Друзья, хотим вам представить человека, который может стать примером для тех людей которые считают, что их возраст является ограничением в достижении спортивных результатов и возможности выглядеть так как они хотели бы ранее (из-за якобы по их мнению упущенного времени).
Хотим вас познакомить с Игорем с которым начал работать Сергей Духота около 6 месяцев назад.
Игорю 53 года, рост 172 см; актуальный вес - 97 кг.
Профессионально Игорь никогда не занимался спортом. На протяжении всей жизни Игорь тренировался периодически для поддержки формы, были перерывы (годы без тренировок), Игорь имел разную форму и менялся в течение жизни кардинально. Игорь работает как большинство людей, имеет семью и много других обязательств , хобби и увлечений. Игорь является государственным служащим . Спорт это не единственное занятие которому он посвящает большую часть времени своей жизни.
Фото разной формы Игоря прилагаем на превью к этому видео.
Наші спонсори по спортивному харчуванню, БАДам та вітамінам вітчизняна компанія : «Я є Whey» Контакний номер телефону 380970895141 І для всіх наших підписників робимо знижку - 15 % промокод для знижки -15% (Духота, Саного) Інстаграм магазину: instagram.com/yayewhey?igsh=ZjFnMzlseWh2MXN6& Сергей Духота тренировки онлайн/в зале 0977537718 Instagram : instagram.com/duhotasergey?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Номер банковской карты 💳 для поддержки канала: Приват банк : 5457 0822 9593 5048 Моно банк : 5375414135530839 Саного Елена Instagram : instagram.com/sanogo_helena_ifbbpro?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Соцсеть Игоря Рыбака www.tiktok.com/@igorrybak_?_t=8lAGaMOhiWj&_r=1 Также вы можете поддержать канал донатами: Карта приват банк 💳 4149629352422471 Саного Олена Юссуфівна Донаты www.donationalerts.com/r/dukhotasergiy11
Вот это хороший формат, ато понту молодых показывать у них и так всё нормально))) Духота красава
Дай бог нам всем здоровья в наши 53 года💪💪💪
В 45 жизнь у мужчины только начинается.Новая молодая жена 19 лет ,желанный ребенок от новой жены ,молодая тещя😊
Респект мужику в его годы 🔥💪, Вам здоровья Сергей да прибудет с нами сила 😊
Продивився відео на одному диханні,вражень та мотивації гора..,хлопці все круто,реальна робота приносить реальний результат,молодці!!!дякую Сергію за такий реалістичний та драйвовий контент!!!
Дуже крутий дядько! Я б ще раз з задоволенням подивився його тренування! Отож чекаю на нове відео! Ігорю респект!
Буде !
Чудовий контент, моя повага!💪
53года вообще не возраст!!!👍🤝👏
Я в Шоке дядь вы Духоту смотрите)))??
@@Jorj1118 я не смотрю!вылезло в предложке-тренинг в 53года!я написал коммент,что 53 это не возраст вообще!
@@Aleksey-Monastyrskiy а так у Духоты есть чему поучиться. согласны ?
@@Jorj1118 мне точно не чему учиться!
@@Aleksey-MonastyrskiyОЙ ЗДРАСЬТЕ 😅) -самому 40 годиков недоумением смотрю подобные заголовки, ведь всем известно жизни мальчика первые 40 лет особенно тяжёлые , а тут 53 резко уже дед 😅мужик по сути только жить начал 😅
Ух, классные тренировки!
Духота Красава 💯💯 Лайк ❤❤❤
Очень позитивный приятный молодой качок )
Супер! Очень хорошо что решили сделать серию про тренинг 50+! Спасибо вам большое!
Уважуха и респект Игорю!Пламенный привет Духоте!Монументальный мужчина!
Старая школа рулит, молодцы пацаны.
Красава!так и надо!а не плакать возле бутылки,что жизнь закончилась!😉👍
Здоровья Сергею, и его красавице жене!
Генетика у дядьки классная , молодец ! Как говорят что есть тренера от Бога , Сергей именно этот тренер
Дякую за вашу роботу Ви топчік
Духота качает 👍
Сергей контент пилите что не успеваем просматривать, хорошо получается жгите дальше
Здоровый мужик, молодец миру мир
Супер канал ,бажаю здоров'я Сергію.
Супер ❤
Крутой мужик и офигенный тренер
Молодцы, МУЖЧИНЫ!!!
Видно що мужик кайфує від процесу )
Респект мужику
Мужик офигевший )))
Ждем тренировку рук✌🏻
крутые видео!
охринеть!!! вот это мотивация!!!
Добре!!!
Это же Фил Хит по сути 👍
👍
Хочеться ще відео з Ігорем !
Будуть 👍🏽
Лайк за Iгоря))
Krasafcik
Мені подобається робота дорослих чоловіків, надихає працювати! Дякую!
Мужик крутой👍
Красавцы!!! Можно бесконечно жевать соплю о мотивации одно только останется неизменным. Нас пацанов семидесятников не согнуть не сломать!! Мы что в 50 дадим фору любому что в 80 гриф на узел завяжем. ЗДОРОВЬЯ!!! УДАЧИ!!!.
