплекс. Благодарю за помощь. Присоединяюсь к предыдущим комментаторам, Вы в прекрасной форме. Пример для подражания.

    @user-qp4mu5uq8z@user-qp4mu5uq8z9 ай бұрын

  • СПАСИБОЧКИ, ДОБАВИЛА В СВОИ УПРАЖНЕНИЯ, ХОДЬБА НА ПОПЕ И ЯГОДИЦАХ, КАТАЮСЬ НА ВЕЛИКЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, МНЕ 66 ЛЕТ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!

    @user-sj7xm4zu3w@user-sj7xm4zu3w9 ай бұрын

  • Здравейте от България! Лесни упражнения,грамотно показани. Благодаря!Здраве и успех на вас!

    @user-pw1ew6gs9m@user-pw1ew6gs9mКүн бұрын

  • БОДЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕН.❤ ИЗ АЗЕРБАЙДЖАНА

    @tahiraseyidova2488@tahiraseyidova24889 күн бұрын

  • Несложные, но при этом очень эффективные упражнения 👍🏻Благодарю вас за то что делитесь с нами своими знаниями и помогаете людям 🌹👏

    @gazizaempringham1346@gazizaempringham13462 жыл бұрын

    • Спасибо, что делаете упражнения вместе со мной! Благодарю за добрые слова! Берегите себя! Будьте здоровы!

      @spasibodoctor@spasibodoctor2 жыл бұрын

  • Я с большим удовольствием сделала все ваши упражнения, да, я подобные делала, до ваших, сегодняшних упражнений, теперь совмещю и буду делать. Они лёгкие и очень мне нравятся. Спасибо!!!!❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐🌹🌹🌹

    @55524@555242 ай бұрын

  • Женщина в возрасте, но выглядит супер!!!!!И упражнения класс!!!👍👍👍

    @user-bj1sh5rt7q@user-bj1sh5rt7q3 жыл бұрын

    • ❤

      @lilit-fu2cw7io6t@lilit-fu2cw7io6t Жыл бұрын

    • В каком возрасте???

      @svetlanap4707@svetlanap470711 ай бұрын

    • ​@@svetlanap4707вот именно. 🤔

      @user-vk7fg2jb5z@user-vk7fg2jb5z9 ай бұрын

    • Надо меньше кушать, предпочитать овощи, каши, фрукты, орехи и заниматься физкультурой. Всю жизнь. Удачи.

      @user-vp9no1pr3h@user-vp9no1pr3h3 ай бұрын

    • Выглядит ведущая на свой возраст. Просто занимается своим телом.

      @user-vp9no1pr3h@user-vp9no1pr3h3 ай бұрын

  • Нет воды. Все конкретно. Спасибо.

    @sergeydidkovskiy5719@sergeydidkovskiy571911 ай бұрын

  • Спасибо, доктор! Очень красиво и, главное, доступно! И ещё - именно так должен выглядеть Доктор, чтобы заряжать своих пациентов на Здоровье

    @user-xk3rb2oy1y@user-xk3rb2oy1y Жыл бұрын

    • Спасибо Вам за просмотр видео и добрые слова! 🙏💝🌹

      @spasibodoctor@spasibodoctor Жыл бұрын

    • Верно. Классная женщина!!! Респект❤

      @pokjhoi@pokjhoi3 ай бұрын

  • Здравствуйте доктор!очень рада встрече с вами.сам бог привел вас ко мне!у меня уже с 1990года варикоз,правда были операции на двух ногах ,но на правой ноге большие отеки и вены стали толстыми.на операцию не пойду,да и поздно!в этом году будет70 лет!а надежду имею на облегчение!ещё пока ваши упражнения не делала,но надеюсь,что может быть отеки будут меньше и усталость!за раннее благодарю за помощь!спасибо!

    @user-li1ku8iy6j@user-li1ku8iy6j2 жыл бұрын

  • После упражнений в ногах появилась легкость😊 Спасибо за видео👍

    @user-gl9cm7ee6o@user-gl9cm7ee6o10 ай бұрын

    • И на какое время эта лëгкость? На пол часа? А потом опять упражнения эти. И опять через пол часа, и опять, и опять. А работать когда?)))