😂 семидесятники такие супермены, надо же себя похвалить по годам рождения, когда других оснований нет, либо не удовлетворяют спрос в конкретной потребности
Серега мощный! из каждого делает атлета в любом возрасте
Молодец
Гарне відео для мотивації. Спина у пана епохальна) Не жалійте його, чоловік же держслужбовець і звик до болю та тиску))
жесткий дядька
Молодцi ...
А что Игорь принимает из добавок и спортивного питания?
Здравствуйте! Вопрос к Сергею, если при таком тренинге по 6-8 повторов спустя 4 недели воспаляються сухожилия, как дальше регулировать нагрузку?
Любительский бодибилдинг может на колени и не поставили, зато дядько досе жив 😂
прям как я , только мне через неделю пятьдесят семь. Даже внешне немного похожи. Треню без химии, если не считать баночку креатина раз в год. В конкретном случае, я бы добавил мельдоний, т.к. на олимпиаду всё равно не успеваем
насиючі богатирі💪👌👍
Девочка оператор👍
С голосом мужика 😌
Добре дядьку.А протеин пьете? Или ещё чего-нить?🤔
Сергей покажите свою корзину питания..супы,борщи едите?
Дядька ещё бы спросил ,а * дышать можно * ответ * Нужно * !😅
Мотивує
В 53 роки на гзт чи на своєму тестостерону ?
Здравствуйте Сергей. Мне 47лет. Тренеруюсь почти полтора года. Занимаюсь по сплиту. 2 дня работаю, 2 тренеруюсь. Очень медленный результат. Набрал всего 5-6 кг. И то не понятно, то ли жир то ли вода, то ли мясо. Фото смотрю до тренинга вроде есть изменения, но очень не большие. Питаюсь много и правильно. + сорт пит. Но не доволен я результатом. Может возрост, или не правильный тренинг.
Ну во первых, полтора года - это очень мало. Лет ещё через 5 можно что-то получить.
Мені сподобався дядько, молодець...Мені 54, займаюсь дома, бажаю всім сили і миру.
N1
Гарна українська
День добрый!..какие могут быть удивления если способности организма к таким занятиям одинаковы ,единственной помехой может быть состояние здоровья .А если Мужик здоров ,полон сил и энергии то в 56 результаты ошеломляющие ,и это про любителей разговор ..Кто то скажет в мой адрес обратное ...тогда скажу так....мне 56...становая (неделю назад) 180 на раз..присед 170 2 раза,подъем на бицепс 52 кг...жим ..в Диме отстаю ...100 на раз 2...как то так .и если есть желание дружить с железным спортом ,то железо будет только улучшать физ.форму ....
Непрофесійний і здоровий) Ніяких проблем із серцем нирками та печінкою... Молодець
Мужику необходимо сбросить вес и это самое главное, а эти железки можно и потягать после этого.
На химии и в 70 можно результаты показывать .
Можно вопрос? Он на курсе или в натураху?
Вот тоже это интересно
Курсанул 200%, а дурачки сопливые будут "про генетику" верещать и про таланты Духоты как тренера.
А что тут такого подумаешь 53 Форман в этом возрасте стал чемпом в тяжёлом весе среди профессии всех перепихдив
53 это ничто полумалодой я таким крепыша всегда говорил ребята у вас все ещё в перед всякие проблемы с телом вот если так в 70 будит тогда да протяжноеОооооо
Матюкатись можна? Да! 🤣
Якщо йому це ще й подобається, то добре, але я з віком все більше кардіо, довше розминка, і прислуховуватися до своїх почуттів.
Мне 52. Форму можете оценить.
Зачем вам чужие оценки вашей формы? Главный герой с которым нужно соревноваться в жизни- это вы сами. Критерий: ваше самочувствие, самооценка и отсутствие желания доказывать кому-то что либо.
@@user-kc4ku2oi4s как раз повышает самооценку, тем более еслт оценивают компетентные люди
Как раз для поднятия самооценки, тем более, если оценивают компетентные люди
@@Mr-Shrom мое мнение- отличная форма, а особенно ваш настрой! Так держать 🤝
@@user-kc4ku2oi4s спасибо, буду дальше работать над собой
А добровольцем пойти не пробовал?
Какой мощный пиздец 😮😅
Це не ті 145 Це легкі 145 🤣
Называется секс по взрослому 😅🔥💪
М
*Ну очень харизматичный дядька. Добряк походу в жизни, каких поискать. Шалом з Дніпра. Україна понад усе !Слава Україні !! Ми обов'язково переможемо !*
Залы пустые.....
👍👍👍🇺🇦
Каже тренер чуєш цеж не ті 145)))
Парни , у вас войны нет ?
Этот канал про спорт💪
К сожалению есть
😂😂"руки базуки," как быстро вошло в лексикон после одного дурака с маслом в руках
на Порошенко похож)
Духота очень крутой Респект мужику и особенно Духоте из Крыма ,здоровья вам ребят!!!
53 Да хоть 65 ) если ты здоровый мужик тебя все не по чем )) темболее на фарме так вообще сказка ) для обывателей ВАУ, а для остальных ну да обычно....) у нас в Зале мужики по 55-56 лет в 2 раза больше и активнее )) В любом случае мужик хорош так держать)
к своим 53 так и не понял как курсить нужно... превращается периодически в пузырь с говном и водой, и сдувается обратно... обычно такой дуростью малолетние дурачки страдают, видимо застрял где-то там ментально...