      @user-fs9ns4ud9c@user-fs9ns4ud9c3 ай бұрын

  • На корточках сидеть нельзя, нельзя курить. Движение это жизнь. Спасибо за упражнения. Я ещё делаю ножницы.

    @user-lq1gm2fb879j@user-lq1gm2fb879j2 жыл бұрын

  • СТРОЙНАЯ, ЭЛЕГАНТНАЯ ДАМА, ЧТО КОНЕЧНО ЖЕ ЗАСЛУЖИВАЮТ УВАЖЕНИЯ, ДОКТОР, КОТОРАЯ ИМЕННО ВЫГЛЯДИТ ТАК, ЗАСЛУЖИВАЕТ ДОВЕРИЯ, А ПОЛНОМУ ДОКТОРУ - - - НЕТ ДОВЕРИЯ, ПОЛНЫЙ ПУСТЬ ПРИВЕДЁТ СЕБЯ В ПОРЯДОК, ПРЕЖДЕ, ЧЁМ ЧТО ТО СОВЕТОВАТЬ, РЕСПЕКТ!!!

    @user-sj7xm4zu3w@user-sj7xm4zu3w9 ай бұрын

  • Благодарю, очень легко, доступно.

    @user-ns4ox2or8r@user-ns4ox2or8rАй бұрын

  • Спасибо большое! Очень простые, не изматывающие упражнения, а от массажа стоп вообще мгновенно пошёл прилив энергии! То что нужно для человека с хронической усталостью!

    @user-yc5yi9ed5x@user-yc5yi9ed5x2 жыл бұрын

    • Спасибо, что смотрите наши видео и делаете упражнения вместе с нами! Берегите себя! Будьте здоровы!

      @spasibodoctor@spasibodoctor2 жыл бұрын

  • Спасибо,доктор!!! Убедитнльно и красиво!!!

    @irinakarpova3260@irinakarpova32609 ай бұрын

  • Упражнения простые. делаем.Благодарю доктор!

    @samolod@samolod5 жыл бұрын

  • Вы не только врач, но ещё и красавица, так выглядеть не каждая сможет, приятно смотреть на таких женщин - врачей!!!

    @user-os7pz5tf9l@user-os7pz5tf9l2 жыл бұрын

    • Спасибо за просмотр видео и Ваши добрые слова! Особая Вам благодарность, что делаете с нами упражнения! Движения и упражнения помогают хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. Присоединяйтесь! 💝

      @spasibodoctor@spasibodoctor2 жыл бұрын

  • Здравствуйте ❤Большое спасибо. Желаю Вам крепкого здоровья и счастья! ❤

    @user-ex9ff9ed5t@user-ex9ff9ed5t9 ай бұрын

  • Красавица! Какая фигура! Спасибо!!!😊😊😊

    @user-hh3ly2io1y@user-hh3ly2io1y3 жыл бұрын

  • Большое Вам спасибо. Здоровья, успехов и удач.

    @user-xp8vh7zc1q@user-xp8vh7zc1q3 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Очень понравилась гимнастика! Всем здоровья!

    @user-xd9ew3vx1i@user-xd9ew3vx1i3 жыл бұрын

  • Благодарю,за полезную информацию.👍👍👍

    @user-fu1nc8by1x@user-fu1nc8by1x8 ай бұрын

  • Смотришь на неё,и в душе рождаются прекрасные порывы делать эти исцеляющие упражнения . Варикоз коварен, не делать упражнения, мышцы синеют, боли сильные . Обвисшая мышца,это сеть зарадни для шага ноги . Спасибо за талант подать простые незатейливые упражнения особо, кто возрасте. Н .

    @user-ck6ue9ex6h@user-ck6ue9ex6h3 ай бұрын

  • Спасибо! Очень полезная информация. Кроме того, на Вас приятно смотреть и приятно Вас слушать...

    @user-uw5jv5zw5w@user-uw5jv5zw5w2 жыл бұрын

  • Доктор, спасибо Вам большое за такой прекрасный комплекс! Главное нАчать и делать, делать.... 🙏

    @allamironceva533@allamironceva5332 жыл бұрын

  • Спасибо.Смотреть и слушать Вас очень приятно.Надеюсь , что упражнения будут полезны.Всем здоровья.

    @user-vl8xr4ud1h@user-vl8xr4ud1h3 жыл бұрын

  • Благодарю!Эффективная,очень понравилась гимнастика!

    @user-mh6ye1ro1w@user-mh6ye1ro1w4 жыл бұрын

  • Потрясающий пример для нас, женщин. Трое детей - фигура молодой девушки! Вот, что делает физкультура и трудолюбие!

    @tatianaprisnyakova9661@tatianaprisnyakova96612 жыл бұрын

    • Спасибо Вам! Комплимент от женщины ценен вдвойне! 🤗😍

      @spasibodoctor@spasibodoctor2 жыл бұрын

    • Да, ноги очень стройные)

      @user-yc5yi9ed5x@user-yc5yi9ed5x2 жыл бұрын

    • И генетика.....

      @udd1271@udd12712 жыл бұрын

  • Спасибо,Всё очень наглядно и убедительно! Пример к действию!

    @user-fh8wq5lt4c@user-fh8wq5lt4c3 жыл бұрын

  • СПАСИБО. ОГРОМНОЕ!!! ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!

    @user-tx9nx1hh1o@user-tx9nx1hh1o11 ай бұрын

  • Спасибо, будем выполнять!

    @a_l_i_o_n_a_@a_l_i_o_n_a_2 жыл бұрын

  • спасибо большое за информацию...всем здоровья

    @user-zh1nr5iw5h@user-zh1nr5iw5h3 жыл бұрын

  • Вам огромное спасибо !!! Живите сто лет ь

    @emmaemma4959@emmaemma495911 ай бұрын

  • Благодарю за такие упражнения,им нет цены,огромное спасибо,обязательно займусь ,а Вам здоровья и благополучия!!!

    @user-ji2kx5mg6e@user-ji2kx5mg6e Жыл бұрын

  • Благодарю вас за упражнения!

    @user-kl3id3qn2w@user-kl3id3qn2w3 жыл бұрын

  • Самые нужные и полезные упражнения для варикоза ног спасибо вам доктор❤❤❤

    @user-nb6tq5rv3v@user-nb6tq5rv3v10 ай бұрын

  • Спасибо большое за комплекс упражнений! Обязательно буду делать! Все просто,доступно,понятно! Всем желаю здоровья!❤

    @user-qr5iv1yo3y@user-qr5iv1yo3y3 ай бұрын

  • Спасибо Вам, О прекрасный Доктор!

    @nestorbodhi1294@nestorbodhi12942 жыл бұрын

  • Спасибо огромное за упражнения❤ прекрасно выглядите, здоровья вам❤

    @user-hk5ew1fx5c@user-hk5ew1fx5c11 ай бұрын

  • Большое спасибо, все понятно и не сложно.

    @ulrich5481@ulrich54813 жыл бұрын

  • Спасибо за полезный комплекс упражнений👍

    @alexanderpoeluev@alexanderpoeluev5 жыл бұрын

  • Очень простые и ,,лёгкие,, упражнения! Спасибо 🌷

    @user-wr9cz6uj1j@user-wr9cz6uj1jАй бұрын

  • Спасибо большое, очень приятно понравилась ваша гимнастика. Надежда. ❤️

    @user-je3zf4np4u@user-je3zf4np4u2 жыл бұрын

  • Спасибо!!!!просто и доступно,а главное действительно эффективно!!!

    @natashanatasha2258@natashanatasha22583 жыл бұрын

  • Спасибо большое за упражнения

    @user-gt7bd3sp7y@user-gt7bd3sp7y2 жыл бұрын

  • Спасибо Вам за Ваши управления. Желаю Вам успехов и процветания в профессиональной сфере.

    @user-yv2rm7ee4o@user-yv2rm7ee4o4 ай бұрын

  • Здравствуйте, доктор. Спасибо Вам за полезную информацию!

    @user-lb1ns8ki2v@user-lb1ns8ki2v11 ай бұрын

  • Начало: ~1'25'' Спасибо большое за видео!

    @nailiabaibulatova8958@nailiabaibulatova89584 жыл бұрын

  • Вот Спасибо Вам, то , что мне надо, буду делать стараться!

    @user-rv8gj7pl3r@user-rv8gj7pl3r3 жыл бұрын

  • Спасибо большое за помощь доктору 🎉🎉🎉🎉🎉

    @user-rv1cl2rj2y@user-rv1cl2rj2yАй бұрын

  • Добрый вечер!!! Благадарю Вас!!! ♥️♥️♥️👍

    @user-wo6hf7oc7y@user-wo6hf7oc7yАй бұрын

  • Благодарю Вас!

    @user-md8vm3wv2q@user-md8vm3wv2q3 жыл бұрын

  • Спасибо большое вам за упражнение

    @nellidavtyan6069@nellidavtyan60692 жыл бұрын

  • Здравствуйте, Елена! Спасибо за упражнения, некоторые из них я делаю. Теперь буду выполнять весь этот комплекс. И будем все здоровы❤

    @archery364@archery3642 ай бұрын

  • Спосибо доктор,и страдаю варикозном.Мое мнение упражнения очень эффективны. Браво.

    @user-zp1lq6zr3l@user-zp1lq6zr3l8 ай бұрын

  • Очень хорошие, эффективные упражнения, а главное ничего сложного. Спасибо большое.

    @ludazinchenko5405@ludazinchenko54053 жыл бұрын

    • скажите вы еще делаете упражнения? помогает? ограничиваетесь только гимнастикой или еще чтото делаете?

      @gasik7106@gasik7106 Жыл бұрын

  • Спасибо огромное! Всех вам благ и здоровья!

    @user-ox1fp1kl6j@user-ox1fp1kl6j2 жыл бұрын

    • Спасибо Вам за подписку на канал, просмотры наших видео и добрые слова в комментариях!

      @spasibodoctor@spasibodoctor2 жыл бұрын

  • Благодарю Вас за полезную информацию!!!!

    @user-sy4pm5ez1p@user-sy4pm5ez1p Жыл бұрын

  • Спасибо большое! Очень полезные упражнения для ног!

    @fazliddinnazirov5972@fazliddinnazirov597211 ай бұрын

  • Спасибо! Информативно и действительно снимает усталость ног в конце рабочего дня)

    @Veshichka@Veshichka3 жыл бұрын

    • Спасибо Вам за просмотр наших видео! Мы стараемся для вас!

      @spasibodoctor@spasibodoctor3 жыл бұрын

  • Спасибо за этот комплекс. Очень актуальная на сейчас тема.

    @user-gv9sj6vr1q@user-gv9sj6vr1q5 жыл бұрын

    • продоложаете заниматься гимнастикой? какой эффект? помимо нее чтото еще делаете?

      @gasik7106@gasik7106 Жыл бұрын

  • Спасибо Вам ! Вы подняли мне настроение ! Вы молодчинка!

    @user-yk3db8jb1q@user-yk3db8jb1q Жыл бұрын

  • Спасибо за упражнения !

    @billaday8589@billaday85892 жыл бұрын

  • Спасибо огромное!

    @user-rr8ws1hc7j@user-rr8ws1hc7j3 жыл бұрын

  • Благодарю вас ❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

    @user-zg3jr7yd4l@user-zg3jr7yd4l2 ай бұрын

  • Спасибо большое за упражнения !!!

    @user-xn9bk6cl8f@user-xn9bk6cl8fАй бұрын

  • Спасибо большое вам Лен

    @user-wo4nm2lj7s@user-wo4nm2lj7s2 жыл бұрын

  • Спасибо большое, сделала с удовольствием ❣️

    @darynalogosafina@darynalogosafina2 жыл бұрын

  • Благодарю вас, Доктор! Очень вовремя я увидела ваш сайт. Успехов вам и счастья во всем!

    @larisagrigoranti9705@larisagrigoranti97052 жыл бұрын

    • продоложаете заниматься гимнастикой? какой эффект?? помимо нее чтото еще делаете.. имею в виду мази, гели, таблетки??

      @gasik7106@gasik7106 Жыл бұрын

  • Спасибо вам

    @vladimirsafon6255@vladimirsafon62559 ай бұрын

  • Очень приятная доктор!!! Какая красивая фигура! Спасибо за упражнения.

    @tatianakovalenko3266@tatianakovalenko326611 ай бұрын

  • Благодарю!!!!!

    @user-gn3dc7wm2f@user-gn3dc7wm2f3 жыл бұрын

  • Большое спасибо 🙏

    @gyaltsen6750@gyaltsen67502 жыл бұрын

  • С благодарностью!

    @user-xz7mr4fl8x@user-xz7mr4fl8x2 ай бұрын

  • Очень крутыце упражнения!!! Спасибо!

    @user-jg8du9rm9d@user-jg8du9rm9d2 жыл бұрын

  • Спасибо очень интересно

    @user-zv7sy5vu1s@user-zv7sy5vu1s4 жыл бұрын

  • Благодарю за прекрасное и полезное видео, простой и эффективный комплекс.

    @shlapakova_kat_sib@shlapakova_kat_sib3 жыл бұрын

    • Спасибо Вам за просмотр, лайк и хороший комментарий! Мы стараемся для вас!

      @spasibodoctor@spasibodoctor3 жыл бұрын

    • продоложаете заниматься гимнастикой? какой эффект?? помимо нее чтото еще делаете.. имею в виду мази, гели, таблетки??

      @gasik7106@gasik7106 Жыл бұрын

  • Очень эффективные упражнения. Спасибо!

    @ruslanachyhrynova7504@ruslanachyhrynova750411 ай бұрын

  • Спасибо большое, классные упражнения 👍🤗

    @user-pv6wn2fm8y@user-pv6wn2fm8y3 ай бұрын

  • Спасибо вам , ваши упражнения помогли сразу после первого раза ногам стало легче, хотя не очень верила.

    @user-hu4yn8vy6u@user-hu4yn8vy6u3 жыл бұрын

  • Спасибо все правильно.Это помогают эти упражнения.Не будет тромбов.Вы молодцы,что помогаете многим.Делаю эти упражнения только с ногами не делала 8упражнение.

    @IRINAUzerwr3cj3yu7z@IRINAUzerwr3cj3yu7z2 жыл бұрын

  • Спасибо вам за видео и полезные советы! Упражнения супер!👍👍👍❤😛🌹

    @LidjaBocharova@LidjaBocharova2 ай бұрын

  • Благодарю Вас за помощь при варикозной болезни)))

    @user-gi9po5wo2q@user-gi9po5wo2q11 ай бұрын

  • Упражнения супер,сразу сделала,спасибо большое 👍

    @user-mh7oc6dm9g@user-mh7oc6dm9g3 жыл бұрын

    • продоложаете заниматься гимнастикой? какой эффект? помимо нее чтото еще делаете?

      @gasik7106@gasik7106 Жыл бұрын

  • Ваш облик стимулирует к заботе о себе.Спасибо доктор🎉🎉🎉

    @zoyasokolovskaia4404@zoyasokolovskaia4404 Жыл бұрын

    • Спасибо за просмотр видео и интерес к теме здоровья! 💝🌹

      @spasibodoctor@spasibodoctor Жыл бұрын

  • Спасибо за ваши упражнение очень полезные обязательно дома повторим

    @redred4221@redred42212 ай бұрын

  • Спасибо очень доступные упражнения

    @user-pp1of5pc6t@user-pp1of5pc6t2 ай бұрын

  • Спасибо, прекрасный эффект, к тому же приятная интеллигентая подача. Очень понравилось, с удовольствием выполняю. Всем здоровья!

    @Inna_Kotsur@Inna_Kotsur3 жыл бұрын

    • Спасибо за просмотр и Ваши добрые слова в наш адрес! Рады быть вам полезны!

      @spasibodoctor@spasibodoctor3 жыл бұрын

  • Большое спасибо! Вы прекрасно выглядите.

    @KlaraKripta@KlaraKripta3 жыл бұрын

    • Спасибо,что смотрите наши видео! Отдельное спасибо за комплимент! Мне очень приятно!

      @spasibodoctor@spasibodoctor3 жыл бұрын

  • Спасибо большое за ролик.❤

    @user-ne2fv8jw9p@user-ne2fv8jw9p5 ай бұрын
KZhead